SIRTINI BÜYÜT ! HACİM İÇİN SIRT & ARKA KOL ANTRENMANI

Рет қаралды 201,528

4 жыл бұрын

Uzaktan Eğitime hakkında bilgi almak ve kayıt olmak için ;
www.barankalayci.com/uzaktan-egitim
Instagram : barankalayci
Snap : barank3
Facebook.com/baranphysique

Пікірлер: 237

@muhammeterdemir1724 4 жыл бұрын

Bizim salondaki abiye o aparatı al desek ‘sanki arnold olcanız amk’ der. Öyle zor şartlarda spor yapmaya çalışıyoruz hocam 😂

@musamenguc3955 4 жыл бұрын

Valla çookk haklısın brom ,

@hakantemel8030 4 жыл бұрын

Bizim salondaki hocaya 1 yılda anca kemer aldırtabildim bunları desem salona almaz 😂

@ahmetfb0 4 жыл бұрын

Amk arnoldun aparati bile yoktu insaat demiri takiyodu durum ortada siktirin gidin sikinizle oynayin ibinalar

@osman4868 4 жыл бұрын

git kendin al aparatını düz apart neyine yetmiyo

@velicangul7033 4 жыл бұрын

o salonda seni zorlamı tutuyolar kardeşim değiştir salonunu :)

@saianotodidakttdidaktiktti518 3 жыл бұрын

Baran Kalaycı sırtını döndü mü yarışmadan diskalifiye olur hahahahahaha... Herkese bol şans

@abdullahkusakc4973 4 жыл бұрын

Baran hocam gerçekten ciddiyetle samimi şekilde bilgini tecrübeni aktardığın için allah razı olsun aynen devam yolun açık olsun.

@aynasizlar7410 4 жыл бұрын

abi pazarcı dayıyla bilek güreşi yapcaktın. +1

@orhan281 4 жыл бұрын

allah razi olsun senden, söyle degisik biseyler söyleyin ve gösterin ki herkeze faydali olsun. Cok tesekur ederim bak bu cok yararli oldu. Artik favorimsin!

@ismaileryilmaz5159 4 жыл бұрын

Takdir ettiğim bir öz abi kadarsın Baran abi. Video'larının hepside motive etmez mi ya :)

@batuhannsurucu3013 4 жыл бұрын

Yine izlemeden beğendiğim bir video, izleyince de beğendiğime pişman olmadım yine harika iş çıkarmışsınız hocam tebrik ederim. 👍🏻

@alperenceliktas 4 жыл бұрын

Seni izleyerek başladım fitness'a, 13. ayım. Videoların bu işi bilinçli yapmamızı sağlıyor bu yüzden diğerlerine göre daha hızlı gelişiyoruz tesekkür ediyorum.

@onderarslan1903 4 жыл бұрын

Böyle videolar hep gelsin abim çok yararlı oluyor

@barankalayci 4 жыл бұрын

👍🏻👍🏻

@kulturalp2314 4 жыл бұрын

abi pazarcı dayıya dersini ver de görsün balon mu değil mi

@muhammetekci9843 4 жыл бұрын

Kultur Alp balon çıkıyormuş ajajajab

@floydutekyumrukdadoverim2735 4 жыл бұрын

Baran abi videoyu çekti aslında yayınlamadı çünkü pazarcı dayı yendi ben ordaydım.

@barista3339 3 жыл бұрын

Aynen şu pazarcı dayı nerede baran hallet şu bilek güreşi meselesini...

@emircanhan4618 4 жыл бұрын

Abi cidden şınav video nu izlediğim günü hatırlıyorum o yandan bu yana çok iyi gelişim gösterdin. Halada çok iyi gidiyorsunuz yağız abiyle. Başarılarınızın devamını görmek dileğiyle 💪

@cagatay1724 4 жыл бұрын

bunu çok bekliyordum hemen yapmalıyım adamsın sen abi

@telegendd336 4 жыл бұрын

Gene harika bir video emeğinize sağlık !

@evs903 4 жыл бұрын

Herkese Selam Olsun 💪 EvSporcusu hepinize başarılar diler :)

@letgosats6969 4 жыл бұрын

Pazarcinin amel defterini kapat.

