EL MEJOR MÉTODO PARA PERDER GRASA EN 2024
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SOBRE MÍ
Soy un apasionado de la fuerza, el rendimiento deportivo y el fitness, comencé a formarme en 2011 de forma autodidacta con el objetivo de divulgar y compartir información.
A través de mis redes sociales busco hacer llegar información actualizada y contrastada pero también comprensible para los que son ajenos al sector.
En 2015 me certifiqué a través de la NSCA y comencé la creación de un servicio de entrenamiento online que hoy en día cuenta con otros dietistas y entrenadores, dando servicio a mas de 300 clientes en todo el mundo.
Tras haber sido subcampeón de culturismo natural en 2021 actualmente me encuentro inmerso en una etapa de mejora de mi rendimiento deportivo. Mientras tanto continúo buscando la mejor forma de aportar contenido completo de calidad y honesto.
¡Gracias a todos los que hacéis esto posible!
@ferriisawizard5082 Жыл бұрын
Gracias por subir este video, ya que estaba usando "EL MEJOR MÉTODO PARA PERDER GRASA EN 2022" y claro estamos en 2023 y lo parchearon.
@ramon8351 Жыл бұрын
😂
@angel7real Жыл бұрын
Este viene con las nuevas skins
@manuelayugaroldan179 Жыл бұрын
😂😂😂😂
@tajooli1 Жыл бұрын
35% de hidrato ,30 de prote (2.5*kg) 35 de grasa....para una defi , que tal lo ves , más que nada por el hidrato no se como me afectaria al rendimiento del gym en el tiempo. Buen video y Muy Fitness Pal, es Ian bomba llevo 3naños con el y es supersencillo
@zeukirne Жыл бұрын
Jajjaajjajajaja
@MrShinzu Жыл бұрын
Sigo afirmando que no es natural. Ese volumen, esa aperiencia .....ese brillo. Sincerate con tu comunidad y dinos que tomas para tener ese pelazo 🫶
@angel7real Жыл бұрын
Jajajaja me pillaste con la primera frase 😎
@ivanmarinas1618 3 ай бұрын
Hormona de crecimiento?
@Juanitoelmaequisito 3 ай бұрын
berberina y na-r-ala
@fuertaquito Жыл бұрын
Ángel eres un crack tío. Llevo meses en el fitness y he perdido muchos kilos. Este vídeo y otros tuyos, son los mejores que he visto y los más motivadores. Mil gracias !!!!
@elgeryx Жыл бұрын
Por fin alguien explica las cosas como son ….. sin tanto misterio 🎉🎉🎉 te felicito
@Alejandro1985 Жыл бұрын
Que buena explicación de todo en general Angel! Muchas gracias por tus consejos 👍🏼
@microfono2es Жыл бұрын
Una forma muy clara y directa de explicarlo. Ya sólo falta ponerlo en práctica. Muchas gracias!
@cristianmariovargas2419 Жыл бұрын
Me encanta que tus videos bajen a Tierra y sean sinceros y del día a día. no tan de motivación y de una dieta ideal y perfecta etc
@antonioalvarado3487 Жыл бұрын
Buenísimo este video!! . Gracias Ángel 💪💪
@javim8543 Жыл бұрын
Muchas gracias, Ángel muy bien explicado
@robertoaragongutierrez4058 Жыл бұрын
Aquí tienes mi sub. Uno de los mejores vídeos de información real que he visto. Gran trabajo sin señor👌👏
@lilianagarcia2812 Жыл бұрын
Mejor explicado no puede ser !! 🙏🏿❤️
@Toni.Palazon Жыл бұрын
Que gran video Angel, felicidades !! Me lo guardo para compartirlo cuando empieze con el canal que tengo en proyecto abrir, siempre con tu permizo clar. Gracias y muy gran aporte...
@aj8917 Жыл бұрын
Buen vídeo Ángel, información que conocía, pero que merece la pena recordar!!
@andreamariel5122 Жыл бұрын
Tu contenido siempre es el mejor ❤️🩹🎉
@edugttv Жыл бұрын
Muy buen video Ángel, gracias!
@albertofontes2931 Жыл бұрын
Un contenido de gran calidad que sin duda aportará gran valor a mucha gente. Un saludo!
@ornellamazzitelli Жыл бұрын
Gracias!!! Perfecto.
