✅ DAY 4: Asian WORKOUT ROUTINE For ABDOMEN | 35 minutes ⌚
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✅ DAY 4: Asian WORKOUT ROUTINE For ABDOMEN | 35 minutes ⌚
@YoutumundialFitness 11 ай бұрын
En Nuevo reto 60 dias, here may be a free training plan in PDF format from the #PoderTDC program to download. 👇👇 Puede haber un plan de capacitación gratuito en formato PDF del programa #PoderTDC para descargar. 👇👇 linktab.co/youtumundialfitness
@user-ou2kc7wr9n 9 ай бұрын
كم يوم اعمل هذه التمرين
@jungrousse1646 3 жыл бұрын
Día 4 y ya tarareo las canciones que vienen en el video😂🥰, lo hice muy bien hoy!👏
@danielayamilethnajera258 3 жыл бұрын
Wou crei que amanecería toda adolorida pero no , Exelentes clases 🤩👏
@luz7860 Ай бұрын
Hoy es día 4 de la rutina, me pesé y bajé 1 kg. Vamos por más 💪 ➕️
@YoutumundialFitness 3 жыл бұрын
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@madaijoachin4772 3 жыл бұрын
Día 4 listo !! Empiezo a sentir que estoy sudando más y aguanto un poco más la rutina !! Gracia
@andreita1231 3 жыл бұрын
Si es verdad se siente uno con más recistencia o bueno yo me siento así
@YoutumundialFitness 3 жыл бұрын
En vivo en tik Tok @youtumundial : Lunes , Martes , viernes y Sábado ( Rutina Completo ejercicios Asiático) hora en Vivo: 10 am / Martes , Jueves y Sábado ( Abdomen Muscular Asiático) hora en Vivo : 9 am
@maribelsoria5934 3 жыл бұрын
Gracias, espero bajar de peso, y como dije tengan modelos gorditas para ver cambuos
@Guatemalanora2007 3 жыл бұрын
Ya voy por este dia y estoy viendo resultados del ejercicio en dolor de cintura y abdomen
@thesecretgirl1279 2 жыл бұрын
Здравствуйте У меня это 4 день Сегодня так было трудно очень испотела . Как будто на меня воду налили . Раньше длительное время не могла делать упражнения , а сегодня доканца смогла . Спасибо большое. На все видео ставлю лайк 👍👍👍 Молодец👍Мой вес 56.7 Напишу после 5уроков
@eylenneramirez484 3 жыл бұрын
4to día vencido, hoy me pese y tengo una libra menos de cuando inicie esta rutina. VIVA YO!!!
@Madelief_ 3 жыл бұрын
🤣 felicidades!
@keylinmartinez9139 3 жыл бұрын
U como vas te ha funcionado
@eylenneramirez484 3 жыл бұрын
@@keylinmartinez9139 voy por el día 25 y he perdido 10 libras en total, claro eso es en complemento con otras rutinas para tonificar. Pero mi experiencia ha sido muy positiva
@keylinmartinez9139 3 жыл бұрын
@@eylenneramirez484 y cuáles otras rutinas haces yo voy en el día 4 ya
@keylinmartinez9139 3 жыл бұрын
@@eylenneramirez484 pero haces alguna dieta o solo el ejercicio
@raquelmontejo222 3 жыл бұрын
Claro que se puede 👏👏👏👏👏😃😃😃😃😃😃😃🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
@nilashri2186 2 жыл бұрын
Enjoying the workouts super
@nataliejimenez5593 3 жыл бұрын
Día 4 excelente ruta
@saba1635 2 жыл бұрын
That was awesome workout thank you so much 🌹🌹🌹🌹🌹😍😍😍💪💪💪🙏🙏🙏🙏💖💖💖💖👟👟👟
@pixechan 3 жыл бұрын
Día 4 completado 👍🎉
@joysmarttv 2 жыл бұрын
Day 4, done and dusted.
