Los Mejores Ejercicios para Quitar Grasa Abdominal (Lista Completa)

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Ай бұрын

Hola guerreros, hoy hablaremos sobre los mejores ejercicios para quitar la grasa abdominal.
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Пікірлер: 160

@Braianpaez765 Ай бұрын

Yo pensé que ya se había retirado.. gracias a dios vadym sigue acá ayudándonos 🔥

@jesusdavidesquivelchingate4121 19 күн бұрын

x2 hermano gracias a Dios vadym sigue haciendo videos la verdad me motivaron en tiempos difíciles saludos desde Bogotá Colombia.

@emaleonel7655 26 күн бұрын

Vadym...el claro ejemplo de un mejor guerrero,porque un mejor guerrero es un guerrero educado...vuuuaaaamooos!!!!

@sabatagambino2162 Ай бұрын

Nada mas chingón que ver a este man de vuelta

@wilsonprada2185 Ай бұрын

Saltar la cuerda y comer sano me ha ayudado un montón, sin duda la recomiendo 👊🏻💯

@luismoya6062 22 күн бұрын

Gracias por esta explicación!! Otra cosa q quería saber algo sobre las máquinas elípticas??

@charlesguitar191 Ай бұрын

Acá un guerrero educado manda Saludos a todos los guerreros que lograron mejorar su calidad de vida junto al guerrero mayor, Vadym. Yo salto a la cuerda y salgo a correr 3 veces por semana, aparte de mis entrenamientos con pesas; y me mantengo en forma física óptima y con mucha fuerza mental y buen humor. Saludos desde Chaco "Argentina"💪🔥

@sigmasigma2542 Ай бұрын

VUUUUUUUUUUUUUUUUUUAMOS 💪👊👍

@charlesguitar191 Ай бұрын

@@sigmasigma2542 💪💪🔥🔥

@victorallende6929 Ай бұрын

Vuaaaamooos, el chaco loco, que linda tierra😮

@charlesguitar191 Ай бұрын

@@victorallende6929 la mejor tierra está en el Chaco, donde crece la hierba de la paz y el calor es para gente que tiene aguante jeje

@gioiasheer 28 күн бұрын

Aguante Argentina! qué lindo país, igual sigo los consejos de Vadym desde hace mucho pero me descuidé por una cirugía, así que de vuelta al buen camino :)

@miguelanguiano9197 Ай бұрын

Me dá mucho gusto verlo. Un saludo a nuestro guerrero mayor❤

@diegoticolive8502 Ай бұрын

Maestro Vadym gracias por regresar!!!!!!! Vuuuuaaaamoooss

@Asdrmusic Ай бұрын

Muchas gracias guerrero! Necesitaba este vídeo, ahora a entrenar 🙏!!

@joseluishuayhua1585 Ай бұрын

Gracias amigo por tu aporte de gran valor....

@fitytrejo6574 Ай бұрын

Buenísimo tu contenido crack! Siempre gracias maestro 💪

@YoSoyBidi Ай бұрын

Gracias vadym la verdad nos ayuda mucho ❤❤

@alvaroperez4541 Ай бұрын

Total acierto .... Gracias.

@MikeCortes-fx7wq Ай бұрын

Saludos que bueno que ya regreso saludos excelente explicación

@luisantoniomartinezlicona6816 Ай бұрын

Gracias a ti he aprendido mucho de ejercicio, saludos desde México 🫶🏻🫱🏻‍🫲🏽🫡

@JosexReycar Ай бұрын

Me encantan los videos de este hombre ❤

@juanitoromero454 Ай бұрын

Confirmo, correr en una subida es la clave para tener el abdomen marcado. Llevo ya 3 semanas que voy entre 2 y 1 dia y los cambios son muy notorios

@paty2505 Ай бұрын

Servirá para mujeres también??

@christianduque4045 Ай бұрын

Que buen enfoque que estás dando en el canal 💪💪

@davidguevara4625 Ай бұрын

Muchas gracias por la info

@AlejandroRiascos-xt2qg Ай бұрын

Llegando tempranito como siempre🎉

@isaacdaniel5157 Ай бұрын

Otro videazoo del gran guerrero vadym vuaaaaamos😎💪🔥

@band0ler Ай бұрын

Excelente vadym, buenos consejos, para salir del sedentarimis

@danielrobledo7563 Ай бұрын

Buen video bro, lo pondré a prueba ahora mismo

@oscarpalacios5046 Ай бұрын

Al fin alguien que no recomienda abdominales para bajar de peso como hacen muchos tontos ignorantes que piensan que se quema grasa localizando el ejercicio en la zona a quemar.

