ESTA RUTINA APLANÓ MI ABDOMEN MUY RÁPIDO | REDUCE CINTURA Y APLANA ABDOMEN | NatyGlossGym
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10 ай бұрынHoy vamos a hacer una Rutina de Abdominales en Casa, una excelente rutina que nos ayudará a reducir la cintura y aplanar el abdomen Flácido y caído, elimina la barriga flácida y caída
Es importante que realices siempre un Calentamiento Previo a tus entrenamientos para evitar lesiones y tener un mejor rendiemiento en tu Rutina del Día!
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@aracelypirir3026 15 күн бұрын
Hola a todas!! Hoy es mi primer día de realizar esta rutina y la verdad que siento que si quema me duele la barriga, espero que a todas les motive este video
@YulianaDeLira 7 күн бұрын
Gracias ☺️ igualmente para ti , como vas??? Funcionó?
@milenamallo 4 күн бұрын
Cómo vas??
@nayelisilva6173 2 күн бұрын
Cómo vas 😢
@enzogabrielmorinigo4792 Күн бұрын
no funciona tu rutina es una mierda
@user-jk4xl2df8j 7 ай бұрын
Muchas gracias Naty, se ve corta sencilla, pero cansa y duele al día siguiente, eso significa que es muy buena, continuaré realizándola 😊
@Antonelijeje 5 ай бұрын
al final te sirvió?
@fernandakhamismanzur2254 4 ай бұрын
q
@Natilop-lu1mz 2 ай бұрын
Te sirvió??
@angellymassielfigueroa94 10 ай бұрын
Increibles, muy bueno el ejercicio...muchas gracias!!
@bjdorantes 2 ай бұрын
🎉Gracias, llevo unos pocos días y con estos ejercicios en específico si he notado algo de disminución de mi vientre
@lindabeltran370 10 ай бұрын
Gracias por cada rutina bendición
@elisapadilla6397 10 ай бұрын
Me encantaron esos abdominales. Gracias 🙏🥰♥️
@user-lc6ic9nv4j 10 ай бұрын
Gracias Naty al pie de la letra sigo tus ejercicios bendiciones 🎉❤
@analuisapacheco702 8 ай бұрын
Me encantó ‼️💯
@ceciliainga 10 ай бұрын
Gracias gracias Naty por estas rutinas💪💪💪 Saludos desde Ecuador 😇
@gloriaochoa2593 10 ай бұрын
Gracias por todas tus rutinas , son muy efectivas.👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽❤️❤️❤️❤️💃🏽💃🏽💃🏽🥰🥰🥰🥰🤗🤗🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴
@StefaniDelaCruz-nz5hg 8 ай бұрын
Gracias a ti estoy mejorando mi figura ya no se burlan de mi gracias te quierooo
@ceciliasalcedo8891 10 ай бұрын
Muy bonita rutina, sin embargo creo que aún no estoy lista para realizarla por eso mejor de pie, gracias por compartir
@maylemigonzalez2051 10 ай бұрын
Gracias por compartir
@patriciaguadalupepintovale2180 5 ай бұрын
Se siente el trabajo. 😊 Excelente
@user-lz9bc3gg8b 4 ай бұрын
Super y excelente amiga Naty muchas gracias por compartirnos tus muy buenas Rutinas yo aquí sigo dándole duro Hal ejercicio muchas gracias bendiciones 🙏👍
@dianabarrera4813 Ай бұрын
Naty ❤ amo tus ejercicio, facil, rapido para las que tenemos muy poco tiempo y sobretodo con resultados
@user-le1vq5gs2l 7 ай бұрын
Nueva seguidora me encantas tus rutinas ❤😊
@flordiaz6797 3 ай бұрын
Excelente rutina, muchas bendiciones!
@gatagamer1957 Ай бұрын
Esto esta bien potente chicas pero os animo a seguir para tener esa cintura. ¡JUNTAS PODEMOS! ❤❤
@IratxeSerranoOrtiz Ай бұрын
Bendiciones amigas del WhatsApp
@IratxeSerranoOrtiz Ай бұрын
Hay no esto no es wasapp
@user-mo5mg6mu8g 7 ай бұрын
Excelente
@MauricioGomez-iv9si 4 ай бұрын
Muchas gracias 🎉
@camiailencantaybaila3242 6 ай бұрын
Tu rutina esta genial🎉❤
@liligalvez3099 5 ай бұрын
Me encantan sus rutinas ❤
@begonahervias692 2 ай бұрын
Me han gustado mucho, muy fáciles pero eficaces seguro 😊
@DanielaInsfran-rw9vn 10 ай бұрын
Hola mi niña hermosa gracias x ayudarnos ser linda como vos
@yennihernandez2332 6 ай бұрын
Me sacaron lagrimas de dolor pero seguiré haciéndolas ❤
@nayelisilva6173 2 күн бұрын
Échale ganas pero como vas
@irenechacon7275 10 ай бұрын
Hola Natty, viendo el vídeo me gusto, hoy comienzo me anoto en esta rutina, gracias vamos con todo ❤💪🤩💃🙋🇻🇪🌻
@ZarayNieto 6 ай бұрын
Si da reaultados?
