2 жыл бұрын
Пікірлер
@pecunianonolet4465 2 ай бұрын
Ti consiglio una lampada frontale
2 ай бұрын
Grazie! In realtà ci avevamo pensato, poi per ridurre il peso abbiamo optato per lasciarla a casa. Però sicuramente se ad esempio si prevede di dormire in tenda è fondamentale!
@giuseppematera9890 3 ай бұрын
Ciao purtroppo non ho instagram o facebook per ricevere la tabella. Potrei lasciarti la mail? Grazie
@tortocal4513 4 ай бұрын
Ragazzi scusate...ma nn c'è rischio di perdersi!? c'è la segnaletica da seguire...io vorrei andarci con mia figlia di 13 anni... c'è da camminare molto!??😊
4 ай бұрын
Ciao, il percorso è circa 10 km. Qui puoi scaricare la mappa, è quella che abbiamo seguito noi: www.comune.pitigliano.gr.it/index.php?T1=87000 😀
@tortocal4513 4 ай бұрын
Bellissimi posti..ma qnt si paga a persona?? grazie 😊
4 ай бұрын
Grazie! Non si paga niente, sono sempre aperte: sono come dei normali sentieri 😃
@tortocal4513 4 ай бұрын
Va' bene grazie mille ❤
@angelofiorot2046 5 ай бұрын
ciaooo ti volevo chiedere un consiglio sul cominciare a correre ho 63 anni ho fatto agonismo dall' età di 13 anni fino a 22 anni specialità 5 mila e diecimila metri vincendo campionati regionali, poi purtroppo una lesione dei legamenti crociati e meniosco mi hanno tolto dalla corsa fino a farmi smettere da diverse mesi ho cominciato svolgere camminata veloce, ti volevo chiedre dici che si può ricominciare alla mia età non pretendo di tornare sulle piste o fare agonismo grazie
5 ай бұрын
Ciao Angelo, grazie di aver condiviso la tua storia! Certo che puoi ricominciare a fare camminata veloce o anche a correre, soprattutto se non hai ambizioni agonistiche 😊 La parola d'ordine è gradualità: se senti dolori rallenta e goditi il piacere di muoverti all'aria aperta!
@massimokapitani9662 6 ай бұрын
grazie per questo video, il mio obiettivo è quello di arrivare ad una camminata sportiva sui 7 km/h che mi faccia arrivare nei tempi massimi dei trail poi a maggio ho un sogno
6 ай бұрын
E' un piacere! Che sogno hai? Se si può dire ovviamente 😉
@massimokapitani9662 6 ай бұрын
@ il Passatore, ma devono tornare alcuni aspetti, per prima cosa devo gestire i miei acciacchi così che possa allenarmi, ho 53 anni ed ho solo l'esperienza dell'altro anno, come allenamento intendo perchè poi la gara non si è svolta per le note faccende. Proseguo con la camminata sportiva in attesa di un trail da provare
@stemng9928 6 ай бұрын
Graaaazieeee, anche io mi sento una lumaca 😂🔝🔝🔝
@AlexAlex-eo6xs 7 ай бұрын
buonasera,hai mai avuto la periostite tibiale? se si come l'hai curata?
7 ай бұрын
Ciao, no, per fortuna non l'ho mai avuta, mi dispiace non poterti aiutare! In bocca al lupo! 🤗
@sxxx3235 7 ай бұрын
Visto che ci sono😅 oggi❤
@jonny6776 7 ай бұрын
Sto provando questa esperienza da anni poi smetto per cause di circostanza adesso sto sperimentando il bagno freddo consumo piu acqua ma e fantastico l'impatto e totale e non un po per volta e i benefici si vedono
7 ай бұрын
Ottimo, complimenti! Sono felice che ti accorga dei risultati 👍
@bongustoIT 8 ай бұрын
Io faccio pesi da anni; ogni tanto stacco un paio di mesi, ma comunque faccio pesi con risultati evidenti a livello estetico. Da 1 mese sto provando a correre 3 volte a settimana: ancora non riesco a correre per più di 400 metri e quando ci arrivo ho male alle gambe come se mi stessero esplondendo: non ho nessun infortunio.😂😂😂 40 anni e non correvo da quando ne avevo 20
8 ай бұрын
Ehhh ti capisco! Non demordere... Se vuoi scrivici su IG o FB e ti inviamo il nostro semplice programma, che speriamo possa aiutarti! 😉
@edoardoromero 7 ай бұрын
Qst 400 mt li fai sparati . Tipo corsa da velocista?😂 Scherzo. Non demordere..
