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SOBRE MÍ
Soy un apasionado de la fuerza, el rendimiento deportivo y el fitness, comencé a formarme en 2011 de forma autodidacta con el objetivo de divulgar y compartir información.
A través de mis redes sociales busco hacer llegar información actualizada y contrastada pero también comprensible para los que son ajenos al sector.
En 2015 me certifiqué a través de la NSCA y comencé la creación de un servicio de entrenamiento online que hoy en día cuenta con otros dietistas y entrenadores, dando servicio a mas de 300 clientes en todo el mundo.
Tras haber sido subcampeón de culturismo natural en 2021 actualmente me encuentro inmerso en una etapa de mejora de mi rendimiento deportivo. Mientras tanto continúo buscando la mejor forma de aportar contenido completo de calidad y honesto.
¡Gracias a todos los que hacéis esto posible!

Пікірлер: 159

@aa-xc7zq 10 ай бұрын

Debería ser vídeo obligado para todo el mundo que entra por primera vez al gimnasio y recordatorio cada tres meses

@frvnc.scovlds 10 ай бұрын

Mira eso de hacer un test al final, es como tener una clase gratuita de calidad 🛐 Siempre agradecido, en el gym o aprendes o contratas a alguien, con tu canal he aprendido un montón 🔥

@joeldelgado3009 10 ай бұрын

Como usuario consumidor masivo de vídeos de programación del entrenamiento y de culturismo, este video es un 10/10. Muchas gracias Ángel!

@RaulSimon43 10 ай бұрын

El canal que nunca falla, y cada vez mejor y con mayor calidad. Gracias.

@angel7real 10 ай бұрын

A ti por valorarlo!! 🤩

@DanielMartinez-hc7vl 10 ай бұрын

Ángel mira que tienes videos con información de muchísima calidad pero creo que este es uno de los mejores del canal. Video completo, no es ni muy extenso ni muy corto y tiene hasta test al final. Bravo!! 💪🏻

@angel7real 10 ай бұрын

Muchísimas gracias Daniel!! Definitivamente ha sido de los que más horas me han llevado jaja, gracias por valorarlo! ❤️

@diegodroguettolea722 10 ай бұрын

Simplemente Oro 🥇

@miguelturullols5451 10 ай бұрын

¡Videazo, Ángel! Muchas gracias.

@r1p2r1pmf9 10 ай бұрын

Nunca había topado con un vídeo tan completo y tan bien explicado eres un grande

@marceloaflores9269 10 ай бұрын

estos videos valen oro !!! 💪💪💪

@ozcastelan4667 10 ай бұрын

Gracias por compartir este tipo de contenido. 💪 💪💪💪💪

@Chiquero7 9 ай бұрын

Información brutal! Siempre increíble Ángel 😉💪

@javicasco8934 10 ай бұрын

Gracias por estos vídeos que compartes con tu comunidad, Ángel. Nos dan la vida. Eres el mejor divulgador fitness de España

@jesushermoso8382 10 ай бұрын

Video curradisimoo y lo que se aprende! gracias Angel!

@andyrivero7307 10 ай бұрын

Buenísimo el video. Muchas gracias 👍🏼

@skilaxmessenger 10 ай бұрын

Por esta clase de vídeos es por lo que te quiero tanto 😳😳❤️

@regalizdefresa 10 ай бұрын

Brutal, me ha encantado. Gracias Ángel!

@osvaldoph7674 10 ай бұрын

Enhorabuena por el formato y la edición, Angel! Gran vídeo

@jac1572 10 ай бұрын

Gran humor 😂😂😂 y mucha información de calidad 👌, te queremos Ángel

@leowaterman04 10 ай бұрын

Excelente información, muchas gracias por compartir!!!!!

@wayakito 10 ай бұрын

Este vídeo es oro 👏🏾👏🏾👏🏾

@Xusito27 10 ай бұрын

Enhorabuena por el vídeo, sin duda uno de los mejores, si no el mejor, de los que has publicado. Grandísimo trabajo!!👏👏

@jromerolengua6712 10 ай бұрын

Este video se acaba de convertir en uno de mis top 3 de videos de entrenamiento. Contenido de máxima calidad. Gracias Ángel por compartir de conocimiento.

@ezequielsanto6857 10 ай бұрын

De los mejores vídeos. Grande.