@JessirobloxYT 5 ай бұрын
Exelente yo adoro❤
@CholutecCholu 6 ай бұрын
Me gusta quiero más
@MichelleHernandezGarcia-ud2xp 3 ай бұрын
Duele hasta el alma pero no me cansare de hacerlo! ❤
@user-eq4le8tz8y 5 ай бұрын
Muy buenaq🎉😊❤
@ligiaossa6084 7 ай бұрын
super🎉🎉
@BlancaSexa-nh8or 5 ай бұрын
Me encanto ese ejercicio me duele todo pero vale la pena muchas gracias❤
@todofacil2024 7 ай бұрын
😅 sude y sude ❤❤ gracias
@yennyhoyos4107 10 ай бұрын
Hola Naty gracias por esa super rutina de abdominales ❤😘
@kerinzambrano3675 15 күн бұрын
Gracias e bajado mucho con tus ejercicio ❤
@user-nl8tn9xt3p 8 ай бұрын
Me gusta tu rrutina
@martinitawapa 3 ай бұрын
nueva suscriptora veré en un mes qué tal me van los ejercicios 🥰🙌🏼
@angelabianco5132 5 ай бұрын
Me encanta bueno
@hildaanduz5176 10 ай бұрын
Esos abdominales si me gustan gracias
@vickogoz1 5 ай бұрын
Hola, soy nueva, me gustaría saber si tengo que hacer algún ejercicio antes para calentar el cuerpo?
@mireyamunoz4094 7 ай бұрын
🎉🎉🎉😢😢me encanta gracias
@SusanaRamos-fw4fv 2 ай бұрын
Lo intentare regreso en dos semanas 😊 pero si Seve que funciona
@Anaaaa949 2 ай бұрын
Te funciono?
@SusanaRamos-fw4fv 2 ай бұрын
@@Anaaaa949 si ya estoy empezando aver cambios y solo llevo 12 días
@SusanaRamos-fw4fv 2 ай бұрын
Si me funcionó 😊
@marialuisalayzavega6190 Ай бұрын
@@SusanaRamos-fw4fvhiciste todos los días o dejando un día?
@xime_aviles71 18 күн бұрын
@@SusanaRamos-fw4fv Me alegra mucho que te funcionó!!!, hiciste alguna dieta o algo así?
@denisdeangel3058 10 ай бұрын
❤gracias todo los dias hago un ejercicio diferente soy fanatica de tus videos mil bendiciones
@eddaisabeltorres8054 10 ай бұрын
Buenos los ejercicios gracias
@xeynarojas4137 10 ай бұрын
❤
@denisdeangel3058 10 ай бұрын
😍😍
@tinita2471 5 ай бұрын
estoy haciendo 2 rutinas seguidas todas las noches d tus vídeos Naty y noto muchísima diferencia,mis piernas están mas delgadas gracias! bendiciones
@evelynhaverberk1818 7 ай бұрын
Hola soy nueva y mg mucho la rutina. Quisiera saber si tambien sirve para las piernas
@user-jy8br5li4l 28 күн бұрын
en su canal hay rutinas específicas para trabajar piernas y glúteos. t recomiendo verlas son buenas
@user-sy8rk8cq8l 4 ай бұрын
Hola soy nueva y me gustaría saber en cuanto tiempo se obtienen resultados es cansado pero se nota q es buena rutina
@user-fg9nf7dz1h 7 ай бұрын
Nueva seguidora
@janetteotero3111 7 ай бұрын
Se siente que funciona
@daniamendoza904 6 ай бұрын
Buenos días, empiezo hoy 😊
@tinita2471 5 ай бұрын
cómo te va? hubieron cambios?
@angienarvaez8596 8 ай бұрын
Muchas gracias. Muy buenos. Es normal que duelan las piernas?
@IALA_FOXAYT 7 ай бұрын
Yo digo que si, es normal que tu cuerpo experimente eso porque no acostumbra hacer ese tipo de actividades, pero si es normal
@for_ertr09 5 ай бұрын
Si es normal que duelan las piernas porque a veces el cuerpo no está acostumbrado a realizar ejercicio,pero luego paso el dolor de piernas en 3 o 5 días.