@MrSalseromax 8 ай бұрын
Conosco la salita perche' fatta al passatore.bei panorami da lassù 😊
8 ай бұрын
Sì infatti, è bellissima! 🤩
@emilianoanselmi3285 8 ай бұрын
Brava ma non mi iscrivo perché la parola sostenibilità come ogni slogan sa di falso,posticcio,manifesto,parola d ordine coniata per altri scopi
8 ай бұрын
Grazie di aver apprezzato il nostro video, speriamo che anche a te piacciano i trail!
@emilianoanselmi3285 8 ай бұрын
Mi manca la compagnia giusta.. complimenti 👏
@edo.sempreincammino2812 9 ай бұрын
Complimenti, In programma per l'anno prossimo.
8 ай бұрын
Grazie mille, in bocca al lupo allora e buona preparazione 🤩
@domenicoderosa9559 9 ай бұрын
Scusami, ho un interrogativo che molteplici volte mi frena a fare la doccia fredda; tuttavia, quest'ultima può avere delle ripercussioni portando a dolori con il progredire dell'età sui muscoli dorsali/ della colonna vertebrale? Perché molte volte quando si pensa al freddo, ognuno, la prima cosa che fa riferimento, sono i dolori che uno poi avrà come conseguenza nell' avanzare dell'età... Mi farebbe molto piacere se qualcuno più esperto (fisioterapista, dottore ecc), mi rispondesse chiarendomi la situazione, perché con i benefici elencati è un vero peccato evitarla in caso contrario a complicanze future. Grazie mille a chi lo farà😊
8 ай бұрын
Ciao, grazie del tuo interessante commento. Ovviamente per avere la risposta migliore andrebbe analizzato caso per caso. Riguardo la mia esperienza, ti posso dire per il momento che quando mi sono informato riguardo le docce fredde, non ho mai letto di dolori che possano sopraggiungere con l'età. Anzi è appunto una pratica per migliorare lo stato di salute generale a lungo termine. Però, se hai dubbi, prima di iniziare ti consiglio di chiedere a un professionista di tua fiducia 😉
@ermannogallo9774 9 ай бұрын
Ho 57 anni, quindi non sono più giovane,comunque mi tengo in forma per quanto possibile.Dopo 20 anni di ciclismo ho mollato la bici e ho scoperto con piacere le escursioni in montagna.Allenandomi tutto l anno possiedo un fondo discreto,la mia Vam varia tra i 600e i 700 ,a seconda del periodo ,mentre la mia frequenza cardiaca max. varia da 170 a 180 battiti min.,decisamente alta se consideriamo l età.Ritengo utilissimo l uso del cardiofrequenzimetro per monitorare lo sforzo e l allenamento.Difficile dare consigli per migliorare la performance: ho notato che per ottenere un tempo valido di scalata,ho bisogno di andare in progressione.Quando raramente, cerco di tenere il passo di un atleta più veloce,poi pago dazio nel finale .Personalmente alterno la montagna con percorsi collinari o di pianura.Questo mi è molto utile a livello mentale per non affaticarmi troppo.Ti faccio i complimenti per il video interessante,spero di vederne altri.