@lauracamacho4882 3 жыл бұрын
Súper gracias Bellas Damas Saludos
@mariblogs5032 3 жыл бұрын
Que emotivacion ledan esas chicas auno gracias
@yesseniaanchia12 3 жыл бұрын
Día 4 superado.😉
@lizyrm6800 2 жыл бұрын
Día 4. 🤍
@yaniracastillo7851 4 ай бұрын
Dia 4 logrado comence hacer el dia uno 3 dias seguidas no sabia q habia mas pero busq y ahora dia 4 wao ahi también hacen resistencia de piernas bueno x lo menos ami si me duelen las piernas mas q el admen espero poder bajar esa pansa grande q tengo 😂 pero estoy muy feliz 🥰 x mi xq pense q no lo podria hacer y miren ya voy x 4to dia mil gracias bendiciones 🌹🌹
@deymadelacruz258 3 жыл бұрын
Reto 4 complido..vamos con todo.
@lilianamartinez3077 3 жыл бұрын
Es normal q me duela demaciado el estomago como los musculos hay no se ni q me duele pero m siento muy contenta
@cristinamorales6309 3 жыл бұрын
Me gusta esta rutina y la del día 1 considero q son dinámicas y no te aburres haciendo los mismos
@elianamariabayonachero6015 3 жыл бұрын
CIERTOOOOO
@hny.m000n 2 жыл бұрын
si
@constanzarodriguez2521 3 жыл бұрын
Hoy es mi 4to día. Alguien más con dolor de espalda? Consejos? 🙌
@YoutumundialFitness 3 жыл бұрын
youtumundialfitness.ml/ programas entrenamiento gratuitos 🙌 te espero te voy enseñar !
@franciscagaldamez4724 3 жыл бұрын
Elongar !
@dropslove4784 3 жыл бұрын
No hiper extiendas el lumbar, hazlo controlado. No debe doler la espalda xq básicamente son ejercicios como el crunch pero de pié en su mayoría 🤗
@talyvasquez2571 3 жыл бұрын
yoooo.. ;(
@cj2266 3 жыл бұрын
No, ninguno. Quizas debiste haber ido a un quiropractico antes para corregir problemas en huesos y espalda.
@estelaburciaga177 3 жыл бұрын
Me facinan estos rutinas sude 😅 bastante y sentia mis abdominales travajar siempre me salian rutinas aciaticas y las comenzava y no terminava la rutina luego buscava algo mas porque me aburria pero estas es la segunda vez que la ago con esta persona soy nueva aqui no se ni el monte del canal por lo mismo pero yo creo k llegue para quedarme alguien me puedes decir que significa cuando grita iaia ia so fa so fa no se k significa pero me imajino que ha de ser una palabra d motivacion y me motiva alguien le pasa lo mismo con el ia ia ia so fa so fa 🤣😂😘😘😘 yo le doy 1000 👍
@rachelrisco4434 7 ай бұрын
4to día listo 🎉un poco cansada
@andreaguevara9854 3 жыл бұрын
Día 4 logrado 💪
@anonimamdna1101 2 жыл бұрын
Ame el día 4, se me esta marcando una línea en el abdomen 😁💪💪
@fannycruzsiclla5639 3 жыл бұрын
que bueno ya voy el dia 4 y me parece espectacular los ejercicios , y e visto algunos cambios gracias
@armidaorellana828 2 жыл бұрын
Cuantos minutos deben de ser?
@hny.m000n 2 жыл бұрын
@@armidaorellana828 los que dure el video
@juanistorres6366 3 жыл бұрын
4to dia completado aaaanimoooó
@user-wd5vy7wu5i 2 жыл бұрын
hice los primeros ejercicios sin parar me canse un poco pero aora se me hace mas facil
@Italakire 2 жыл бұрын
4to. Día.. Listo!✔
@blxfmoon 3 жыл бұрын
Cómo se llama la canción de 2:10?? la de 5:03 la de 21:14. Y la de 28:57 alguien que sepa PORFAAAA 😩☝🏻 son 4 canciónes 😞🤙🏻🤙🏻✔️
@anonimamdna1101 2 жыл бұрын
Tipo la maya me va suelta en espalda y un poco en abdomen, amo
@joseeuribe6801 3 жыл бұрын
gracias mchas
@maritemunoz6748 2 жыл бұрын
Rutina 4 logrado
@alejuroso 2 жыл бұрын
termine mi dia cuarto. Gracias espero perder todas esos kilos de mas.
