172. كيف تبني العضلات في الكيتو دايت ؟ | ضخامة عضلية وتنشيف العضلات
Рет қаралды 19,496
3 жыл бұрын#كيتودايت #كيتو #كيتوزس #حمية_الكيتو #كيتوجينك #كيتوجينك_دايت #رجيم #تخسيس #حرق_الدهون #مقاومة_الانسولين #بناء_عضلات #كمال_اجسام #بناء_العضلات #ضخامة_عضلية #تنشيف
@moroccanfoodworld 3 жыл бұрын
اول مرة اسمع فيديو نظام كيتو و اتمنى ان لا ينتهي بسبب كم المعلومات المهمة التي أعطيت.شكرا جزيلا
@carbon83477 2 жыл бұрын
رمضان جاي يا دكتور.. نبغى حلقة خاصة بالكيتو مع بناء العضلات ونصائحك واسلوبك الي احلى واحلى... جزاك الله خير
@user-cv1dr5rh7e 3 жыл бұрын
بارك الله فيك وجزاكم الله خيرا
@nabilmoutalibi 3 жыл бұрын
نصائح من ذهب شكراا دكتور
@dhdfilms702 2 жыл бұрын
بارك الله بيك يا دكتور على المعلومات الرائعة
@walidmina9841 2 жыл бұрын
فيديو هايل، ربنا يوفقك يا دكتور
@leleh6261 3 жыл бұрын
شكرا الك فيديو مهم جدا
@user-jn1fe4wm2g 3 жыл бұрын
معلومات مفيدة جزاك الله خير
@aledwani48 3 жыл бұрын
شكرا لك يادكتور الصراحة مقطع لا يقدر بثمن
@MonaElsendbesy 11 ай бұрын
شكرا جدا كفيت ووفيت❤❤
@ighannami 3 жыл бұрын
الله يوفقك كمان وكمان يا دكتور
@solotraveleruae5027 2 жыл бұрын
الله يعطيك الصحة والعافية
@moussatebbakh4933 Жыл бұрын
بارك الله فيك
@user-ft7vy1xl3f 3 жыл бұрын
والله العظيم امس بفكر اني ارسلك رساله تتكلم عن الموضوع هذا لاني حابب اجرب رياضة الاوزان مع الكيتو مشكور يا دكتور لا نستغني عن معلوماتك
@nourhanhatem8369 3 жыл бұрын
حلقة ممتازة
@mohamedbdran9581 3 жыл бұрын
والله يا دكتور تستاهل نوبل في مجال الصحه و التغذيه العلاجيه 🌹🌹🌹
@rorocut9471 2 жыл бұрын
وفقك الله من جد مافهمت الا منه هذا الموضوع انت بجد كوتش فاهم مو حافظ ملييييييت من اللي يقول حسب الاحتياج بدون حتى يكلف نفسه يشرح
@ahmedyehia123 Жыл бұрын
فيديو رائع
@gouaiedahmed5521 3 жыл бұрын
شكرا دكتور على نصائح القيمة ممكن تحديد مصادر الدهون النظيفة وكيفة تحصيل الكمية من خلال ثلاث وجبات ارجو اعطاء مثال
@mustafaamg6212 3 жыл бұрын
شكرا يا دكتور على هذا الفيديو القيم 😍😍😍🙏🙏
@diabesity.855 3 жыл бұрын
عفوا الله يكرمك ويحفظك
@user-mj8mm7ke7c 2 жыл бұрын
كلش اشكرك لان هذا لفيديو جنت بس احد يفهمني علي لان جاي اتمرن حديد
@omrkarem1140 3 жыл бұрын
جميل ان يكون الطبيب رياضي جدا
@munameme5596 2 жыл бұрын
٤٠٠ غم دهووون كثيير !؟ متأكد
@user-io6oc5gt2h 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا منتظرين الفديو دا من زمان
@marianaerian3949 2 жыл бұрын
👏👏👏👏👏
@user-ev8ll7lf6s 2 жыл бұрын
وين راح هاذا الدكتور الجميل
@saadaouaitiaable 3 жыл бұрын
يا ريت يا دكتور ترجع لطريقة الكتابة على السبورة لتسجيل الأفكار الهامة للموضوع. و شكرا على النصائح المفيدة جدا.
@diabesity.855 3 жыл бұрын
باذن الله. عفوا الله يكرمك ويحفظك
@v_ptai5937 3 жыл бұрын
ينفع اخذ مكمل الكرياتين مع الجلوتامين و BCAA و سترولين ماليت في النضام الكيتو ؟
@alinlili5338 3 жыл бұрын
هل ضروري اخذ مكملات الي ف عادة ياخذوها الرياضين للتضخيم العضلي؟!
