Amigo, en este video te contaré cómo empezar a correr para bajar de grasa. ÚNETE, GUERRERO! BUFF ACADEMY APP - Nuestro sitio web: www.buff-academy.com/
Пікірлер: 139
@charlesguitar191Ай бұрын
Y pensar que con un vídeo tuyo empecé a ponerme en forma y hasta hoy dia me mantengo fuerte aprendiendo tus enseñanzas guerrero💪🔥
@javieramuchastegui7573Ай бұрын
Hola buff quería primero felicitarte x tus videos son realmente muy buenos y no tienen desperdicio alguno , soy d argentina tengo 52 años y hace 1 año tuve un paro cardio respiratorio debido a cólico intestinal más epoc severo ( fume 40 cigarros diarios durante 37 años consumi todo el alcohol q más pude y me metí cuanta droga se me cruzo ) mi cuerpo era un verdadero desastre ,luego d q me resucitaran decidí cambiar mi vida , dar un giro completo, deje d fumar ,de beber y drogarme , empecé a comer sano , dejé las harinas y frituras y empecé al principio a caminar ...a las 2 cuadras quedaba abrazado a un árbol xq no podía respirar , me prescribieron broncodilatador 2 veces al día, pastillas para la ansiedad y corazón y tripas, tensión d a poco pude caminar 1 hr x día y al cabo d unos meses empecé a hacer pesas , luego me anime a más y vi tus videos y hace ya 5 meses q hago cardio todos los dias y logré bajar 26 kgr ya me libre del epoc y no hago uso del remedio , también pude dejar las d la tensión, me siento mejor q nunca y t lo agradezco xq sin q vos supieras este logro lo hicimos juntos !!! Gracias guerrero sos un crack!!
@EnriqueLopez-og6jrАй бұрын
Que bueno hermano de verdad me alegra tu cambio y vamos por mas!
@juancespi3232Ай бұрын
👏👏👏👏Que gran cambio , Felicitaciones 💪💪💪💪
@ale3541Ай бұрын
El renacer de un hombre. Matar el mal y revivir el bien. Felicitaciones loco, abrazo!
@jarolacua894422 күн бұрын
Increíble historia, hombre eres un ejemplo de superación… mantente sano
@javieramuchastegui757320 күн бұрын
Muchas gracias muchachos sus comentarios son muy alentadores !!
@maturrobarrera9992Ай бұрын
gracias opr tus videos ahce 1 año te veo y mi cambio es granede ! arranque en 93 kilos mido 170 y estoy en 83 solido ! saludos argentina
@porfirioalcocer6215Ай бұрын
Yo también quiero bajar 10 kilos Te felicito banda sabemos que no es fácil
@juanguerrero8572Ай бұрын
Orales, regreso el guerrero mayor, q bien, vuamoooos!!!! 😊
@franciscocastro2698Ай бұрын
Grande Vadym!!! Salvando vidas!!
@youtubetembo2195Ай бұрын
Saludos desde PARAGUAY 🇵🇾🇵🇾
@sendero753Ай бұрын
Contigo empece vadym,cuando estoy jodido de animos acudo siempre a ti,eres transparente y no vendes humo como hacen la gran Mayoria.Siempre Vadym ❤Te sigo desde los principios.
@GianVenegasАй бұрын
Volveré a correr después de mucho tiempo, tus vídeos siempre me motivan
@mauriciovelasquez5699Ай бұрын
Me alegra mucho el regreso Vadym.. gracias por tus videos.. empezamos con el guerrero hace unos años ..
@danielvillarrealruiz1217Ай бұрын
¡Increíble ver cómo todo comenzó! Hace 3 años, tus videos fueron mi chispa para comenzar en el gym y cambiar mi vida. Aunque ya no los veo tanto, siempre estaré agradecido por la inspiración que me diste. ¡Sigue motivando a otros con tu contenido! VUUAMOOSS 💪💪
@gerardoantonio3896Ай бұрын
grande vuadym gracias por volver y gracias por este video
@FrancisJavi96Ай бұрын
Que hermoso que haya vuelto vadym se le extrañaba por KZfaq... Vuaaaaamos como todos unos guerreros.
@fitytrejo6574Ай бұрын
Grande maestro !!!!! 🙏💪💯
@outerleo1177Ай бұрын
Hace como 4 años empecé Aver tus videos hoy en día voy al gym 💪🏼
@jal0019Ай бұрын
Vuadym considera que ir al gym es gay.
