Santai tapi MELELEHKAN LEMAK (Cocok u/ Obesitas) !! Olahraga Tanpa Lompat || HomeWorkout

Рет қаралды 5,274,542

4 жыл бұрын

olahraga tanpa lompat kali ini aku dipandu sama trainer senior yg udah sering banget melatih banyak membernya yang obesitas, semangat ta guys !
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🥑 BTW, BUKU I HATE DIET sudah restock lagi ya. Bisa klik link bawah:
onlyurl.id/YuliaBaltschun_D
🍑 FREE SAMPLE BUKU I HATE DIET (PDF)
onlyurl.id/FreeIHD
🍑 LINK BUKU I HATE DIET:
onlyurl.id/YuliaBaltschun_D
🍑 My FB Community (GaPD by Yulia Baltschun):
onlyurl.id/GaPD
------------------------------------------------------------
🌱 LINK BESTBESTIE PEA PROTEIN:
ananasnutrition.id
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
All Night by Peyruis / peyruis
Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0
Free Download / Stream: bit.ly/all-night_
Music promoted by Audio Library

Пікірлер: 1 700

@YuliaBaltschun 4 жыл бұрын

BUKU DIET AKU UDAH LAUNCHING !! Ini Link BUKUnya 😘🥰 : onlyurl.id/YuliaBaltschun_C

@fledyzand6876 4 жыл бұрын

Kak, kalau olahraga tanpa lompat dan olahraga dengan lompat dengan durasi yang sama apakah berbeda banyak kalori yang di bakar? 🙏🙏🙏

@dewicahyani525 4 жыл бұрын

Baik kak ❤️ inspirasi bgt semoga lemak lemak ini bisa luntur ya berkat vidio kak yulia 😇

@anumillahdhifan7436 4 жыл бұрын

siap kakkkk!

@soobin2313 4 жыл бұрын

Siap 86!

@haniffah1772 4 жыл бұрын

Kak itu termasuk hiit cardio bukan?

@auliasadistik3754 4 жыл бұрын

Yg paling susah itu,,,konsisten😊

@tesimandela8822 4 жыл бұрын

Siapa yang disini - punya niat diet udah lama - menghayal kurus tiap hari - nonton dan baca motivasi diet rajin tapi jaga makan dan olahraga terus-terusan jadi wacana.🤣🤣🤣 Ayo ngaku... Sama kayak aku 🙋 Hehehehe

@dewicahyani525 4 жыл бұрын

mandela 10 aku banget .. 😂😅 pas nemu vidio makanan enak langsung berubah pikiran 🤣

@rimapebrianisudiana9984 4 жыл бұрын

Mari bergandengan tangan

@dindad2511 4 жыл бұрын

Podoooooo ,, Tos kitaaa , Kpn bisa kurus cobaaa 😀😀😀

@vidiadwiramdani758 4 жыл бұрын

Aku bgt 😅 Baru sehari udah nyerah

@dindaaraya7360 4 жыл бұрын

Hahaha aku

@ariehidayat6177 4 жыл бұрын

Hari ini : "besok mau jogging pagi2, olahraga bikin kurus badan, bikin badan sixpack" Besok: "MAGER"

@khanzazoyaaresha5868 4 жыл бұрын

Sama cui

@ariehidayat6177 4 жыл бұрын

@@khanzazoyaaresha5868 terkadang niat tidak sebesar malas ya jadinya gitu akakak

@azelrenaldi 4 жыл бұрын

🤣

@adeirma5317 4 жыл бұрын

@@azelrenaldi 9

@jamiloke 4 жыл бұрын

Keren

@umilaila1171 4 жыл бұрын

Perbanyak video workout kaya gini dong kak yul :') sangat membantu pemula

@dazzlingdza5294 4 жыл бұрын

Percayalah nge plank smenit dihari pertama itu rasanya luar biasaaaaa ... Slanjutnya ketagihannnn😂😚

@minhyorin2552 4 жыл бұрын

Its really unfair if i dont tell you kak yulia, this workout really work. Just 5 minute with 10 minute zumba its really burn my fat. I do for 17 days and i am so excited. Engga ada celana ngetat, perut buncit ngurang. Thank u so much kak yulia!! Gbu!!

