O lance da água é muito real. Tem vezes que fico clamando por beliscar alguma coisa e depois que tomo algums goles de água logo vejo que era sede e não perco até a vontade de comer

O confort food foi o que me salvou! Eu faço 3 refeições completas e bem caprichadas, com sabores e texturas variadas. Café da manhã, almoço e lanche da tarde. Quando é no jantar, só tomo mingau de aveia e é o suficiente.

Esse é um vídeo de utilidade pública ! Na busca pela reeducação alimentar a gente assiste muito vídeos enormes que não ficam na mente, já esse resumiu tudo o que é importante é um só, em alguns canais eu só consigo assistir as receitas mais saudáveis, mas as dicas são cansativas, já o seu eu vou assistir de novo e de novo para decorar . Muito obrigada ! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Amei as dicas, Thaísa! Seria legal um vídeo ensinando a fazer melhores combinações de carboidratos + proteínas e/ou gorduras na versão vegana/vegetariana. Beijos!

Verdade. A gente come uma comida que não satisfaz o paladar e parece que ainda falta alguma coisa. E a água, já percebi que as vezes eu estou com sede e não com fome. Ótimas dicas.

Eu passei alguns anos comendo descontroladamente, achei que conseguia retomar o controle a qualquer momento, mas não consegui, hj se meu estômago começa a esvaziar já me dá uma inquietação, preciso estar comendo o top inteiro, ganhei 30 kg em 2 anos e ainda não consegui perder, mas sigo tentando.

Uma coisa que também pode desregular o apetite é o sono mal dormido ou vermes no organismo.😅

Suas roupas passam sobriedade e elegância. Muito bom para um profissional. Espero chegar lá um dia de uma forma masculina, é claro, kkkk.

Vc é incrível! Muito obrigada por ser tão real e prática 🥰

Muito bom o vídeo. Mas eu gostaria de ver um vídeo específico de mais ideias de fibras pra todas as refeições igual vc faz os vídeos cozinhando várias comidas, mas faz um só adicionando as ideias de diferentes fibras em preparos nas principais refeições, café da manhã, almoço e janta.

Obrigada! 💜💜💜

Amei todas as dicas! Bora praticar

AMEI AS DICAS.

Adorei as dicas!!!😍

Amei o vídeo, ajudou bastante ♥️🥰

Top Obrigada Nutri, amo suas dicas.❤

Gostei muito das dicas 🙏

Parabéns! Muito bem explicadinho❤

Muito obrigada por ser tão real e prática 🥰! Vc é incrível ❤️

Aaah e tbm poderia fazer um vídeo de proteínas diversas mas principais refeições . Um vídeo especificando variações de proteínas pra dar mais ideias pra gente.

Disfrute tu video eres la mejor

Amo todos os quadros desse canal, todooooos. Inclusive os vlogs me ajudaram muito a pensar em coisas diferentes pra comer e adaptei meu treino pra um dia de corrida e braço e outro pra perna. Eu ficava cansada demais pra fazer musculação depois que corria e se fazia o contrário não conseguia correr. Seguindo sua dica voltei a correr mais, algo que eu amo! Obrigada por ser luz ❤

Amo seus vídeos

Acompanho a um bom tempo seu tb melhoraram bastante seus vídeos

Queremos mais dicas sobre alimentos ideais pré treino. 😍😍👏👏

Que legal! Entrei no vídeo achando que seria mais uma chamada sensacionalista , mas as dicas foram valiosas! 👏🏽👏🏽

Boa tarde NutriAnjo, com você na área é 100% saúde ⭐

Amooo essa mulher ❤️ Só dicas tops 👏🏽👏🏽

Muito bomm minha linda, amo suas dicas☺💕💕

Dicas deliiiiiiiis

Obrigada Thaisa! Informações maravilhosas ! 👏👏❤️

Tinha abandonado o canal há meses. Gostei que voltou às raízes com vídeos de nutrição. Voltei a seguir

Tha arrasando nas dicas como sempre! 💜💜

vc é maravilhosa ❤❤❤

Gostei muito do vídeo, Tha!!

Thaísa meu amor, você arrasa muuuuuito.

Oi Thaísa, boa tarde, tudo bem com você? Vídeo maravilhoso, conteúdo super educativo e de fácil compreensão!! Show!!! Vc é 10!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

Amei as dicas!!! 🤌🏼🥰

uma fofa ❤

Amei

Muito bom o vídeo

Maravilhosaaaaa ❤

Tudooooo esse vídeo 🫶

Eu AMO essa mulher!!! Quanto conteúdo legal 💜 obrigada!

Oi thaisa. Vc pode me dizer um valor mínimo que devemos consumir de proteina ao dia apenas pra saúde. Faço só caminhada e peso 77kg. 40anos

Ótimo vídeo

por isso ela é a melhor Nutricionista do mundo, Thaisa com todo Respeito apesar do corpo perfeito, a sua curva mais linda é o seu sorriso 😃 ❤ 🌹

Excelente. Smei

🥰🥰 amei o vídeo

Vídeo maravilhoso! Meu almoço hj foi, feijão preto, arroz integral, 2 hambúrguer vegetal de feijão fradinho e alface c/ pedaços de abacate. Geralmente coloco mais verduras, mas hj foi isso. Já dei 2 aulas de dança a tarde e só vim sentir fome após 5h mais ou menos

Pelo amoooor faz esse vídeo sobre legumes e vegetais, eu me obrigo a comer vez ou outra mas tá longe de me dar prazer comendo isso :(

Oii quando acorda, pode tomar 500ml de água? É muito? Ou está ok?

