Rutina de PECHO en Casa - Solo 10 Minutos - Ejercicios Pectorales sin Equipo

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9 ай бұрын

Hola guerreros, hoy estaremos haciendo la rutina para pecho en casa. Es solo 10 minutos, no necesitas ningún equipo. Te invito que la hagas conmigo.
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Пікірлер: 234

@funguskid8 8 ай бұрын

(15 descanso de por medio) flexiones 15 seg. flexiones anchas 15 seg. flexiones diamantes 15 seg. flexiones de bíceps 15 seg. flexión lenta 15 seg. push ups 15 seg. flexiones puños 15 seg. flexiones declinadas 15 seg. flexiones arqueras 15 seg. flexiones ucranianas 15 seg. flexiones explosivas 15 seg. flexiones diamantes inclinadas 15 seg. flexiones 15 seg. flexión lenta explosiva 15 seg. flexiones sparta 15 seg. flexiones anchas 15 seg. flexiones cambiadas diamante normal 15 seg. flexiones adelantadas 15 seg. flexiones profundas con soportes en las manos 15 seg. flexiones declinadas 15 seg. flexiones rapidas 15 seg.

@inkognitozk 6 ай бұрын

de verdad esas son todas las que hace? .-.

@fernandohiguera9288 4 ай бұрын

@@inkognitozk Creeme que sí, casi me muero XD

@elrincodelvicio256 2 ай бұрын

es valido descansar demas mi promedio fue 1:40 segundo de descanso por cada tipo de flexiones

@lamole175yt 9 ай бұрын

Ya se extrañaban las rutinas del guerrero educado😎

@marvinalexander3582 9 ай бұрын

X 2 bro

@etnioperez1310 9 ай бұрын

¡Gracias! Te pido que hagas en vivos porfavor! Tu filosofia la tengo presente hasta hoy en dia a pesar de muchos años ( HOY SE QUE SOY MAS FUERTE QUE AYER) Gracias VADYM

@vladgiles3241 9 ай бұрын

Vuuuuuamos! Y al terminar 3 kg de crema de cacahuate.

@enrique3274 9 ай бұрын

Jajajajajajajaja

@luissruiz8523 9 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@LoserTry 9 ай бұрын

como entra eso

@damianbarrios6486 9 ай бұрын

🤣🤣🤣🤣

@ferlampard1760 9 ай бұрын

Cómo se recomienda comer?; Antes de entrenar, después o en que momentos?

@tico_surfer22 9 ай бұрын

Estos videos me traen tanta nostalgia, recuerdo por allá a finales de 2019 cuando descubrí este canal y comencé con la calistenia, gracias a Vadym me hice un guerrero educado, vuaamooos!

@sebivulpe2699 8 ай бұрын

Amigo si entreno cada dos o tres días el corpo completo está bien?

@boosombra6814 6 ай бұрын

@@sebivulpe2699entrena 2 músculos por día, o tres si quieres

@joenrryoropeza7618 4 ай бұрын

Si de por si la rutina es durísima, imaginate hacer esto mientras continúas hablando... Este tipo es una bestia ❤

@bekers.2006 9 ай бұрын

Me salvaste la vida Vadym Justo hoy me tocaba pecho, y no tenía mucho tiempo para entrenar Pero, con esta rutina VUAMOS A REVENTAR PECHITO!

@albertohernandez377 9 ай бұрын

@miguelangel-tm9sn 8 ай бұрын

@FernandoSalazar-or1ss 5 ай бұрын

@elpapifreud 3 ай бұрын

@mauriciodiaz3095 2 ай бұрын

X5 Bro también me pasó lo mismo

@JonathanTGB 8 ай бұрын

Dios bendiga a el guerrero mas educado, siempre hace que sus rutinas sean lo mejor, que vayan al fallo y que sean enteras. Saludos

@victorjimenez6559 9 ай бұрын

Eres el mejor eres mi inspiración por ti le hecho ganas a la vida.