@agniaarifalaily3978 2 жыл бұрын

kalo makanan nyaa gmanaa kaa

@ridaika1687 2 жыл бұрын

u telling the truth?

@rimasyahks7537 4 жыл бұрын

Super simpel dan bisa dicoba sebelum berangkat kerja, durasi 5 menit main hp di ganti jadi 5 menit olahraga makasih ka yulia 💕

@cumaorangbiasa579 4 жыл бұрын

seneng banget ternyata ada homeworkout tanpa loncat-loncatan. ini bisa banget setiap hari apalagi buat emak2 kayak aku :D

@urmoyie 4 жыл бұрын

cita cita kurus , tapi hobi makan dan rebahan wkwkwk . siapa yang sama ?

@APPJihanMahira 4 жыл бұрын

Sama banget wkwkw

@leykusuma489 4 жыл бұрын

Aku😭😭😭

@dahliadwilukitasari9504 4 жыл бұрын

Sama...

@rindasari5050 4 жыл бұрын

Keturunan keluarga juga kali ya?

@milktea1001 4 жыл бұрын

Dulu aku kurus bgt, sampe minum susu appeton weight gain. Eh malah kebablasan gendutnya 🙄

@zahrahapsanti7845 4 жыл бұрын

Suka bangettttt ini ada versi pemula, menengah sama advanced. Biasanya kalo nyari, ketemunya yang terpisah. Tapi ini dalam satu video ada semua. Jadi bisa tonton berulang kali. Makasiih kaak💚

@alfiana-n-az 4 жыл бұрын

Wahh makasih banyak kak udah upload workout untuk manusia mager😭😍♥️

@sashinkim3062 4 жыл бұрын

Huhuu beberapa bulan yg lalu, aku semangaaaat banget work out ngelihat videonya kak yulia. Dan berhasil😆 paha aku mulai agak kecil tuh. Aku senenggggg bangettt wawwww haha. Terus pertengahan sekolah, banyak tugas, tes, ujian, fullday pula, bener² mager:( alhasil aku makin gendut. Bener² gendut ya allah. Trus aku mulai lihat² lagi videonya kak yulia. Ngelihat orang² yang ngikutin tips nya kak yulia dan berhasil tuh bikin jiwaku terbakar. Aku juga harus bisa dong wkwk. Dan sekarang udah niat lagi😄 meskipun masih agak susah ngatur jenis makananya. Aku juga mau bikin orang yg biasanya ngeledek aku kicep:') Mau buktiin kalo aku bisa. Sakit banget diledekin dia tuh:( jadi harus semangattttt. Kalian juga harus semangat terus ya gessss wkwk

@indahkholimatulrahmawati3318 4 жыл бұрын

Dari semua work out yg di share kak yulis. Ini yang paling aku suka😍. Gerakannya gak heboh tapi bikin keringat keluar banyak 😍

@FirmansyahShurdi 3 жыл бұрын

Keringat membakar kalori? Ada olahraga mengluarkan sedikit keringat tapi membakar banyak kalori

@korands 4 жыл бұрын

Bagus. buat yang baru mulai. karena olah raga yang penting adalah bergerak!! soal intensitas tubuh akan menyesuaikan dan bisa bertambah tiap harinya..

@fitriariyani6560 4 жыл бұрын

Cocok nih buat emak2 macem aku yang males olahraga tapi mau badan sehat 👍🏽 makasih banyak kak yulia ❤

@nabilaghasyany9907 4 жыл бұрын

Thanks ka Yulia n team, udah buat aku menghemat tabungan, olahraga gak perlu ngeluangin biaya.. gerakan2 simpel kaya gini 2 set aja udah gobyos ga karuan. Maklum kerja didepan laptop terus, kalo ga diseimbangin olahraga stres cuyy😂 terimakasih lagi ya Kak Yulia n temen2!♥♥

@sheilaaisha1164 4 жыл бұрын

Beratku ga sampe obesitas banget tapi punya masalah sendi di kaki.. seneng banget nemu video workout yg ga pake lompat2 kayak gini .. suksek terus kak 🙏