@marianalara6427 7 ай бұрын
Baje 5 k en un mes muchas Gracias
@alexibate5604 3 ай бұрын
Lo hacías todos los días o no
@Abimuffin 3 ай бұрын
@@alexibate5604 con entrenar el músculo 3 veces a la semana está perfecto!! y si agregas cardio mejor🫶🏻 suerte en tu proceso!!
@Nammysy Ай бұрын
¿Qué edad tienes?es q según yo si yo soy menor q usted probablemente baje más rápido no se ofenda eh,espero y me contesté 🤗
@beckyhernandez5776 Ай бұрын
Te redujo la cintura ?
@marianalara6427 8 ай бұрын
La de la bisicleta esta bien potente 😅😅
@camilarossini8234 7 ай бұрын
Pienso lo mismo 😅😅😅
@normamoya6146 7 ай бұрын
Siiiiiiii
@marli5050 7 ай бұрын
Muito bom
@IALA_FOXAYT 7 ай бұрын
Al principio si, ya después te acostumbras ^^
@naomithomas3198 5 ай бұрын
😊
@felermunozgerardo2954 10 ай бұрын
Wooow sencilla y efectiva, muchas gracias ❤😊
@yobelilisselottgarciamarti9621 Ай бұрын
Naty y estos ejercicios los hacemos, una vez a la semana, intercalando diferentes ejercicios en cada día? Soy nueva seguidora me encantan tus ejercicios y quiero mantenerme la semana completa haciendo ejercicios. Sufro de dolor en espalda baja tengo una condición pero aunque duele me siento algo cómoda haciendo los entrenamientos. 😊
@lidialopez2969 10 ай бұрын
Gracias por los videos voy a empezar el día de hoy después les contaré
@patriciabarrera4038 6 ай бұрын
Cómo te ha ido?
@xlvx-ps9fj 5 ай бұрын
@@patriciabarrera4038 yo llevo 2semanas haciéndolo de Lunes a viernes está rutina completa y mi abdomen está mucho más plano y mi cintura mas pequeña, todos mis cercanos lo han notado ❤ y no hice ninguna dieta solo evité la comida chatarra ❤ solo comida casera
@adrianaperez4053 6 күн бұрын
Gracias por la rutina. Esta buena. Solo tengo una pregunta, Que puedo hacer para que no me duela el cuello.?😢
@user-xm3uq4bg8z 4 ай бұрын
❤❤❤
@magalicarrera1566 7 ай бұрын
Muy buena, aparte de esto se recomienda hacer otra rutina o está bien con esa por el día.
@IALA_FOXAYT 7 ай бұрын
Te recomiendo que hagas esta rutina durante un mes y ya después cambias a otra
@ElidiaGarcia-tq1eb 5 ай бұрын
Me cansé pero seguire😊
@leonorgomez7352 8 ай бұрын
Ya llevo una semana y estoy comenzando a ver los cambios
@IALA_FOXAYT 7 ай бұрын
Mucha suerte ✨
@valeriaguerrero7047 3 ай бұрын
Qué tal ahora? Cómo van los cambios?
@mimita89 10 ай бұрын
Excelente rutina naty 💪☺
@luzhelenariosgarcia4298 7 ай бұрын
Gracias me gustó la rutina 😊
@ExitosodeMentee 2 ай бұрын
Llevo un mes y y si he bajado bastante, ya un mes más y tendré mi abdomen como he soñado toda mi vida😊 eso silo hago 5 ó 6 veces por semana.
@heidiflores8329 7 ай бұрын
Cada cuanto hago esta rutina
@user-gz5bz4xx3e 6 ай бұрын
Casi me desmayo lo logre
@maricruzquispevega494 7 ай бұрын
gracias me ayudo mucho estoy muy feliz😄💞💯
@gabrielamartinezgarcia5859 5 ай бұрын
Lo voy hacer cada semana 4 dias y les digo mis resultados claro también voy a comer saludable 😊
@angelabustos8816 5 ай бұрын
Que vejerciciosbpara empezar x primera vez para no maltratar mi cuerpo jajaja gracias desde Bogotá Colombia 🇨🇴🇨🇴😮😅😊
@marisol6803 Ай бұрын
Muy buena al cuanto tiempo se notan los cambios
@solllunajimenezjimenez5142 4 ай бұрын
Lo hize💪
@ginaalbiter1337 10 ай бұрын
Excelente rutina
@yoaliabigailhernandezaguil8844 5 ай бұрын
Me fascinaron tus rutinas ❤. Hoy empecé y quiero ver en un mes que tal 😊 . Te super recomendaré 🎉
@Natilop-lu1mz 2 ай бұрын
Y notas cambios?