@orcunk28 4 жыл бұрын

çılgın yavuz kill 😁

@wahsiderbeder 4 жыл бұрын

Bu Adam Simdi pazarciyi yenmek icin mi spor yapiyor pazArci Ne yapiyor ya ekmeginin pesinde demi

@letgosats6969 4 жыл бұрын

@@wahsiderbeder ne alaka anlamadım? video ciksin izleyek iste Balon muymus görsün

@ilkeduman9800 4 жыл бұрын

Emeklerinize sağlık çok güzel olmuş

@Engelsiz_Fitness 4 жыл бұрын

şahane bi video daha :)

@kaanpolat7469 4 жыл бұрын

10:14 de elim gelmiyor demesi varya bitirdi beni. Keşke benimde öyle bi problemim olsa :D.

@Jonaskahw 4 жыл бұрын

Abi çok güzel ve samimi anlatıyorsun hareketlerin başka örneklerini bile veriyorsun valla helal olsun ego yok başarılı bir eğitmensin daha iyi yerlere gelmeyi hak ediyorsun.

@barankalayci 4 жыл бұрын

Teşekkürler 🙏🏼🙏🏼

@ciwanacar4678 2 жыл бұрын

@@barankalayci degerli kardesim paristen slm basarilar diliyorum hem ismin guzel hem cismin hem mutevaziligin guzel bole ornek hocalar olmali ole egolu havali ve olanlar dinlemeli saygilar

@can6965 4 жыл бұрын

Emeğine sağlık hocam,faydalı video.

@muhammetnumandogan229 4 жыл бұрын

Efsane Hasan telatar hocamız 💪🙏👍

@batuhankoruyan7075 4 жыл бұрын

Yine fenasınız hocam severek takip ediuoruz

@adsoyad9131 4 жыл бұрын

Bilek güreşini çek artıkta rahatlayalım

@suleymanterzi9093 4 жыл бұрын

Maşallah nazar değmesin

@yldrayy9264 4 жыл бұрын

Maşallah. Güzel vücut inşa etmişsin kardeş

@muhammetaltun2475 4 жыл бұрын

Baran abi kütlen çok iyi olmus maşallah.

@kamerdeniz1185 2 жыл бұрын

olum çok iyi antrenman oldu thanks baran

@kaygusuz_diyet 4 жыл бұрын

Hocam bulk da bir full day of eating bekliyoruz ama tekrar 👌

@erhancoskun1195 4 жыл бұрын

Hasan Telatarla video çekersen süper olur ya özlemişiz

@4Duvar 4 жыл бұрын

Abi şu kanal'ın resmini değiştirsen şuan ki halin ile dağlar kadar fark var. Seviliyorsun🔥👑

@mezahirzakirli4853 4 жыл бұрын

7:00 o acı beni mutlu ediyor

@alrrat9870 4 жыл бұрын

Hocam şu bilek güreşi hesabını kapatmanın vakti sizce de gelmedi mi acaba..? :P

@Gokhan_Gundes 4 жыл бұрын

Hocamın Türkiye haritası gibi sırtı var maşallah :)

@Sainin_ 4 жыл бұрын

Inanılmaz büyümüşsün

@atlas2611 4 жыл бұрын

Yine harika! Göğüs içinde gelirse bomba olur

@harunorhan7487 4 жыл бұрын

merhaba hocam elektro spinal için sehpada yaptığınız hareket dışında başka bi harekete gerek varmı yani deadlifte gerek var mı yoksa sehpa yeterli olur mu. Yada deadlift hakkında ne düşünüyorsunuz. Bu konu hakkında videonuz varmı?

@SosyologPiranYoleri 4 жыл бұрын

Çok teşekkürler...