9 ай бұрын
Ciao Ermanno, grazie mille di aver portato la tua esperienza! In effetti è una frequenza un po' alta, ma magari hai un ritmo di camminata molto più alto del normale 😃 Sono d'accordo, la diversificazione sia di pendenze che di allenamento (a volte in compagnia fa bene!) è utile sia a livello fisico che mentale!
@martinorotagraziosi897 11 ай бұрын
Ti si segue...😊
10 ай бұрын
👍👍👍
@gio7172 11 ай бұрын
Ciao, vorrei ricevere la tua tabella. Hai consigli anche sul tipo di abbigliamento adatto per la corsa? Grazie
10 ай бұрын
Ciao, grazie dell'interesse! Se non lo hai già fatto, scrivi su Instagram o Facebook, così possiamo mandarti la tabella 😃
@gfsorrentino 11 ай бұрын
Ciao, bellissimo video! Io adoro camminare in salita, lo trovo un ottimo esercizio e un buon allenamento per affrontare poi qualsiasi scalinata che si incontri nella vita quotidiana! Hai qualche dritta da dare sulla respirazione? Grazie, felici giorni, ciao!
10 ай бұрын
Ciao, grazie mille! 😁 Per la respirazione secondo noi non c'è da stare attenti a niente di particolare, l'importante è camminare con un ritmo che permetta di non andare in affanno, cioè che sia sostenibile nel caso la salita fosse molto lunga. Buone passeggiate!
@gfsorrentino 10 ай бұрын
@ Grazie! 👍🥰
@JustBob5150 11 ай бұрын
Finally finished the Via Francigena yesterday. Your videos were a big help. Thank you
11 ай бұрын
That's wonderful, we are very happy! Where (from/to) did you walk?
@JustBob5150 11 ай бұрын
Canterbury to Vatican City
11 ай бұрын
Really?!? You walked all the way??? Wow, that's gorgeous! Our congratulations! 🤩 Did you like the Cammino?
@JustBob5150 11 ай бұрын
Had a great time. So many historical sights and beautiful architecture along the way
11 ай бұрын
Yes, in fact. And also wonderful landscapes... Fine, we are really happy for you! 🤗
@martinorotagraziosi897 11 ай бұрын
Brava,non è perché si vuole diventare un ironman,ma e per migliorare il fisico nelle salite in montagna,per non andare in difficoltà e restare indietro alla compagnia.iscritto.
11 ай бұрын
Sì, esatto! Grazie 😀
@leonardofinori1276 Жыл бұрын
Ci la mascherina dov’è cazzo vai
@marzenabrzostowka5421 Жыл бұрын
👍👍👍
@massimopomenti2768 Жыл бұрын
Complimenti
Жыл бұрын
Grazie mille! 😀
@elenabirolini5528 Жыл бұрын
Come si chiama l’ostello?
Жыл бұрын
L'ostello di Ponte d'Arbia si chiama Centro Cresti. E' stato ristrutturato l'anno scorso 😀
@montagnapertutti Жыл бұрын
Complimenti ragazzi !!! Ottime spiegazioni ! Mi sto guardando inviarti video 🤣🤣al contrario però 🤦🤦🤦🤦 complimenti !!!!!
Жыл бұрын
Grazie mille, buon cammino! 💪
@danielataddei2318 Жыл бұрын
Ciao ! Mi interessa il programma ,grazie!
Жыл бұрын
Ciao! Scrivici per favore su Facebook o Instagram, qui non possiamo mandare allegati 😊 instagram.com/sport_sostenibilita?igshid=ZDdkNTZiNTM=
@michelavasciminno6232 Жыл бұрын
Ciao Ambra, ho intenzione di fare questa mezza a novembre 2023. Volevo chiederti del percorso in particolare se ci sono molte salite e se le strade principali sono chiuse al traffico, in quanto mio marito dovrà accompagnarmi ad arco per la partenza e poi riscendere a riva per aspettarmi all'arrivo
Жыл бұрын
Ciao Michela, innanzitutto complimenti per la scelta: il lago di Garda è meraviglioso! Non ci sono assolutamente salite, è tutto in piano. Le strade principali sì, sono chiuse! Però non so, forse ci sono delle navette per tornare ad Arco!