@maciebeethi6606 4 жыл бұрын

Makasi ka yuliaaa, saya obes kak aka karena udah bertahun2 ngga memaksakan diri olah raga akhirnya kebablasan, trus liat di youtube2 lainnya suka sebel soalnya disuruh loncat2 mulu, manja ya 😂 kalo udah ada video gini jadi berasa mau ngga mau olah raga karena sangat gampang n bisa dilakuin dimana ajaa. Semoga saya bisa konsisten kaa sambil pelan2 mulai kalori deficit. Mengingat usia nambah terus, potensi asam urat sama kolesterol juga makin tinggi :')

@comfortskincare509 4 жыл бұрын

Akhirnya ada juga yang ga pake lompat2, besok langsung mau praktek 💪✨

@user-fp7tm9lw9s 4 жыл бұрын

aku jg

@dendiarif9492 4 жыл бұрын

Kalo lompat lompat ntar mendal mendal

@putriaulia8913 3 жыл бұрын

@@dendiarif9492 bener 😭

@hyoncchi_7381 3 жыл бұрын

thank you bangeeett kak udah sharing gerakan ini dan ilmu2 lainnyaa 😍😍 lumayan buat pemanasan lagi setelah sebulan pending yoga karena sakit 🥺 last bb turun karena sakit lambung, sekarang mulai lagi diet yang bener, udah paham sama kondisi badan sendiri 🥺🥺🥺 body goal kurang 7 kg lagii 💪🏻💪🏻

@anhiearabian3902 4 жыл бұрын

Asyiiapp.. Gerakan hampir sama cuma di berbagai ragamin biar ga bosen.. Makasih ya kak.. Telah jadi motivator.. Aku pcos dan belum hamil sudah 6th menikah.. Dan aku lakuin semua dr video ka yulia.. Kata dokter pcos hanya bisa sembuh dengan pola hidup sehat, pola makan sehat.. Dan kaka mengajarkan semua.. Love you so much 😘😘

@anifah5296 2 жыл бұрын

Masyaallah Tabarokallah .. baru lihat langsung TK subscribe tk coba Alhamdulillah keringetan... Terimakasih kak smg snntiasa dbrikan kesehatan keselamatan keberkahan Aamiiin ❤️

@praditaastriwidayanti3765 4 жыл бұрын

nonton video workout tp sambil rebahan :) naiss kapan kuruuss

@adeyun8944 4 жыл бұрын

Yes ini sangat simple,,, bismillah semoga gk macet" lagi😔😘

@friscaulandari9015 4 жыл бұрын

waysng

@gamersaktif2524 4 жыл бұрын

Sini aku keluarin didalem sygg

@nannafunart 4 жыл бұрын

Yeee konten yg aku tunggu nih .. Seminggu 2x aerobic Everyday pakek ini cucok deh Biar makin sehat

@dwityassatryani8742 4 жыл бұрын

Mager mager club suka banget sama video ini. Aku tunggu yang lain ya kak. Terimakasih banyak😍

@Strwbey 4 жыл бұрын

Allhamdullilah aku seminggu bisa turun 3kilo,dari 83 jadi 80,dan aku lakuin gerakan ini sebelum mandi dan berangkat sekolah Skrg udah 74 hehe Mentok di 67 gaes aku pemalas😭

@englishgroup1150 4 жыл бұрын

Tips nya dong

@Strwbey 4 жыл бұрын

@@englishgroup1150 aku cuma sarapan,makan siang,sm sore,dan aku ga ngemil sm sekali,cuma itu aja sih

@devinapratama5505 4 жыл бұрын

Kamu ngurangin nasi juga nggak atau malah nggak makan nasi?

@devinapratama5505 4 жыл бұрын

Sama satu lagi,kamu lakuin gerakan ini berapa kali?