@luisgomez8272 5 ай бұрын
👍
@elizabethtorreslopez2130 5 ай бұрын
Segundo día 😊
@fernandacastro6578 5 ай бұрын
A mi también me sacó lágrimas de dolor 🥺🥺🥺
@luzdarymartinez8511 9 ай бұрын
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@AleSuarez-ui4hd 2 ай бұрын
Dia 1-no puede hacerla muy bien y me costo bastante😅
@rosyrivera2744 5 ай бұрын
Mi Primer dia🎉
@ManuelRodriguez-cj4fr 10 ай бұрын
Rica...
@HaydePineda 20 күн бұрын
bien potente los ejercicios solo agrega ubo delo que deberíamos de comer también naty 😊
@user-ub5fz6pp8z 5 ай бұрын
😅 SON MUY CANSADAS PERO LE ECHAMOS MUCHAS GANAS SALUDOS DESDE EL SALVADOR🎉 VENDISIOES PARA TODOS
@jhayrodriguez7141 6 ай бұрын
Cómo hago para que no me duela tanto la venda y cuello mientras las hago no soporto el dolor de cabeza por más que controle la respiración ayuda
@divanytaganbalderas7701 3 ай бұрын
llore kajsksjskjsskjakahajsha minuto seis y ya no puedo aksjksjsksjskjskajs (estaba probando que rutina estaba mejor y creo que me quedo con está, mañana iniciaré oficialmente😀)
@Nammysy 2 ай бұрын
yo esta rutina esta bien chaca
@Scar-033 3 ай бұрын
Lo voy hacer vuelvo en 3 meses
@IALA_FOXAYT 3 ай бұрын
Mucha suerte 💖
@yasminnavia5769 4 ай бұрын
Hola una pregunta funciona si la hago dia de pormedio
@nallenaima Ай бұрын
Una mega duda, solo con estos ejercicios puedo bajar de peso si los continuo haciendo por mucho tiempo o tendría que estar cambiando de rutina?
@user-ko4ek9cu6v 3 күн бұрын
🇲🇽🇲🇽🇲🇽
@rosyrivera2744 5 ай бұрын
Dia 4.
@marisanchez7472 10 ай бұрын
Yo lo hago en la cama por qe no puedo realizarlo en el piso pero m encantan todas las rutinas yo apenas empeze a hacerlas muchas gracias
@aniacrespo9402 6 ай бұрын
Necesitas un tapete especial para hacer ejercicio
@normadelgado4069 10 ай бұрын
Naty preciosa cuáles son los ejercicios de calentamiento?
@normadelgado4069 10 ай бұрын
No contesta la Naty, yo también tengo la misma pregunta ❓
@tinita2471 4 ай бұрын
siii,en la descripción dice bella!
@luzdariasuncio7051 2 ай бұрын
Es también para abdomen bajo?
@user-up3ed2gg7e 5 ай бұрын
Yo empecé hoy en 3 meses vuelvo
@VERONICASANCHEZ-kb8gd 2 ай бұрын
Como te ha ido?
@jenniferguadalupecastillom8819 11 күн бұрын
Si sirve este es mi segundo día y no enotado nd pero si duele panza y es bueno les dire si me funciona
@brendagomez4596 4 ай бұрын
Duele mucho pero seguiré haciendo la rutina❤
@fresitaa44 4 ай бұрын
hola naty tengo una duda, a que te refieres con apretar abdomen? es mantener el aire hacia afuera o hacia adentro. saludos y gracias por la rutina:)
@MarianaNievesRiveraUCV 24 күн бұрын
se refiere a poner duro tu abdomen para que trabaje
@rubigoiz4357 2 ай бұрын
Después de una semana logre hacer las bicicletas sin parar 😩
@lissibarcelona Ай бұрын
Recién empiezo y pensé que era flojera parar cada vez que hago las bicicletas 😅😅
@user-lz9bc3gg8b 4 ай бұрын
Buenos días Naty yo hoy gracias a Dios cumplí mi meta de 40 días sin descanso y logré bajar las libras que quería peroo me he dado cuenta que se me acumuló una bolita de grasa en la parte del hombligo y no sé si m puedas recomendar alguna bebida para quitarla o si alguien q lea este mensaje sabe de halgo hágamelo saber por favor no se q hacer saludos del Viejon bendiciones y muchas gracias
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