TRENING Z GUMĄ OPOROWĄ

Рет қаралды 240,793

5 жыл бұрын

Intensywny trening z wykorzystaniem gumy oporowej ułożony przez Joannę Jóźwik doskonale zaangażuje do pracy Twoje mięśnie.
SUBSKRYBUJ nasz kanał: / myfitnesspl
Dołącz do #myfitnessteam!
Obserwuj nas na bieżąco!
Facebook: / myfitnesspl
Instagram: / myfitness.pl
Snapchat: MyFitness.pl

Пікірлер: 38

@linaaalina7307 3 жыл бұрын

Wczoraj zamówiłam gumy, extra! Już wiem z kim będę ćwiczyć :)

@Alicja185l 2 жыл бұрын

Dziękuję za inspirację 😊

@nataliam.4014 4 жыл бұрын

Kochana tak przyjemnie się ciebie słucha! Jesteś świetna

@annazabocka8254 Жыл бұрын

Dzieki super cwiczonka❤

@magorzatakajdas1158 Жыл бұрын

Super ♥️.

@amadeuszosinski5148 3 жыл бұрын

Jutro będzie ogień na pewno 💪

@MIRANDA-mw8mo 5 жыл бұрын

Świetny filmik! 😍

@maciekk253 4 жыл бұрын

Świetne ćwiczenia. 👍

@malutki_26 Жыл бұрын

Super ćwiczenia, ale mam pytanie czy tymi ćwiczeniami można odbudować mięśnie pośladka,uda i łydki lewej nogi związane z powikłaniami po udarze lewej strony, Prosiłbym o odpowiedź

@jsz8256 2 жыл бұрын

Dziękuję ćwiczę z Tobą od tygodnia wszytko ok ale mam problem z guma wieczmie mi spada z butów przy ostatnich ćwiczeniach. A mam dobre buty adidas flyknit gdzie podeszwa jest z wgłebieniem i mimo to wypada. 🤔😔😔

@sokol5557 4 жыл бұрын

Bardzo fajne ćwiczenia, proszę nie zwracać uwagi na obskurne wypowiedzi, pozdrawiam.

@izabelastanisawska8299 5 жыл бұрын

Super trening 💪🔥♥️ Wszystkie moje ulubione ćwiczenia w jednym zestawie 🙏🤗😍😍😍 Ps. a pytanie z innej beczki 😉 Masz przepiękne zęby 😁😁😁 Zdradzisz, jak to uzyskałaś? 🤔 Ja od 11 lat regularnie wybielam metodą żelowo-nakladkową, ale nigdy nie uzyskałam takiego efektu wow 😍😍😍

@joannajastrzebowska6774 3 жыл бұрын

9.00

@sylwiaskrzypek4414 Ай бұрын

Z jakiej firmy polecasz gumy?

@blanka4364 2 жыл бұрын

Dobrze dla mięśni Kegla

@agnieszkamyrta6770 2 жыл бұрын

Szkoda że prawie nie było na ręce 😔 może cały trening z power bandami?

@agaduraj2628 3 жыл бұрын

No umiem jakoś tych ćwiczeń zrobić. Nie umiem napiąć pośladka.

@natalialiczkowska9015 Жыл бұрын

Ile razy powtarzać cwiczenia ?

@nieznajoma1233 3 жыл бұрын

Dobrze mi się ćwiczy ale cZy przez te ćwiczenia powiększają się uda?😳 bo mam takie wrażenie:(

@iwonanita9981 2 ай бұрын

Jaka powinna być ta guma?

@dorotahorbacz5073 3 жыл бұрын

Długo trzeba robić trening żeby zobaczyć efekty

@kani2456 4 жыл бұрын

Czy można Przez te ćwiczenia schudnąć z nóg bardzo mi na tym zależy prosze o szybką odpowiedź

@magdazarska7324 4 жыл бұрын

nie da się schudnąć tylko z wybranej części ciała :) pozdrowienia!

@gosia333 4 жыл бұрын

Przy odpowiedniej diecie tak ale nie tylko z jednej części hah

@dorotahorbacz5073 3 жыл бұрын

Też mi zależy schudnąć w udach

@testolinka 3 жыл бұрын

@@dorotahorbacz5073 Tak da się używając gum, sprawdziłam :)guma świetnie modelują ciało :)

@joannachodnicka5145 4 жыл бұрын

Alez to bylo slabe...

@majapiecek9123 4 жыл бұрын

Nic w ogóle nie czuć masakra...

@Afrodyta-dd9go 4 жыл бұрын

Trzeba zrobić o wiele większą liczbę powtórzeń tych ćwiczeń i wszytsko powtórzyć w przynajmniej 3 seriach wtedy będzie czuć

@brakslow5131 4 жыл бұрын

czego nie rozumiesz, dziewczyna chciala pokazać cwiczenia żeby bylo widać co i jak, bez przedłużania, bo by tego nikt nie obejrzał do konca. naprawde musiala to powtórzyć po 3-4x ? Sama możesz zdecydować ile razy powtarzasz :)

@gosia333 4 жыл бұрын

Weź mocniejsza gumę xdd

@klaudyna1911 3 жыл бұрын

Weź mocniejszą gumę, albo po prostu źle wykonywałaś ćwiczenia...

@maji7154 4 жыл бұрын

Ale co on angażuje ? Jakie mięśnie ? Ten trening nawet nie jest treningiem a trochę wygibasami , nawet powtórzeń nie ma , jeden raz przyciągnęła nogę i po ćwiczeniu , serdecznie nie polecam dziewczyny idźcie do sprawdzonych trenerek jak Monika !

@maji7154 4 жыл бұрын

@@monikakuzniar3175 xD nie wiem po co próbujesz mi tutaj prostować czy coś , tam jest napisane "trening" więc gdzie on się podział to ja nie wiem 😵. Idź ćwiczyć czy coś bye

@maji7154 4 жыл бұрын

@@monikakuzniar3175 xDDDD wuuu kogoś dupa boli , skąd ty wiesz ile ja ćwiczę? XD to jest kurwa śmieszne , a kultura w komentarzach na YT gdzie jakaś baba mi odpowiada zupełnie bez sensu jest jeszcze gorsza , jak nie rozumiesz co chciałam ci powiedzieć przebpoprzedni komentarz to : spierdalaj