@Strwbey 4 жыл бұрын

@@devinapratama5505 nasi ttp makan kok seperti biasa

@alala0711 3 жыл бұрын

For those who need a lil encouragement from random netizen,here it is. Semangat genkkk🔥🔥🔥🔥 it's okay to take a baby step at a time. You rocks! Ayo pasti bisa

@pujiagustine4346 4 жыл бұрын

Kak makasi udh buat video untuk obesitas, soalnya susah kalo cari video tapi gerakannya cepet dan susah. Loveu kak💕💕

@cutrisna6246 4 жыл бұрын

Alhamdulillah udah di praktekin kk syukaaa sekaliii 💕 terus menginspirasi ia kk luv luv 😘😘

@diazresmita 4 жыл бұрын

Bismillah, semoga dengan aku nntn video ini jadi awal untuk aku memulai lgi hal yg sempet aku skip. Semoga bisa tetap menjaga niatan ini agar gak luntur wkwk

@alvianyessymaharani148 4 жыл бұрын

kalo ngeliat kayaknya simpel..tp coba dilakuin...ini beneran bikin gemeter 😂

@andikaandika822 4 жыл бұрын

Berarti Lo lemah🤣🤣

@rarabws8965 4 жыл бұрын

Ketppp

@gabutmax451 4 жыл бұрын

@@andikaandika822 dia cewe bambang ya wajarlah

@josephstalin4724 4 жыл бұрын

Kenapa Selalu Ada Di KZfaq Gw 😂😂

@hiclejayadilaga2843 4 жыл бұрын

karna blum terbiasa aja.. ni gw gendut ga gemeter.. cuma lebih cepet capek aja

@dewimulyono 4 жыл бұрын

Keringat nya mayan banjir sih ikutin ini, apalagi ikutin yg satu lg yg sktr 10 menitan. Danke kak yulia, mmuuaaaccchhhh

@nekomimi89 4 жыл бұрын

Waaw, sampe ada ilustrasi buat pemula,menengah sampe advance Luuvv kak yulia😘😘

@lintangk772 4 жыл бұрын

Kak, request gerakan angkat beban yg rekomendasi untuk cewek..

@naqyandiwanalkhotoya9049 4 жыл бұрын

I just wanna say thanks for kak yulia and friends, it helps me a lot😘😘

@ZEN_TV7 4 жыл бұрын

Please ka, banyakin workout kaya gini, asik no ribet untuk aku yg punya 3 bocah. Thank you kaka

@dwiayuwulandari198 2 жыл бұрын

Ini konten olahraga paling aku suka dri kak yulia, aki cma ngelakuin ini 2x aj udh gobyos smua badan, sangat terus kak yulia❤️❤️❤️

@lilianrf5447 3 жыл бұрын

Kak Yulia terima kasih sudah buat home work out. Saya obesitas, dan saya coba kombinasikan video ini sebagai pemanasan, selanjutnya video yang 7 menit sadis. Semoga saya tetap rajin olahraga walaupun dirumah

@megapurnamasari3685 3 жыл бұрын

Gimana udah turun berapa?

@nadyameyliana5904 4 жыл бұрын

kak yulia , request dong bikin yang seperti ini lagi (olahraga tanpa lompat) tapi durasinya lebih lama , antara 10-15 menit kak

@bylaa2648 4 жыл бұрын

Tinggal diulang2 aja kak gerakannya .. Jd waktu olahraga lebih ppanjang . jadi misal selesai ulangi dari awal lagi bisa 3-4x

@nadyameyliana5904 4 жыл бұрын

@@bylaa2648 oiya ya , bisa dicoba ini . terima kasih masukkan nya 😃

@netrigusnainichannel5244 4 жыл бұрын

Terimakasih kak yulia .. Senang ada work out yg gak ada lompat2 nya. . Saya ibu menyusui agak worry sama gerakan lompat2 ..

@estiputri8245 3 жыл бұрын

Terimakasih kak yulia dan team 😍 ngikutin workout ini tiap hari badan lebih fit dan bonus turun bb

@ulfiananursidiq3158 4 жыл бұрын

Langsung putar, praktekin, ulang, praktekin, sampai hafal, rutinin tiap pagi... Gasspolll... 😍😍😍

@tettysondang1716 4 жыл бұрын

K' Yulia untuk yang 5" ini idealnya brp repitisi dalam selkali workout ya k??

