Нужно, конечно, смотреть индивидуально. Но обычно булочки над коленями- это зашлакованность организма из-за неправильного режима дня или неправильного питания. На моем канале есть много видео о режиме и питании. Может Вы найдете нужное для Вас.

@@tamaragodoroja4867 компресс для колени

Благодарю! Эти несложные правила помогут сохранить здоровье 😍

@@tamaragodoroja4867 спасибо вам огромное💓

в любом спортивном магазине и надо спросить у продавца так иногда их не видно на полках

Добавила под видео: можно заказать на amazon или AliExpress разинки на 40 (это по силе растяжения). Резинки на 20 и 30 слабоватые. Смотря где больше болит: под коленом сзади, над коленом, есть ли отек. Или запишитесь на инд. консультацию, чтобы разобраться глубоко в причине

Я нашла на amazon или на aliexpress. Выписала комплект из 4 , на 20, 30, 40, 40 (по трудности растягивания). Слабые на 20 и 30 слишком легко для упражнений. А на 40 - в самый раз. Здоровья Вам

@@tamaragodoroja4867 Спасибо взаимно

🙂 Будьте здоровы!👍

😊

🙂

Здоровья Вам!

Благодарю

Спасибо! С удовольствием! Задавайте ваши вопросы

😄съемка любительская, свет падает неправильно. Спасибо, учту в следующий раз

Здоровья Вам !

Все может быть, вопросы морали важны, но 40% населения Земли живут в сельской местности, питаются тем, что есть в домашнем хозяйстве. Какая-то часть из 8 млрд живут в северных странах. Думаю, если якуты перейдут на салатики, количество болезней у них увеличится в разы. Выбор каждого...

Да, с таблицами есть немного путаница (в зависимости от составителя этой таблицы). Но!!! Мы не кушаем продукты отдельно каждый, а приготавливаем блюдо из нескольких продуктов. поэтому лучше сосредоточиться на признаках блюд. Т.е. холодные - сладости, фрукты (поэтому их едят летом), салаты из зелени... Согревающие - все блюда приготовленные на огне, - мясо, овощные рагу, рыба, масло, теплые каши, картошка... Лучше употреблять по сезонам. И, конечно, индивидуально для каждого, нужно понять чего не достает именно Вашему организму. Абсолютно здоровых людей нет, поэтому врачи пишут "практически здоров". Но. если мы понимаем где наш дисбалланс и восстанавливаем питанием здоровье.

@@TomaPurtova скажите пожалуйста, если согрет иньские продукты, то при этом они могут стать яньскими? например вода, капуста, мадарины ?

@@knkn3997 Вода - это вообще-то инь. Но, если вода горячая и разогревает организм - это больше янь. Капуста скорее охлаждает, хотя смотря как приготовлена, или сырая. Мандарины созревают к зиме и имеют оранжевый (горячий) цвет, более согревают и дают янскую энергию.

@@TomaPurtova Да, с таблицами есть немного путаница ----яблоко отнесено к ин в некоторых тб капуста к ян а соль к ин и наоборот. В таблицах путаницы так много, что ориентироватся по ним бесмысленно!??

@@knkn3997 Да, копаться в таблицах до мелочей бессмысленно. В принципе, любая еда доставляет инь в организм, но если она горячая то и ян, если очень горячая, то только ян (водка, специи...). Если Вы часто мерзнете, кушайте больше теплую пищу впрогоречь. Если Вам часто жарко - прохладную, типа чуть теплый бульон или борщ, теплый чай не горячий... Сам организм подсказывает

Благодарю!!! Я выставила это видео, чтобы вы не сдавались и не унывали в трудные периоды жизни.

Порассуждаем: утром энергия желудка самая сильная - он способен переваривать много и сложную пищу (конечно у каждого из нас разное количество энергии в том или ином канале). А какая пища требует энергозатрат для пищеварения? А вечером, как известно, желудок не способен к сложной работе (не сам желудок , а энергетический канал его), значит ему нужно помочь (типа плита, которая должна варить - холодная). Для переваривания сырых салатов выделяется много слизи (они по свойству холодные), приводит к внутренним отекам => ведет к частым простудам с насморком и т.д. Если вы живете во влажном холодном климате, конечно, пряно- острая еда будет полезна, она сушит и согревает. Кушать до 18.00 - это хорошо, если вы ложитесь спать в 21.00. А если в 22.30? И еще вопрос - все ли люди, которые не кушают после 18.00 здоровы и энергичны? И последнее, нужно пончть какой у Вас больше энергии Ян или Инь, исходя из этого подстроить питание. Спасибо Вам

Если иногда чувствуете слабость или быстро потеете, то можно и кусочек черного хлеба с салом, это придаст силы. А в общем, конечно, сало кушать лучше в холода.

