Eğlenceli Kardiyo Hareketleriyle Zayıfla | Evde Spor
Рет қаралды 7,419
Жыл бұрынDirenç bandı hediyeli program için yazın: / evdefit
Zayıflamak için ne yapmak lazım diyenler ve göbek eritme hareketleri arayanlar bu eğlenceli kardiyo hareketlerini her gün 1-2 defa yapın. Tüm egzersizleri 45 saniye, dinlenmeleri de 15 saniye yapmaya çalışın.
evde fit’e destek olmak için kanala abone olmayı, videoyu beğenmeyi ve görmek istediğiniz içerikleri yorumlara bırakmayı unutmayın.
Uyarı: Sakatlıktan kaçınmak adına egzersizleri yapmadan önce mutlaka herhangi bir sağlık sorununuz olmadığından emin olun. Başınızda bir profesyonel olmadan herhangi bir egzersiz yaptığınız zaman sorumluluk tamamen size aittir. Doğru hareket yapılışları için profesyonellerden yönlendirme almayı unutmayın. Yunus Emre Kayaalp bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.
Song: Jack Shore & KORA - Memory Nights [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/MemoryNights
Watch: youtu.be/
@evdefit Жыл бұрын
Kısa bir aradan sonra yeni video geldi! 😃 Tüm sorularınızı yorumlarda cevaplıyorum!
@aysesonmez2764 Жыл бұрын
Hoşgeldiniz hocam çook teşekkür ederim 😊 gerçekten de hareketleriniz insanı yormuyor bu yüzden de bıktırmıyor. Hepimize kolay gelsin 🤗
@evdefit Жыл бұрын
Hoş bulduk, çok teşekkürler. 😊 Kolay gelsin. 🙋🏻♂️
@16Emine16 Жыл бұрын
Böyle bi zamanlama olamaz egzersiz için hazırlanırken bildirimi görüp mutlu oldum o zaman hadi başlayalım😊
@evdefit Жыл бұрын
Kolay gelsin. 😊
@nuriyeofficial Жыл бұрын
Hoşgeldınız hocam çok sevindim... Böyle güzel ve eglenceli bir videoyla geldıgınız için çok teşekkürler yarin sabah uyanır uyanmaz ac karina bu kardiyoyu yapmam gerek ❤️🙋🙋
@evdefit Жыл бұрын
Hoş bulduk, sağ olun. 😊 Kolay gelsin. 🙋🏻♂️
@bora1078 Жыл бұрын
efsane geri dönmüş sabırsızlıkla bekliyorduk hocam :)
@evdefit Жыл бұрын
Teşekkürler, sağ olun. 😊
@Mila-yw8ju 5 ай бұрын
2Turu bitirdim😍yine çok güzel olmuş Hocam
@evdefit 5 ай бұрын
Beğenmenize sevindim, geçmiş olsun. 😊
@sametpolat8835 Жыл бұрын
1 yıl önce sizin videolarınızı izleyerek 15 kilo verdim ve Tekrar kilo aldım Ve yine tek çare sizsiniz😂😂Tekrardan hosgeldiniz🎉🎉
@evdefit Жыл бұрын
Hoş bulduk, sağ olun. 😊 Yine istikrarlı başlarsanız tekrar verirsiniz. 😊
@busra2046 7 ай бұрын
Günde kaç video yaptınız acaba ?
@aleyna9892 Жыл бұрын
Hocam hoşgeldinizz☺️ Çok sevindik sizi gördüğümüze🙏🏻
@evdefit Жыл бұрын
Hoş bulduk, sağ olun. 😊
@bal.kopugum2576 7 ай бұрын
Önce ısınma sonra sabah rutininiz sonra bu video. 2. Kez yapmaya gücüm kalmadı 😂😂
@evdefit 7 ай бұрын
Yeterli olmuş bence, tebrik ederim. 😊👏🏻👏🏻
@deryailgar9584 Жыл бұрын
Yunus Emre hocam nerelerdeydiniz Allah aşkına? Özlettiniz kendinize, hoş geldiniz 🤗♥️💪👏👏👏👏
@evdefit Жыл бұрын
Çok teşekkürler, hoş bulduk. 😊 Kaldığımız yerden devam. 💪🏻🙋🏻♂️
@Enes-dn8do Жыл бұрын
Hoş geldiniz hocam
@evdefit Жыл бұрын
Hoş bulduk, sağ olun. 😊
@semraguzel3866 2 ай бұрын
Hocam ne kadar sürede yaparsak zayıflarız yanı kaç ay boyunca veya kaç hafta yaparsak vücudumuzda değişikler olur ne kadar kilo veririz
@evdefit 2 ай бұрын
Günde 30-60 dakika haftada 5-6 gün olacak şekilde çalışırsanız 1 ay içinde mutlaka sonuçlarını almaya başlarsınız. 👍🏻
@Ghosstt2024 Жыл бұрын
Abi enerjine bayılıyorum valla
@evdefit Жыл бұрын
Teşekkür ederim, sağ olun. 😊
@elifkahveci1302 Жыл бұрын
Video güzel kısa ama eğlenceli, acaba daha uzun videolar da gelir mi? 20 dk ve üzeri 🙏
@evdefit Жыл бұрын
Teşekkürler, tabii planlayayım. 😊 Şimdilik birkaç videoyu art arda yapabilirsiniz.
