Упражнение от гипертонии "кулак здоровья" | ЛФК
Рет қаралды 1,246,190
3 жыл бұрынПоддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Предлагаю одно упражнение против гипертонии и других заболеваний сердца. Все, что необходимо, это активно сжимать и расслаблять пальцы рук. Этот метод способствует восстановлению нормальных функций сердца и сосудов , а так же приводит к нормализации А/Д. Благодаря этому упражнению укрепляются кисти рук, лучезапястные суставы, улучшается подвижность суставов пальцев. Между основным упражнением - сжатие/ разжатие пальцев рук, предложены промежуточные упражнения для отдыха и расслабления ( круговые движения головой, плечами, наклоны туловища). Упражнения для отдыха можно заменить на обычные дыхательные упражнения, если имеются противопоказания. Для профилактики выполняем это волшебное упражнение регулярно 1 раз в день. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Упражнение от гипертонии "кулак здоровья" | ЛФК
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Дорогие друзья, наверное многие уже слышали, что KZfaq могут заблокировать в России. Но мы не прекращаем своей деятельности и продолжаем публиковать видео-материалы по лечебной физкультуре на наших каналах: ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154197e85473c73 ЛФК на Rutube rutube.ru/channel/24100650/ ЛФК в Вконтакте (vk.com) vk.com/public211207448 Будем рады видеть всех! Будьте счастливы и здоровы!
@user-ue3oc2tv5h 2 жыл бұрын
Не хочу говорить
@user-ub7mh2ef6y 2 жыл бұрын
Можно вам позвонить?
@user-wm1qe6yj9p 2 жыл бұрын
Мне очень нравится. Коротко и действенно. Спасибо большое.Интересно и очень завлекает.
@user-yr8we3qr9p 2 жыл бұрын
А на телеграмме? Все перешли на этот канал
@user-yr8we3qr9p 2 жыл бұрын
Все блокеры на телеграмме, сделайте, пожалуйста и на нем ваши передачи
@user-xs2yv5fq7w 2 жыл бұрын
Большое спасибо за чудесную гимнастику
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Галя! Будьте здоровы!
@user-lq9qd7xh6r 3 жыл бұрын
Обожаю ваши упражнения, коротко, ясно, полезно, все гениальное- просто! Спасибо!!!! ;
@lfkeveryday 3 жыл бұрын
Добрый день, Ольга! Благодарю! Будьте здоровы!
@user-nb1ig2lt8l 2 жыл бұрын
@@lfkeveryday Этот
@user-yd5is9qi5s 2 жыл бұрын
Один тембр голоса вдохновляет на подвиги!..Спасибо большое!
@user-vh7js8df4s 8 ай бұрын
Огромное Вам спасибо за Ваш труд
@LarisaM-fm7oy 2 жыл бұрын
Спасибо тебе дорогая за эти чудные упражнения.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Лариса! Будьте здоровы!
@user-qn4ul3uv6z Жыл бұрын
Как же приятно с вами заниматься! Спасибо.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Анна! Будьте счастливы 🌅😊
@user.qwertyfly Жыл бұрын
Какой замечательный канал!!! Спасибо Вам большое!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас, Карина! Будьте здоровы!❤️
@user-qe3io3kd3d 6 ай бұрын
Спасибо большое моя хорошая за зарядку от высокого давления. 💖💟👍
@lfkeveryday 6 ай бұрын
Всегда пожалуйста! Рада, что упражнения помогают Вам справляться с высоким давлением. Заботьтесь о своем здоровье, и если у Вас будут какие-либо вопросы или нужна дополнительная информация, не стесняйтесь обращаться. Всего Вам самого наилучшего! 💖💟👍😊🌷
@momnab7796 2 жыл бұрын
Здравствуйте,мне 47 лет но ваши упражнения делаю и смотрю с удовольствием.Спасибо большое.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день. В 47 лет жизнь только начинается. Будьте здоровы!