@leleh6261 3 жыл бұрын
Big like
@mohamedbdran9581 3 жыл бұрын
هل ممكن الاكتفاء بصيام الاثنين و الخميس صيام جاف ..
@user-io6oc5gt2h 3 жыл бұрын
دكتورنا هل ممكن إستشارة خاصة حتى وإن كانت مدفوعة الثمن للضرورة ربنا يسعدك
@user-cv1dr5rh7e 3 жыл бұрын
ممكن يادكتورأمثله ل50جرام كارب
@ocean5814 3 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور على هذه الجهود الكبيرة التي تبذلها لايصال المعرفة للآخرين وتثقيف الناس بالثقافة الغذائية الصحية. ربي يحفظك ويرعاك
@yamtee5564 Жыл бұрын
شكرا يادكتور انا كيتو واتمرن ثلاث ايام يوم يدين وارداف وبطن للتخسيس واكون صايمة ويوم اكتاف وصدر وظهر للبناء واحيانا اكل تمرة قبل التمرين لزيادة الجودة في التمرين واليوم الثالث كارديو بين ركض واوبتكال هل نظامي صحيح حضرتك بتنصحني بايه وبالنسبة للكارب ازيدها بكل الايام ادخل خضار او مكسرات وللا لا؟
@serradjsoma8240 2 жыл бұрын
❤❤
@user-fm3kg5eb3s 3 жыл бұрын
احسنت دكتور كلام رائع وكنت متتظر هذه الحلقه.. لكن مرضى السكر النوع الثاني ينفع معهم البروتين الايزو..والكرياتين..ممكن مكمل ينفع المرضى سكر نوع 2 ينظم السكر وينفع بحاله الضعف الجنسي و ينفع بنزول الكرش
@user-ve1ju9bu6h 2 жыл бұрын
ينفع تخسيس مع عضلات بالكيتو
@etiledelamer4058 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية انا عندي تكييس مبايض وحابة اعمل كيتو لاشفى منه وايضا لشد جسمي لانو جسمي مترهل من كثرة ريجيمات الخاطئة هل عند اتباع كيتو الصحيح ورياضة مقاومة جسمي يشد؟
@adelkaaby1 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا شرح ممتاز و رائع
@diabesity.855 3 жыл бұрын
عفوا الله يكرمك ويحفظك
@moniaboutaieb7688 3 жыл бұрын
عندي كبد دهني ضغط الدم سكري وزني 55 عندي كرش
@semaryfathy9022 3 жыл бұрын
هل الكرياتين أمن على مرضي السكر النوع التانى و كذلك البروتين الايزوليت مع خالص الشكر لحضرتك
@diabesity.855 3 жыл бұрын
امن باذن الله
@khairisulaiman4595 3 жыл бұрын
لو تكرمت دكتور، هل العمر له تأثير في بناء العضلات؟ أنا عمري 44 و طولي 178 و وزني 65، اتبع نظام الكيتو لو كارب منذ اكثر من سنة.
@freedomfreedom7200 3 жыл бұрын
طبعا تقدر بس لازم فترات راحة اكبر .مثلا ٤ مرات تمرين بالاسبوع ... اذا ما كنتش رياضي بالاصل حتواجه صعوبة ولكن حتبني عضل بس اكيد مش زي لو تمرنت و انت بالعشرينات و التلاتينات
@khairisulaiman4595 3 жыл бұрын
@@freedomfreedom7200 شكرا جزيلا
@ikramdkiwek1949 5 ай бұрын
هل يجب أن نحسب السعرات الحرارية لأنو حضرتك قلت 400 غ دهون وهادي كمية جد مرتفعة سعراتها تقريبا 3600 لوحدها
@mohammedaliomer5653 2 жыл бұрын
انا جربتا.. لو عايز تبني العصلات اعمل كيتووووووو... عن تجربه اتكلم
@SalttheEarth 2 жыл бұрын
اخي ممكن تنصحني بطريقة مثالية. لأنه بصراحة انا قرأت عن هذا الأمر قليلا و فهمت انه اكبر خطر انه العضلات بسبب الجهد تتغذى على نفسها و الحل الوحيد هو اخذ كربوهدرات أثناء التمرين لكن هذا يخرج من الكيتو و حتى لو بشكل مؤقت لكن قرأت أن هذا الأمر خطر و ممكن يصاب الانسان بأمراض القلب و الشرايين. شكرا و تحياتي