@Msdf_drms Жыл бұрын
Nihayet. Hoşgeldiniz 🎉
@evdefit Жыл бұрын
Hoş bulduk, çok teşekkürler. 😊
@cerennnakyuz8607 Жыл бұрын
Hoş geldiniz kiymetli hocam boyun fıtığı teşhisi kondu icigi yapamıyorum artık hocam çok üzülüyorum mersin cok sıcak yürüyüş yapamıyorum sizin hareketleri yavaş yapsam olmazmi😢
@evdefit Жыл бұрын
Hoş bulduk, sağ olun. 😊 Valla en doğru yönlendirmeyi doktorunuz yapar, evde yürüyüş videosunu yavaş yavaş yapın desem bile anlık bir sıkıntı olursa kötü olur sonra. ☹️
@cerennnakyuz8607 Жыл бұрын
@@evdefit 😔
@ipekozdemir5838 Жыл бұрын
Hocam hoş geldiniz!
@evdefit Жыл бұрын
Hoş bulduk. 😊
@replaka Жыл бұрын
Hocam hoş geldiniz. Ben sizden gobek ve bel bölgesi yağları için tavsiye video istemiştim evde 5000 adım videosunu önermiştiniz 2 haftadir yapiyorum baya faydasını gördüm. Bu video ile devam etmemi mi önerirsiniz yoksa o video ile devam mı edeyim 😊
@evdefit Жыл бұрын
Hoş bulduk, faydasını görmenize sevindim. 😊 bu video ile devam edebilirsiniz. Biraz zorlayabilir başta ama vücudu şaşırtır iyi olur.
@replaka Жыл бұрын
@@evdefit teşekkürler hocam ☺️
@evdefit Жыл бұрын
👍🏻😊
@gkhnuras Жыл бұрын
Ben yaparken çok eğlendim. Dans ediyor hissi verdi. 👌
@evdefit Жыл бұрын
😊👏🏻👏🏻
@user-yb3om6ww1z 8 ай бұрын
Merhaba emeğiniz için tşk ler 3video arka arkaya yapıldığında tahmini kaç kalori harcanir
@evdefit 8 ай бұрын
Merhaba, teşekkürler. Kişiden kişiye değişmekle beraber ortalama 200-250 kalori yakarsınız. 👍🏻
@hayaldensayfalar 8 ай бұрын
Hocam bu videoyu haftada 3-4 gun yapsak olur mu ayrica okulun oldugu icin aksam vakti bir defa yapabiliyorum.sizce yediklerime dikkat etsem bu sekilde kilo verirmiyim
@evdefit 8 ай бұрын
Tabii, düzenli yaparsanız etkisini görürsünüz. 👍🏻
@hayaldensayfalar 8 ай бұрын
@@evdefit çok teşekkür ederim.
@evdefit 8 ай бұрын
👍🏻
@cansukarabacak6323 10 ай бұрын
Bu hareketleri ısınmadan yaparsanız zorlanıyorsunuz öncesinde basit ısınma hareketleri yaparsanız kolaylıkla yapabilirsiniz
@evdefit 10 ай бұрын
Tabii, spor öncesi mutlaka ısınma hareketleri yapın. Hatta kanaldaki hızlı ısınma videosunu da deneyebilirsiniz. 👍🏻
@cansukarabacak6323 10 ай бұрын
@@evdefit çok teşekkür ederim mutlaka bakacağım
@evdefit 10 ай бұрын
😊👍🏻
@elifkaraca6776 11 ай бұрын
Hocam ben Bi aydır eksizsiz bu hareketleri yapıyorum günde 1 saatte yürüyüş yapıyorum size sorum hergun mu yoksa araliklimi yapmak lazım daha iyi sonuç alabilmem için
@evdefit 11 ай бұрын
Eğer halsizlik, ağrı, vs. hissetmiyorsanız her gün yapabilirsiniz. 👍🏻
@elifkaraca6776 11 ай бұрын
Teşekkür ederim dedikleriniz olduğu zamn yapmam o zmn
@evdefit 11 ай бұрын
😊👍🏻
@KaanClkbs Жыл бұрын
Hoacam arka bacak hareketleri gelsin
@evdefit Жыл бұрын
Tabii, şimdilik kanaldaki bacak videolarını değerlendirebilirsiniz.
AnythingAlexia
Рет қаралды 29 МЛН
Eater Straw Hat
Рет қаралды 29 МЛН
evde fit
Рет қаралды 30 М.
Eleni Fit
Рет қаралды 2,3 МЛН
evde fit
Рет қаралды 13 М.
evde fit
Рет қаралды 116 М.
شوشع الاسطورة
Рет қаралды 7 МЛН
DDG STARLIVE
Рет қаралды 8 МЛН
BJJ Techniques and News
Рет қаралды 16 МЛН