【超有料級】この肩甲骨の使い方でベンチプレスの世界が変わる!ベンチプレス100kgへの道

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パワーチューブ

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2 ай бұрын

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Пікірлер: 34
@user-os1jx5ev4k
@user-os1jx5ev4k 2 ай бұрын
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@user-mx3ky4qq3h
@user-mx3ky4qq3h 2 ай бұрын
ウッディの練習環境は羨ましすぎる
@user-dm6bc8of2e
@user-dm6bc8of2e 2 ай бұрын
今日ベンチ100kg一回 達成しました!😊
@nui275
@nui275 2 ай бұрын
一年掛かってようやくベンチ100kgいけました! パワーチューブさんの動画のおかげです!ありがとうございます!
@user-fo1fw7sv7f
@user-fo1fw7sv7f 2 ай бұрын
素晴らしい指導だし、それをすぐに落とし込んで良くなるウッディも良いね
@user-jf5hw2wl6w
@user-jf5hw2wl6w 2 ай бұрын
肩甲骨を捲るのは今まで意識したことなかったので、明日のベンチで試すのがとても楽しみです!
@user-ci5dh3it3o
@user-ci5dh3it3o 2 ай бұрын
やればやるほど 手前のストレッチがすごく重要とわかる 明日90kg4回以上あげるぞ!
@yhtk
@yhtk 2 ай бұрын
なかなか100到達しないウッディさんをみて、コメント欄で苦言を呈したくなる気持ちも大いにわかるし、その苦言も愛あるものだと思う。 俺も「過去にあんだけ上がっていつまで上がらないで引っ張るんだ」と思っちゃったけど、ナオトさんの個人チャンネルでパワーを辞めた経緯とか見て、思い直した。 いろいろあったけど、また戻ってきて挑戦しようと思ってる生き様と、それを支える友だちの存在ってのが「パワーチューブ」って感じでいいんだなと。 でもそろそろ100上げてw
@user-qf7bn9bl6p
@user-qf7bn9bl6p 2 ай бұрын
マッチョ服いいな〜 ウッディさんのポジションが定まった感じでいいですね。
@user-ul7lg8lj7c
@user-ul7lg8lj7c 2 ай бұрын
100kg挙げるだけなら家にラック置いて毎日朝晩練習すれば簡単だけど、限られた環境の人が多いからこそベンチプレス100kgにロマンがあるんだよね。 パワーチューブの3人だけでなく、諸々の生活がある中、好きな事をやり続けられる人達を尊敬しています!
@user-hm4ur8ou4e
@user-hm4ur8ou4e 2 ай бұрын
誰かので羽広げるようにやればいいみたいなのを見て実践してます!
@user-oy1tu9cf4q
@user-oy1tu9cf4q 2 ай бұрын
最初のNAOTOさんの「使った?」で吹いた😂
@user-tp8bv9hg7d
@user-tp8bv9hg7d 2 ай бұрын
滑り止めないと肩滑るのチョーわかる
@user-uw9vx7tt8i
@user-uw9vx7tt8i 2 ай бұрын
どうしても腰が痛くなってしまいます。ちくしょー!
@hutoukou2003
@hutoukou2003 2 ай бұрын
これは禁忌(抹茶プロテイン)やってますわ
@81045
@81045 2 ай бұрын
ガリガリ頑張れ!
@SevenSea.773
@SevenSea.773 2 ай бұрын
0:26 「ということで今この着てるTシャツですね」の所、一瞬禁忌のシャツの方かと思ったw
@user-pm9pl2bm2t
@user-pm9pl2bm2t 2 ай бұрын
最初字幕なかった?
@user-wr4qd2nz3g
@user-wr4qd2nz3g 2 ай бұрын
技術は元々あるのだから そこではない気がするんです 違うのかな?
@Hhhhhoii
@Hhhhhoii 2 ай бұрын
上田さん身長180ありそう
@TSUYOSHI0828
@TSUYOSHI0828 2 ай бұрын
ショートで天塩にかけた後輩が禁忌に手を出してしまった時 がでますね😂
@user-ld1rz3yc3b
@user-ld1rz3yc3b 2 ай бұрын
某選手が肩の上側をベンチにブッ刺すイメージって言ってたなぁ
@tya-hanra-men8803
@tya-hanra-men8803 2 ай бұрын
いかにガリガリのままテクだけで100kg挙げるかみたいな挑戦なのかも。
@user-dk3cw4nf4q
@user-dk3cw4nf4q 2 ай бұрын
MAX125kg上げてた人が練習なかなか出来ないとは言え90kg前後で停滞してるのはどんな気分なんだろう
@user-bm3qi2tr3v
@user-bm3qi2tr3v 2 ай бұрын
自分max125あたりだった時、怪我で85キロが挙がらなかった時期があります。その時の気持ちは怪我とはいえ、何で80キロがこんなに重いのか?半年も記録が戻らないなんて終わったかもと思いました。何故だ?練習続けてるのに何故戻らないのか?と毎日自問自答してましたよ。 そしてもう気持ちも落ちるとこまで落ちたので、現実を受け入れることが出来て落ち込まなくなりました。 記録が全く戻る気配がなかったです。そのあと有名ベンチプレッサー何人かのパーソナル受けて、それを実践しても効果なし! 最終手段として児玉さんのパーソナル受けたら、それが効いて徐々に重量が戻りベスト更新も出来ましたよ。 児玉さんにはまじで感謝してます。
@saintcorgie1400
@saintcorgie1400 2 ай бұрын
ウッディこんなにフォームうまいのに、100がまだってのは本当にガリガリなんだろうなぁと思ってます(笑) でもすごい。
@LOVEDRIVER8454
@LOVEDRIVER8454 2 ай бұрын
そもそもなんでウッディは弱くなっちゃったの?昔はすごかったのに
@sooooooochan
@sooooooochan 2 ай бұрын
ナオトさんの個人チャンネルで理由話してますよ
@africanrastars443
@africanrastars443 2 ай бұрын
可動域長いから不利だな。
@kampmann48
@kampmann48 2 ай бұрын
ダンベルベンチ、ショルダープレス、三頭狙いの5rep挙がる重量の足上げナローを1ヶ月やればすぐ100kg挙がると思うんだよな。
@SS-mo3wb
@SS-mo3wb 2 ай бұрын
100kgは補助種目やるほどの重さでもないしベンチプレスの重量を伸ばすにはベンチプレスだけやりこむのが最適ルートじゃない? 止めあり120kgしか挙がらない人間の戯言だけど。
@kampmann48
@kampmann48 2 ай бұрын
@@SS-mo3wbそれで伸びてないから言ってます。筋力・筋量が足りないと思います。
@user-xc2dz5ir6z
@user-xc2dz5ir6z 2 ай бұрын
ウッディーさんあまり練習してないでしょ。 140キロくらい挙げられていた時期あるんだから、週3くらいやればマッスルメモリーでどんどん記録が伸びるはず。 それなのに92.5キロで潰れるなんて、週1くらいでしか練習してないでしょ。 それだといくらやっても記録戻らないよ。 実際ずっと記録が戻ってないし。
@sooooooochan
@sooooooochan 2 ай бұрын
練習してないんじゃなくて出来ないんです
THEY WANTED TO TAKE ALL HIS GOODIES 🍫🥤🍟😂
00:17
OKUNJATA
Рет қаралды 20 МЛН
Жайдарман | Туған күн 2024 | Алматы
2:22:55
Jaidarman OFFICIAL / JCI
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OMG🤪 #tiktok #shorts #potapova_blog
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