@El_Deini Ай бұрын

real, mucha gente dice "tienes que hacer abdominales para bajar de peso" incluso conozco quienes no hacen abdominales pero si los involucran en otros ejercicios y los tienen marcados ya que tienen bajo porcentaje graso.

@user-ee1rj8jb4d Ай бұрын

Saludos desde México 💪

@1elpuma_cuba Ай бұрын

Muy buen video.

@Cremass117 Ай бұрын

Excelente video👑

@gloriabautista2483 Ай бұрын

Vuamos con el video!!💪🏽

@ricardoz_tornaviaje Ай бұрын

El regreso de Vadym coincide con mi regreso al ejercicio, ¿coincidencia? No lo creo... VUAAAMOS!

@Yisuss_0707 29 күн бұрын

Somos 2

@Sebas_2000 Ай бұрын

Vadym, 1000 respetos, y 1000 gracias. 🇵🇪💪🏻🗿

@emmanuelcabezas71 Ай бұрын

Gracias vadym. Eres un crack se nota que tienes conocimiento del tema. Quiero rebajar unos kilos de mas y ganar masa muscular. Gracias por el vídeo.

@kevindominguezramirez2492 Ай бұрын

Me gustan mucho estos videos, Regresa a los videos de RETOS DE ARM WRESTLING💪🏻

@dinacardona5811 Ай бұрын

Woooo hacia tiempo no te veía. Saludos in abrazo gigante desde medellin Colombia. Empecé hacer calistenia me gosare este viaje. ❤❤❤

@Lokiproooo Ай бұрын

Que increible 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

@Jajonix Ай бұрын

Que inicio de temporada, Vadym subiendo vídeos al fallo🔥

@gioiasheer 28 күн бұрын

Ahorita he estado haciendo ejercicio en casa y con pesas. Antes me daba miedo hacer ejercicio añadiendo peso, pero da buen resultado. Ahora a sacarle provecho a la bicicleta, tengo una ahí arrumbada pero ya no más. Gracias Vadym por volver y llevarnos por el buen camino del guerrero😉

@TOKITA-FLOW Ай бұрын

El mejor natural buuf amos

@yisusmatiasvii6098 Ай бұрын

Buena DATA Bro.

@elianpavelleclercbrito6157 Ай бұрын

Esta información vale millones 🗿👍

@ULTRAKXZ Ай бұрын

Regreso el maestro davaiiii

@lendersolano5420 Ай бұрын

Brooooo esto tremendo

@JuanSanjinez Ай бұрын

gracias

@germanluzdewolf5517 28 күн бұрын

A mi le gusta la máquina de subir arriba escaleras la segura que subir la montaña

@rumualdosalinas7307 24 күн бұрын

Al 💯 con todo. 👍💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 Saludos desde México 🇲🇽👍😊🍀🤞🙏👍.

@stevenfaridalbantocto772 Ай бұрын

BROOO, cuando anunciaste tu retiro, lit lloré, pero cumplsite con tu palabra de subir uno q otro video de vez en cuando

@f2pyvintages180 24 күн бұрын

Soy un arrpentido. Yo lo veìa este canal antes qie saliera el video que dijo que el gym era para gente floja. Dejè de verlo y creì que estaba perdiendo el juicio. Pero el ùltimo tiempo he dejado el gym por enfocarme en el rendimiento y cultivar habilidades. Lo que me hizo pensar fue el hecho de una frustraciòn constante que es el mirarme al espejo y no tener el cuerpo de un dios griego. Pero tuve que arbitrar un campeonato de fùtbol que duró desde antes del medio dìa hasta el ocaso. Me preguntaron luego de dos horas si necesitaba relevo. No me agotè, de hecho solo quedé caliente pero no agitado (al dìa siguiente me dolieron las plantas de los pies). Esto me hjzo plantearme la realidad de mi entrenamiento, porque ya he llegado a mis 40 años. Por lo que, a pesar de no tener panza, ni definiciòn, me di cuenta que si tengo condiciòn, y he sufrido frente al espejo por no tener la masa de mis ìdolos. No paso de las 2000 kcal y mido 1,85cms. Como limpio en màs del 70%. Por eso he regresado arrepentido y solo voy al gym a mover pesos dos veces a la semana, a veces una. El resto lo enfoco en medir habilidades.