@paitoquito7615 3 жыл бұрын
hola mis amiguis como han pasado hoy me pese e rebajado 4 libras por fin di con los ejecicos adecuados !!!!!!
@dennysolivares8675 3 жыл бұрын
Estas haciendo dieta algo más aparte de los ejercicios
@andrea24876 3 жыл бұрын
Día 4 ✅
@Vin_.s838 Жыл бұрын
Eu sou do Brasil eu amei faz o exercício parabéns nota:::10
@YoutumundialFitness 11 ай бұрын
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@danielateran9765 2 жыл бұрын
Listo
@Oshoshchanelbatursari 2 жыл бұрын
Niceeee
@valerialopezlay2350 3 жыл бұрын
No comenté en los otros vídeos pero si hoy es mi 4 día si es cansado
@weiying4977 3 жыл бұрын
En los primero intentos me dio el dolor del caballo 😝😅😅😅😅
@damarisreyes2905 2 жыл бұрын
Igual a mi
@elianamariabayonachero6015 3 жыл бұрын
VOY POR EL DIA 4 Y ESTOY CONTENTA, LOS ROLLITOS DE LA ESPALDA YA NI SE NOTAN, EXCELENTES RUTINAS.
@irisborges6812 3 жыл бұрын
Listo dia 4 completado con exito y mucho energia... mañana 👉(5)
@YoutumundialFitness 3 жыл бұрын
youtumundialfitness.ml/ programas entrenamiento gratuitos 🙌
@irisborges6812 3 жыл бұрын
@@YoutumundialFitness ❤
@ceciliarivera7863 2 жыл бұрын
Oye amiga después d un año como vas
@irisborges6812 2 жыл бұрын
@@ceciliarivera7863 la verdad los deje. Porq me aburro asiendo ejercicios sola.
@iutdcal09 3 жыл бұрын
Si pudieran poner en sub español las canciones y a si pudiéramos contarlas mi entras asemos los ejercicio
@marzeval5825 3 жыл бұрын
Día #4 todavía no me doy por vencida 💪
@yolandasalgadoSalinas7803 3 жыл бұрын
Día 4 todo va bien 🤗 Ya me pasaron los dolores 😁
@kiam1416 Жыл бұрын
Son los mejores ejercicios de mis chinitas
@YoutumundialFitness 11 ай бұрын
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@georginag.loayzaquispe1018 3 жыл бұрын
Día 4 hecho, estuvo bueno creo que este es para los rollitos lol
@sanayathakur6647 2 жыл бұрын
day 4 completed...............................
@maritzasanchezchileno4930 2 жыл бұрын
Una pregunta después de hacer ese ejercicio se hace otra rutina para tonificar?
@payal9727 2 жыл бұрын
Hola! Como estas, Es Esta efectiva ejercicio??
@amandagroth5057 3 жыл бұрын
✅ Día 4 Rutina Cumplida 29 Noviembre de 2020 termino rutina 6:32 pm gracias 💜
@hny.m000n 2 жыл бұрын
como te ah ido?
@maryaguilar5663 3 жыл бұрын
Hola Podrías poner el nombre de las canciones por favor
@saylislascoj850 3 жыл бұрын
Concluido dia No. 4.
@scarlethmairena7691 3 жыл бұрын
4 terminado
@globallove7427 3 жыл бұрын
Day 4 Ahhhhh
@iKot72 Жыл бұрын
Круто 👍
@YoutumundialFitness 11 ай бұрын
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@-_Chaewoonie_- 3 жыл бұрын
Día 4: 76.0 kg✨ Medidas: no tome :'v✨ Fecha: 15/junio/2021✨
@hny.m000n 2 жыл бұрын
como te va?
