🏋️‍♂️ Онлайн-тренировки в Telegram-боте - go.gymbot.ru
👉 Спортивные витамины - gymcoach.ru/force_vitamins
Тренировка мышц ног, которая несомненно разнообразит вашу повседневную тренировку, благодаря использованию суперсетов. Суперсет в тренировке мышц ног - это отличный выход, если вы не хотите работать с запредельными весами. Такой подход поможет сохранить ваши связки и позвоночник здоровыми.
Андрей Шмидт признается, что благодаря именно ногам ему удалось добиться столь феноменального прорыва в этом сезоне. Напомним, что он взял титул абсолютного чемпиона России, Санкт-Петербурга и европейского чемпионата Арнольд Классик. На данный момент он является единственным обладателем титула абсолютного чемпиона Арнольд Классик в России.
Тренировка включает упражнения на переднюю часть бедра, заднюю часть бедра и икры. Два суперсета и три упражнения выполняются начиная с пяти подходов в первом суперсете, заканчивая одним подходом в последнем упражнении. Большие ноги с таким подходом к тренировке - вам гарантированны!
Подписка на новые видео: goo.gl/pZ8OG
Наш сайт: musclerussia.com / мышцы.рф
ВК: musclerussia
Facebook: / musclerussia
Одноклассники: www.odnoklassniki.ru/musclerussia
На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.
Накачать ноги, упражнения для ног, фитнес, бодибилдинг, тренировка ног, квадрицепс, бицепс бедра, икроножные мышцы, ягодицы, мышцы.рф