@yusninura8872 4 жыл бұрын

Makin semangat buat olah raga. Unchhhhh makasih kakak cantik 😘❤️❤️❤️

@itsmargarethreal4583 4 жыл бұрын

Duhh thanks banget.. berguna banget buat aku yg kalo olahraga lompat dikit langsung turun berok

@ladycleophila7775 2 жыл бұрын

Thank you kaaa udah bikin video ini, gerakannya simpel tapi bener bener banjir keringattt. Mantep poll, pokoknya bakal rutinin workout ngikutin video ini Bismillah 2022 glow up and fit!

@sitinurjanah9334 4 жыл бұрын

Otw langsing 😂😂

@fitrimadina2465 3 жыл бұрын

Kak yul terimakasih udah bikin video workout ini, aku mau video kayak gini lg yaa 🙏 soalnya aku sakit kakinya kalo loncat2 atau lari2 🙏

@haqqelninurrosyidah4686 4 жыл бұрын

Terimakasih Kak Yulia.. ini yg selalu dibutuhkan 😗😙😚

@ontaarab3922 4 жыл бұрын

Gak perlu diet atau olahraga, gw udah kurus + ber otot. "kerjanya jadi kuli bangunan".

@rokokguafilter449 4 жыл бұрын

Gua ngarit

@xenaxd5374 4 жыл бұрын

Gua ngernet kerjaan narik terpal

@fathir2938 4 жыл бұрын

Gw Bawa Truk Pakek Tangan Dari Provinsi Ke Provinsi

@VivoVivo-mi3bo 4 жыл бұрын

Otot ny lebih real

@Glorymusik44 4 жыл бұрын

kuat tapi gak proporsional ato imbang.. kekuatan kiri kanan beda biasane. aku yo angkat2 bos speaker.

@putryputry7341 4 жыл бұрын

Kak.. bahas jg dong pola tidur dan pola minum yang baik buat mendukung diet kita kak?

@lelxyoyx93 4 жыл бұрын

Nah

@patrinadeli9103 4 жыл бұрын

Semangat kurus..dgn adanya video ini jd makin semangat

@andinurmayapada6691 4 жыл бұрын

Makasih kak yulia. InsyaAllah rutin tiap hari

@cicihoc 4 жыл бұрын

cita"q pgn kurus tp hobinya mkn 🤣🤣🤣

@juwajuwa7247 4 жыл бұрын

Berharap sehat dulu lah,,moga 2 dpt bonus nya timbangan turun tiap bln 2 kg aja,udah bahagia 😄😄

@anislusi1571 3 жыл бұрын

Hari ini baru pertama ke channel ini dan aku liht aku peragaain tipsny bnr bnr baguss lgsng subcribe

@atma4750 4 жыл бұрын

suka sekali sama gerakan nya .. aku sudah coba ,, gerakannya simple tapi buat pemula apalagi yg gendut kyk aku .. dah cukup bikin ngos ngosan .. 👍🏻 top dah chanel nya kak yulia nih ..

@lisanurfalah4971 4 жыл бұрын

Tim gercep mana suaranyaaaaaa😍

@Fanny-ib6op 4 жыл бұрын

Doakan suamiku mau bergerak untuk gerakan2 simple ini. Skr udah 110, yg awalnya 120kg. 😅 Susah banget bikin dia mau olahraga huhu

@tiktokvidio2668 4 жыл бұрын

Segede apa tu 120

@enggel_lagi8868 4 жыл бұрын

Yes yes aku suka... Simpel dan tdk ngos ngosan...

@lionlion3844 4 жыл бұрын

Makasih kak, gampang bgt gerakannya jd semangat olahraga tiap hari

@summertropic9597 4 жыл бұрын

Kak yulia , adain video tutorial olahraga rumahan dlm seminggu dong, biar ga fokus sama bakar kalori aja and bisa banyakin gerakan buat bagian tubuh lain. 😁🤗✌

@nyonyaqilus8427 4 жыл бұрын

Kak request olahraga yg cocok untuk cwek yg lagi promil doong !! Yg gk berefek berat k rahim. 😊 trima kasih.

@wenia_09nia16 4 жыл бұрын

Setuju kak, soalnya aku juga lg promil

@mymj1071 4 жыл бұрын

@hasnah9454 4 жыл бұрын

Setuju, request olahraga yg cocok untuk yg lagi promil.