@keylinmartinez9139 3 жыл бұрын
Día 4 terminado
@nataliadominguez7368 3 жыл бұрын
DIA 4 CHECK
@yovanaquiroga8589 3 жыл бұрын
Dia 4 cumplido🥵
@nataliasofiacaceresgomez8986 Жыл бұрын
Terminado... Vuelvo en 1 mes
@blusastejidasdlu8607 3 жыл бұрын
Genial vamos día 5
@naya0204 3 жыл бұрын
Te he visto en todos los vídeos espero que sigas, así me doy ánimos :$
@blusastejidasdlu8607 3 жыл бұрын
@@miriampeguero6491 la verdad si. Definen aún más la cintura
@blusastejidasdlu8607 3 жыл бұрын
@@miriampeguero6491 que bueno. Si y salgo al campo de fútbol tres veces a la semana
@blusastejidasdlu8607 3 жыл бұрын
@@miriampeguero6491 que bueno amiga hace tres días me inscribí al gimnasio y termino muerta ya quiero ver más resultados
@diannybaez7233 3 жыл бұрын
Día 4 cumplido ✅
@tubabakir8160 2 жыл бұрын
Gemacht
@noemilopez7985 3 жыл бұрын
4 to!14 septiembre
@aleby200 3 жыл бұрын
Noce si es Ami solamente pero me duele en la parte del vientre y la espalda ?? Ayuda!!
@andrea24876 3 жыл бұрын
A mí en el vientre ..
@paolasantos3990 3 жыл бұрын
Me pasa lo mismo!
@user-ou2kc7wr9n 9 ай бұрын
رجو الررد
@joventinasales4835 2 жыл бұрын
Seria tão bom traduzir pra nós no Brasil!😞não entendo nada que vcs falam
@user-ou2kc7wr9n 9 ай бұрын
كم يوم عليه فعل خذه التمرين
@warsa3336 2 жыл бұрын
😘
@hmshamalikumari8169 2 жыл бұрын
Can you give diate plan
@kristinasuin3913 3 жыл бұрын
Dia 4 cumplido, y porsiacaso el nombre de la cancion del inicio
@ricardoandrescotaciolozada82 2 жыл бұрын
Terminó día 4
@lizethchulim9346 3 жыл бұрын
dia 4 chekkkk
@ranjeetkumardas5669 2 жыл бұрын
💜💓👌
@deymadelacruz258 3 жыл бұрын
Reto 4 complido...
@naagurecipechannel8082 2 жыл бұрын
Hi mam
@eliabarcenas9241 3 жыл бұрын
Es mi primer día me costo trabajo por mi peso pero me encanto.
@Rossy439 3 жыл бұрын
Y que tanto ya bajo?
@user-wd5vy7wu5i 2 жыл бұрын
Este es el 4 dia bueca el 1 asi te funcionara mejor
@ceciliarivera7863 2 жыл бұрын
Como vas amiga
@soniaflores630 3 жыл бұрын
Si mucho dolor de espalda
@laiyn2242 3 жыл бұрын
Estuvo muy cansador :^.... pero vale la pena
@dulcealejandrez5502 3 жыл бұрын
dia 4 y mi cintura mide 3 cm menos del dia 1
@NOOR-bc1wl 3 жыл бұрын
ملكه
@nicolflores7945 3 жыл бұрын
Ami donde me dolió fue en la barriga
@blxfmoon 3 жыл бұрын
2:10의 노래 이름은 무엇입니까? 5:03에 하나, 21:14에 하나. And the one at 28:57 someone who knows PORFAAAA 😩☝🏻 there are 4 songs 😞🤙🏻🤙🏻✔️
@blxfmoon 3 жыл бұрын
Quel est le nom de la chanson de 2:10? celui de 5h03 celui de 21h14. Et celle à 28:57 quelqu'un qui connait plis il y a 4 chansons 😞🤙🏻🤙🏻✔️
@siddhimuley2385 2 жыл бұрын
If We do this experience what to eat
@leticiaruiz8121 2 жыл бұрын
Everything balanced, you could ask a nutritionist
@funwit22 Ай бұрын
Who is founding the right lose result's 😮😮😮😂😂😂😂😂
@angelarodriguezcortez4851 3 жыл бұрын
Esto solo lo haces 1 vez al día?
@craftsanddiys8146 3 жыл бұрын
Si y con buena alimentación
@0408simone 3 жыл бұрын
buenas noches, quien hizo cesárea hace 10 años puede hacer estos ejercicios?