@Ceylan_öz 4 жыл бұрын

Harika başarılar✌👋👋👋

@Gutsgutsogullari 4 жыл бұрын

Pazardaki dayıyla bilek güreşi videosunu hâla bekliyoruz

@berkozen5344 4 жыл бұрын

1 saat önce sırtı nasıl daha hacimli yaparım derken reisin bu videoyu atması... kralsın bro

@yasinozcelik1030 4 жыл бұрын

9:03 arka omuz arı sokmuş gibi 🐝

@ugurbozkurt2839 4 жыл бұрын

Hocam 1 seneyi aşkındır takip ediyorum aboneyim yaptığınız antrenmanlar egzersizler hep makineye dayalı çoğu salonda olmayan makineler var birazda dambıllarla barlarla video çekip daha faydalı olsanız ben videoyu izliyorum tamam bu antrenmanı yaparım diyorum ama hep makine hep makine verdiğiniz ipuçları harika bilmediğim çoğu şeyi sizden öğrendim ama birazda dambıl bar takılın ya :D

@zekicandemir8112 4 жыл бұрын

Hadi abi pazara abiler bekliyor :)))

@pro_gamer6320 4 жыл бұрын

Aslan hocam

@cem018 4 жыл бұрын

zorluklarla mücadele şeklim 05:43 arkadaki abimiz :D

@mustafacancatak8213 4 жыл бұрын

Antrenmani açıklama kısmınada paylaşsan çok güzel olur kral

@sonmurat25 4 жыл бұрын

No Pain.. ... No Gain..

@oytun9610 3 жыл бұрын

ADAMSIN adam

@adembilgen7463 4 жыл бұрын

Hee salonda bu makinalar aparatlar mevcut degil ama güzel olmuş vıdeon

@alikaancalik4774 4 жыл бұрын

Abi yeni bir dambıllı ev serisi gelir mi ? Adamsın Abim ♡

@a.t.a72 4 жыл бұрын

Slmlar, alt göğüsün altındaki çizgiyi oluşturmak için hangi göğüs egzersizini yapmalıyız? Bunu anlatan bir video çektiniz mi?

@benjaminhoseini7718 4 жыл бұрын

Hocam bazı egzersizler bizim gittiğimiz spor salonda yok malesef🙄

@mertcosar998 4 жыл бұрын

2 saat sonra sırt yapacaktım bu idmanı denicem

@yunustutar3170 4 жыл бұрын

Usta evde spor yapanlar için sırt ve omuz kas kütlesini arttıra bilecek bir video yaparmısın 🙏🏻

@oguzhandmr4146 4 жыл бұрын

Postur duruş düzeltme ile alakalı video çekebilir misiniz hocam?

@arifseker7635 4 жыл бұрын

Hocam sırt çalışırken çekiş hareketlerinde arka kola da vuruyor bende sırttan sonra arka kol çalışmak sizce uygunmudur sırt ön kol yapıyorum da tavsiyeniz nedir ?

@Gokhan_Gundes 4 жыл бұрын

Yarasa gibi kanatlarınız var hocam. Açsanız uçarsınız valla :) maşallah.

@Gkbg16 4 жыл бұрын

maşallahın ar abi bulk yaramış

@residquba635 4 жыл бұрын

Hocam bunu amatörler yapa bilir miyiz ????. Iyi şanslar hocam.

@yavuzselimgunes2359 4 жыл бұрын

Kral eyvallah

@mertccinar 4 жыл бұрын

Baran abi sweatler ne zaman çıkıyor satışa uygun fiyata koyda tüketelim hemen bee

@alperenbostanc2651 4 жыл бұрын

Antrenmandan sonra duş aldım geldim video var keyfe bak

@barankalayci 4 жыл бұрын

Senden iyisi yok kardeşim 😊👍🏻

@alperenbostanc2651 4 жыл бұрын

@@barankalayci abi çok kral adamsın inşallah daha iyi yerlerde ülkemizi temsil edersin seviliyorsun.

@bilalyaver4816 4 жыл бұрын

Baran abi idman süren kaç dakka sürüyor bunun hakkında bir video bekliyoruz

@yucelisl7161 4 жыл бұрын

Salona bak Hasan TELATAR reis geziyor saygılar

@ilyaskucuksahin4350 4 жыл бұрын

Üstat antrenmanı çok beğendim fakat bazı aletler ve aparatlar her salonda yok

@NexonGamingTR 4 жыл бұрын

Hasan hoca ile bir video patlar bence!