@-Caterpillar-Ай бұрын
Buen video, aportación de experiencia sana.
@josesaxurbano7079Ай бұрын
Muy buenos consejos siempre los sigo desde Republica Dominicana
@armandov-ortizАй бұрын
Tus miniaturas están mejor que nunca saludos guerrero
@dorianalarcon8889Ай бұрын
Con todo guerreros sos mi ídolo 🤙🏻🤙🏻
@vicentemartinezcarrasco8Ай бұрын
Buen vídeo ,amigo . Yo,llevo más de 10 años corriendo y no lo podía haber explicado mejor. Un fuerte abrazo,y sigue con estos vídeos,que ayudan a mucha gente.
@ramiroipiv.3391Ай бұрын
Gran trabajo. Saludos
@isaacdaniel5157Ай бұрын
Uff buen video mi amigo vadym 😎💪
@little_luz11Ай бұрын
Buff academy el mejor canal del mundo ✝️🏁👑🇨🇴
@FaZoToMi420Ай бұрын
Gracias por existir ❤
@Javi1WanKenobiАй бұрын
Buenisima frase "Es mejor tener el objetivo alto, así hasta el fracaso es una victoria"💪💪💪💪 vuaaaamossssss. Gracias Vadym, siempre me motivas, por cierto tus otros videos de reflexión sobre la edad tendrás que hacer otro dentro de 5 años, yo tengo 43 años y me vi reflejado en ti, pero tu perspectiva seguirá cambiando 😂😂 así es la vida, yo ya enfoco los estrenos con otra perspectiva, otros objetivos pero con más conocimiento.... a ver si voy por las Canarias y me encuentro contigo😂😂💪💪
@Mohamed_MezmoАй бұрын
Grande Vadym, Vuamos!!!
@jorgearzate3908Ай бұрын
Este video la va a romper, éxito vadym 🚬🍷
@luiswoodstockАй бұрын
Vladimir que buenos videos
@TheGonver2Ай бұрын
Vuamooss! 👊🏼
@ahms354Ай бұрын
Genial muchas gracias
@55cancri11Ай бұрын
Hace 4 años cuando tú hacías las rondas de ejercicios, también empecé a correr y ya vamos un poco más avanzado.
@cetinahuchimdavidemmanuel4290Ай бұрын
Después de cuatro días que salió apenas lo estoy viendo, buenos consejos gracias.
@LokiprooooАй бұрын
Que increible 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
@manucv2324Ай бұрын
Eres un crak Gracias broth
@alvaroperez4541Ай бұрын
Gracias bro
@chambri6680Ай бұрын
para cuando unos videos de tus entrenamientos enteros🙏🙏
@andrespatino8540Ай бұрын
Sos el mas grande
@gabrielangelfranchi8433Ай бұрын
Esto si es calidad papa xD
@juanruspolo6943Ай бұрын
Vuamos a correr! Si!!
@user-mq8lj4dk8fАй бұрын
Hola Vadym, quisiera saber que piensas sobre los ejercicios para el Cuello
@jonathancarotapia5364Ай бұрын
Hola amigo vadym estuve revisando tus videos y en ninguna hablas sobre la dieta ketogenica o cetogenica podrías hacer un video hablando de ese tipo de dieta y cual es tu opinión al respecto gracias 😊😊😊
@claudiaterraza2549Ай бұрын
hola muchas gracias por el video! una pregunta es bueno el deporte en el mar para desarrollar una buena musculatura y cual seria la mejor y la menos que impacte el cuerpo o sea la mas saludable. Sera la natacion?. Podrias hacer un video sobre eso porfavor ? gracias!
@linvalradioshow429Ай бұрын
Excelente
@cesardejesusmolinahernande625121 күн бұрын
Vuamos!!!!!!!!!!!
