5 Min. Full Body Warm Up + Mobility | Home & Gym Workouts | Functional + Dynamic

5 Min. Full Body Warm Up + Mobility | Home & Gym Workouts | Functional + Dynamic | DAY 4

Рет қаралды 75,988

Жыл бұрын

🤸🏼‍♀️ Day 4 of our „own every rep“ challenge is a brand new full body warm up either for your gym or at home workouts 🔥. This is an optional day if you’re solely following along our OER videos 🧡.
#owneveryrep #mobilitywarmup #fullbodywarmup
Hey Team 👋🏼.
Ready for Day 4 of our #OER challenge?
This is the perfect option for you if you’re ever stuck with your warm ups. Quick, easy & efficient.
See you on the mat! ❤️‍🔥
Let’s get strong & flexible together!
🤸🏼‍♀️ Mobility Kurs (German) | www.juliareppel.com/coming-so...
PARTNERS
🦈 Gymshark Outfits | "JULIA" -10% | gym.sh/Shop-Julia-Reppel
🌱 Foodspring | juliaFSG -15% | bit.ly/foodspringjuliaFSG
SOCIALS
📺 Instagram | / julia.reppel
📱 TikTok | vm.tiktok.com/ZSe9TcTp7/
💌 E-Mail | julia@fyndafit.com
MORE
🎶 Spotify Workout Playlists: spoti.fi/3VurQnH
🎵 Music: Get Cola (Robin Schulz Remix) by CamelPhat, Elderbrook and over 1M + mainstream tracks here go.lickd.co/Music
License ID: q64JxPMyXr7 lickd.lnk.to/3Kxa5hID!julia.r...
License ID: 2j5VNwOg5WG lickd.lnk.to/FqVBJjID!julia.r...

Пікірлер: 108

@ms.d4220 Жыл бұрын

Woke up and got this warm up on. This is a great pick me up b4 going to work. Have a wonderful day 🙂👍🏾❤️

@julia.reppel Жыл бұрын

Sounds amazing 😍🙏🏼🤸🏼‍♀️

@edbenzino Жыл бұрын

Wow, this is my favourite new warmup routine. So organic, functional, and flowey

@julia.reppel Жыл бұрын

Thank you - makes me real‘ happy 😍

@justine6977 4 ай бұрын

Thank you so much for all your videos ❤️

@irishmick6709 8 ай бұрын

Thanks Julia…will perform this warmup this morning. Cheers!

@katesmith8005 Жыл бұрын

This warm up together with lower body CARs is my today's way of preparing for ice skating. Thank You JULIA 😘

@julia.reppel Жыл бұрын

What a perfect match 😝🤌🏼

@claudiangelelli Жыл бұрын

Thank you Julia...perfect warm up! 👏

@nina9346 6 ай бұрын

You have the best videos on youtube, just jump straight into it, shows the next move before it happens, easy to follow 10/10 Thank you!!!

@morgannn22 5 ай бұрын

LOVED this one!

@ravagnanandrea 7 ай бұрын

Super top...I felt this was right for me.❤

@danamilne7082 11 ай бұрын

And I am warm . Thank you 🙏❤🙌

@blooming-ana Жыл бұрын

Warm up for the day 😊

@julia.reppel Жыл бұрын

😍🙏🏼

@dorianmerrill Жыл бұрын

Feeling ready for the day now! Thanks Julia.

@julia.reppel Жыл бұрын

Always on it 😎🤌🏼

@charlottecartwright72 Жыл бұрын

Great warmup! Perfect for any workouts that don’t have a warmup included. Will be using this again. ❤ 👏

@julia.reppel Жыл бұрын

warm ups are the basis for a good workout 😎🤌🏼 love it!! 🧡

@hannekepeeters Жыл бұрын

Right on time for my workout! This one was great! Thanks Julia ♥

@julia.reppel Жыл бұрын

perfect match 😍

@aidadiaz-agero2540 Жыл бұрын

Excellent before a workout. I think I’ll do this one every day. 🎉❤

@julia.reppel Жыл бұрын

😍😍😍

@yogatherapist108 Жыл бұрын

Round 2+ Hike to extention Squat >> Cobra >> Scorpion Standing Swimmer Slow and controlled SUMO squat Windmills Kipping table >> knee push

@julia.reppel Жыл бұрын

☺️☺️

@ashleywalters7646 Жыл бұрын

Love your content!! Keep up the great work!!! 💜

@julia.reppel Жыл бұрын

thank you Ashley 😍

@nicolasbrunicardi7248 Жыл бұрын

I really enjoyed this one today - perfect to do just before hitting the gym 🙏 BTW Julia, you've got excellent taste in music too 🤗🎵🫶

@maksimslastyon4380 Жыл бұрын

Thank you for the nice warm up!

@julia.reppel Жыл бұрын

Any time! 😎👋🏼

@emilydavis745 Жыл бұрын

Great warmup really gives me a positive mindset and motivation.

@julia.reppel Жыл бұрын

That‘s awesome to hear Emily 🥰

@yogatherapist108 Жыл бұрын

Nice morning warm up. Thanks, Julia.

@julia.reppel Жыл бұрын

🥳🥳

@gracelight522 Жыл бұрын

Awesome thanks 😁

@julia.reppel Жыл бұрын

☺️🙏🏼✨

@pamelamacadam988 Жыл бұрын

Loved it!!

@julia.reppel Жыл бұрын

amazing Pamela 🥰

@zappacats580 5 ай бұрын

great ! thanks !

@julia.reppel 5 ай бұрын

🙏🏼☺️

@FluksWorkouts Жыл бұрын

Incredible Workout Again Julia!