@merryuana 4 жыл бұрын

Kayae bisa apa aja kak, tergantung kondisi tubuh, untuk yg obes memang harus ngurangi yg lompat2 soalnya takut cedera kaki. Aku juga promil kak, lagi hobi muathay kata dokter aku gpp.

@moderatormaniacsloter9338 4 жыл бұрын

Salto kak

@intankamila3381 4 жыл бұрын

Aku suka banget sama video Kaka selalu memberi info kesehatan dan tips" buat sehat selebihnya balik lagi ke diri kita sendiri

@oktaviapratiwi7685 4 жыл бұрын

ALHAMDULILLAH LAGI BUTUH BANGET INI. MAKASIH KAK YULIA, AKU LAGI OBESITAS SOALNYA HUHU

@sikacapanoninspire2803 4 жыл бұрын

Makasih kak Yulia tips" nya berkat tips"dari kakak, aku sudah 2 bulan kurang bb turun 12 kg 😘

@annisaramadani1694 4 жыл бұрын

Wah gimana nih caranya kak bisa sampe turun 12 kg? Bagi tips dong

@latrinurjanah9546 4 жыл бұрын

Bagi tipsnya dongg

@familymelati686 4 жыл бұрын

gk ush mkn 2 bln

@yuni8106 4 жыл бұрын

Heeeebbbbaaaaaatttt

@yuni8106 4 жыл бұрын

@@annisaramadani1694 Lohh dia kan bilang makasih tips2nya ke Yulia Baltschun. Ya berarti dia nyimak video2 Yulia lalu dipraktekkan. Ya ampun.

@yantosuryanto467 4 жыл бұрын

Mantap segar bugar olah raga ships

@yesicaveronica1624 4 жыл бұрын

Yeayyyyy update lagi soal diet..role modelQ 😍

@ghinanat 4 жыл бұрын

Kak sering2 bikin olahraga buat obesitas yaa. Susah bgt crnya di internet huhuu

@nanaangel6536 4 жыл бұрын

Thanks alot Ka Yulia, like like and like so much, loooooooovvveeeee

@iyinsweety5890 4 жыл бұрын

Bb awal 57 tb 155 idel 45 tp target bb 50 kg bs lost 7 kg. Olahraga 5 menit + diet ocd+ makan real food

@umikalsum9510 3 жыл бұрын

Bnrkah MB. Diat OCD blh tau cara ny mb

@happyzipeq4325 4 жыл бұрын

Mksh videonya, bener2 bisa bikin kalori terbakar, keringatan utk usia 50_@n sih 😁🙏

@adistadodok5866 4 жыл бұрын

banyakin video kyk gni y kak.. biar aku bsa ikutin terus. mksih kak

@muhlisotunnangimah6758 4 жыл бұрын

Ka coba deh ka bahas masalah atur makan kalo kerja di PT kan ada sift"An kak.. Ada sift 1 2 3 gimana cara kita atur pola makan yang bener ka.. Masih bingung jam makannya baiknya gimana sama makanannya yang cocok gimana pas jam" Tersebut terutama buat sift 2 sama 3 😊

@marcobilit4403 4 жыл бұрын

@eryfirdawati186 4 жыл бұрын

@nun5667 4 жыл бұрын

@intanmela6745 4 жыл бұрын

@jmonicass 4 жыл бұрын

@sebuahsuara50 4 жыл бұрын

Now : 62 kg, height : 163 cm 1 weeks later (20 dec): ........ I'll come back!

@stevannyalicia7205 4 жыл бұрын

Goodluck

@elfridakhairisanti4144 4 жыл бұрын

Segini bukannya sudah cukup ideal ya kak ? Aku 165cm dulu bbnya 65kg dan itu pas, sekarang melonjak jadi 70an 😂

@titimaulida1687 4 жыл бұрын

Juni 2020, gak balik lagi kak?

@Lyamitaa 3 жыл бұрын

Kak masih ada kan?