@jostyleblessed_tattoo Жыл бұрын
Mejor explicado imposible 👏👏
@antoniogarciaayala5 Жыл бұрын
Me pondre manos a la obra. Gracias tio.
@Yosubb Жыл бұрын
Muchísimas gracias Ángel, gran información que facilita la tarea 👌
@lollol-lq8jb Жыл бұрын
Muy buen video Angel , eres un grande
@josemanuelramirezechevarri4607 Жыл бұрын
Mil gracias!!
@Carlosmartini95 Жыл бұрын
Angel gracias por darlo supermascado, es el mejor ejemplo para mucha gente con desconocimiento, luego abría que ver si tienen patologías y es mejor reducir grasas o carbohidratos un saludo ❤
@leo-xy1uy Жыл бұрын
Mas claro imposible! Grande Angel!
@joselitolito3362 Жыл бұрын
Muy bien explicado crack. Un suscriptor más 💪
@Abhyasa00 11 ай бұрын
Muchas gracias 👏👏👏
@robertoleiva7190 Жыл бұрын
Muchas gracias por el vídeo, saludos desde 🇨🇱 Chile
@ericdraven3654 Жыл бұрын
Muchas gracias ❤
@AlmaDeEspartano Жыл бұрын
gracias por tanto conocimiento
@machisebastian3880 Жыл бұрын
buenos consejos ! gracias
@amilahmedchaib7723 Жыл бұрын
aun no entiendo porque no tienes millones de visualizaciones por video, es oro lo que comparte este hombre de forma gratuita brutal, del cambio físico que he logrado a tus videos es de loco. gracias por tu contenido
@martinalbertovalenciarios5474 Жыл бұрын
porque los que saben no están aquí 🤣 ver la mismas idioteces que unos repiten de otros. una persona de 80 kilos 🤣 gorda hace una actividad. y sólo por estar viví quema 2000 pierde grasa y pesa tambien 80 kilos pero tiene mucho músculo puede quemar por estar vivo 1500 calorías ya que el músculo tiene una eficiencia energética y todo la vida no vas a poder aumentar ni peso ni correr más rápido.
@alejandrotrabanco4183 Жыл бұрын
Excelente video!!!!
@mariovaladez2709 Жыл бұрын
buen video Ángel toro gracias y temazo de fondo como siempre
@REDGLADIATOR1999 Жыл бұрын
Gracias, Ángel
@deficiencia2809 Жыл бұрын
Brutal este vídeo
@juanjoviciana6152 Жыл бұрын
La verdad Angel que da gusto escucharte, enhorabuena por tu canal
@angel7real Жыл бұрын
Muchísimas gracias Juanjo!!
@ricardo55677 Жыл бұрын
Hola, Ángel! Me gustaría mandarte mi definición a finales de Mayo. Me haría ilusión que vieras mis resultados porque durante más de 4 años has sido mi fuente de información y motivación.
@angel7real Жыл бұрын
Muchas gracias Ricardo! Envíamelo por Insta, es un orgullo!
@oscarangulocr Жыл бұрын
Video Genial. Gracias angel7real
@Alex-fi4zs Жыл бұрын
Primer video que veo y me ha gustado mucho, suscrito💪🏻
@eliasnazario6295 6 ай бұрын
De todas la información está es la Mejor gracias
@howardgonzalez1623 Жыл бұрын
Tremendo contenido!🤝🇵🇷
@AndresGonzalez-gn4jn 4 ай бұрын
Gran video, muy visual y muy claro
@smilyxfrce987 3 ай бұрын
Que buena explicación me gustó mucho,a probarlo ahora
@raulolivares1121 Жыл бұрын
Eres un maquina de vd! 👏
@fabiobeltran7257 4 ай бұрын
Me sirvió mucho tu video!!!!
@peluches090 Жыл бұрын
Increíble información y producción, aportando valor como siempre 🤝🏻
@luisarnau7986 Жыл бұрын
Sabes como se llaman las aplicaciones?