@g.s.5196 Жыл бұрын
Ciao, ho visto nei video sulla Francigena che usavate scarpe barefoot: hai qualche consiglio (anche modelli specifici) da darmi su scarpe barefoot da hiking? Ne uso già per camminare in città e anche per escursioni facili, ma su percorsi impegnativi avrei bisogno di qualcosa di più performante. Grazie, Giampaolo
Жыл бұрын
Ciao, ci fa piacere che anche tu ami le scarpe barefoot! 😀 Dunque, abbiamo fatto un sacco di ricerche per trovare le scarpe migliori... Per il momento per l'hiking usiamo un modello della Freet e un altro della XeroShoes (sui siti trovi bene quali sono i modelli per l'hiking). Abbiamo scelto queste perché sono abbastanza idrorepellenti/impermeabili e hanno un costo abbordabile. Di migliore qualità sono le Vivobarefoot, ma costano anche di più. Per l'hiking estivo cmq, quando siamo sicuri di non trovare la pioggia, andiamo con scarpe più semplici e basse, che abbiamo trovato su Amazon a circa 35-40 euro. Speriamo che questi consigli ti siano utili!
@daffytiktokmia7762 Жыл бұрын
Ho pensato anche io di iniziare a maggio fare tutta l'estate bella ghiaccia per poi continuare a settembre/ottobre.....novembre fino a quando resisto..
Жыл бұрын
Ciao, grazie del messaggio! Sì, esatto, è meglio. Ma cmq ti consiglio di iniziare quando proprio è veramente caldo, cioè a luglio, perché a maggio probab ti risulterà ancora fredda l'acqua, te lo dico per esperienza 😄 In bocca al lupo!!! 💪
@jtkirk75rm Жыл бұрын
Leggete il libro del dottor Nicholas Romanov The Running revolution e imparate il Metodo Pose della corsa
Жыл бұрын
Grazie mille del suggerimento! 👍
@Carmelodanilo1981 Жыл бұрын
Ciao prezzi ?
Жыл бұрын
Ciao! Prezzi? Di cosa?
@lossecretosdelshaman9448 Жыл бұрын
Come funziona?
Жыл бұрын
Ciao, in che senso? Se intendi se c'è da prenotare o se è a pagamento... no, affatto: è un luogo libero come un normale sentiero nel bosco 😀
@lossecretosdelshaman9448 Жыл бұрын
@ si, volevo sapere se si paga e cuando fatte queste scurzioni
Жыл бұрын
Noi non organizziamo escursioni, puoi andarci in autonomia quando vuoi. Però solo d'estate è accessibile, e vai con le scarpe giuste 😉
@antoniobernardi2378 Жыл бұрын
Bravi ragazzi avete descritto molto bene il posto che stavate visitando e Pitigliano vi rimarrà sempre nel vostro cuore
Жыл бұрын
Grazie Antonio, abbiamo fatto del nostro meglio 😀
@alex8- Жыл бұрын
ciao finalmente un video semplice che spiega bene . mi hai messo voglia di riprendere in mano la mia salute fisica
Жыл бұрын
Mi fa davvero piacere!!! Ti auguro buone corse, non lasciarti abbattere da queste giornate fredde 😃❄
@alex8- Жыл бұрын
@ ciao devo ringraziarti perchè ho iniziato da due settimane e partendo da zero dopo 15 anni di divano e tv , adesso mi sto sentendo meglio , sei stata veramente una gran motivatrice anche non conoscendoti di persona. grazie ancora ti scriverò quando avrò finito la tabella . grazie di cuore
@fulviogessa7975 Жыл бұрын
Vorrei indicazioni per incominciare a correre da zero
Жыл бұрын
Ciao, volentieri!! Scrivici su Instagram o Facebook, qui non si possono inviare allegati :)