@hairoencarnacion2750 10 ай бұрын

grandísimo trabajo, muy didáctico se va a mis favoritos

@ceciliaperillabarrera542 8 ай бұрын

Eres un relindo Ángel, valioso video, gracias ❤

@xxxx9887 10 ай бұрын

videazo Ángel, que decirte que no sepas, sos un grande en lo que haces. Gracias por toda la dedicación

@lars9022 10 ай бұрын

En este vídeo te la has marcado, muy buen video 👌🏻gracias.

@mariocastro3501 9 ай бұрын

Encantado con tu contenido ,que buena información para principiantes como para avanzados.

@ramoncaballerosaba8424 10 ай бұрын

Esto está buenísimo, como siempre angel aportando contenido de calidad. Este video tiene que ser obligatorio antes de empezar el gym, imagínate si hubiera tenido este video empezando

@josepatriciovillanuevareye8762 10 ай бұрын

Excelente video Angel, sin duda alguna diste todas las claves para un trabajo óptimo y seguro que garantice los resultados. La mejor lista de ejercicios que se puede encontrar. Muchas gracias hermano

@nadie8480 10 ай бұрын

Brutal calidad y claridad del video

@monstredepostres4073 3 ай бұрын

Me descojono vivo con el humor. Tienes madera de actor. ❤ Y grande la información.

@casanova9176 10 ай бұрын

Este video es muy bueno, ojalá lo hubiera visto cuando empecé en el gym

@gerardsotxoa 10 ай бұрын

Creo que es su mejor vídeo.

@ericdraven3654 10 ай бұрын

Muy útil, como siempre. ❤

@Nes3DCAD 5 ай бұрын

Muchas gracias Ángel. Eres un crack. En pocos minutos nos has ofrecido una claves que valen oro. Un saludo 🏋️

@SantiagoCove 10 ай бұрын

El mejor angel7real!!!!

@christianartigas 10 ай бұрын

solo decir gracias!!!! muchas gracias

@dalca90 10 ай бұрын

Este video esta excelente!!!!

@arturobejarano6998 9 ай бұрын

Buena información y facil de entender

@sergioandreu1739 Ай бұрын

Me ha encantado Angel. Con explicaciones asi es como se aprende. Gracias!

@sv9126 10 ай бұрын

Muy buen video Angel 💪

@javiersantos1775 10 ай бұрын

Eres un Crack 💪🏻

@albertohuerta2870 10 ай бұрын

Simplemente calidad

@Santimiche 10 ай бұрын

Contenido de calidad!

@antonioarevalo6730 10 ай бұрын

sencillamente magistral. Una master class, para que hasta el mas novato sea capaz de hacerse una buena rutina

@viluengo 9 ай бұрын

Q buen video!

@santiagososa1344 10 ай бұрын

Cuánta mejora con la edición Angel! Muy buen video

@smrg2422 10 ай бұрын

Vaya vídeo, increíble

@jairramah 5 ай бұрын

Me gustó ese estilo académico del vídeo.

@carloslopez1883 10 ай бұрын

Llevo años siguiendote y no paras de sorprenderme, vídeo de 10, no lo puedes hacer mejor. Eres un referente

@angel7real 10 ай бұрын

Muchísimas gracias Carlos 😍

@cristianorlando383 Ай бұрын

Genial video amigo. Saludos desde México!

@FernandoGarcia-lf6yh 10 ай бұрын

quiero felicitarte por la excelente adición respecto a "tomar examen" al final del video. te superas dia a dia bro

@Elchacho008 10 ай бұрын

Gran vídeo

@leo-xy1uy 10 ай бұрын

Grande Angel, es simple pero la gente le gusta complicarse, saludos

@tomasreycolorado1158 10 ай бұрын

Hay que tener mucha mano para ser capaz, en 10 minutos, de explicar de la forma que lo has explicado, todo esto. De verdad Ángel tío, eres top 1 en la comunidad. Gracias por estos vídeos crack ❤

@angel7real 10 ай бұрын

Muchísimas gracias Tomas!! 😍

@bolman125 10 ай бұрын

me ha encantado el quizz del final

@alexiki 10 ай бұрын

Hola, solo para decir que me veo muchos de tus vídeos y que gran trabajo. Pero sobre todo para dar mi opinión en que me parece útil y acertado el test final que has puesto.

@marcoseduardogonzalezferna8895 10 ай бұрын

Una masterclass en 10 minutos. Espectacular. Conocer un mínimo de anatomía es clave para entender cómo trabaja el cuerpo.

