No video
توتر؟ جربوا هذا التنفس العميق
Рет қаралды 9,275
Жыл бұрынمجموعة من اكثر تمارين للتوتر افادتني و افادت الكثير من اللي بدربهم في هذا المجال٫ و ممكن كمان تلاقوا دورة للتوتر في المنصة الروابط تحت
رابط رحلة بالي - جددي نفسك : mychijourney.l...
ملابسي اليوغا - womens.best/Sh...
دورة تخفيف التوتر - www.shadanayog...
مع الحب
شدن
@ta.q2068 5 ай бұрын
حسيت بهدوء وامتنان ان عندي نت واقدر اتابعك وان عندي جوال وغرفة خاصة فيني في البداية عقلي يمين ويسار بعد الدوام والضغط والتفكير اعطيت نفسي حقها شكرا شدانا وشكرا لله اللي علمني عليك قبل سنتين
@gratitude11 Жыл бұрын
ممتنه لوجودك ممتنه لعطائك واسهامك .. ربي يجعل ايامك مليئه بالخير واليسر والراحة والمتعة والرضا ❤
@shadanayoga Жыл бұрын
كل كلمة محسوسة شكرا كتير ♥️
@user-hw8vy4zh1u Жыл бұрын
بالتوقيت المناسب ❤
@user-rf3sk4ec1d 11 ай бұрын
متوتره من موضوع بجامعة وشايله همه يارب تسهل اموري واموركم وجالسه اسوي تمارينك احلى اكتشاف هو اكتشاف قناتك الجميلة 😢❤
@souhilasousou4813 Жыл бұрын
قبل تمرين كنت كثير طبيعة بس اثناء تنفس عميق صرت كثير عم تاوب و عيوني صارت تدمع لحالها
@galeh5222 Жыл бұрын
واحد من الاشياء اللي ممتنه لها هو وجود قناتك و جهدك اللي تشكرين عليه 💛
@zahramohammad4420 2 ай бұрын
وحدة من الأساسيات الجميلة بحياتي 🤍
@nara9501 Жыл бұрын
شعور مابينوصف لما بشوفك بصفحتي على اليوتيوب حتى وانا حزينة بمجرد اشوفك واشوف فيديوهاتك بفرح وبحس بأمل عميق داخلي ‘ شكر كتير كبير لألك وعلى فيديوهاتك اختك من الجزائر❤❤❤
@user-nw8oz1xw9s Жыл бұрын
الله يسعدك يارب لي ٥ ايام معك احساس راحه في الجسمي الحمد الله راح تعب نفسي ❤❤❤ الله يوفقك يارب
@user-if4fw5ev8q Жыл бұрын
ياسلام جاااا في وقته
@wiwiwiwi976 7 ай бұрын
يعطيك الف عافية كنت متوترة وطلعلي لفيديو صدفة والله قمت بهذه التمارين ارتحت حسيت حالي وحدة ثانية صوتك وحده راحة متتبعة من الجزائر الف تحية ليك
@Sweet-fl3fo Жыл бұрын
واه قد ايش ممتنه لك شدن!! فعًلا جا بالوقت المناسب بوسط توتري من اختباري الي بيكون بكرا🥹ووراي اشياء كثيره باقي اسويها بس قررت اهدي نفسي هالتمرين لأني استحقه ومرا تانيه امتنان لك بحجم السماء أحبك💘💘!!!
@historyrose4191 3 ай бұрын
احساس رائع حسيت اني خفيفة وحسيت بالحرية ، وكاني طلعت من قفص رائع 💓💓💓
@loswifty Жыл бұрын
عنجد قبل الفيديو كنت كثير خايفه واحس بقلق وتوتر وجاء على بالي اعمل يوغا ودخلت على قناتك عنجد مره شكرا لالك شدان كثير ارتحت وحاسه نفسي الطبيعي صار اطول شوي شكرآ شكرا كثير واتمنى يجي اليوم واكون معك بالرحله ان شاء الله 🥹💞💗💕✨️
@dbeautiful7021 Жыл бұрын
شدن... انتي اكثر من انفلونسر انتي اكثر من قناه تقدم تمارين اختنا الكبيره الخبيره المتعلمه والحنونه كمان ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-xh7hw5tr9r Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤ ممتنة انه كدرت اسوي هذا التمرين وجع رأسي اختفى بعد التمرين و البهجة اللي موجودة بالأشياء الصغيرة
@shaikahns5471 Жыл бұрын
I love you shaden ❤ thank u from all my heart 💕
@mernaemeel7903 10 ай бұрын
