Solo 8 Minutos Cada Mañana - Haz Este Ejercicio para Deshacerse de la Grasa Abdominal

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9 ай бұрын

Hola guerrero, intenta este ejercicio intenso de tan solo 8 minutos para hacerlo todos los días!
Según los estudios más recientes, la reducción de grasa localizada sí es posible. Para esto necesitas combinar los ejercicios que trabajan los músculos de la zona con los ejercicios de cardio.
Para esto puedes combinar esta rutina con la rutina intensa de cardio de 7 minutos que tengo en el canal (2 rondas de cada rutina).
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Пікірлер: 198

@kevinzz_7 8 ай бұрын

Un guerrero educado siempre llega temprano 💪

@juaanft9 5 ай бұрын

Cumpli 4 semanas haciendo esta rutina junto con la de 12 minutos que tiene de hace un par de años ademas de estar activo en el día y una correcta alimentación Los cambios asombrosos y visibles de 90 a 83kg, 7 kilos menos y contando Vuaaaamos a comer muchos tamales en navidad 😂🎉❤

@senortoxico6856 8 ай бұрын

Vamos guerreros no hay que rendirse recuerden por lo que estan luchando

@ricardorobel 4 ай бұрын

*vuamosss

@agustincondori2778 8 ай бұрын

Hoy después de 7 dias intentando hacerla correctamente. Finalmente pude superar esta brutal rutina, sin apoyar las rodillas y siguiendo todo al mismo ritmo! 💪

@ladillin1903 7 ай бұрын

Es perseverancia llegué a 30 minutos tendría que probar a ver hasta cuánto aguanto.

@CarlosRojas-iy5nz 8 ай бұрын

Esto estuvo bruuuutal! Seguro que no muchos podrán terminar esta serie. Pero de eso se trata de seguir y sentirse motivado por romper los límites propios. 👊

@ernestolopez7210 8 ай бұрын

Gracias a tus rutinas me he puesto en forma, el gym es un plus

@isaacwilliams8219 8 ай бұрын

Vamos con todo guerreros 🦍

@josuecontreras8738 8 ай бұрын

Acabo terminar la rutina y ahora ando en el hospital. Thanks vadym 💪🏿

@javiersanchez3582 8 ай бұрын

😂😂😂

@El_Deini 7 ай бұрын

vuaamoos

@LUIS-fe5wt 8 ай бұрын

Cuando uno termina la rutina , se siente uba sensación sinigual👊❤️

@Zavalita234 8 ай бұрын

Los modales forman al hombre. Uno de los primeros, gracias por estos ejercicios.

@alexbacallao3986 8 ай бұрын

Vuamossss Guerreros💪🏻, bendiciones Vadym !!

@rafaellopezcastilla7092 8 ай бұрын

¡Cuesta un huevo! Jajaja. Eres el mejor. Siempre. Gracias por tus rutinas.

@alandarknesstaker7487 8 ай бұрын

Eres el mejor tus rutinas me ayudaron completamente en tener mis abdominales marcados con las planchas,nunca te acabes VUAMOS!!!!

@isaiasmolina9289 8 ай бұрын

Con toda la actitud 💪

@gastandolavida 8 ай бұрын

Excelente Bro!!! Vuamos a intentarlo makina!!!!

@davidestreballes1401 8 ай бұрын

Guau, mis respetos mi hermano. Eso es tener mucha resistencia en el abdomen

@animaliberata6751 8 ай бұрын

Vuamoooos desde México!!! 👑👑👑 Lo mejor siempre Badim...

@jacksonbolivar4498 8 ай бұрын

Todo un duro bro💪

@omaradriansosapotenciano.2265 8 ай бұрын

Solo un verdadero guerrero tiene un descanso BRUTAL en su rutina.

@maug.7019 8 ай бұрын

Ojalá puedas hacer un video de motivación como los de antes Vadym, vuaamos!

@alfredoarreolagonzalez5176 8 ай бұрын

Brutal pero a la vez estimulante,gracias por estos videos

@marcosbaez6528 8 ай бұрын

Badin tu canal es el mejor!

@lukas1to249 8 ай бұрын

Vuamos siempre hay que ser un guerrero actualizado 💪

@matiasdelosssntos933 3 ай бұрын

gracias por la motivacion y aliento

@aricabralgm 8 ай бұрын

Gracias por tus videos, si puedes por favor tambien grabate desde otros angulos asi se ve lo mejor posbilbe como es la ejecucion de los ejercicios 🙌

@leynermaturana4845 8 ай бұрын

Vuuamosss guerrerosss!!!. Saludos desde Cuba

@reckoerick7971 8 ай бұрын

Gracias me as ayudado mucho con tus ejercicios te devo mucho vadin

@bohidarma 8 ай бұрын

Saludos guerrero🎉

@limbergarcia2381 8 ай бұрын

Ya esperaba estás rutinas vuaaaamos 🤙

@clipsten 8 ай бұрын

Uff volvió este reto 🤩 antes lo hacia ,ahora estoy oxidado , pero soy un guerrero educado y lo voy a hacer uuvuamos !