@angel7real 10 ай бұрын

Muchísimas gracias!!

@override_17 10 ай бұрын

Muy buen video

@Duket23 8 ай бұрын

no te conocía, hasta ahora... EXCELENTE CONTENIDO!!! muy completo y de muy buena calidad con informacion muy valiosa. te ganaste un nuevo sub

@angel7real 8 ай бұрын

Muchas gracias!! Bienvenido 💪😃

@sergiogavilan2240 10 ай бұрын

Que maravilla de producción. Un 10

@angel7real 10 ай бұрын

Muchísimas gracias Sergio! Muchas horas de edición para intentar hacer el contenido lo más ameno posible 💪

@joseluismillanflores609 9 ай бұрын

Ojalá puedas hacer un vídeo igual de femoral y glúteo, exelente video

@gordoguapo5101 8 ай бұрын

que videazo tio

@johan9091 10 ай бұрын

solo me equivoqué en una jajajajaja, buena edición se nota cada vez la mejor producción en el contenido

@gymzofrenico 10 ай бұрын

Yo hago sentadilla sissy con cinturón o también las llamo sissy belt squats y la verdad que estoy muy contento, aunque quizás en jaca serían mejor para cuadriceps. También ganas más fuerza en los pies.

@fullpasiongt9203 10 ай бұрын

Que buen video

@mrlozanoo 10 ай бұрын

Videazo y la música bofff... es cine.

@davidpachecoegido 10 ай бұрын

Como se nota que he aprendido contigo porque prácticamente todos los ejercicios comentados en el vídeo son los que aplico, aunque aplicando las veces por semana y tal en base a mi necesidad. Gracias Angel! me has ayudado muchísimo.

@angel7real 10 ай бұрын

Es un orgullo David! Muchas gracias crack 😁

@bikebeermoto6329 10 ай бұрын

La receta del éxito

@haroldandrespinomendez9636 6 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤😮😮😮 Waaaaaauuu excelente video, 👌👍🏻 de lo mejor que he visto en los últimos tiempos. Los rudimentos bien explicados. MUCHAS GRACIAS 🫂

@alext6256 10 ай бұрын

brutal como cada video supera al anterior 💪🏼

@angel7real 10 ай бұрын

Esa es la idea! 😃

@icarryes6997 7 ай бұрын

bro como mola la edición!

@andysuarez8943 10 ай бұрын

Que joya de video!

@xBombiiii 10 ай бұрын

Espectacular lo de necesitaremos 2-3 ejercicios y suelta "así estás"

@angel7real 10 ай бұрын

😂😂😂

@klyserlol 9 ай бұрын

El “así estás” ha sido increíble 😂😂

@paguitasfree 10 ай бұрын

Hola crack llevaba sin verte meses e incluso año y pico, y parece que has envejecido 10 años, que te ha pasado?? Me acabo de quedar flipao

@fabianpicado6917 10 ай бұрын

Hola! Esos son los ejercicios para una buena rutina, en 3 series

@m.inh.f.7370 9 ай бұрын

Este vídeo no está pagado ni con todo el oro del mundo GRACIAS

@maux3273 10 ай бұрын

Sublime.

@jecg6319 9 ай бұрын

Entendí todo, hasta que tuve que poner lo a prueba, y mi cerebro de enredó xDDDD Gracias Angel!

@adiestramientoymas1135 10 ай бұрын

Buenas tardes he estado viendo casi todos tus videos, sobre todo los que hablar de dieta, alimentos, etc. ¿ Qual es la mejor y mas completa proteina, si entrenar 5 veces por semana, ora y media o algo más. Un saludo 👍💪💪💪💪

@adriancuesta4392 10 ай бұрын

Ángel, ultima vez que me pones esa música de fondo, me están dando ganas de llorar de la nostalgia 😢 4:45

@tatsujohnny1331 10 ай бұрын

No tiene que ver y s{e que no eres Fisio, pero estaría cool que explicaras que pasa cuando te recuperas de una lesión (en mi caso luxación de codo) o mejor dicho, como regresar al gym y regresar la masa muscular que se pierde

@marc6521 10 ай бұрын

Muy importante también poner un poco de luz

@gerarddugalle6005 10 ай бұрын

Sublime, al punto directo sin tanta cháchara El examen al final cm pa no olvidar nada! Podrias ahondar sobre la rutina PHAT? La práctico y es genial pero cm q faltan muchos detalles por afinar

@angel7real 10 ай бұрын

Muchas gracias crack!!