@kelyancalistenia5161 Жыл бұрын
Buenísimo bro
@CreceEntrenando Жыл бұрын
Que buen vídeo Ángel. Un tema de una asignatura de Dietética (que ahora no recuerdo el título) explicada en 10 minutos jajaja
@CardozoEfrain Жыл бұрын
Por fin algo natural. Reggae miusiccc
@agustincamacho479 Жыл бұрын
Tome su like amable señor, gracias por tan buena data
@eduardovillanuevatorreiro658 Жыл бұрын
Un vídeo genial! Después de tantos años y que bien explicado todo! Ángel tú pesas las verduras? O crees que para la mayoría de la población no es necesario? Gracias por tus aportes después de tanto tiempo! Un saludo
@hardcore320d Жыл бұрын
Eres el mejor
@ddediegazo8718 3 ай бұрын
Angel tremendo video 💪💪💪👌
@cristianoctano Жыл бұрын
Todo claro un 10👌🏻
@joeljial4955 Жыл бұрын
Esta bien que salga este video cuando mañana empiezo un minicut
@dtovar86able Жыл бұрын
Gracias por este video Ángel me ha ayudado mucho a entenderlo mejor
@angel7real Жыл бұрын
Ese era el objetivo! 💪👬
@Andres_1995 Жыл бұрын
Grande ángel
@endrimejia3668 Жыл бұрын
Saludos Angel muy Buena Informacion como siempre!!💪 Quedo muy Chula la edicion del video 👌
@angel7real Жыл бұрын
Muchas gracias!! 😃
@espaciofreak8972 Жыл бұрын
Brutal video
@ningin542 Жыл бұрын
¿Eres capaz de imaginar lo increíble que eres Ángel? Es que eres el puto mejor canal de la comunidad fitness tío. Ha sonado un poco agresivo pero solo quería decirte que me encanta tu contenido.
@tosky8615 Жыл бұрын
Me gustaría un video con los grupos de alimentos y a que horas se deben tomar
@israguerre4 Жыл бұрын
Grande video.
@alfonsooyalucke3349 Жыл бұрын
El vídeo de este tema con más sentido común y lógica que he visto
@javigarra5940 Жыл бұрын
Muy buena explicación! Una duda, vamos restando cal. poco a poco pero como tú dices hay un momento q es contraproducente, hasta cuando sabemos q hay q seguir recortando cal. si ya no podemos entrenar más?
@RaulSimon43 Жыл бұрын
Videazo
@cloudrojo Жыл бұрын
Saludos shur, podrías hacer una actualización también de la PSMF.
@badrinike774 Жыл бұрын
Muy bien explicado y sin tanto tecnicismo Quién no defina es porq no habla castellano
@scarbadiente Жыл бұрын
Hola q tal, gracias por la información. Consulta: Q opinas sobre agregar algún te verde diuretico para quemar mas grasa? Saludos.
@patrullagalactica Жыл бұрын
Estaría bien un video con toso lo opuesto.
@Tovabien Жыл бұрын
Mejor explicado imposible👍🏼👏🏼👏🏼
@georgerocha447 Жыл бұрын
Buen video !! Cual es l'app p calculadora que usas?
@FernandoGonzalez93sc Жыл бұрын
Gracias crack, saludos!
@asierpueyo5422 Жыл бұрын
Grandísimo video tío, más de estos💪🏻
@martinez5795 Жыл бұрын
Angel, podrias poner el link a la pagina web de la calculadora de calorias por favor?
@Andresg201 8 ай бұрын
Que ejercicios me recomiendan para el abdomen y los oblicuos? No sé cómo crear mi rutina de abdomen
@jesusheredia2670 9 ай бұрын
Hola Angel , qué app utilizas para los macros que veo al principio?
@davidballester8886 Жыл бұрын
Como siempre información de calidad... grande Ángel 😊
@fernandog6732 Жыл бұрын
Del único tío que me fío de verdad. Una pregunta, ¿por qué es mejor quemar más calorías en vez de bajarlas en las comidas? El balance sería similar, ¿no?
@kimiraikkonen5805 11 ай бұрын
De los mejores videos que he visto sobre el tema. Llevo dos meses y he perdido ya 6 kilos y aún así, me has dado unas cuantas ideas geniales y me has resuelto ciertas dudas que rondaban por mi cabeza.