@rolo 9 ай бұрын

una máquina, hiciste la rutina sin dejar de hablar 💪🏻

@rafadobet8229 9 ай бұрын

Algún día estaré a tu nivel vadym y estarás orgulloso del gerrero que creaste con tus vídeos que no solo me ayudan a hacer ejercicio, si no que también me dan motivación para seguir

@DanielPena-tb2gk 9 ай бұрын

Brutal la rutina!! A volver a la rutina guerrero💪🔥✨

@Bryan_games2 9 ай бұрын

Vadym esta rutina estuvo super brutal 💪💪🔥🔥

@nahuelarias3718 9 ай бұрын

Ya hacian falta unas rutinas Vadym 💪, gracias por tus vídeos bro

@alfredoarreolagonzalez5176 8 ай бұрын

Estuvo genial completar esta rutina

@nayck2010 8 ай бұрын

Gracias!!! Que vuelvan las rutinas por favor!!!

@CarlosRojas-iy5nz 9 ай бұрын

Ya hacían falta estos entrenos mi estimado Vadim

@user-go6kx1ot5v 9 ай бұрын

Gracias x la rutina y la motivación que trasmites😊

@humbertinione 9 ай бұрын

Muchas gracias por la rutina, tambien ando haciendo la rutina de 12 minutos, eres mi salvador bro, ahora la chica que me gusta se fija más en mi, saludos guerrero 💪

@angelmoisesmg0759 9 ай бұрын

Años sin ver tus vídeos, un año sin entrenar bonita forma de motivarse para volver a los entrenamientos❤

@CarlosCruz21279 9 ай бұрын

Excelente video Vadym, te sigo ya muchos años y fuiste mi inspiración para entrenar Saludos desde Ecuador 🇪🇨

@juanca4061 9 ай бұрын

Hola Vuamos me gustaría que hicieras una rutina de cuello, cuales son sus ejercicios y beneficios la verdad sería algo interesante

@alejandroreciolara 9 ай бұрын

Esto marcó mi camino de guerrero

@virus0191 9 ай бұрын

Vuuuuuamos! Gracias a tus rutinas eh logrado tener un cuerpo mejor, siempre motivando con tus videos eres grande gracias por todo

@hamiltonlopez5286 8 ай бұрын

Ya era hora de buenas y nuevas rutinas 😊

@lGreyl1328 9 ай бұрын

🔥👊🔥Bueno video bro, ésto ejercicio son brutales, y si alguien quiere transformarse de un guerrero haga esto🔥👊🔥

@Godykras 9 ай бұрын

Hoy es mi día de pecho, voy a intentarlo. Vuamoos!

@elquecocena8226 9 ай бұрын

Necesitaba esto vadym gracias

@alexalvarez1587 9 ай бұрын

Que buena obra maestra de sufrimiento vadym ya se extrañaba las rutinas demoledoras gracias

@fisiculturista0113 9 ай бұрын

Siempre veo tu vídeo Guerrero El mejor Saludos Red 🇩🇴👏💪

@user-qm8gb8zs9g 8 ай бұрын

Excelente material 👍👍👍👍👍

@Abraham_Ramos 9 ай бұрын

Siempre es un reto y una motivación hacer una rutina nueva de Vadym vuamossss!!!!

@guillermorobledo5778 8 ай бұрын

Al fin te veo entrenar. Me gustan tus videos. Yo hago con otro youtuber pero voy a probar tu rutina. Saludos desde Argentina

@etnioperez1310 9 ай бұрын

¡Gracias!

@davidestreballes1401 9 ай бұрын

Que buena rutina Vuuuuamos!

@vicherrera3418 9 ай бұрын

Me toca hacer esa rutina hoy 💪

@user-tn8kp7ek7v 9 ай бұрын

Podrías hacer una rutina para tendones? Gracias guerrero

@dannyzegala154 9 ай бұрын

AAAHHHHH NUEVA RUTINITAAAAA!!!!!