@earsbleed 4 ай бұрын

brutal

@jesusgomezperez2360 10 ай бұрын

El vídeo está perfecto la verdad aunque opine bastante distinto en muy pocas cosas. La parte de pierna no la ví porque por mi condición se acabó en mi vida hacer pierna😂 y tampoco tengo conocimientos que lleguen siquiera a decentes en cuanto a su entrenamiento.

@Soy_Casper 10 ай бұрын

Joder como te has currado el vídeo , en qué programa has editado lo del test final ha quedado guapísimo!

@angel7real 10 ай бұрын

Edito en Davinci Resolve!

@frvnc.scovlds 10 ай бұрын

Se vendrá algún videito sobre cuanto volumen de entrenamiento hacer, en principiantes, intermedios y avanzados? pero actualizado con tus conocimientos actuales

@angel7real 10 ай бұрын

Veré si puedo plantearlo 💪

@jeffersonalv188 10 ай бұрын

Hola Bro me podrías decir dónde compraste esa polea que aparece en el minuto 3:40,si me respondieras me ayudarías mucho, gracias,tengo ya tiempo siguiendote,buen video crack

@epicsnake3982 10 ай бұрын

Entreno pectoral 2 veces x semana estaba haciendo press de banca, press inclinado con mancuernas y fondos, pero quiero añadir contractora, estaria bien hacer estos 4 ejercicios de pectoral x rutina?

@alxrplay4742 5 ай бұрын

esa misma rutina de pecho la hago yo a alta intensidad, es necesario frecuencia 2? si es así, tendría que haber variación de reps peso o ejercicios ? gracias

@nitzzz4162 10 ай бұрын

no me queda muy claro como entrenar espalda. en mi gym hay pocas opciones. con jalon al pecho, peso muerto y remo gironda voy bien?

@alejandrourbano2233 10 ай бұрын

Faltaron las pantorrillas, pero muy bueno

@martinmariscal5541 10 ай бұрын

Un video con mucha sabiduría y un formato muy atractivo. Solo quisiera hacer dos apuntes para abrir el debate. 1. El primero es que la extensión de rodillas sentado no trabaja más el recto anterior que las sentadillas y variantes ya que este músculo tiene doble función: extender la rodilla y flexionar la cadera, por lo que en la posición sentada ya está acortado produciendo el efecto de insuficiencia activa, haciéndole ineficiente para producir fuerza. En todo caso sería interesante usar ese ejercicio pero con el respaldo hacia atrás para disminuir la flexión de cadera. 2. El segundo es sobre el trabajo de isquios con curl acostado, en este caso los músculos de este grupo ya se encuentran acortados porque la cadera está extendida, por ello en el curl sentado es donde los isquios están estirados.

@angel7real 10 ай бұрын

Gracias Martin!! En cuanto a lo que comentas: -En la sentadilla, cadera y rodillas se desplazan, es por ello que el recto anterior no se ve demandado de forma notoria (apenas cambia su longitud). Justo lo que logramos al bloquear la cadera en la extensión de cuádriceps es que pueda estirarse y contraerse de forma correcta (aunque la máquina mi gym es bastante mala y coincido en que debería estar el respaldo más atrás. -En el vídeo no hablo sobre la posición de los isquios en el movimiento (en lo cual tienes razón), sino donde van a producirse las mayores demandas!

@martinmariscal5541 10 ай бұрын

@@angel7real muchas gracias por responder, excelente trabajo, aprendo mucho de alguien con toda esa experiencia

@danielagustinmancheno3996 10 ай бұрын

Hola Angel, muy buen video y he aprendido muchísimo. Pero no entiendo porque en la cuarta pregunta del test la respuesta correcta es la A y agradecería muchísimo que me la resoondierais. Un saludo Angel y sigue así pirque eres un crack como la copa de un pino 😊

@angel7real 10 ай бұрын

Esa era difícil 😈 La clave está en la mejor selección de ejercicios para glúteo (uno en estiramiento con las búlgaras y otro en acortamiento con hip thrust) en la opción B repite en acortamiento con la patada de glúteo. Pequeños matices por supuesto, en este caso ambas rutinas te pondrían fuerte jaja