@aimanhalabi4975 14 күн бұрын

Próximo ministro de deportes

@maximilianogonzalez9774 Ай бұрын

Vuaaaaaamooooooss 💪🏻❤️

@danielmora6776 Ай бұрын

Yo salgo a correr 10 km 2 veces por semana y hago 2 días full body con pesa rusa de 20 kg y 2 veces pesas para pecho y brazos y me ha ido bastante bien estos últimos 6 meses, me siento mejor q nunca a mis 39 años 😁

@jonathan417 Ай бұрын

vadym, haz un video de como hacer volumen, cuantas calorias debo comer segun el peso y la actividad fisica porfavor

@stevenenriquez3019 Ай бұрын

Buena esa vadym primer comentario

@user-jg9su6pt8v Ай бұрын

Hola mi Guerrero 💪

@eduartorres3810 6 күн бұрын

Saludos excelente,,como cada cuanto se recomienda hacer el cardio ,, si uno esta en proceso del aumento de masa muscular? Gracias 😊

@elcuervo067 Ай бұрын

Vuaaaaamos! ❤🏋️🔥

@fabrialmiron4394 Ай бұрын

Saludos vadym hoy estuve haciendo burpes ❤😮

@antoniopaz8582 Ай бұрын

Saludos carnal

@GUNER666 2 күн бұрын

VUAMOOOS GUERREROS 💪🏼

@Roderik0 Ай бұрын

Saludos guerreros!!

@alfredfermin2590 Ай бұрын

A nivel

@eddiec3855 Ай бұрын

Vadym. Queria preguntarte: ¿el musculo construido con ejercicios sin pesas demora mas en perderse si dejo de entrenar?

@theoscarrshorts6976 Ай бұрын

Vuamos 🙌🏻

@popositap 28 күн бұрын

Guerrero, después d hacer unas dos actividades al fallo y con alta intensidad a eso le sumo abdominales con alta intensidad,quemaría mucha más grasa? o estaría sobrecargando el abdomen

@sigmasigma2542 Ай бұрын

VUUUUUUUUUUUUUUUUUUAMOS 💪👊

@gustavobustos6543 Ай бұрын

Vuaaaamossss

@urielpena9875 Ай бұрын

Buen video broo, cuando volverás a subir rutinas intensas?

@buff-academy Ай бұрын

Puede ser un poco en adelante, aquí en la terraza es muy mala luz para grabar las rutinas y tengo que ir muy lejos para grabarlas. Sin embargo, ya veo cómo lo hago, de pronto dentro de unos meses volveré a grabar algunas. Espero que serán mejor que nunca.

@CESARMORALES-kd7vr Ай бұрын

VAYA!!!! VUAMOS GUERREROS!!!!

@pedromiguelferreyra9903 Ай бұрын

Primero!!!

@manuelmeztor 28 күн бұрын

En conclusión todo suma, solo elige la actividad que más te guste

@emersongillig9143 Ай бұрын

Literalmente lo que me hace falta para complementar mis 3 dias semanales de pesas con mucha intensidad

@noka1990 Ай бұрын

Quisiera saber si es correcto no comer carbohidratos si busco bajar de peso aunque sea por un tiempo enfocarme en proteínas y verduras solamente, tambien tengo dudas con los frijoles

@user-yj8qp5hg2f Ай бұрын

fui gordo hasta los 17 , baje 24 kilos en 2 meses y medio , actualmente tengo 25 años , hace 3 que entreno , me quedo piel suelta y por mas que haga ejercicio se me ve una panza igual , y hasta con 13% de grasa se me ve panza

@jennifergomez4051 Ай бұрын

Lo más probable q tengas grasa visceral, esa es grasa en los órganos internos ,no es tan fácil perderla necesitas más tiempo para eso , es la última q el cuerpo utiliza,en tres meses no se quema invierte más tiempo , por otro lado la piel q cuelga se recoge con el tiempo existe algo q se llama mesoterapia sin inyección de sustancias estimulante el colágeno ,silicio, piruvato de sodio, regeneradores de colágeno recuperan la piel y vuelve a su sitio , si se recoge carboxiterapia excelente para recoger la piel , eso lo hacen en centros estéticos.

@user-yj8qp5hg2f Ай бұрын

@@jennifergomez4051 voy a aprobar eso de la inyeccion gracias}

@abrahamlopez3581 Ай бұрын

Que dato para bajar de peso😮

@cristiantigse3484 Ай бұрын

Voy por buen camino entonces..... Yo creo que si sigo así en unos 20 o 30 años más así tendré un cuerpo esbelto... Lo malo es que ya tendré 80 o posiblemente ya haya muerto 30 años antes!!!!

@cristinag5798 29 күн бұрын

Dicen que el salto en minitramp es muy eficiente. Y encima es muy divertido.