@fatihaltundag6396 4 жыл бұрын

5:55 kolları dar tutma önerisi iyiydi

@muammergulesen341 4 жыл бұрын

pulldown yapıyosunda bicepsler aktif olmuyormu ?

@sudebektas6549 4 жыл бұрын

Abi makinaları nerden alıyorsunuz

@alperdikerel5213 4 жыл бұрын

Hocam birşey sorucam macfit iyi bir spor yerimi bidr ankaranın neresine geliceksiniz

@barista3339 3 жыл бұрын

Pazarcı ya noldu baran bilek güreşi gelsin artık

@hyperxexplion4477 4 жыл бұрын

Abi trapezlerin biraz zayıf kalmış trapeze de ağırlık ver bence

@onurkahraman3343 4 жыл бұрын

Abi seni izleyince kollarım büyüyor sanki 😂😂

@mehmetacar3708 4 жыл бұрын

Hocam merhaba 2.25 saniyedeki aparatları nereden temin edebiliriz

@atillacankaya6408 4 жыл бұрын

Reis gunluk kalori alimin ne kadar

@OmerALn 4 жыл бұрын

Baran Abi Seninle Baraber 1 Günlük Spor Yapmamız İçin Bir Çekiliş Yaparsan Mütiş olur +1 LİKE 👍🏼

@Taha_mma 4 жыл бұрын

6:04 sırt antrenmanında ben :d qweqweqwr

@AnlDemirer 4 жыл бұрын

💪🏻🙏🏻🏆🧿

@serkansayan458 4 жыл бұрын

Bilek güreşi gelsin abi 😂😂

@muhammedyunus355 4 жыл бұрын

Seviliyorsun adamım 😈

@doguhankaya5737 4 жыл бұрын

Set ve tekrarlarıda yazsan keşke hocam

@sdfghjkkkhff7220 4 жыл бұрын

Protein tozuyla 2 aya vücut yapmak olurmu nolur cvb yazın

@salihkaratepe1392 4 жыл бұрын

Adammmmmm

@UmutDagi 4 жыл бұрын

Abi sırtını nasıl kaşıyorsun? :)

@ferhat4939 4 жыл бұрын

Berkay trapelerini birazdaha büyüt harika olucaksın..

@abdulkadirdemir9172 4 жыл бұрын

Bu aparatları nasıl TEM’in edebilirim ?

@pala2733 4 жыл бұрын

Reis şu pazarının yanina git o pazara göm sende rahatla bizde rahatlayalim

@gokdenizcicek832 3 жыл бұрын

O yeşil aletleri nerden bulabilirim

@kaanyalcinkaya4930 2 жыл бұрын

Hocam aparatları nerden alabiliriz ?

@recepsahan7534 3 жыл бұрын

O aletler ve aparatlar bizim salonlarda yok ne yazık ki

@serhaterdek5269 4 жыл бұрын

Yeni video nerde kaldı 18 de demişsiniz yok saat 7 oldu hocam

@yasarcansolak 3 жыл бұрын

Bu acı değiştirilen aparatı nereden bulabiliriz

@huseyinsahin9193 4 жыл бұрын

Reis o aparatları nerden bulabilirim

@abdurrahmandiril6903 4 жыл бұрын

Çok detaylı olmuş ama

@ozanozce 4 жыл бұрын

prime fitness attachmentlarını nereden temin edebiliriz bilgisi olan var mı ?

@aliylmzfit 4 жыл бұрын

Hasan hocamla video çekin Baran hocam.

@anlsahiner7198 4 жыл бұрын

Aparati nerden alabiliyoruz acaba??

@ultrasgala10 4 жыл бұрын

BARAN ABİ BİR SORU SORACAĞIM. LÜTFEN YORUMUMU GÖR VE CEVAP VERİRSEN ÇOK MUTLU OLURUM

@tayfureren4989 4 жыл бұрын

Hocam niye deadlift yapmıyorsun

@ilhamiuysal3066 3 жыл бұрын

Hocam antremanı mi anlattınız, Aparatımı? Çok reklam kokuyo gibiydi