@dimastreetworkout8735 3 ай бұрын
Angel yo práctico y entreno calistenica lo que dices en este video sirve también para mi? Gracias
@josuventi Жыл бұрын
Buen vídeo, probare así! Porque yo tengo mucha masa, pero a la hora de definir bajo unos kg, cm etc pero llega un momento que me estanco y ya no consigo bajar, a lo mejor termino comiendo 2000kcal con 200 de Prote y 50 por día de hidrato y nada… Mi cuerpo es de estudio Ángel.. jaja
@marmartin4424 Жыл бұрын
Hola q tal si de postre tomo un flan casero ....único treat q me hago de vez en cuando
@leherny 10 ай бұрын
Es increíble el niver físico que tienes ahora comparado con la primera vez que vi tus videos
@charlieperez6455 Жыл бұрын
The goat 🐐🧪
@dineroenigmatico Жыл бұрын
Una pregunta para hacer el déficit este se debe hacer en base a las calorías totales (solo las de la alimentación) o en base a las calorías netas o sea restando las del ejercicio a la alimentación?, cual dato debo tener en cuenta
@edmind4127 Жыл бұрын
Angel cómo se llama la página donde ingresaste tus comidas????? 🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔 Gracias
@samuelfranco1539 11 ай бұрын
Cual es la aplicación que usas para armar la dieta?
@FoxMan822 Жыл бұрын
Ojito con los aneurismas de aorta y el crossfit
@davidpachecoegido Жыл бұрын
Gracias Ángel por otro magnifico vídeo. He visto a muchos afirmar que es posible aumentar masa muscular y a la vez perder grasa, yo no veo forma, qué opinas? Estoy actualmente en un punto en el que sé cuantas calorias tengo que meterme para definir, mantener o aumentar, pero jamás he conseguido encontrar el punto en el que pierda grasa sin perder masa muscular, o en caso de aumento me masa, que aumente también la grasa.. Estoy en 65-66kg con un 18% de grasa y no consigo bajar grasa sin bajar musculo.
@mchart6562 11 ай бұрын
hola! creo que tenes que consumir mas proteína
@yanadrianyc 3 ай бұрын
Te amo
@germanhernandez436 6 ай бұрын
Resumen, deficit calorico, y full pesas y maquinas,, y la insulina???
@abula-br4tf Жыл бұрын
Buenos días en la aplicación cuando as metido las calorías en las barras as subido más las proteínas y los carbos y las grasas sean kedado en 60 más o menos .eso loas echo por algo o hay k llegar alas barras lo k te indica la aplicación? Me puedes esplicar un poco gracias y estos últimos videos son muy interesantes si puedes enseñarnos más sobre dieta te lo agradecería muchísimo k hay mucha desinformación gracias un saludo
@XxGuTixXps3 Жыл бұрын
Nombre de la app para medir las calorías de los alimentos?
@otakufansite Жыл бұрын
Que ya no entra más gente en el GYM!!!!! Buen vídeo Ángel
@reydelfitness 10 ай бұрын
Una pregunta @angel7real existe algún TDEE calculator como el de legionathletics pero que tenga en cuenta cómo es cada persona a nivel masa muscular? Es decir, no es lo mismo el cálculo del metabolismo basal de un tío de 1,78m que pese 78kg y tenga 45 años que esté fofo y con varios kg de grasa, a hacer el cálculo del metabolismo basal de un tío 1,78m y 78kg con mucha masa muscular y un % de grasa bajo
@javiuzqueda5127 4 ай бұрын
Hola Ángel, como se llama la app que usas en el vídeo para crear el menú y saber las kcal aproximadas, gracias
@guillermoarmandovaldesfeij8199 Жыл бұрын
Que app utilizas para contar calorías y macros?
@dallassama8932 Жыл бұрын
Que hay Ángel, me encantaría poder definir bien pero soy demasiado vago a la hora de medir la comida, algún otro tip alternativo, gracias tío!!!
@hectozjimenez9260 Жыл бұрын
facil bro, la dieta no es 100% necesaria, solo come lo suficiente, no te llenes ni nada, es mas probable ganar grasa si te llenas a base de ensalada que comiendo lo suficiente con pizza
@Khey1 5 ай бұрын
Cabe resaltar que no es cumplir con los macros y ya, creo que es importante mencionar que los micronutrientes pueden llegar a ser igual o mas importantes, yo he experimentado cambios fisicos mas fuertes cuando cumplo los macros y meto en las comidas un poco de salmon y brocolis que cuando no los como ( aun coma otras cosas saludables ), y la falta de algo ( omega 3, 6, etc ) puede hacer que experimentes mucha menos energia y no logres cambiar el cuerpo
@ivanozzy85 Жыл бұрын
Yo lo hago mas o menos como comentas, pero cuando llevo unas semanas con un numero de calorias, si veo que no bajo de peso lo que hago es recortar 100 calorias, asi me aseguro cuales son mis calorias reales.
Oorjitah Fitness
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