Вечерняя ГИМНАСТИКА!!! Здоровая СПИНА и ЛУЧШИЙ СОН!
Рет қаралды 272,149
9 ай бұрынЭта вечерняя ГИМНАСТИКА поможет снять усталость, уберёт все зажимы и триггерные точки в спине и во всём теле, увеличит гибкость и поможет крепко , а главное быстро заснуть!
Вы увеличите своё восстановление на 100%!!!
Делайте ЭТО ВЕЧЕРОМ после РАБОЧЕГО ДНЯ или сразу ПЕРЕД СНОМ!
После этой ночной гимнастики я всегда ЗАСЫПАЮ КАК МЛАДЕНЕЦ, чего и вам желаю)
-----------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
zen.yandex.ru/krasavin
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
t.me/IvanKrasavin
---------------------------------------
МОЙ КАНАЛ С ТРЕНИРОВКАМИ - / @krasavin.i
-------------------------
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
/ ivan_krasavin_
Фейсбук -
/ ivan.krasavin.1
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
@6yJlaBka 9 ай бұрын
Смотрим Красавина перед сном...
@oladblin 9 ай бұрын
20 минут смотреть, точно усну и книжку читать не надо
@Nastelle 5 ай бұрын
Таки есть, на что посмотреть 😊
@user-ss8fe9mz8c 5 ай бұрын
Заниматься с ним надо, а не смотреть
@23yaSaSaya 4 ай бұрын
@@user-ss8fe9mz8c одно другому не мешает ;)
@lolitasarkane7684 3 ай бұрын
Лучший коментарий😂
@user-xm7qx2pf2e 8 ай бұрын
Красавчик вообще, сколько же пользы ты даёшь людям бесплатно, дай бог здоровья)❤
@eleneva 9 ай бұрын
Какой же вы крутой, благодаря вам у меня как будто есть свой персональный тренер, который разрабатывает комплексы упражнений и всё время придумывает что-то новенькое 😁🔥👍
@user-rx3gm9vo9b 9 ай бұрын
Иван, спасибо вам большое за эту гимнастику! Она правда меня спасает, мне становится намного легче, всё тело расслабляется, спазмы уходят, сон наступает почти моментально, а утром я чувствую себя отдохнувшей. Конечно, не все движения могу выполнить на 100% (всë-таки тело нужно разработать), но я чувствую такую огромную разницу между своим состоянием «до» и «после» упражнений, что мне это кажется настоящим волшебством. Даже представить себе не могла, насколько хорошо может быть моему телу. Спасибо, что поделились этой гимнастикой, своими знаниями, грамотностью, для меня этот комплекс действительно меняет жизнь в лучшую сторону
@user-sd3tj9iy4p 6 ай бұрын
😅шикарный комплекс!!
@user-os5bf1mx5m Ай бұрын
Очень рада что нашла Ивана на просторах интернета,всечетко без лишней болтовни,и упражнения все СУПЕР!!! Благо в твою жизнь Иван
@previewman 9 ай бұрын
Максимально ламповая и душевная вечерняя гимнастика. Смотрю вас уже года два и не перестаю удивляться вашим чудесными и рабочими комплексами для всего тела)))
@faridsadykov2815 6 ай бұрын
тоже удивлялся, но потом увидел оригинал этой гимнастики и был неприятно удивлен что Иван ворует другие комплексы, а не изобретает свои. Ну по сути это неважно главное польза от гимнастики
@previewman 6 ай бұрын
@@faridsadykov2815 А в чём заключается воровство? Как по мне, слишком громко сказано. Будто, где-то сейчас автор этой гимнастики не может её выполнить из-за её отсутствия 🤣😅
@Spymax768 Ай бұрын
@@faridsadykov2815вон разве упоминает о том что он сам придумывает упражнения, я считаю зачем придумывать велосипед если проверенные упражнения есть и он их распространяет в массы
@user-jv5nl3mc6b 5 ай бұрын
Благодарю за те знания что нам так щедро несёте 😊Будьте счастливы и в благости 👍💫🙏
@Andru-Ha 8 ай бұрын
Ну Красавин, ну КРАСАВЧИК.. зажёг так зажёг.. Теперь главное не бросить, не дать погаснуть пламени.. Слов благодарности мало.. СПАСИБО за твои гимнастики и отдельные упражнения ..
@user-ls8tg3fk6h Ай бұрын
обожаю эту вечернюю гимнастику, очень приятная и расслабляющая - часто делаю! Спасибо вам, Иван!