شكرا شدن ممتنة لوجودك ووجود القناة اتعلمت اتنفس هنا♥️♥️♥️
@user-qw5gg9ke1s Ай бұрын
❤❤❤❤❤❤كل الامتنان والحب الك شدى❤❤❤
@eren3967 8 ай бұрын
شكرا لك حسيت كل طاقتي سلبية راحت وبكيت وضحكت 💕
@imanshuqayr7728 Жыл бұрын
شكرا لك شدن بحجم السماء وومتنه لله بوجودك بحياتي اجمل معلمه يوغا
@houdanour1111 6 ай бұрын
شكرا لك من القلب❤❤❤ زادك الله بركة وجمالا وحبا ووفرة في حياتك
@shirineahmad9953 Жыл бұрын
الشعور بالبكاء أثناء التمرين ماذا يعني؟
@taiff999 Жыл бұрын
افضل تمرين سويته ممتنة إني اعطيت لنفسي فرصة حتى اسويه 🤍
@user-sb2pn4kq6c Жыл бұрын
❤❤❤
@misso759 Жыл бұрын
بشكر الله اني قررت العب يوغا بيوم من الايام وماكنت بعرف شي ولاعم دور وطلعتيلي عالانستغرام ببرنامج ٣٠ يوم وحسيت بالسرعة يلي الله استجبلي فيها وبكل درس بشكر الله اني تعرفت عليكي وببعتلك شكر وطاقة حب ان شالله تكون عم توصلك كل الحب الك شدن ولطاقتك الحلوة والرايقة ❤اليوغا كانت منقذ الي نفسيا قبل جسديا
@ayaelyazidi7097 Жыл бұрын
انا لوال مرة في حياتي اججرب اليوغا ومو طبيعي كيف حسيت براحة النفسية و الجسدية استترخيييت الحمد لله انني عطيتها فرصة وشكرا شكرا كتير كنت اتمنى انني شارك فهاد الرحلة بس انا لسا صغيرة عمري 15سنة😊
@shadanayoga Жыл бұрын
شو حلو انك جربتي من هالعمر! بالتوفيق ♥️
@user-js7zw1rf2h 8 ай бұрын
رائعة بكل معنى الكلمة
@saram1378 Жыл бұрын
انا ممتنة جدا لوجود شخص رائع مثلك و الحمد لله اني تعرفت عليك و على اليوغا ❤❤ شكرا على كلامك و الدروس و المعلومات التي تشاركيها معانا كثير مفيدة❤😁
@fifistar926 Жыл бұрын
شكرا لك شدانا خليتيني اتعمق مع نفسى شكرا جزيلا متابعتك من جزائر
@user-vi1or2es3l Жыл бұрын
بهالفيديو اخذت نفس اطول من اي مره بحياتي ❤❤❤❤ شكرا
@Nadiasy Жыл бұрын
بتمنى من كل قلبي تُتاح لي الفرصة أنو كون معك برحلة في يوم من الأيام شدن ❤❤❤
@user-sx7em1qo4b 2 ай бұрын
ممتنة لجهودك شادن ❤
@rosenoora7588 7 ай бұрын
افضل مدربة شدن💕
@rosenoora7588 8 ай бұрын
اشعر بالصفاء بعد هذه التمارين ممتنه لوجودك ومعرفتي بك
@mariamabdelreda7635 Жыл бұрын
في التوقيت المثالي❤شكراً❤
@Danah.1 Жыл бұрын
كلاس ممتع وخفيف شكرًا شدن ❤
@Robusta369 Жыл бұрын
ممتنة لك انتِ رائعة مُلهمة 💕🕊️
@user-gr6lw3yr4v 3 ай бұрын
شكرا لكي ❤
@user-cr5hb1ug9m Жыл бұрын
تمرين الاطاله مريحة جدا 👍❤️
@ZiziIssa-lp4sy Жыл бұрын
❤❤شكرا جزيلا حبيبتى فعلا النفس فرق كتيييير
@user-en7uy5ys6v 6 күн бұрын
شكراااا
@Queen-Ranya 7 ай бұрын
شكرًا شدانا بحبك❤
@taiff999 Жыл бұрын
ممكن تحاولين تسوين الصوت اعلى ؟🤍
@taiff999 Жыл бұрын
اتمنى بالمستقبل اروح رحلة معك 🤍🤍🤍
@emanhaikal8568 Жыл бұрын
جد أجا بوقتو ❤️❤️🙏🏻
@user-po4ol8pz8h Жыл бұрын
شكرا شدن🩵
@ikrambahaz222 Жыл бұрын
اثناء التنفس حسيت بتنميل في الرجلين و تثاؤب بعد ما وقفت التمرين حسيت صار نفسي الطبيعي اعمق
@fofaa9729 Жыл бұрын
شكرا شدن ممتنة لك ❤
@fatimaalnasheet2429 Жыл бұрын
شكرًا ،I love you ♥️
@dunyamars4613 Жыл бұрын
شكرا من القلب ❤❤❤
@mariamadelhassan5387 Жыл бұрын
تسلمى لينا ي غالية
@user-xc1nw1hc7x Жыл бұрын