@user-pe5ln4yx8b 2 жыл бұрын
Благодарю! Очень приятно Вас слушать и смотреть!
@user-pv6yk3be3m 2 жыл бұрын
Упражнения посильные для моего возраста! Спасибо!👍👍👍👍👍🤗
@Hihil591 Жыл бұрын
¯\_(ツ)_/¯
@Hihil591 Жыл бұрын
乁ʕ •̀ •́ ʔㄏ
@Hihil591 Жыл бұрын
@user-hy1xc6mn5r 2 жыл бұрын
БлагоДарю, за оздоровление человеков!!!☀️❤️
@user-eb8kz1ev7m Жыл бұрын
Мне 68 лет, но я стараюсь выполнять все ваши упражнения. Это очень помогает мне в жизни. Благодарю ведущую и желаю вам здоровья крепкого, удачи и семейного счастья, вы делаете очень хороший комплекс. Большое спасибо.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за тёплый комментарий, будьте здоровы и счастливы!🙂❤
@user-hb7wj3hg5z Жыл бұрын
Благодарю за полезный совет , осень даже помогает !!
@larisaivanova2636 2 жыл бұрын
Спасибо большое! Просто и удобно, проснувшись, сидя, ещё с закрытыми глазами сделала и побежало тепло в кистях! И вам желаю таких же приятных подарков в виде советов! Здоровья! 💪❤️💐
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый вечер, Лариса! Благодарю Вас за приятные слова и пожелания! Будьте здоровы!
@svetlanaliubezni9013 2 жыл бұрын
3 упражнения хочу воспроизвести.
@user-qr3wf5oy4c 3 ай бұрын
Спасибо 🙏 большое. Какая Вы умница. Дай бог вам здоровья.
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Благодарю Вас за такие добрые слова! Пусть в Вашей жизни царит здоровье, счастье и благополучие, а каждый день приносит радость💖
@user-xv4hr6wn9k 2 жыл бұрын
Замечательный канал, спасибо большое за разнообразные упражнения.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю за теплые слова! Будьте здоровы!
@user-mg7ov8xx5b 2 жыл бұрын
Очень хороший канал и спокойная, приятная музыка, а также доступные упражнения для бальзаковского возраста. Огромное спасибо!!!
@user-nn1tt7tz8l Жыл бұрын
Бальзаковский возраст" на момент написания романа бвыл28 лет.
@user-tu5xu4xk9d Жыл бұрын
🤗 Бальзаковский возраст 35 лет .
@59Ljudmilla 4 ай бұрын
Большое спасибо за помощь, ваши упражнения дают энергию жить!
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Вы очень добры! Рада, что упражнения приносят Вам положительные эмоции и энергию. Берегите себя и продолжайте путь здоровья и бодрости! 🌟💪😊
@user-ru6gn3qv8k 2 жыл бұрын
Замечательные рекомендации!!! Канал прекрасный!! Упражнения эффективные и доступны всем...не зависит от возраста!!! Большое Спасибо!!! Подписка однозначно!!!👍👏❤🌷❤👍
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Инна! Будьте здоровы!
@user-ii5oh5tm2g 2 жыл бұрын
Очень хорошие упражнения, спасибо
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый вечер, Наталья! Благодарю Вас! Будьте здоровы!
@marinaromanovskaya1806 2 жыл бұрын
Легкость и эффективность! Благодарю!!!🌹🌹🌹
@user-gs2lq5hi2e 21 күн бұрын
Помогло. Давление было 160/90. После упражнений - 151/84. Спасибо большое!
@user-dq5so3vx9p 2 жыл бұрын
Спасибо большое, эффективное упражнение.
@user-ix4ip1tf5i 2 жыл бұрын
Классное упражнение , кровь разгоняет в руках плечах и шее , Спасибо !
@user-sz1wq8nc4w 2 жыл бұрын
И станешь дураком,проверено.
