Благодарю 💪

О Сергей) большая радость видеть на своем канале такого специалиста по гирям, как вы 💪💪

О бро привет) давно тебя не было видно. Спасибо огромное💪

@@user-gd8sh2xl8e работа братюнь 🙂🙏

Большая благодарность 💪💪

Двигаемся вперед 💪

Ты всем одинаковое пишешь?)

Держи нас в курсе

Мне 46 😉

Поговорку «заставь дурака богу молиться, он и лоб расшибёт» никто не отменял. После продолжительного многолетнего безделья, из-за образовавшейся лени, вернул свой позвоночник в норму занимаясь именно гирями. Только 100% благотворное воздействие на весь организм. Разнообразные осознанные упражнения с гирей задействуют и прорабатывают все группы мышц, которые, в свою очередь, вытягивают суставы и позвонки на место, не говоря о волшебном воздействии на связки и сухожилия. Но не только гирями надо баловать себя. Разные отжимушки, потягушки и всякое с собственным весом ещё с детсада надо включать, чтобы и в старости чувствовать себя бодренько. Скелет с атрофированным и недоразвитым мясом рассыпается даже в раннем возрасте, в следствии чего зажимы позвонков, а далее вытекающие боли в спине, в голове, в ногах и руках, и даже во внутренних органах.

@@malekakula4521 это понятное дело) разноообразие тренинга полезен и интересен именно дня нас

Не понял

@@user-gd8sh2xl8e Чаво ты не понял.У Нагано ты мне написал ,свободен.К чаму был этот высэр.

@@user-gh1ui6pe9r а) и ты решил ко мне залететь на канал? 😂