ليش بكيت في بداية التنفس (الشهيق و الزفير من الأنف) ؟
@alramahi6151 Жыл бұрын
الله ييعدك❤
@fairouza4977 Жыл бұрын
احلى وأغلى اشعار ع قلبي💖💖💖
@shadanayoga Жыл бұрын
فيروزة ♥️
@fairouza4977 Жыл бұрын
صديقتي💖
@user-bw3sw8rx1r 11 ай бұрын
شكراا من القلب ❤❤❤
@zhra.r Жыл бұрын
شكراً ❤
@user-en8xs6yi6k Жыл бұрын
شكرا لك ❤
@user-bw3sw8rx1r 11 ай бұрын
شكراا من القلب❤❤❤❤
@cheata9129 Жыл бұрын
من فضلك اريد يوغا المرأة الحامل...❤❤❤❤❤❤
@MiNa-ng9xm 10 ай бұрын
شكرا ❤
@shamsmazin7004 Жыл бұрын
حبيبتي عاشت ايدج
@dianashaban1421 Жыл бұрын
مرحبا شادانا انا من زمان بتابعك و كتير استفدت من كل الحصص المجانية يلي نشرتيها و كتير تغيرت حياتي و لكن للاسف من اسبوع وقعت و كسرت اجريي ٢ فبدي منك اي جلسات تمرين للضهر من دون تحريك رجلين اذا الموضوع ممكن بس انا واثقة في كتير متلي و رايح يستفادوا.. و شكرا
@shadanayoga Жыл бұрын
تبعتيلي عالانستغرام عبال ما اعمل فيديو
@user-cj6tr9io5o Жыл бұрын
❤ شُكراً شدن I love you
@cxc6288 11 ай бұрын
شدانا بهذا التمرين تنفس الشهيق مال نقوس الظهر واخذ شهيق حاولت ونزل الحوض وبعدين اطلع زفير ماعرفت اعملة ممكن تشرحيه بطريقة أسهل ارجوكي واتمنى باقي التمارين تخليه اكثر شرح ارجوكي ساعديني
@user666fffaammli Жыл бұрын
🎉❤ مرحبا شدن أنا شاب عمري٣٠سنه من العراق بمارس تمارين تنفس وأصبحت عندي شي عادي . ممكن تمرين أقوه لتنفس مستوه عالي أو مرحله عالية
@user-ch5bd8dm6k 6 ай бұрын
ويم هوف
@user666fffaammli 6 ай бұрын
@@user-ch5bd8dm6k مليت منه فعلته كثير
@Vi6k Жыл бұрын
الصووووووتتتت ناصييي
@ShahdMajid-sk5mr Жыл бұрын
❤❤❤❤❤ يسلموو
@nezhachtioui9936 Жыл бұрын
شكراااااااا من قلبي❤
@Joy_396 3 ай бұрын
بنات ابغى اتعلم كل شي عن التنفس من وين ابدا قنوات كتب كذا فيدوني بليزز ❤
@ZaheyaGhandour 5 ай бұрын
مرحبا حبيبتي.. هل الزفير يفضل يكون من الأنف ولا الفم
@gladoules2355 Жыл бұрын
❤
@grandcactus6140 Жыл бұрын
عم بواجه مشكلة دايما بوجع بالضهر لمن اخليه مستقيم
@foufoumodeliste3531 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤ احببتك
@fatma5355 Жыл бұрын
شدانا بس وصلت دقيقه ١٤ حسيت بتنميل في كف يدي والم في طول اليد وماحسيت اني بدي كمل التمرين شنو معناه هاد
@lolousouliman655 Жыл бұрын
ممكن بوضعية الاستلقاء؟؟
@SamkdaonDnil-or8js Жыл бұрын
مشترك جديد هل استطيع ان اقوم بعملية الشهيق والزفير لمدة 100مرة متتالية
@YasmenAga-mc9lh 10 ай бұрын
🙏
@fairouza4977 Жыл бұрын
🌷🌷🌷
@zahraanadhem1992 9 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@user-sb2pn4kq6c Жыл бұрын
❤❤❤
@user-sb2pn4kq6c Жыл бұрын
❤❤❤❤
@user-sb2pn4kq6c Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤
@sadaratha7911 Жыл бұрын
❤❤❤❤ 😊
@manalabdellatif223 11 ай бұрын
😌🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
@manalabdellatif223 11 ай бұрын
😌🙏🏻❤️
@linaadalzahrani3927 Жыл бұрын
😍💙👍
@fatihabandala330 Жыл бұрын
❤👍👍👍
@mahmoudiprahim1746 Жыл бұрын
@manalabdellatif223 8 ай бұрын
❤
@starcell3076 Жыл бұрын
❤❤❤❤❤❤❤
@ghadeeromar2191 9 ай бұрын
❤