@magnofreefire3729 13 күн бұрын

Vamos

@happypet102 9 күн бұрын

Una pregunta, esa hora de ejercicio tiene que ser sin descanso? O se pueden hacer pequeños descansos como haciendo series

@carolinasaavedraravanal7334 Ай бұрын

Llevo 1 mes haciendo salto de cuerda 4 dias y 2 dias de correr en el cerro, luego de mi entrenamiento de calistenia... Los resultados estan siendo brutales! Espero llegar a un 18/20% de grasa

@Rubenroblero Ай бұрын

Se puede solo con saltar cuerda.!? Necesito asesoria 🙏🏻

@danielamores2123 Ай бұрын

Te agradesco q lo digas en libras también x q hay paices q se manejan asi xfa y gracias bendiciones💪vaaamosss

@catherinericardo1724 Ай бұрын

Amo todo. Lastima que no lo hago por dos horas💔 me falta tiempo. Creo que empezaré mas temprano

@felixcanteror8534 Ай бұрын

Interesante

@jodaf33 Ай бұрын

Hecharme dos palitos de 10 minutos cuantas calorías quemara? Porque aguantar una hora y encima firme ya ni pensarlo! Te extrañavuaaamos! Buen video!👍

@OmarGonzalez-zq7iq 21 күн бұрын

Una persona hipertensa cual sería la recomendación ... Para que baje de peso

@agustinmario2276 26 күн бұрын

Pero si estás en volumen es decir comiendo para eso y haces estos tipos de ejercicios no se ven resultados? Esto sería en caso de déficit?

@joseantoniogomezrivero5746 Ай бұрын

Muy buenas. Felicidades Me podrías decir cuál es el vídeo que no lo encuentro donde hablas de lo malo que es la dieta de VOLUMEN Muchas gracias

@buff-academy Ай бұрын

me alegro que te gusto bro. creo que el video se llama - no puedes quitar tu grasa abdominal por estos errores (de 8 minutos de duración). Y no es que sea malo - simplemente vas a desarrollar las células de grasa que después ya estarán contigo toda la vida.

@germandavidperezaramburu8307 16 күн бұрын

@@buff-academyy como ves por ejemplo hacer 1 deporte diferente: martes pesas, miercoles caminar, natacion viiernes, bici sabado, correr domingo? Descanso lunes y jueves, como lo ves?

@randomtale8931 29 күн бұрын

Yo hago salto de ¨cuerda fantasma¨ por 1 hora, seria lo mismo el hacerlo sin cuerda?

@pepeblogsgamer2270 Ай бұрын

MAS RUTINAS TENGO MIS ACCESORIOS DE FITNES PARA QUEMARLE MAS PERO SI MAS RUTINAS DE ENTRENAMIENTO PLOXXX💪🦾🤟🤟

@Detodounpoco-ss9dj 7 күн бұрын

Vuamosssss :)

@lendersolano5420 Ай бұрын

Queria pedir un favor, pudieras subir un video hablando de la ginecomastia??? Y si hay algunos ejercicios que pueda hacer de manera continua que me ayude a quemar grasa pectoral y para reducir la ginecomastia.

@lendersolano5420 Ай бұрын

Buff academia

@FabioCB1203 Ай бұрын

Si tienes tejido mamario y no solo grasa, no hay ejercicios que te lo puedan quitar.

@lendersolano5420 Ай бұрын

@@FabioCB1203 eso fué lo que me dijeron, pero para saberlo tengo que hacerme un eco.

@FabioCB1203 Ай бұрын

@@lendersolano5420 una forma de saberlo es ponerte de pie, subir el brazo del todo hacia arriba y hacer algo de presion en el área del pezón con la otra mano, si sientes un bulto duro y sientes dolor al presionarlo es tejido mamario, solo se puede quitar con cirugía, en la mayoría de los casos ese tejido no te dará problemas mas que los estéticos, se puede disimular haciendo ejercicios para la parte superior del pectoral como press de banca inclinado con mancuernas por ejemplo, flexiones con los pies elevados, etc.

@lendersolano5420 Ай бұрын

@@FabioCB1203 gracias bro', y si... Tengo en el pectoral izquierdo más que en el derecho... Pero igual tengo que hacerme el eco para tener el informe Médico.

@jonayz28deathrider28 28 күн бұрын

En la captura o miniatura del video, me gusta mas verlo gordito, se le ve feliz y se nota que ha ido de bares y Guachinches con los colegas, eso no tiene precio, estamos de aqui de prestado. Estando gorditos cuando muramos los bichos tienen mas para comer y si nos incineran pues el olor a chuletas le recordará a nuestros familiares y amigos, la tipica chuletada con un garrafón de vino y esos buenos momentos. 😂😂😂