@roypermadi34 4 жыл бұрын

Thank you kak. Ku udh nyoba gerakan ini baru 5 hari. Dari hari kamis 17 oktober 2019. Gerakannya simpel. Memang ndak melelahkan dari segi nafas. Tp melelahkan otot paha, betis, pinggang dan lengan. Ada dampak positifnya sih. Ku kmrn minggu main futsal utk pertama kalinya sejak setahun lebih tdk main. Ku msh bs kontrol bola dengan baik. Dan gerakin kaki saat dribble bola kayake lebih enak. Tubuh lebih fleksibel dibanding sebelumnya. Kayake ini bakal jadi agenda olahraga harianku seterusnya.

@pandapenyet1 4 жыл бұрын

Kak sering2 donk.. video kayak gini. Olahraga utk ngecilin perut dn pinggng tanpa menggangu lemaak payudara hahah

@alifariswaniiip3446 4 жыл бұрын

Semoga istiqomah menjalani work out ini ✌✌😂

@YuliaBaltschun 4 жыл бұрын

semuangaaatzzzzz

@epchannel6841 4 жыл бұрын

Kak request donk,,, gerakan mengecilkan pinggang, soalnya pinggang Q gede banget🤣🤣🙏👍👍

@lilikpurnawan907 4 жыл бұрын

alhamdulillah , saya mulai rajin olahraga. dan makn teratur. insya allah bsa kurus. smnggttttt

@ayumicahyolim1199 4 жыл бұрын

olahraga ini sangat membantu q banget krna pasca operasi cesar belom sembuh.. tiap hari q sllu ngikutin gerakan ini..krna gak ada lompat2 semangat buat akoh. 😍

@refromcekidot7945 4 жыл бұрын

Kak, banyakin video yg begini dong. Soalnya suka cepat bosan klo 3 hri berturut turut dg gerakan yg sama.😊

@aidakusuma6156 4 жыл бұрын

Siapa yg cm liat aja nuat koleksi,tp males praktekkin😁🤔

@ronaassabil9287 4 жыл бұрын

Mantul kak, bener deh gk perlu lompat2 dah gobyoooos

@zellacahyandri3015 4 жыл бұрын

Auto download dong.biar bisa olga tiap pagi.makasi kak yulia😇😇😇

@mylovejtsky9462 4 жыл бұрын

Cieeeee....follower nya udh jutaan dong...🥰🥰😘😘😘congrats my dear..my bezprenn.. Yg belum subscribe...ayo subscribe..gratis kok...😋 Tembus 10jt ya zeyeenk...biar saingan ama mak beti...🤣😆

@rokokguafilter449 4 жыл бұрын

Coba aja Mode Saitama dijamin kuat dan tahan pukul: -Lari 1kilometer -push up 100x -squats 100x -sit up100x -pull up 100x Udah itu aja kalau bisa setiap hari biar cepat kuat.

@mahkotamusic3375 4 жыл бұрын

Cukup jadi kuli bangunan udah kuat

@rokokguafilter449 4 жыл бұрын

@@mahkotamusic3375 iya

@viniaravindatambara4617 4 жыл бұрын

Anda melupakan makan pisang setiap hari dan tidak memakai AC pada musim panas wkwk

@wajahpribumi7838 4 жыл бұрын

Tahan pukul sini saya yg mukul

@jagung46 4 жыл бұрын

Jangan lupakan tidur tidak menggunakan AC atau kipas angin ya

@titinbosawer8363 10 ай бұрын

Saya baru like , coment and subcribe video nya di KZfaq biar gak ketinggalan berita nya olahraga 🤩

@fathiavidyasari1343 4 жыл бұрын

Terihat mudah tapi gg taunya .. Apalagi buat aku yg obes dan jarang olah raga langsung engap .. walaupun baru sanggup smpe step 5 .. Semoga nextnya sanggup smpe step 6 dan bisa di ulang .. Makasih kak yuliaaa, sangat membantu gerakannya, tanpa loncat tapi ttp bikin keringetan ... sukses dan selalu kak yulia

@tawfikistar7627 4 жыл бұрын

Mashaalloh cantik bnget😊😍

@corntall2goal988 4 жыл бұрын

Gue klik video ini Pikiran gue be like: " Ponhub intro earrape"