@amelialoor3503 8 ай бұрын

Es brutal.. Como se suda!!!! Gracias 🎉

@isaiasjuarez9464 8 ай бұрын

Gracias a ti estoy logrando mi objetivo y no me voy a rendir por qué soy un Guerrero

@hardwork8948 8 ай бұрын

Vuamos con todo hermanooo

@javierjacobo1105 2 ай бұрын

Un guerrero educado, es un guerrero que no come pan, VUAMOS!!!

@teslamecanico271 8 ай бұрын

Hola sensei , chevre por los tips para seguir ejercitando, saludos desde Puno - Perú

@user-qm8gb8zs9g 8 ай бұрын

Excelente 👍

@techolimon9930 8 ай бұрын

Pense que no estaria tan difícil pero si dolio, gran rutina

@agustincondori2778 8 ай бұрын

Vuamoss, sin parar, juntos💪

@josepfd8399 3 ай бұрын

Cada vez mejorando , gracias Vadim

@alexancolodro1020 5 ай бұрын

Das animos en cada ejercicio por eso eres mi favorito para hacer ejercicio.

@HiperGti Ай бұрын

Mega rutina de abdominales!!😱😱😱 Brutal!!!!❤

@ericneyra4250 8 ай бұрын

Hola Vadym me encantan tus videos

@DanielPena-tb2gk 8 ай бұрын

Sin el sufrimiento no aguantaras el dolor es parte del ejercicio ay que acostumbrarse a ella para no rendirnos

@dieg0236 8 ай бұрын

2 vez que lo intento.. en la 1ra aguante 2 min , ahora 4 min.. vamos progresando 💪🏼

@Mxjaga5 6 ай бұрын

Buena buff me costo demaciado pero ya voy por 3 meses entrenando y no voy a parar ahora

@Alpaaciinoo.16 6 ай бұрын

TERMINE ESTA RUTINA SUPER CANSADO Y TRASPIRANDO COMO LOCO SALUDOS DESDE CHILE

@user-fb6ui3hv6h 2 ай бұрын

نحن نتابعك و استفدنا من التمارين ... متابعينك من دولة الامارات - ابوظبي 👏🏻👏🏻👏🏻 استمر يا محارب

@andreacamacho4659 3 ай бұрын

ay este hombre es el amor de mi vida...

@sergioramirezcastillo1944 7 ай бұрын

¡Gracias!

@buff-academy 6 ай бұрын

te lo agradezco, muchas gracias !

@user-tl5pl8ey5e 8 ай бұрын

Saludos gerrero

@alexandercruz1713 8 ай бұрын

Bien el mejor el guerrero ucraniano ,bendiciones campeón desde Bogota Colombia un abrazo 🤗

@clauve 8 ай бұрын

Vuamos!!!!🔥

@miguelangelmanguecamara6554 8 ай бұрын

Vamooos 💪

@alexismaira1989 2 ай бұрын

Activoooo 🤴🏻

@edsepeful 8 ай бұрын

Vuamos 👏🏻

@axeliglesias1711 3 ай бұрын

Todavia me acuerdo la primera vez que vi sus videos por ti soy un guerrero 💗

@danigoncalves25 8 ай бұрын

Vuamosssss 💪💪💪

@Caisar.94 8 ай бұрын

Ya lo hice hoy, pero me gusta combinar varios de tus ejercicios para no repetir el mismo diariamente y sobrecargar

@alonsodorado8474 8 ай бұрын

Vuamos...💪💪

@el_pizza_ 8 ай бұрын

Acabo de cumplir 17 años, me costó, pero lo logré 💪

@MarcArque 8 ай бұрын

Esto si que es un reto VUUAMOOOS

@alexalvarez1587 8 ай бұрын

Otra rutinita pero no cansa compa. :)

@abrahamgorostiaga2845 8 ай бұрын

El primero me podría mandar un saludo soy su fan desde Bolivia gracias

@adriloko_14 7 ай бұрын

Tráiganme una presión que se me bajo la coca Ya hacía tiempo que no sentía ese ardor en el abdomen 🔥🔥🔥