@julia.reppel Жыл бұрын

Thank youuuu 😇

@yogatherapist108 Жыл бұрын

Before lunch break.😊 round 4+ thanks.

@julia.reppel Жыл бұрын

👏🏼👏🏼👏🏼

@kennethmontoya6731 Жыл бұрын

Short work out but intense sweaty thanks Julia this is a great challenge thumbs up always

@julia.reppel Жыл бұрын

☝🏼 warm up before the big workout 🥳

@hl7797 Жыл бұрын

This is really helpful❤

@julia.reppel Жыл бұрын

😍😍🙏🏼

@TingleStormASMR Жыл бұрын

What a wonderful way to kickstart my day! I really loved those walks to scorpion 🫶

@julia.reppel Жыл бұрын

beautiful 🥰

@i08dragons Жыл бұрын

I'm with you. Keep up the gread videos. Danke schoen.

@julia.reppel Жыл бұрын

Bitte gern 😝👋🏼

@pamelaosvath9021 Жыл бұрын

Coca colaaaa Classic!! Lol 😅 I’m sure you would love - Ember by whomadewho!! Your style :)

@julia.reppel Жыл бұрын

Haha I had to use it 😝 Will check it out thanks Pamela 🥰

@dianagarcia4711 Жыл бұрын

Nice warm up, I liked the music too! Day 4 ✅️

@julia.reppel Жыл бұрын

yesss I chose some powerful music to go along with it 🥰

@bethanybauk Жыл бұрын

Did this right after your 25 minute mobility! Loved both! ❤

@julia.reppel Жыл бұрын

uff that gets the heart rate up too 🥵👋🏼⚡️

@TheHumanBodyTalk Жыл бұрын

🔥🔥🔥

@DoctorWhoProfessor Жыл бұрын

Loved the pace!

@julia.reppel Жыл бұрын

😍🤌🏼 we like a fast-paced motivational start into the workout 🔥

@mattdong1 Жыл бұрын

#4 Done before work! 4 days in a row!

@julia.reppel Жыл бұрын

Matthew is on ittt 🤌🏼😌😎

@jrkoosh Жыл бұрын

fantastic warmup!

@julia.reppel Жыл бұрын

Appreciate it Jeff 😇

@yogatherapist108 Жыл бұрын

Round 6+. Thank you, Julia

@julia.reppel Жыл бұрын

👏🏼😎

@JuNi3001 9 ай бұрын

Thank you

@julia.reppel 9 ай бұрын

☺️💯🙏🏼

@hermanbraker18 Жыл бұрын

Thanks for this mobility good evening julia

@julia.reppel Жыл бұрын

👋🏼☺️

@yogatherapist108 Жыл бұрын

Round 3+. Thanks.

@julia.reppel Жыл бұрын

😙

@yogatherapist108 Жыл бұрын

Round 7+. Thanks

@sianinaylea6694 Жыл бұрын

Super yummy. Loved that there were no breaks in this. 2nd move is my fav.

@julia.reppel Жыл бұрын

Yaaay 😇🥳✨

@desinteres7698 Жыл бұрын

amazing ⭐

@julia.reppel Жыл бұрын

yay 😍

@alexzero7059 Жыл бұрын

Many thanks..............:)

@julia.reppel Жыл бұрын

🙏🏼🙏🏼☺️

@marienj.malloy2582 4 ай бұрын

Omg ❤

@julia.reppel 4 ай бұрын

🫶🏼

@yogatherapist108 Жыл бұрын

Round 5+, indeed😀🤚

@julia.reppel Жыл бұрын

🤜🤛

@kariannstickle2708 11 ай бұрын

One of my proudest progress moments was realizing I can now fully do5:09 the kipping table to knee push!! I remember how frustrated it made me for and here I am!!

@julia.reppel 11 ай бұрын

This is so so awesome!! Congrats 😎🔥👏🏼

@davidrasche6844 Жыл бұрын

Soooo gut dein Kanal! Gibt es schon ein Release Date für den Own Every Rep Kurs?

@julia.reppel Жыл бұрын

Danke für dein Interesse David 😍 leider hat sich das aufgrund meiner BA & Co. etwas nach hinten verschoben. Aber Q1 2023 ist das Ziel 🤌🏼😎🙏🏼

@Nanaheals 10 ай бұрын

❤❤

@julia.reppel 10 ай бұрын

🫶🏼

@reanaleblanc3459 Жыл бұрын

Can you do a lower body warm up for leg days?

@julia.reppel Жыл бұрын

I have a squat warm up but I‘ll add this to the list 😍

@imnoemit Жыл бұрын

🙏💜

@julia.reppel Жыл бұрын

🤸🏼‍♀️✨👋🏼

@gowithrochelle3695 Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤❤

@julia.reppel Жыл бұрын

❤️

@sianinaylea6694 Жыл бұрын

day 84!

@julia.reppel Жыл бұрын

🥳

@Andy-il7kf Жыл бұрын

😀👍#OER

@julia.reppel Жыл бұрын

HELL YES 😎🤌🏼🔥

@MV-ot8kr Жыл бұрын

The epitome of fitness . Impressive form and function . Killer thighs btw . Must be a runner .

@julia.reppel Жыл бұрын

Thanks 😝 I’m a jack of all trades haha! Primarily olympic lifting right now. But I do love me some running too.

@TheHumanBodyTalk Жыл бұрын

What a great video. I gonna break this down in a video! I hope you will like it. + 1 sub 🔥

@julia.reppel Жыл бұрын

😱😱 excited

@moniquezrihen Жыл бұрын

Hi Julia , too short !🙄

@julia.reppel Жыл бұрын

Monique pls keep in mind this is KZfaq and free content, not a personalized plan 🙏🏼😊