@user-jw7yz4cf8g 2 жыл бұрын
@@user-sz1wq8nc4w почему? Обоснуйте..
@user-zq2zh1xg8d 2 жыл бұрын
Хорошо что поняла от чего.
@user-uh9im3km2e Жыл бұрын
@@user-sz1wq8nc4w Проверено на себе? Сочувствую.
@user-sz1wq8nc4w Жыл бұрын
Василий Царевич,Дышать в полиэтиленовый пакет вредно,тк головному мозгу нужен кислород,а не углекислый газ.Те участки мозга,куда не попадает кислород - мозг постепенно отмерает (пример,обрывов сосудов мозга при инсульте).
@larissav2397 2 жыл бұрын
Добрый день! Мне очень нравится Ваш канал, очень много полезного для себя нашла. Эти упражнения для рук я делаю, когда гуляю, чтобы не просто так ходить. Ваши упражнения на равновесие тоже стараюсь выполнять при каждом удобном случае. Спасибо большое, что делитесь с нами своими знаниями. Желаю Вашему каналу дальнейшего развития и много подписчиков. Берегите себя и будьте здоровы! Подписка, лайк. Лариса Ивановна, 66 лет.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый вечер, Лариса Ивановна! Очень хорошо, что Вы оздоравливаетесь по моей методике. Продолжайте выполнять комплексы упражнений и для тренировки вестибулярного аппарата, и для укрепления сосудов мозга, и для укрепления позвоночника. Самое главное - это движение! И особое спасибо за пожелания!
@user-wt1gs3et2t 2 жыл бұрын
Спасибо большое будем делать
@user-tv9ny4tu9b 2 жыл бұрын
Много нового узнаю. А по случаю травмы позвоночника делаю упражнения в течение 20 лет мне нравится, полезно...
@user-tv9ny4tu9b 2 жыл бұрын
Я только что отправила...
@user-zm9ed7ii5m 2 жыл бұрын
@@user-ux5sw7ih4t наверное,на этом канале есть.Посмотрите там.
@erikaneu3208 2 ай бұрын
Большое вам спасибо за простые, доступные всем упражнения❤
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Продолжайте заботиться о своем здоровье. Будьте здоровы и счастливы! ❤️
@user-gc4ws3eo6t Жыл бұрын
Боаголарю вас еще и еще раз. Этот комплекс то что надо. Спасибо вам за ваш труд. Храни вас Бог
@violawebb5154 2 жыл бұрын
ВЫ МОЙ ПОДАРОК ОТ БОГА !! ТЕПЕРЬ МОЙ ДЕНЬ НАЧИНАЕТСЯ СО ВСТРЕЧИ С ВАМИ !! СПАСИБО И ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Виола! Будьте здоровы!
@tatianazlokazova6909 Жыл бұрын
Всё очень доступно, не сложно. Относительно недавно открыла для себя Ваш канал 👍👍👍. Очень приятно заниматься с Вами. Огромное спасибо.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Татьяна! 🙂
@user-mb2bo2hf3t 2 жыл бұрын
Спасибо большое за упражнения, очень приятно и надеюсь теперь продолжать.
@vita2635 2 жыл бұрын
Прекрасно! Благодарю за новенькие пассы здоровья и самопомощи!
@user-cr7mi9et4o 2 жыл бұрын
Замечательные упражнения! Благодарю.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Будьте здоровы!
@user-iw4mk8ey4z 2 жыл бұрын
СПАСИБО огромное вам. Здоровья вам и вашим родным и близким...
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, благодарю Вас, будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/hN2bodOJ1cmloJc.html
@user-rs8ds2et3g Жыл бұрын
Я очень рада, что подписалась на ваш канал! Все упражнения легкие, доступные. Я гипертоник со стажем и делаю эти упражнения дважды в день. Очень помогает! Спасибо большое!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Очень рада, что упражнения помогают, Эльза! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️🌅
@user-zm9il7td4q 2 жыл бұрын
Спасибо! Очень хорошие упражнения! Здоровья вам огромного!