Добрый день, Ирина. Смотря, сколько по количеству Вы кушаете йогурта и зависит, насколько у Вас сильный огонь пищеварения. В любом случае, в холодное время года лучше 1) кушать только утром, когда желудок "горячий", 2) йогурт не должен быть холодными, сразу из холодильника, 3) можно посыпать чуть-чуть имбирем для лучшего переваривания.

@@tamaragodoroja4867 Иогурт с имбирем это интересно, надо попробовать!!! Спасибо🙏

Спасибо Вам! А Вы кушаете йогурт потому что это модно, или потому что хочется?

Лена, зависит, насколько у Вас сильный огонь пищеварения. В любом случае, в холодное время года лучше кисломолочные продукты 1) кушать только утром, когда желудок "горячий", 2) они не должны быть холодными, сразу из холодильника, 3) можно посыпать чуть-чуть имбирем.

Конечно мороженое можно кушать, как же лето без мороженого. Лучше не каждый день, просто не злоупотреблять такими продуктами, а ввести в рацион побольше охлаждающих. Чай можно выпить вечером. Можно охладиться на бассейне, хотя в этом году они вряд ли открыты. Кстати, мороженое не согревает, а образует много слизи (если его есть почти каждый день). Эта слизь накапливается и осенью, когда похолодает, выходит насморком и простудными заболеваниями.

Окрошка - отличный летний продукт. Почему она холодная? Она комнатной температуры , а температура летом на кухне около 23 градусов. Холодная пища - это пища сразу из холодильника, морозильника или со льдом.

Про воду, мед, огурцы не знала ☺️

Все может быть, меняются времена, меняются нравы. Я за ненасилие в выборе пищи. На сегодняшний день, вегетарианство не является основополагающим фактором здоровья. Я предлагаю рассматривать именно те факторы, которые способствуют восстановлению здоровья.

Мне кажется это уже вопросы морали, а не пищеварения

Если бы существовала прямая зависимость мясоедения и агрессии, народы северных стран, которые употребляют естественно больше мяса, были бы более агрессивными по отношению к народам южных стран, которые употребляют больше овощей и фруктов. Однако это не так! Разве мало вы встречали добрейших людей, в том числе монахов, которые едят мясо? А пообщайтесь с вегетарианцами, они все "белые пушистые"? Они такие же разные как и мясоеды, Просто пищеварение подстроилось под другую пищу. Если Вы не согласны, давайте подискутируем.

Есть убедительные данные о том, что, сокращая производство и потребление мяса, мы снизим выброс парникового газа.

Когда-то вначале изучения ТКМ, я начала наблюдать за своими эмоциями. И, о ужас, мелкие раздражения заполняли 50-60% ежедневных эмоций! Поэтому, кроме иглоукалывания, пришло изучение философии жизни с точки зрения ТКМ. Не бойтесь идти по этому пути, он настолько же сложен, насколько и прост. Наблюдение за собой и знание базовых правил дадут ответы на все ваши вопросы о том, что вас беспокоит.

Сиюминутные желания организма лучше выполнять, даже если это запрещено, всвязи с какой-либо болезнью. Просто попробовать минимум. При этом организм не получит стресс. А чтобы понять себя системного, нужно наблюдать за своими пищевыми желаниями. Пробовать те продукты, которые раньше не замечал. Главный критерий - если тянет часто на сладенькое, организму чего-то не достает. kzfaq.info/get/bejne/ptuagrCCqM67m2w.html Посмотрите это видео, в нем более подробно о питании.

Время сна определяют по местному времени. Для средней полосы очевидно к 22 часам темнеет. С приходом темноты и с восходом солнца, меняются химические реакции в организме. Наше тело подчиняется законам природы, что бы ни говорил ему мозг. Вспомните, когда вы по выходным отсыпаетесь, встаете ли вы бодрым? Или энергия приходит только после чашки кофе? Белые ночи длятся 2-3 недели в году. В остальное время года, вечером темнеет как обычно. Люди, живущие в северных широтах, генетически адаптированы к темноте зимой и круглосуточному свету летом. Однако, соблюдение циркадных ритмов для них, будет способствовать сохранению здоровья.

Ежедневные переживания - это скорее всего привычка, которая приводит к отклонениям в работе печени. Отлично помогают справиться с этим различные увлечения, которые отвлекают (рисование, делание бус, брошей, создание картин, вышивание и т.п.) Сейчас для креатива много возможностей. А новости лучше смотреть не чаще одного раза в неделю. Для восстановления функционирования печени хорошо бы принимать весной и осенью сборы специальных трав (конечно из аптеки). А также точечный массаж для расслсбления нервной системы. Такие просстые шаги помогут Вам значительно улучшить Ваше здоровье. Обязательно буду об этом делать видео.

Спасибо