@b6lalab6al18 3 жыл бұрын
كل واحد ماشي على نظام ومقتنع ان نظامه هو الافضل ههههههههههههه
@alrkeenabdualjalel5045 3 жыл бұрын
يا دكتور هل صحيح ان رياضة كمال الاجسام( رفع الأثقال ) تقصر وتصغر العضو الذكري ؟؟؟
@diabesity.855 3 жыл бұрын
بالعكس
@rihanaalaoui9605 3 жыл бұрын
ل
@docteurhoussameddine4607 3 жыл бұрын
ارجو التوضيح دكتورنا الغالي قلت 400 غرام دهون وهذه كمية جدا مرتفعة وتساوي 3600 سعر حراري فبالاضافة لل200 غرام بروتين والتي تساوي 800 سعر حراري وال50 غرام كارب تساوي 200 سعر سيصبح لدينا ناتج 4600 سعر حراري في اليوم! فهل كان هذا سبق لسان منكم ام ماذا نرجو التوضيح
@ytmmya1 2 жыл бұрын
يا دوكتر انت قلت ٤٠٠جرام دهون في اليوم هل انت متاكد من هذا ام هذه سبقة لسان وقصدك حاجة ثاني رالرجاء التوضيح وشكراً
@user-ev8ll7lf6s 2 жыл бұрын
انا لا اعرف في السعرات لو يقوله با الملعقه
@user-xs8cw6hn7h 2 жыл бұрын
عندك حق ٤٠٠ جرام أضعاف الرقم الصحيح. الصح يبقى ٧٥٪ من السعرات الكلية المطلوبة.. يعني لو شخص محتاج ٢٠٠٠ سعر في اليوم هيحتاح منهم من ١٤٠٠ ل ١٥٠٠ سعر يبقوا من مصدر الدهون .. ال١٥٠٠ سعر مصدرهم من الدهون يساوي ٩/١٥٠٠ يعني حوالي ١٦٥ جرام دهون متقسمين على الوجبات. يعني لو ٣ وجبات هيبقى كل وجبة ٥٥ جرام دهون فقط. وده بالنسبة لشخص محتاج ٢٠٠٠ سعر من كل المصادر يومياً.
@semaryfathy9022 3 жыл бұрын
زيادة البروتين و تحوله لجلوكوز ممكن يرفع السكر؟
@diabesity.855 3 жыл бұрын
في الكيتو مع ممارسة الرياضة لا
@rihanaalaoui9605 3 жыл бұрын
ل
@user-nz1en1to1y 2 жыл бұрын
@@diabesity.855 ممكن رقم هاتفك
@youssefs.abdallah1449 3 жыл бұрын
ممكن لينك الفيس بتاعك حضرتك
@ellord2145 3 жыл бұрын
لو مقدرتش احصل على كميه البروتين المطلوبة ايه الي هيحصل لو اتمرنت فى الجيم ؟
@officia-amo-5808 3 жыл бұрын
هيصير في هدم فالعضلات عشان مفيش بروتين.. البروتين اهم حاجة
@simokady3283 3 жыл бұрын
العضلات طبعًا بتضعف جدًا في الكيتو بناءًا على تجربتي الخاصة وكل مرة بيحصل كدة بأضطر اوقف الكيتو وارجع للكارب المنخفض وبترجع العضلات لقوتها بعد ترك الكيتو
@user-hj7dm6kw5j 3 жыл бұрын
تترهل يعني
@basmadz4120 3 жыл бұрын
من فضلك يا دكتور انا خسرت اكثر من عشرين كيلو بالكيتو و عندي ترهلات فى الذراعين كيف اخفف منه تنصحنة بايه ربنا يجازيك
@user-hj7dm6kw5j 3 жыл бұрын
لماكنتي بالكيتو عملتي رياضه
@hhhjbhbvb4627 3 жыл бұрын
أرجو ان تجيبني... هل حضرتك كيتو؟
@diabesity.855 3 жыл бұрын
حضرتك ايه رايك؟
@semaryfathy9022 3 жыл бұрын
قرأت ان القهوة بترفع مقاومة الجسم للانسولين خصوصا الصباح
@diabesity.855 3 жыл бұрын
غير صحيح
فِكر تاني
Рет қаралды 1,7 МЛН
Super Italiano
Рет қаралды 4,8 МЛН
samaras ketolife
Рет қаралды 39 М.
Dr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Рет қаралды 79 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 137 М.
One More German
Рет қаралды 733 М.
Thebox - о технике и гаджетах
Рет қаралды 87 М.
Alex Boyko
Рет қаралды 268 М.
Wylsacom
Рет қаралды 638 М.