@nikolaigoroshnikov6530 2 жыл бұрын
Благодарю за эту информацию!❤
@user-wi8wv2vk6m 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Наталья , за Ваши упражнения. Мне очень помогает!
@user-qq9rh8hg4l Жыл бұрын
Очень полезные упражнения! Кроме запрокидывания головы назад!!!
@user-su4rs9jd2l Жыл бұрын
Спасибо большое за эти упражнения,это же полезно для всего организма 🤗🙏🕊️
@user-kb5ex7jv8g 2 жыл бұрын
Спасибо за видео. Попробую сделать по вашему упражнению. Всем здоровья, мира и благополучия.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Добрый день, Татьяна! Выполняйте и другие комплексы упражнений. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/aZ-DlM-j1q6pmWQ.html kzfaq.info/get/bejne/hN2bodOJ1cmloJc.html kzfaq.info/get/bejne/oNpmf5CnnM29g5c.html
@user-km3tl3zb7l 2 жыл бұрын
Большое спасибо за полезные упражнения.
@Nikolai19633 2 жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО
@user-mp5qr1dc2n 2 жыл бұрын
Дай Бог вам здоровья!!!
@user-us7ls9fp3m 2 жыл бұрын
Благодарю вас за прекрасные упражнения . Всего вам доброго
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Светлана! Будьте здоровы!
@user-jm2wn8iz9k 2 жыл бұрын
Спасибо Вам! Делаю с удовольствием.
@user-os7mq4qc6v 6 ай бұрын
Дорогая Наталья! Делаю с Вами все виды упражнений. "Кулак здоровья" - в первый раз. Появилось тепло в теле, бодрость, снизилось давление. Обожаю Ваш приятный голос! Огромное Вам спасибо!!!
@lfkeveryday 6 ай бұрын
Я очень рада, что Вам понравилось упражнение "Кулак здоровья" и что оно приносит тепло, бодрость и положительное воздействие на давление. Большое спасибо за Ваши добрые слова и поддержку. Продолжайте заботиться о своем здоровье, и если у Вас будут какие-либо вопросы или пожелания, не стесняйтесь обращаться. Удачи Вам, и пусть Ваше благополучие продолжает расти! 😊🌷🌟
@user-ro2bc6ms7z 7 ай бұрын
❤спасибо вам я каждый день делаю эти гимнастики 😊я очень благодарна вам вовсем 😊всех благ вам
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Рада слышать, что гимнастика приносит вам пользу, и что я могу быть полезной. Пожалуйста, продолжайте ухаживать за своим здоровьем, и если у вас возникнут еще вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Вам также всего наилучшего и здоровья! ❤️😊
@user-ct9mj9xn6z 7 ай бұрын
@@lfkeverydayто из мм мг от от ши
@user-ro2bc6ms7z 7 ай бұрын
❤спасибо за заботу к нам больным вы наша помошница😊
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Благодарю за активность в комментариях, помогаете в популяризации лечебной физкультуры! Будьте счастливы ❤️😊
@user-mw2jf6fq7r 2 жыл бұрын
Спасибо Вам Солнышко 🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂♥️🙂 Благословенного Вам Утра и Благословенного Вам Дня ♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️🌹♥️
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Лидия! Будьте здоровы!
@user-si8tj8qo1l 2 жыл бұрын
Нравится ваш канал все просто и ясно упражнения можно делать в любое время спасибо большое всего вам доброго .мне 73 года
@isakseliger2912 2 жыл бұрын
❤☠
@boburazimov2236 2 жыл бұрын
ДВИЖЕНИЕ ЭТО ЖИЗНЬ ! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ! ТАШКЕНТ .
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Приветствую весь Ташкент! Будьте здоровы!