@rsnina2876 8 ай бұрын
Заниматься с Вами - удовольствие и сразу же ощутимая польза. Прекрасная форма подачи, понимаешь, на что обратить внимание. Спасибо Вам и всех благ!
@helenefischer9326 4 ай бұрын
Наисердечная благодарность за эти минуты растяжки , это так здорово, все исключительно все виды гимнастики дают результат и с огромным удовольствием выполняю , здоровья вам мира любви и радости , Благослави вас Бог за ваш труд нам нуждающимся давать этот стимул оздоровления ,искренне ваша поклонница в спорте 🙏🫶👍🤝💪🤗🙃🤸♂️
@losler 9 ай бұрын
Это видео спасло мою спину сегодня. Ушла вся боль от сидения за компьютером целый день. Нереальный кайф. Огромное спасибо❤
@user-me6gy9xq3t 9 ай бұрын
Благодарю Вас Иван ❤🔥🌹💋 я делаю Ваши вечерние зарядки уже больше года со свечками это такая спортивная романтика для души и тела 🩷🩵🫸🫷
@vovka-vintovka 9 ай бұрын
Реально работает!! Я встал утром и охренел, Иван большое спасибо))
@dianad450 9 ай бұрын
волшебный комплекс! словно открылось второе дыхание. спасибо Иван! хотелось бы больше практик от 30 минут и больше ♥
@user-md8mz8bt7q 7 ай бұрын
О, да! Согласна! Я бы тоже хотела минут на 30 упражнений!
@igneshha 16 күн бұрын
Это самый лучший комплекс упражнений!
@kristinasakson3962 6 ай бұрын
Сколько курсов куплено, сколько подписок оформлено, а все равно самые эффективные и душевные тренировки у Ивана 🙏
@Valentina-hs8ob 9 ай бұрын
Особая благодарность за подробное объяснение техник каждого упражнения. Только с Вами Иван начала заниматься регулярно, всё таки важно найти "своего тренера"
@user-nq8qc4tn6m 7 күн бұрын
Доброй ночи , благодарю
@user-nq8qc4tn6m 12 күн бұрын
Доброй ночи. Благодарю
@julenka3005 6 ай бұрын
А музыка как подобрана! будто меня качают в колыбели и успокаивающий голос Ивана убаюкивает, убаюкивает.. Самая кайфовая гимнастика ❤
@michailkapustin1910 9 ай бұрын
Иван очень хороший комментатор своих упражнений. Доходчиво всё объясняет, как правильно делать. На что обращать внимание.
@user-ix4bo7zm8m 9 ай бұрын
Это бомба! Делаю утренние гимнастики с Иваном ежедневно на берегу реки. Теперь еще и вечерняя появилась. Рада бесконечно. Ведь вечером уже совсем не хочется стоять. А тело просит растяжки. Спасибо Вам за Ваши видео. За приятную музыку. За Ваш приятный голос. За легкую атмосферу. За потрясающие-оригинальные упражнения. Каждый раз какие- то новые, необычные движения . Лёгкие , но такие нужные. Бесконечно благодарна !! ❤❤ именно ваши упражнения подходят.
@PetrBelyaeff 8 ай бұрын
Просто потрясающий комплекс. Засыпаю прямо на последнем упражнении 😊
@user-xh3xh1km2f 8 ай бұрын
Спасибо огромное за очередной комплекс упражнений, ты чудо👍👍👍👍
@zhanerkezhaksylyk2147 7 ай бұрын
Какой классный комплекс. Не могла заснуть из-за болей и спазмов в теле, сделав зарядку ощущаю большую разницу. Такой кайф и расслабленность. Спасибо вам ❤
@user-ft1cy8co6z 4 күн бұрын
Вы мастер фоновой музыки и голоса и на правильной тональности и громкости❤
@Shibirdin 8 ай бұрын
Красавин ты красаччик. Спасибо.
@horusray6094 22 күн бұрын
Делаю эту гимнастику уже две недели. Полюбил ее, ввожу привычку гимнастики перед сном)
@user-ey3cq8so2e 9 ай бұрын
То что надо, шикарно🌿🧘 Спасибо за приятную вечернюю разминку и приятную, расслабляющую атмосферу 💖🌌
@mariclu 8 ай бұрын
Как всегда просто гениально!!!!Делаю уже давно Вашу гимнастику перед сном,но эта еще лучше!!!!Огромная Вам благодарность и пожелание всего самого хорошего!,,Вы помогаете людчм быть здоровыми,красивыми и гибкими!