@abilibertario8593 7 ай бұрын

El VUUAAMOSSS de hoy salió del alma 🤯

@cristiandeseno 5 ай бұрын

lo lograré!!! soy un guerrero

@qqw3df302 8 ай бұрын

Debo admitir que descanse como 6o7 beses pero estaré actualizando este comentario asta que lo haga bien buaaa

@mariotruyoortiz3273 8 ай бұрын

Vamos guerrero algún día harás un video de la plancha del dragón, de Bruce Lee

@robertotredici2631 8 ай бұрын

Me super motivó ese grito de "vuuuuaaaaaamos"!!!!!?😊💪💪💪💪🇦🇷🇦🇷🙋

@ivanvelazquez1455 8 ай бұрын

Que.brutal y hermosos ejercicios esos descansos dan miedo

@sergioalejandro8175 7 ай бұрын

En la posición de descanzo era lo contrario , grande .vuamossss

@francisconeri9851 8 ай бұрын

¡Vuaaamos!

@benjaminpalomero865 6 ай бұрын

Vadym te amamos

@germanluzdewolf5517 8 ай бұрын

Me tengo poco de grasa en esa zona vadym calavera esperaré bajar la grasa con dieta y are esos ejercicios para definir el abdomen

@ArcadeBot 8 ай бұрын

Ese VUUUAAAMOOSSS rompió la barrera del sonido

@oskaryn187 8 ай бұрын

Me costó un huevo, pero lo logre, Vuamoooss 💪🏻😎

@meteoro7789 8 ай бұрын

Vadym sale vídeo de como entrenar para perder grasa sin bajar de peso?

@R0b3 8 ай бұрын

Hay que hacerlo por la mañana antes de desayunar??

@Bryan_games2 8 ай бұрын

pero si pude completarlo sin parar por que soy un guerrero vamos 💪🦍🐂

@evelstevenroman5122 2 ай бұрын

Hoy voy a empezar a hacer esta rutina en un mes aviso cuales fueron mis resultados 😊😊

@49Vicho_ 8 ай бұрын

Holaa, cuantas series son?

@malcolmgrau9538 8 ай бұрын

Su puta madre, quedé sin brazos.. ni siquiera me dolía el abdomen, sólo sentía el dolor en los brazos. Gracias Vadym por reventar me así💪

@zmiijoacorrea9892 8 ай бұрын

❤🙏🏽💪🏾

@MariaGaujan-np2lw 8 ай бұрын

Vamoooooo

@matiasdelosssntos933 3 ай бұрын

Hola guerrero quisiera que tomaras en cuenta, rutinas con TRX que te parece??

@Bryan_games2 8 ай бұрын

estas demente me mataste por completo 😵😵

@fernandokarinmunozramirez9407 8 ай бұрын

Es brutal de verdad tengo una pregunta estás series se deben hacer una ves al día y con eso se logra algo o hay q hacer varias series así ???

@buff-academy 8 ай бұрын

Puedes hacer una y agregar unas rondas de las otras rutinas 🫡

@silviagarciamendoza-demon 8 ай бұрын

Eso el famoso: SI SE PUEDE!!!, que nos inventamos los ECUATORIANOS para apoyar a la selección de fútbol, ahora en todos lados lo dicen incluso VUAAAMOS lo dice, por eso con más ganas VUAAAMOS QUE SI SE PUEDE, sin rendirse saludos desde la mitad del mundo Quito Ecuador 🌎

@yordanys_gc221 8 ай бұрын

Posición de descanso? 😅 son 8 minutos seguidos, el supuesto descanso es un ejercicio también, brutal 💪🏼

@eduartorres3810 8 ай бұрын

Pienso que fortalecen el abdomen

@marcosdelballe7110 8 ай бұрын

Vuamos!

@papanatas6225 8 ай бұрын

Siuuu 🦍❤

@elviarivera3805 8 ай бұрын

Gracias mañana prometo intentarlo en ❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂

@marcvilalta9269 8 ай бұрын

Lo hice vuamoos!!!!!

@keidezu861 8 ай бұрын

Wuatt me agarró comiendo 😅 ya conienzo

@armandkraus5129 8 ай бұрын

3 Segundos y ya me cansé! 😂😂😂

@fabrifibra473 8 ай бұрын

Vuaaaamosssss

@bcsamj 8 ай бұрын

vuaaamosss

@laurieteabdoral1935 2 ай бұрын

Ufa 😥 me quedé muy cansada 😨😰 sólo por verlo 👌 pero igualmente me dió ganas de ententarlo. Pero creo que sí no habla o habla menos, quizás sé cansa menos no? De hecho él es un guerrero por hacer las dos cosas (plancha y hablar)👏👏