@user-un5hy1xh1v 11 ай бұрын
Здравствуйте, благодарю Вас, отличный канал. Вы помогаете людям быть здоровыми. Здоровья Вам и процветания. ❤❤❤
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Благодарю, Наталья, за положительный отзыв о моей работе. Будьте здоровы и счастливы!
@user-xq2cg9hd1b Жыл бұрын
Спасибо Вам за Вашу заботу, и знания. Все Ваши занятия мне подходят.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе, Татьяна! Будьте здоровы 🌅
@user-py9ku9np6r 17 күн бұрын
Упражнения -что надо,вы просто чудо
@lfkeveryday 17 күн бұрын
Благодарю Вас за такие теплые слова! Рада, что упражнения приносят пользу. Продолжайте заботиться о своем здоровье, и не стесняйтесь обращаться, если у Вас возникнут вопросы или потребуется дополнительная помощь. Берегите себя! ❤️😊
@user-em9ok2gt8u 2 жыл бұрын
Большое спасибо.Вы супер!Я уверенна вы на правильном пути
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Ольга! Будьте здоровы!❤️
@user-hu4pz7xl6k 2 жыл бұрын
Здорово! Спасибо, мне кажется это упражнение многое дает
@user-ek6ms9ec4z Жыл бұрын
Благодарю и принимаю. Всем здоровья!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Поздравляю с новым годом!🎄 Будьте счастливы ❤️
@user-eh1ic8ob2u 2 жыл бұрын
спасибо!дай Бог здоровья
@svetlanaefova2780 Жыл бұрын
Спасибо за доступные упражнения! Буду пробовать!👍🏻😊
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе 💪❤️
@user-ru6gn3qv8k 8 ай бұрын
Отличные упражнения! А еще такие сжимания очень хороши от ненавистных "крыльев" на руках! Только руки надо немного все же напрягать!Триципс очень хорошо подтягивается--подкачивается!!! ВСЕМ УДАЧИ ЗДОРОВЬЯ и КРАСОТЫ РУК!!!❤🌹💃
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Спасибо большое за ваши теплые слова и отличные рекомендации! Рада, что упражнения полезны и помогают вам достичь своих целей. Ваши советы также очень ценны и полезны для других. Желаю вам дальнейших успехов в упражнениях, красоты и здоровья! С удовольствием буду поддерживать вас в этом пути! ❤
@user-ru6gn3qv8k 8 ай бұрын
@@lfkeveryday 😃😃😉👍👍👍❤❤❤🌹💃💃💃
@user-ro2bc6ms7z 7 ай бұрын
❤ спасибо вам и вам всех благ мы вас любим😊
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Будьте счастливы ❤️
@helenaleman6861 2 ай бұрын
Вы умничка, благодарю за интересное видео.
@lfkeveryday 2 ай бұрын
Желаю Вам отличного настроения и успешных занятий! ❤️
@user-kd4fk1wm2i 7 ай бұрын
Спасибо, очень хорошо и интересно заниматься
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Пожалуйста! Рада слышать, что Вам интересно и приятно заниматься. Здоровье и активность - это важно, и я рада помогать Вам на этом пути. Если у Вас появятся какие-либо вопросы или нужна помощь, не стесняйтесь обращаться. Продолжайте заботиться о своем здоровье и наслаждаться занятиями! 🌟💪😊🌼
@user-hw5tg7pe3r 2 жыл бұрын
Дай вам Бог здоровья,я сделала эти упр дав упало.👍👍👍🤗🤗🤗
@user-wi8wv2vk6m 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Наталья!
@user-tm7ih7gi2t 2 жыл бұрын
😄🤸♥️здорово!!!! Очень!!!! Спасибо!!!
@user-jb2lj5ng7k 2 жыл бұрын
Огромное Вам спасибо!
@user-iq8ho7jt1z 2 жыл бұрын
Благодарю вас. Здоровья. Здоровья. Здоровья.
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю, Елена! Будьте здоровы!