@user-jx2nz5pp1x 8 ай бұрын
Спасибо !
@alisa7623 2 ай бұрын
Благодарю! Иван! Вы творите чудеса!!!❤❤❤
@Morgoth-88 11 күн бұрын
Я уже второй день хожу и поражаюсь тому, насколько эта гимнастика эффективна. Такой лёгкости в спине и в ночь после неё и на следующий день я не чувствовала даже не знаю сколько. По ощущениям годы) Иван, огромное спасибо!
@user-gc2pu6bk7k 4 ай бұрын
Отлично, всё получилось! 😊 Благодарю 👍!
@Alex-ln1uv 9 ай бұрын
Обожаю вечернюю зарядку. Жалко их достаточно мало. Иван, спасибо большое за +1 в коллекцию.
@HudeyMolodey 9 ай бұрын
Хорошая тренировка, благодарю вас, Иван! Я тоже скрутку добавила в свою треню, и чувствую что то поменялось даже) Каждое упражнение имеет своё значение и большое, однако!
@annabpsypro 6 ай бұрын
Очень приятный комплекс, большое спасибо 🙌🏻 и отдельно хочется отметить ваш мягкий голос - с таким голосовым сопровождением расслабиться ещё легче ❤
@user-jq3ts5cl3r 3 ай бұрын
Иван , вы такой родной стали для меня, индивидуальный тренер, мягкий , подбадривающий голос, комментарий, как будто видите, находясь рядом, внушаете уверенность. Будьте здоровы, берегите себя
@homiexide 9 ай бұрын
Спасибо вам большое Иван! очень ждал новый вечерний комплекс от вас 🌆🔥❤️
@marcinwonel7861 7 ай бұрын
Спасибо Вам, дорогой Иван, за чудесную гимнастику! ❤❤❤
@killerclown9042 9 ай бұрын
Спасибо! Эта лучшая практика перед сном🔥🔥🔥
@user-lp2dd6ff4t 9 ай бұрын
Иван, супер. Вы молодец
@Otello01114 8 ай бұрын
Иван, спасибо ❤
@user-sy4xk7mx3x 8 ай бұрын
Благодарю 🙏 очень Рада, что нашла ваш канал ❤
@user-tf8bj8ce9s 8 ай бұрын
Иван,вы лучший,как всегда!❤👍🌺🍾
@user-mx7tb8gv4d 7 ай бұрын
Благодарю Иван. 🙏Доброй ночи. 👍😊
@user-hh1xi1db7j 7 ай бұрын
Спасибо огромное, Иван!
@user-zv8dg1fq8y 7 ай бұрын
Да, зарядочка просто найз!!! Спасибо, Иван! ❤
@balans_vnutri Ай бұрын
БЛАГОДАРЮ. ДОБРЫХ СНОВ.
@user-ls9nc1bi8b 6 ай бұрын
Спасибо Вам за эту гимнастику!
@rims4829 8 ай бұрын
Спасибо огромное ❤
@user-yu4hg3ti4t 9 ай бұрын
Большое спасибо!!
@user-cl7dd3om6h 3 ай бұрын
Здоровья, и успехов!
@Juliadarm 8 ай бұрын
Очень классная гимнастка, расслабило❤благодарю 🙏
@user-rh5mi5rj4d 9 ай бұрын
Спасибо! Это то, что нужно 😊👍
@user-yg9su4wi1r 6 ай бұрын
Спасибо большое Иван
@Victor_nv 7 ай бұрын
Иван, спасибо! Классная гимнастика! Здоровья Вам!
@user-kq8yh6mu7k 8 ай бұрын
Спасибо большое как всегда !!
@user-md5vd5fv3u 9 ай бұрын
Супер профи. Иван,спасибо большое !!!! Очень понравился комплекс упражнений.
@user-vl1jq1ze3b 5 ай бұрын
Спасибо Вам!!! ❤
@ek_maslova 9 ай бұрын
Спасибо вам большое ❤
@dmitryspread4895 9 ай бұрын
Вот и 1 миллион подписчиков! Поздравляю, Иван 🎉🎉🎉
@user-hn9rv8sz3k 5 ай бұрын
Я рада ,что нашла вас ! Спасибо за ваши советы!