@luilli117 8 ай бұрын

Esta rutina de pectoral fue como un regalo de cumpleaños para mi por que justo la subió el día que cumplí años

@iroNBiNGaming 9 ай бұрын

Justo hoy estaba pensando como entrenar pecho en casa de forma diferente, pues la rutina que suelo hacer cuando no puedo ir al gym ya le tocaba una extra. Gracias Vadym!

@fernandoesparzamonroy1382 7 ай бұрын

Impresionante , casu logré realizar la rutina, me faltó el último set. 👍🏋️

@BrandonPi880 8 ай бұрын

MI Idolo ❤ Vuuuuuamos

@chopperlml1125 9 ай бұрын

Vuuamos!🔥💪

@gregoriocastro5974 8 ай бұрын

Gracias por este entrenamiento mundial

@connor4054 9 ай бұрын

Vuamos guerrero, vuamos!

@VeryTutos 9 ай бұрын

Épico, al fallo!

@sunexelproductor 5 ай бұрын

Es increible el cambio que estoy teniendo gracias a estos ejercicios y obvio que gracias a mi disciplina. gracias Vadym! VUUAAMOSS!!! 💪🔥🔥

@alexyeager7944 9 ай бұрын

Me encuentro algo cansado el día de hoy pero no quise saltarme el día de pecho, este video me ha salvado, vuuuuamos.

@alexandercruz1713 9 ай бұрын

Vale parcero desde Bogota Colombia un abrazo campeón, y cuando vuelves a mi país, te extrañamos

@Abraham_Ramos 9 ай бұрын

Rutina superada vuamossss

@SoyJanGuillen Ай бұрын

Hoy vuelvo a hacer una de tus rutinas en casa. Quiero agradecerte Vadym por todas tus enseñanzas, cambiaste mi vida para bien.

@jhojanrivera7433 7 ай бұрын

Aunque llevo meses haciendo ejercicio, cuando terminé este, no pude hacer al día siguiente. Brutal.

@miguelanguiano9197 9 ай бұрын

Vuamos. No hagas caso a las críticas. Mejor tómalas como una motivación para seguir adelante, davai

@user-vi9nm2md1k 9 ай бұрын

muy buena rutina, la repetí 5 veces y si se lega al fallo.

@petawer 9 ай бұрын

Asimismo VUAMOS!!

@joesandoval3929 4 ай бұрын

Genial vadym, hace tiempo que no noto mis pecho bien erguidos y grandes, eres un máquina.

@chachoakd4132 9 ай бұрын

Contenido para gente seria 👊👊👊👊

@lucasviera5048 9 ай бұрын

Saludos guerrero

@luisalbertogutierrez1031 9 ай бұрын

Vamos vadym saludos de Argentina 🇦🇷🖐️

@ReclutadorDivino 9 ай бұрын

Vadym sigue subiendo videos de armwrestling q es lo mejor 🤑🤑

@everramirez5385 9 ай бұрын

Vuamos a darle hoy por la tarde 💪

@davidmartinez766 8 ай бұрын

Increíble rutina, una así para el abdomen por favor, que se estallen los six pack

@vasquezfabrizzio2630 8 ай бұрын

“les prometo que van a sentirla”😳

@GloriaMancuello 4 ай бұрын

Q tanto😮 😅

@Luciano-te2eb 9 ай бұрын

Buena rutina

@gastonmarquez3067 17 күн бұрын

Gracias por la rutina Vadym

@carpiozjf8720 8 ай бұрын

Se extrañaban las rutinas vadym

@Geovani1345 9 ай бұрын

Que vuelvan las rutinas en barras como fondos y dominadas para flacos:(

@arturosolis9215 6 ай бұрын

Muy buena rutina🎉

@Diego-ck4gu 6 ай бұрын

Nunca me voy a olvidar del primer video de rutina de pecho bro. Era igual. Fué en 2018 y hace muchos años que no te veo. Me hiciste llorar hermano. Recordé esos tiempos. Estoy hecho mierda pero voy a salir de esta situación. Un saludo Guerrero

@AngelHernandez-zk2ry 4 ай бұрын

Animo bro hay que hacercarnos mas a dios ya que sin el no hay luz y sin luz no hay felicidad en nuestras vidas animo

@user-ph5qn9rf8j 9 ай бұрын

Saludos desde argentina vadym

@jeidisonalmonte1601 8 ай бұрын

DAVAEEE GUERRERO

@leovingmartinez 8 ай бұрын

WUASÍ QUE VUUAAMOOOS!