@MrAlexey333 11 ай бұрын
Благодарю Наталья за Ваше желание и умение помогать людям
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Благодарю за комментарий. Будьте здоровы!
@MrAlexey333 11 ай бұрын
@@lfkeveryday ) спасибо, у нас нет других вариантов😁
@lana-lana567 5 ай бұрын
Спасибо за такое простое упражнение! И спасибо, что делитесь упражнениями, способствующими здоровью. В своё время Иисус Христос сказал: "Большее счастье - давать, чем получать". Благодарю, что щедро даёте, то есть делитесь полезными советами. Счастья вам!
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Благодарю Вас за теплые слова и добрые пожелания! Я рада, что упражнения приносят пользу. Если у Вас есть какие-либо вопросы или запросы, не стесняйтесь сообщить мне. Желаю Вам здоровья и благополучия! 🌿❤️
@silvaaghamalyan3006 2 жыл бұрын
Спасибо большое
@user-ex2nn1fi9q Жыл бұрын
Спасибо Наталья!!!огород это труд
@user-qd4we5ll4j Ай бұрын
Спасибо большое,прекрасные упражнения.❤
@lfkeveryday Ай бұрын
Рада, что Вам понравились упражнения! Пусть каждая практика наполняет Вас энергией! 🌟❤️
@bakhitramanova9835 5 ай бұрын
Я с вами! Республика Каракалпакстан Город Нукус Спасибо большое!
@user-mi5fj2hr3w 2 жыл бұрын
Спасибо Вам!
@larysamadain2403 Жыл бұрын
Еще раз и еще раз спасибо Вам!!!!
@user-pn6cc3nw1o 2 жыл бұрын
Спасибо! Очень несложно и эффективно. Мне все понравилось, кроме круговых вращений головой в перерыве между подходами. Я всегда любила так крутить головой, пока специалист по мануальному массажу мне не сказал, что при моем состоянии шейных позвонков нельзя так вращать головой. Он посоветовал делать осторожные наклоны головой поочередно то к одному, то к другому плечу. А ещё поворачиваться лицом то вправо, то влево, тоже осторожно. И хотя я старательно желаю эти упражнения, мануальщик считает, что амплитуда движений у меня ограничена 😕.
@user-tl7vx9nw2u 2 жыл бұрын
Нельзя так крутить шеей и запрокидывать голову. Это опасно.
@tatjanajancuk9754 2 жыл бұрын
Врач прав .Такие вращения опасны.
@user-fc2bm1rt1i Жыл бұрын
@@user-tl7vx9nw2u Согласна с Вами.
@user-yr8we3qr9p 2 жыл бұрын
Спасибо,класс! Вот это можно делать каждый день не нагружая организм
@user-ii9ni8gr3m 2 жыл бұрын
Если нагружать организм, проживаете долго и счастливо!
@tele9183 2 жыл бұрын
С возрастом нагрузка д.б. посильная. Иначе последствия м.б.плачевными.
@user-tg9qi5gr7w 3 ай бұрын
Молодец спасибо
@user-cu4bo7bn6f Жыл бұрын
Очень понравилось! Спасибо! Действительно зарядило.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы! 🙂❤
@user-nb5gj4ty7o Жыл бұрын
😊 Благодарю! А ещё сжимая и разжимая кулак, мне помогает при при ночных судорогах ног. Не растирания, а именно сжимая кулак правой руки, если судорога на левой ноге и наоборот. Всего Вам всем Доброго и Светлого!!! 💖💖💖
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за развернутый комментарий, Наталья! Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
@user-lr6hn4rk8d 20 күн бұрын
Спасибо! Вы очень приятная женщинп. А упражнения вообще супер. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂
@lfkeveryday 20 күн бұрын
Большое спасибо за теплые слова! Я рада, что Вам понравились упражнения. Продолжайте заниматься с удовольствием и заботиться о своем здоровье. Пусть Ваш день будет наполнен радостью! 😊❤️🌟
@user-yz6fk5gi3h 2 жыл бұрын
Благодарю, за интересную и нужную информацию! Здоровья Вам и долголетия!