@Blackknight-hg6sm Жыл бұрын
B
@danielquintana6289 Жыл бұрын
Ho visto il tuo video ed è stupendo 😊 ho fatto questa mezza maratona proprio ieri ed è stata magnifica sia il percorso sia l'organizzazione (ho fatto pure il mio PB) 🙂 Complimenti comunque 😉
Жыл бұрын
Ciao Daniel, complimenti a te per il tuo PB!!! È un percorso veramente suggestivo vero? A distanza di un anno me la ricordo come se l'avessi corsa ieri 😃
@marcomanassero4532 Жыл бұрын
Bellissimo video complimenti 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Жыл бұрын
Grazie mille Marco, ci fa piacere! 😀
@marcomanassero4532 Жыл бұрын
Prego 👍👍👍👍👍😊😊😊😊
@giorgioborri6389 Жыл бұрын
Si può arrivare fino in cima, dopo la costruzione c'è una bella piattaforma panoramica con incise tutte le cime che si vedono, davanti alla ex base ora centro meteo. C'è anche un progetto per trasformare la struttura in rifugio
Жыл бұрын
Grazie per l'informazione Giorgio! 😀 Bene a sapersi, così la prossima volta cerchiamo di arrivare a questa piattaforma. Eh un rifugio lassù sarebbe fantastico...
@mag4556 Жыл бұрын
Non è da tutti,fa bene al corpo ed all'ambiente!Bravo 🤙
Жыл бұрын
Grazie mille, mi fa piacere! 🤗
@mohamednaim9828 Жыл бұрын
Bravo
Жыл бұрын
Grazie mille 😀
@massimilianopoison7201 Жыл бұрын
Ma con la foglia di fico non si vedono i risultati..
Жыл бұрын
😂😂😂
@83marcod Жыл бұрын
da aprile di quest anno che faccio la doccia fredda. oggi 1 ottobre avanti fino alla fine. cmq per tutti è solo un fatto mentale e questione di abitudine.
Жыл бұрын
Grande, complimenti! 👍 Io poi sono riuscito a sorpassare l'inverno, quindi puoi farcela anche tu 😀 Sì è solo questine di abitudine e di volontà.
@marcomanassero4532 Жыл бұрын
Bellissimo video volevo chiedervi come chiedere la credenziale
Жыл бұрын
Grazie! Ti consigliamo di prenderla all'ufficio turistico di un paese dove fa tappa la Via Francigena, magari un paese non troppo piccolo. Comunque trovi le info sulla credenziale a questa pagina: www.viefrancigene.org/it/credenziali/ Buon cammino!
@marcomanassero4532 Жыл бұрын
Grazie mille 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@marcomanassero4532 Жыл бұрын
Bellissimo video complimenti 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@vitosasso5744 Жыл бұрын
se soffro di vertigini sconsigliate questo percorso? o ci sono solo dei tratti percorribili senza problemi di vertigini?
Жыл бұрын
Ciao, grazie del messaggio. Ci è un po' difficile risponderti perché diciamo che dipende da quanto soffri di vertigini 😉 Comunque in generale tratti esposti non ce ne sono, il sentiero è quello che vedi nel video. Se vai, speriamo che ti piaccia come è piaciuto a noi! 🤩
@giuliacarraro7467 Жыл бұрын
Ma si possono avere problemi al cuore? Tipo infarto?
Жыл бұрын
Ciao, se non hai precedenti problemi di cuore, non saranno le docce fredde a farteli venire, non preoccuparti. In ogni caso, se vuoi iniziare, ti consiglio di ridurre la temperatura gradualmente, cioè durante varie docce. In questo video spiego tutto nel dettaglio: kzfaq.info/get/bejne/qtNdiqybzN2xfJs.html 😀
@giuliacarraro7467 Жыл бұрын
@ grazie mille