@serge6166Ай бұрын
Deberías hacer un video de sprints
@alandarknesstaker7487Ай бұрын
Eres el mejor
@cristhiandejesusmartinezmo9004Ай бұрын
Gracias
@juanitoromero454Ай бұрын
Este video reforzó lo que vivi. Hace un año corría 10 km en asfalto y a los meses me lesiono la rodilla, deje de correr para recuperarme y justo ahora empece a correr distancias mas cortas en una pendiente a máxima velocidad y me siento hasta mejor a diferencia de cuando corría 10km
@ivanmartinezfraga695Ай бұрын
Creo que voy a hacer lo mismo, corro 10km los domingos pero mi rodilla se resiente a veces, de modo que cambiare la rutina. También hago calistenia pero correr me deja muuuuy relajado
@crinthehouse107Ай бұрын
Vadym haz un video haciendo tu primer ritina de calistenia porfa seria una buena idea
@moisrangel1246Ай бұрын
Volvio Vadym 🥹
@mjulianacarvajalАй бұрын
Con sus secciones de correr, me pareció grato saber que este hombre vivió en Cali. Aunque el cerro de las tres cruces no es de mi agrado, impacta demasiado las rodillas para tomarlo como actividad frecuente.
@ricardonunez1311Ай бұрын
Yo e empezado en correr en una maquina, de esta manera controlas el ritmo para una mejor respiración y también adaptas tu cuerpo a los impacto, de esta manera quiero llegar a correr 10 millas que lo e calculado en una hora, en un ritmo de 6 y una inclinación de 1
@alw3144Ай бұрын
Hola un video de como acomodar el tiempo en la semana para entrenamiento de fuerza y resistencia, gracias
@diegoconner690Ай бұрын
Vuamos!!!!
@lucasz310Ай бұрын
Puedes hacer un vídeo sobre el problema geopolítico de tu país de origen, Vadym?
@jhonwithcristiano4782Ай бұрын
saludos jefe esta viviendo en Mexico ?
@CopyrightFreeTunesssАй бұрын
Vadym sube tus rutinas de entreno asi como antes a mi si me sirven yo si las hago porfa
@victorarrizabalaga3392Ай бұрын
Es bueno tenerte de regreso Vadym 💪🏻🥲
@zerocool3002Ай бұрын
Vadym!!! Correr o hacer burpees para quemar grasa?
@brunogutierrez7281Ай бұрын
Cuál es el vídeo donde explica los sprints.
@Elflacosantana8905Ай бұрын
Vadym el David goggins ruso 🎉
@santinoanglada155Ай бұрын
Vadim iba a no entrar en el video pero me acordé de algo q me dijo un amigo decia q nunca digas ya lo se porque de esta manera solo seras mas ignorante gracias ❤❤
@cheteboxАй бұрын
volviste?? q pasó? desde q te fuiste de KZfaq engorde 15kilos jeje,no mentira! saludos!! q bueno verte en este antro hermoso
@PiTuFoBaByАй бұрын
Habian varios videos qe decian que te habias retirado😢 Inmediatamente vuelvo a entrenar 💪
@cerrucho08Ай бұрын
Que opinas del sprint murph?
@brywrong9567Ай бұрын
A mi me gusta correr de echo también sprint en un subida y la verdad que se nota mucha la diferencia a mi preferencia puedo decirte que los sprint te pegan más a lo de correr distancias largas todo es como gustes más y te sientas cómodo también
@sigmasigma2542Ай бұрын
VUUUUUUUUUUUUUUUUUUAMOS
@lachanda7503Ай бұрын
Vladym cada vez hablando más colombiano 😅vuamos 💪🏽
@drintmikeАй бұрын
1000 % faktos.
@FiiERR0Ай бұрын
Vuaaamos!
@OskrRodri1290Ай бұрын
Una pregunta la caminadora también sirve o es mejor hacer normal, lo pregunto ya que en la caminadora puedes poner inclinación que es lo que dices que se debe de hacer. Gracias y saludos
@linethcondeАй бұрын
También funciona, aunque de preferencia elige alguna pista de arena, o algún sitio con terracería o tierra, para que el impacto no sea mucho, de lo contrario, asfalto y pendientes, si no puedes o te queda lejos, etc.. caminadora.
@Gabriel13x_Ай бұрын
Hola hermano
@oscarbarronperez492911 күн бұрын
Te voy a dar un consejo Vuaaaaaadym, saca un video de la montaña, paisajes, mientras la vas subiendo, y veras las vistas, no los hagas aburridos.
@armando6743Ай бұрын
Saludos
@paytobayАй бұрын
VUAMOOOOOOOOS!!!
@anonimo-xm3mvАй бұрын
Hola buenas tengo una pregunta que me preucupa demasiao, hago ejercicio cinco dias a la semana me alimento bien y lo que me sucede es que bajo de peso pero el IMC me sube, a q se debe esto?