@Aldaiir2g 9 ай бұрын

Te reto que hagas una rutina para personas con discapacidad ♿ sin movilidad en las piernas!

@Fierrofc 9 ай бұрын

Vuuuamos🎉🎉🎉

@jeyson9481 8 ай бұрын

Soy nuevo suscriptor 😊 y éstoy empezando hacer ejercicios esperó llegar hacer como tú, pesaba 210 antes, ahora peso 175 apunto de dieta 😊 solo me falta ponerme asi

@SamsungA-xz8vs 9 ай бұрын

Que animal !!.....vamos vadym!

@germanrodriguezcenturion6015 9 ай бұрын

Iba a hacer la rutina pero me acordé que no tengo una cueva en mi casa 😓

@AndroidappsLMLYT Ай бұрын

Buenísima rutina, cortita pero muy intensa! 💯

@ramirocollio6050 9 ай бұрын

Vuaaamoos!

@mistreatdagoose4212 8 ай бұрын

Buena rutina , mi objeción fue para la flexion de bíceps (solo em esa no sentí al pecho) para el final de la rutina no tenía hombros

@user-ts1pk3fp6m 2 ай бұрын

Brutal hermano

@emilemata602 9 ай бұрын

Vuamooooooosss a darle

@codarecords5333 8 ай бұрын

VUUUUAMOS! A TERMINAR EN EL HOSPITAL 🎉

@DavidCastro-rp5rc 9 ай бұрын

Vadym por favor una rutina para el cuello la necesito para boxear

@ericraulmingolo529 6 ай бұрын

Gracias hermano 🥳

@Pfelixi 9 ай бұрын

Vadym Tienes algún programa que tenga cardio y toda clase de rutinas desde el primer nivel al nivel más alto?

@user-wq9wv7fi2y 4 ай бұрын

Buena rutina 💪😎

@eleazari.d.2223 4 ай бұрын

Muy buena!

@suddelta4207 9 ай бұрын

Que rico papito, extrañaba estos videos

@djkolenn 2 ай бұрын

Brutal , vuamos

@albertosanchez6402 Ай бұрын

Terminé con la persona que me hiva a casar hace un año y me tire al pisto pero ahora regrese por qué soy un guerrero educado gracias vadym necesitaba motivación ❤

@avttadarc4803 17 күн бұрын

Vuaaaamos guerreros 💪💪💪💪

@StEvill46 9 ай бұрын

voy hacerla de 1 Go!

@Elpuerko-lt7to 13 күн бұрын

El guerrero educado es mi pastor.

@ANDRESGR1998 7 ай бұрын

Esto es muy bestia. Nunca habia echo una rutina tan coprta asi de pesada. Seguire con pierna y abdomen mañana VUAMOSSSSSSSSSSS

@jonathangv9012 9 ай бұрын

hoy hice la otra rutina de pecho la de goku no me di cuenta que había sacado esta rutina 😢

@naguibmontoroserna4364 9 ай бұрын

Justo cuando me saco la playera, me aparece este video 😅

@nikolaalana2720 9 ай бұрын

Maquina a ponerse tochos

@angiesykes5885 7 ай бұрын

Lol Con las de diamantes tengo problemas para hacerlas. No sé si es que no se hacerlas o es que mis brazos o codos no bajan más. Pero lo estoy intentando y más o menos me salen. Pero ésta rutina está explosiva. Acabo de terminar la primera ronda. Voy a por la segunda. Y vuaaamos!! Porque somos guerreros!