Nutri, maravilhosa , tenho muita fome, só como besteira não bebo água estou muito gorda, não consigo comer pouco só como muito tenho compusao por coisas salgada gostaria de comer melhor emagrecer e não volta a engordar

Thais, atualmente estou sem fome nenhuma, estou com depressão e não como a 1 dia e meio e só tenho tomado água e ontem dormi o dia todo.

Bom dia, preciso perder peso urgentemente, minhas roupas não me servem mais, devido a ansiedade acabei engordando muito, me sinto com alto estima lá embaixo por conta disso, porfavor me ajude 🙏

Melhor nutri 🥰❤️

A pandemia jagunço minha dieta!! Mto chateada pq mta roupa q gosto tá apertada!! 😣

Eu acho que minha digestão é sempre rápida. Independente do que como a noite, sempre acordo com a barriga roncando logo cedo (às vezes até no meio da noite). Isso é normal? Outra dúvida, gosto de banana com aveia e cacau 100% de lanche da tarde. O cacau ajuda a equilibrar os carbos da banana e da aveia? É uma boa combinação?

Thaisa 👍🏼💓

Amo essa nutri, não fica ensinando receitas de omeletes tipo muitas por aí Obrigada

Não consigo comer ovo de manhã, nem nada que vá ovo. O que eu poderia substituir?

Eu tenho fome logo depois de comer. E comer bem. Feijão, arroz, salada, etc. 1h depois = fome. Não é normal não...

Thaísa, quando vc falou daquilo que e saudável e eu acho gostoso são os empanados caseiros e a coxinha saudável com massa de batata que eu aprendi a fazer ( são empanados com farelo de aveia e páprica, eu geralmente consumo como janta e eu acho uma delícia.) A minha maior dificuldade e com doces. Sinto falta do açúcar apesar de já ter tentado usar adoçante natural e banana como adoçante também. Mas eu procuro evitar durante a semana e deixo para o final de semana ( sei que você não concorda com isso, mas acho melhor comer de vez em quando do que perder o controle por causa de uma abstinência muito grande. E quando falo "doces" estou me referindo também as preparações que tem muito açúcar como bolos, rocas, inhoque, etc Segundo, o que vc falou sobre comer devagar, eu tenho uma dúvida: Se vc comer a quantidade certa e comer rápido e passado os minutos necessários para seu estômago entender que você comeu, vc vai sentir saciedade? Para vc entender melhor vou deixar um exemplo. As vezes como macarrão integral no almoço. Tenho a quantidade certa: 2 colheres de servir e aí eu faço ele como uma sopa com carne e verduras. Vamos supor que eu coma isso rápido. No entanto, não ultrapasso a quantidade. Acabei de comer e estou com fome no entanto passado os minutos necessários eu sentirei saciedade? Ou seja minha pergunta e: Comer devagar e apenas para "sentir" quando a comida te saciou? Se eu comer rápido mas na mesma quantidade também fará com que eu me sinta saciada depois de um tempo?

Ameiiii 💜💜 Tha,estou com dúvida se grão de bico pode substituir a carne

Thais como estou com depressão emocional, e atualmente não consigo comer nada, não tenho mais fome. Só tenho vontade beber água consegue me ajudar com algum tipo de alimentação líquida.

A minha nutricionista só coloca frutas para eu comer nos lanches da 9h e de 15h. Eu fico com fome fácil por causa disso e acabo caindo na tentação de comer alimentos não saudáveis.

8:47 kkkkk

Eu passei por isso várias vezes comia um monte e logo depois que comi sentia vontade de comer algo, e tinha aquela sensação mais não é isso que eu queria comer .. 😭😭

Quero ajuda🙏

👏👏👏

💜💜💜💜

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

💜

Show 🤗

Eu ouvindo sobre mastigar, e comendo correndo sem mastigar direto 🤦

💜🌷

O que seria de nós sem esses profissionais. Descobriram a pólvora! Arrego.....

O ( smufi) foi demais . Melhor falar vitamina de frutas né? Pq o smoothie (smudy) ( fica ofendido. 😂😂😂😂 observação a parte , ótimo vídeo.

Que linda q você é

😍🐱

"Aqui não tem criança." Hahahaha. Amei.

Almoço SOS: grão de bico embalado a vácuo já cozido + atum enlatado, mas, eu coloco: cebola roxa picadinha, 2 azeitonas picadas e 2 ameixas pretas picadas (um bem salgado e um bem doce, em pequena quantidade!) Só desce, assim! Pq grão de bico não tem gosto de nada! rs

U Guerrero llego

... legumes, água, fibras, vegetais, mastigar devagar, proteínas, carboidratos complexos....putz... só o suprasumo da informação na nutrição humana!

Parece q vc come pouco, não me convenceu sua explicação nesse vídeo.

👏👏👏