@Dimyan20 9 ай бұрын
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО, спасибо Иван
@drylipzzz 9 ай бұрын
лучшая аватарка
@name_Alexander 9 ай бұрын
Иван, ваша любовь взаимна
@user-qx8dl6dd6q 8 ай бұрын
Благодарю Иван за такую классную практику. Это чудо.т
@user-um5op8bg7m 2 ай бұрын
Спасибо, красавчик!!!❤Фамилия соответствует!!!
@user-qh8lb8gn6n 9 ай бұрын
Спасибо за прекрасные упражнения!
@user-rg1vz8ns2v 8 ай бұрын
Красавец Красавин!
@user-tu7nm5du8z 4 ай бұрын
Благодарю Вас за это упражнение !
@user-gq2lm6nk9e 7 ай бұрын
Благодарю,тоже очень нравится и друзьям советую 🤝
@user-tf8bj8ce9s Ай бұрын
Иван, как всегда самый лучший,делаю только твои упражнения,слава Богу,мне нравится❤👍Нюрнберг
@user-nl7cj1sk3v 3 ай бұрын
Действительно Красавин! Иван благодарю за такую возможность тренироваться с вами 😊
@user-pd4xc4mh1v 4 ай бұрын
Красавин Красавиц Умница!!! Спасибо!
@horusray6094 Ай бұрын
Очень кайфовые упражнения)) Благодарю🙏
@alexandr_luka 9 ай бұрын
Спасибо за ваши видео Иван! С ними мое физические состояние стало лучше !
@user-lj9ub5ff3l 9 ай бұрын
Спасибо за обновленный вариант, предыдущий тоже был очень хороший
@user-su3dt5zh2q 4 күн бұрын
Спасибо вам огромное за видео!Очень полезно,доступно .
@user-ui8ue6bc5b Ай бұрын
Действительно лёгкость в спине, в теле. Хочется спать, расслабляет. Спина ровная - хочется сидеть ровно. И главное, ощутила , что ещё больше появилась растяжка, ещё больше могу растянуться 😊
@Faddeev_EN 9 ай бұрын
Очень хорошая разминка !Пасиб🙏
@elenaabramova7002 2 ай бұрын
Как с вами комфортно ❤
@solenaya 3 ай бұрын
Обожаю Ваши тренировки! Лучшие! 🌝
@user-hh4ph4qe2k 6 ай бұрын
Присоединяюсь ко всему сказанному в Ваш адрес. Спасибо! Это здорово всё! И очень хорошо! Давно живу...
@user-fg5tx5de8w 9 ай бұрын
😊СПАСИБО👍
@alesjahartel1532 4 ай бұрын
Огромное спасибо❤
@olgaezhkova8972 7 ай бұрын
Какая красивая, возбуждающая грудная клетка!!!
@user-rh7ip7xz1l 5 ай бұрын
Спасибо огромное, замечательный расслабляющий комплекс 😊
@hotchocolate1621 8 ай бұрын
Благодарю за прекрасную очередную практику. Год я с вами занимаюсь и очень хорошо себя чувствую. Благодарю вас!!!
@videotazification 9 ай бұрын
Иван, спасибо. Это круто.
@-AsKeT- 9 ай бұрын
Спасибо😊
@romancv69 4 ай бұрын
Спасибо Иван ❤
@RiNa-yr1ye 5 ай бұрын
Спасибо большое за комплекс, очень приятный и расслабляющий!
@user-kq8yh6mu7k 7 ай бұрын
Очень нравятся все советы!!!
@user-rq2zy8xd2f 3 ай бұрын
И вправду очень глубокий сон. Спасибо большое
@yuli4kaver 4 ай бұрын
Та самая подача которую я так искала! Спасибо большое за занятие
@khrystynaholovko8473 3 ай бұрын
Супер разминка перед сном❤Благодарю🙏от всего сердца. Музыка и ваш голос волшебным образом успокаивают и расслабляют вместе с практикой. Иван просто божественный тренер💚
@KuklaTamarka 9 ай бұрын
Я знаю, чем займусь сегодня вечером. Спасибо большое❤
@user-my6ic1ki9e 5 ай бұрын
Спасибо большое, за прекрасный сон❤
@seavisofheaven 5 ай бұрын
Иван, большое спасибо после такой гимнастики, сон будет при крепким!
@an.karevska Ай бұрын
И вправду расслабляющая практика, доброй ночи✨
Клиника реабилитации в Хамовниках
Рет қаралды 6 МЛН
Владимир Ефремов
Рет қаралды 1,9 МЛН
La Sangle
Рет қаралды 15 МЛН