@andhikawidianto5608 4 жыл бұрын

Wkwoowwo

@andiirzank9603 4 жыл бұрын

Wkwkwkwk

@radithyajavasn.7966 4 жыл бұрын

wkwowkwok

@cokroaminoto8717 4 жыл бұрын

Wkkkkk

@bunnyfl3598 4 жыл бұрын

awowkw

@dame6158 4 жыл бұрын

Mo nanya kak.. saya masi bingung, klu home workout spt video kakak ini, sama juga termasuk strength training ga kak? Soalnya dah googling bentar, running bisa termasuk juga, tapi aku pernah baca juga klu running tuh cardio, bingung mana yg bener.. trus apakah strength training bisa tanpa beban juga kak? Terimakasih banyaak sebelumnya kak

@chaidhargalihwibisana5885 4 жыл бұрын

Latihan kekuatan atau strength training selain menggunakan mesin gym dan alat lainnya juga bisa menggunakan beban tubuh (body weight training) seperti yang ada pada video. Semoga membantu kak.

@dame6158 4 жыл бұрын

@@chaidhargalihwibisana5885 terimakasih jawabannyaa

@dellaclarissa7458 4 жыл бұрын

makasih banget ka, video ini sangat membantu apalagi kalo lagi mager olahraga, cuman 5 menit udah keringetan banget hahahah

@jasminea4285 4 жыл бұрын

makasih banyak kak videonya sangat membantu hehehe semoga aku berhasillll rutin lakuin ini tiap hari

@dellasuciintansari4999 4 жыл бұрын

Semangat aku buat olah raga mulai turun semenjak kerjaan numpuk 😭😭 tp klo inget perjuangan aku 5 bulan kmarin sampai turun 23KG tuhh bikin aku sedikit semangat lg jgn sampe 23Kg ku yg hilang jadi sia sia Semangattt.....

@nilafazila4070 4 жыл бұрын

Wow banyak banget sih ini

@dianfitriani7598 4 жыл бұрын

Wah... Turun banyak bgt kak,bagi tips nya donkk 😊 Pengen kurus jugaaa 😭😭

@dellasuciintansari4999 4 жыл бұрын

@@dianfitriani7598 aku share di twitter aku @dldella

@hellen1712 4 жыл бұрын

Della Choulds aku dulu belum nikah 47.sekarag udh punyak ank naik 70 😭😭😭 dulu may nikah 53 kapan badan aku jadi 53 lgi

@namesurname5613 4 жыл бұрын

Bismillah Hari 1 : 75 kg Hari 3 : 74 kg

@sheehanabdallaradji1618 4 жыл бұрын

awkaowkoawok Impossible

@namesurname5613 4 жыл бұрын

@@sheehanabdallaradji1618 Iya kayak hubunganmu sama gebetan kamu :')

@sheehanabdallaradji1618 4 жыл бұрын

@@namesurname5613 shid, that hurt.

@mynameisnovi4883 2 жыл бұрын

Mantaapp, abis bakar lemak brutal 10 menit lanjut ini, keringet ngucur. Thanks mbak Yulia.

@denikr3711 4 жыл бұрын

Thank you so much dlu aku kesiksa bgt dengan hit cardio which is berat bgt karna berat badan ku yang lumayan gede luv it thank you

@marissabhelinda7065 4 жыл бұрын

Alhamdulillah aku 3hari turun 3.5kg OMG rasa gak percaya ditimbang kemarin 66.6kg terus tadi bangun tdr ditimbang 63.1kg 🤭🤭🤭 olahraga ini tiap pagi dan sore .. langsung keringetan. .tanpa obat apapun .. di dampingi diet OCD .. tapi aku No nasi . Sebagai gantinya aku pakai ubi .. itu aku makan tiap siang jam 12 sampe 2 .. makan apa aja bebas .. setelah itu sampai besoknya jam 12 aku gak makan apa2 LG kec minum air putih dan susu low fat skimmilk.. seneng banget secepat itu turunnnnyaa😭😭😭😍😍😍 .. tapi hari ini aku jam 9 udh makan mungkin sampe jam 12 aku makan yg rendah2 lemak ..soalnya ini hari ke tiga diet OCD ku .. 4jam jendela makan💛

@sitidivaaszarahputriridwan9772 3 жыл бұрын

ubi apa itu kak