@majumarroquin1197Ай бұрын
Para los que no puedan correr o les cueste, les recomiendo comprar una bici electrica, Le dan sin electricidad y cuando estén al fallo le dan con electricidad, el ejercicio que hace uno es brutal, igual si pueden ir al trabajo en bici estaría súper, Saludos colegas oficinistas, aquí andamos dando consejos para los que no tenemos tiempo de andar subiendo montañas a diario.
@zade8252Ай бұрын
Tengo sobrepeso y me dolían las rodillas cuando hacia sentadillas entonces busque información sobre como proteger las rodillas y viendo videos de fisioterapeutas supe que se recomienda la sentadilla isométrica. PD: Un video de rutina para novatos con dificultades para empezar seria interesante .
@ignew1352Ай бұрын
Ayer troté y mantuve ritmo 🗣💨 Luego una en bicicleta me pasó, me entusiasme y aceleré Luego fui aún más rapido y el ritmo tmb
@kabushaoficial6526Ай бұрын
La miniatura según el gordo y yo lo veo bien mamado jajajajaj gracias por la info crack eres una gran persona ❤❤
@CopyrightFreeTunesssАй бұрын
Vuamos sube tus rutinas de entreno a mi si me sirven vuamos vadym
@barujabaАй бұрын
En tik tok dicen que te habias retirado. de las redes sociales.
@fredwinpena3974Ай бұрын
❤
@black_howard3879Ай бұрын
Yo en el dia 1 logré trotar a buen ritmo por 30 minutos. Ahora en esos 30 minutos antes de que acaben estoy empezando a meter a lo que llamamos los colombianos "piques" cortos y sigo trotando y de nuevo otro pique, etc, etc. Lo bueno de trotar que ayuda con el sedentarismo.
@felixmanzano4620Ай бұрын
Lo mejor para empezar a correr es 1kilómetro corriendo y 1 km andando sin parar
@fernandoalbertoacosta2294Ай бұрын
El de qué país es ?? alguien me puede dejar saber
@JajonixАй бұрын
💪
@gambitorabioso548Ай бұрын
oye ruso cuando subes videos con tu abuelito sayayin y el rabo de goku? estaban muy divertidos
@audiovisualenquitoАй бұрын
Regresoooo o es la terrible IA? Vuadym: vuamoooooos
@ReubenCOLАй бұрын
VUAMOS
@davidguevara4625Ай бұрын
Una pregunta, si pongo una trotadora en subida funciona?
@mari0ausevaАй бұрын
Ya si eso hablamos de las lesiones por intentar objetivos poco realistas para otro vídeo, como solamente puede dejarte en el dique seco por meses, se ve que no es lo suficientemente importante para comentarlo.
@cesarsosa3610Ай бұрын
Buuuuuaaamos a correr 🏃♀️
@leonardoisaias1998Ай бұрын
Vuamossssssss
@VegatronicaАй бұрын
Guamos
@enriques.h.4288Ай бұрын
Tiene medio año que no había entrenado. Ayer empecé a correr y corrí 2 kilómetros, hoy corrí 8. Quiero aclarar que he corrido desde hace 17 años, así que novato no soy. Pero siempre uno tiene qué volver a empezar desde cero.
@sebsaortiz1259Ай бұрын
Xdd
@Cristian-kh6pgАй бұрын
HOLA GUERRERO! PARA CUANDO UNA RUTINA SUPER INTENSA DE TREN SUPERIOR USANDO BARRAS Y EL SUELO PARA QUEDAR EN CAMILLA POR UNA SEMANA? VUAMOSSSS PARA EL HOSPITAL
@gaelroldan1260Ай бұрын
Vuaamos
@miguelcaballero9407Ай бұрын
Una pregunta de una persona ignorante en la disciplina como lo soy. En qué momento uno debe hidratarse mientras corre? Lo pregunto porque no veo a nadie con una botella de agua en la mano mientras está trotando por ejemplo
@Javi1WanKenobiАй бұрын
Depende de la distancia y de las temperaturas amigo... para 5kms e incluso 10kms yo no llevo nada, pero llevo agua o tengo una fuente cerca para cuando termino. Pero siempre es bueno estar hidratado. Saludos desde España.
@vrbohoАй бұрын
Estoy preocupado, que le pasa en la mano derecha???