@lfkeveryday 2 жыл бұрын
Благодарю Вас, Алла! Будьте здоровы!❤️
@sonnenscheins6546 2 жыл бұрын
Благодарю ☺️
@galinabalandina6066 2 жыл бұрын
Спасибо!
@user-yv1oh9iw5l Жыл бұрын
Благодарю! Не думала, что такие простые движения могут быть трудными, у меня на левой руке мизинец очень быстро устал с трудом его сжимала. Буду делать каждый день, надеюсь разработаю пальцы. Наверно это не первый звоночек какой-то проблемы, хорошо что заметила. Спасибо Вам!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, Людмила! Продолжайте выполнять данный комплекс упражнений с чередованием следующего. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/hN2bodOJ1cmloJc.html
@user-yv1oh9iw5l Жыл бұрын
@@lfkeveryday спасибо, добавила к своим упражнениям)
@user-gm7wn4wj6m Ай бұрын
Отличные упражнения! Спасибо, что делитесь! ❤❤❤
@lfkeveryday Ай бұрын
Благодарю за активность в комментариях!❤
@user-yx1lh6rv4p Жыл бұрын
Спасибо действительно отличный эффект
@user-zm7pf8qr2k 2 жыл бұрын
Простые упражнения, можно делать сидя, стоя и даже лёжа, когда ещё в постели. Здорово!
@user-lx8ec1wu3s 2 жыл бұрын
Сначала лёжа, потом сидя и наконец стоя. Проснись и пой! 🤗
@Tamara_K 2 жыл бұрын
От одного голоса полегчает! Благодарю!
@user-gr9pg3ko3v 2 жыл бұрын
Спасибо большое!!!
@user-pk4xj1ny4d 2 жыл бұрын
Благодарю Вас!!!
@user-ox3pj3fh2s 2 жыл бұрын
Спасибо!!🌿🌿🌿
@irinamilevskaya6735 2 жыл бұрын
А вот закидывать голову назад очень опасно, если проблема в шейном отделе.
@allapopova5593 2 жыл бұрын
Да и держа руки вверх тоже опасно ( особенно сердечникам - не рекомендуют даже в транспорте держать долго за поручень
@user-fv6go3zw1u Жыл бұрын
Спосибо заупражнения буду делать с вами , надеюсь давление нормолизуется.
@user-fv6go3zw1u Жыл бұрын
Незнаю мне можно делать эти упражнения , потому что уменя давление пляшет само поднимается и опускается.
@user-tm7ih7gi2t 2 жыл бұрын
Спасибо!!!!♥️
@user-pi7mw1bd4g 2 жыл бұрын
Спасибо, 👍🥰
@user-ro2bc6ms7z 4 ай бұрын
❤спасибо вам за доброго сердцаи за любовь к нам😊мы вас обажаем Рая Нижн Новгород😊
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Отправляю Вам самые добрые пожелания в Нижний Новгород! ❤️🌟😊
@user-ed3og3tg3v 11 ай бұрын
Спасибо за рекомендации. Я так и делаю, не зная вашего канала... Простота - сестра таланта!!!
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Благодарю за отзыв! Будьте здоровы!
@user-qz1mh6od5y 2 жыл бұрын
Тоже попробовал, супер
Клиника реабилитации в Хамовниках
Рет қаралды 4,3 МЛН
Редакция
Рет қаралды 1,6 МЛН
РОМАН БОДЬО – Ортопедия стопы
Рет қаралды 4,8 МЛН
доктор Евдокименко
Рет қаралды 4,4 МЛН
Долго и Счастливо
Рет қаралды 306 М.
доктор Евдокименко
Рет қаралды 6 МЛН
NAIZA TV
Рет қаралды 22 М.
FOOTBALLvs
Рет қаралды 5 МЛН