@nancyazulclaro1567 3 жыл бұрын
Pienso que si, talvez no tan bruscos
@dannasernaqueruiz8125 2 жыл бұрын
Hola, yo soy cesareada hace dos atrás y ya estoy en el día 4 de ejercicios y todo bien, sin dolor en la cesárea
@dulcemanguito4294 3 жыл бұрын
Despuesque haces los 5 dias vuelves hacerlo de nuevo desde el video 1?
@lesliecastorena3353 3 жыл бұрын
Hay más videos
@dulcemanguito4294 3 жыл бұрын
@@lesliecastorena3353 sii no habia visto muchas gracias 😅😅
@user-wd5vy7wu5i 2 жыл бұрын
Son 30 dias
@blxfmoon 3 жыл бұрын
What is the name of the song of 2:10? the one at 5:03 the one at 21:14. And the one at 28:57 someone who knows Pleaseeeeeee 😩☝🏻 there are 4 songs 😞🤙🏻🤙🏻✔️
@mannuelarapozo5668 3 жыл бұрын
I'm sorry but do you know the name of the First song?
@YoutumundialFitness 3 жыл бұрын
ok I have a song. 1. kzfaq.info/get/bejne/mNZdo9yo1NWtmGw.html 2. kzfaq.info/get/bejne/l5Nmo8mVtLewemg.html 3.kzfaq.info/get/bejne/rLx5mtGjks3VaIU.html
@mannuelarapozo5668 3 жыл бұрын
@@YoutumundialFitness thank you ♥️
@mannuelarapozo5668 3 жыл бұрын
@@YoutumundialFitnessi look it up but i couldn't find the First one 😕😕😕😕😕, even in Shazam
@celestetalavera4602 3 жыл бұрын
Día 4 terminado me duele las costillas😭
@mairahernandez3301 3 жыл бұрын
Hola las felicito , igual que maribel me gustaria ver modelos llenitas , chicas gorditas para seguirnos motivando y ver como nos iremos transformando nosotras tambien si le seguimos , ese es mi humilde comentario .
@estelaburciaga177 3 жыл бұрын
Adelante chica mira que todo ejercicio no importa cual y como si functiona sigue adelante pero no te desesperes porque no obtendras resultados de la noche ala mañana por lo menos date un mes y versa resultados eso si no se tu alimentacion pero te aconsejo que lleves una alimentacion vaja en grasa y convertirlo en un abito la alimentacion y el ejercicio y como dije antes no se tu alimentacion pero se que nos cuesta travajo a todas dejar de comer esos antojitos pastelitos comida altas en grasas pero la forma mas facil de hacerlo es saver que lo que estamos comiendo es mucho mas saludable y pensar en el tiempo que duramos haciendo ejercicio ya se 1hora o media y tal vez mas y muchas veces el esfuerso que hicimos para comenzar porque de primero cuesta travajo convertirlo en rutina y si comemos cosas altas en gras pues el tiempo k pasamos hasiendo cualquier clase de ejercicio es como echarlo ala vasura todo y ni el esfuerso que hicimos y muchas veces tener k levantarnos tempranito por la mañana me explicit mira que yo ya es parte de mi rutina diaria ya llevo 30años haciendo ejercicio solo comparto la forma enque ami me ayuda a no poder decir no a estas comidas altas en grasas que son riquisimas pero ala vez nalisimas para nuestea salud asi que matamos dos pajaros d un solo tiro nos alimentamis bien hacemos ejercicio bueno para nuestea salud y nos vemos mucho mejor animo y adelante
@melbaramirez7884 Жыл бұрын
siguelos en instagram y ahi muestra ha la chica cuando era gordita y tambien en embarazo
@user-ou2kc7wr9n 9 ай бұрын
صبايا حدا يفيدنا كم يوم نعمل التمرين
@YoutumundialFitness 6 ай бұрын
kzfaq.info/get/bejne/mKileKWcvti0pXU.htmlsi=G0MantXuf3_4-hyA
@funwit22 Ай бұрын
Who else is founding an English comments here 😂😂😂😂
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