افضل تمارين لوقف آلام الرقبة والذراع في 80 ٪ من المرضى--THE BEST WAY TO TREAT NECK PAIN
Рет қаралды 2,676,278
6 жыл бұрынالرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطينا مدى حركة أكبر.
الام الرقبة تنتج عن الإجهاد المستمر للرقبة والجلوس الخاطيء المستمر لساعات طويلة على المكتب أو الكمبيوتر أو قيادة السيارة.
علاج الام الرقبة و كيفية الوقاية منها
علاج الام الرقبة
ينصح بالتوجه الي الطبيب في الحالات الاتية لأن العلاج المنزلي لن يفيد، ويجب مراجعة الطبيب المختص:
- إذا حدث التواء في الرقبة اثناء النوم او نشاط اليوم العادي.
- مشاكل في الاعصاب او عظام الرقبة.
- حدوث آلام شديدة في الرقبة ومصاحب لها آلام في الكتفين ايضا.
- يمكننا اللجوء الي بعض العلاجات المنزلية إذا كان الألم عرضي ولم يستمر مدة طويلة وكان نتيجة لنوم أو جلوس خاطئ
لا تنسى الاشتراك | Subscribe و 👍
للتواصل
+905378673942
تابعني 👇👇 :
/ pt.ahmadaboo. .
@nadjmabibi259 5 жыл бұрын
يا دكتور ليش ما تنشر فيديوهاتك على الانستغرام في ناس كثير محتاجه لهيك حلول لما يجيها تشنج مفاجيء وتعبت من العلاج و في ناس كثير ما تعرف لأهمية العلاج الفيزيائي🖒🖒🖒🖒 و الله أنا لساني مصدومه من النتيجه السريعه انا فقط سويت حركات من غير كمادات ولا حمام سخن و الحين عادي مافي تشجن بالمره ...شكرا ألف شكر لك
@nadjmabibi259 5 жыл бұрын
لو ضليت أشكرك كل حياتي ما أوفي سبحان الله و الله اني أدعيلك كل يوم ....من أخر مره كتبت تعليقي صار معي تشنج ثلاث مرات من قبل لما كان يصير معي احس بهلع و أبقى في السرير و ما اتحرك و يزيد الألم و تنزل رقبتي على كتفي و ما أقدر أحركها أبدا و اروح للدكتور ويعطيني مهدئات ...و الحين لما يبدأ التشنج أقف في مكاني و أعمل نفس هاذ التمارين و بعدها بعشر دقائق أرجع مثل ما كنت👍👍👍👍 الحمد لله رب العالمين لي جعل شفائي على يدك و انتهت معاناة سنوات
@legoday2800 5 жыл бұрын
@@nadjmabibi259 شكرا بجد ربنا يبارك فيك..فينا الي مش بيقدر علي دفع جلسات العلاج شكرا بجد
@user-hx5xx3pl4o 5 жыл бұрын
شنو الكمادة يعني باردة لو ماء حار بالمادة مافهمت
@smasm2282 5 жыл бұрын
ااناا سويت تمممماارين بدووون كمادات ساخنه مااستفددت بس لما سويت كماده. سخنه بعده سوويت التمارين وحسيت بفائددة من ثالث يوم وان شاء الله اكمل ويروح الالم ااالي بالررقبه والكتف
@zezo.jor1 5 жыл бұрын
الحب لله وحده كماده مي دافئة
@user-uv9il9nk2c 4 жыл бұрын
نصيحه يا اخوان لما تبتدو في التمرينات افعلو مثلي ، 1 بسم بالله الشافي المعافي ، 2 بسم الله الشافي المعافي ،، 3 بسم الله الشافي المعافي ،، 4 بسم الله الشافي المعافي .. و هكذا لحد ما تكملو كل التمرينات ، اسال الله ان يشفيني و يشفيكم ، جزاك الله خيراً
@halamohamad7804 3 жыл бұрын
كم مره باليوم اسوي
@samira-tp6of 3 жыл бұрын
بسم الله الشافي المعافي
@ahmadelkek7858 3 жыл бұрын
سلام
@ahmadelkek7858 3 жыл бұрын
سلام
@user-uv9il9nk2c 3 жыл бұрын
رح احكيلك قصتي لعلو تستفيدي اناا بعاني من وجع راس فظيييع و رقبه ضغط قوي كتييير و بقيت ع هالوضع سنيييين ابدا ما ارتحت ، رحت عند دكتور فحصني و قلي عندي تشنجات كتيييير قويه مع تفكيرررر زايييد _ و شغل و تلفون بس المهم #التفكيير ، اعطاني دواء مرخي للعضلات و قلي لازم ارتاح نفسياً ،و فعلاً لما خففت تفكير و اتوكلت على الله ان مع العسر يسرا ، اتيقنت و قللت التفكير مع الدواء و تمرينات الرقبه ، خف الوجع بنسبه 70 بالميه _ بس مش كلو ضل في وجع و ارجعت اشرب مرخيات بس الشي الي ما الي عليه الطبيب التحاليل ... الفحوصات طلع عندي التهاب بالمفاصل #الروماتيزم طالع عندي 600 و لازم يكون 200 ، و فيتامين دال و مغانيزيوم و زنك و التهاب بالجسم و هيدول كلن بيعملو اوجاع الرقبه و الراس و جميع الجسم ...... صرلي 8 ايام عم اشرب الادويه لتكملت النواقع فيتامين ظال و زنك و مغنيزيوم و اشتريت مخدة طبيه بتمسك الرقبه اثناء النوم بتيجي قاسيه مع الصلاة و قرائه القران بنيه الشفاء و الاستغفار و الرقيه الشرعيه والله العظيم اني و من بعد سنين و وجع حااااد كنت اتمنا الموت اسا حاسه بتحسن و راحه زمان ما شعرت فيها مع التمرينات للرقبه و اليوغا و اهم شي الابتعاد عن التوتر قدر المستطاااع و الرقبه حاوله ما تخليها تنحني و تبقا بوضع مريح ما تمسكي شي تقيل و خففي الاعدي عالهاتف يعني بتزكر كان يبقا الوجع 3 ايام و ولا ايي مسكن يهديه ولا ايي شي حتا اني جربت اقوا المسكنات كانت عالفاضي بس لما اعملت الفحوصات و عم اشتغل عالنواقص مع التمرين و اليوغل للرقبه الرقيه الشرعيه والله اني شعرت براحه و تحسن شفاكي الله و شفاني
@RealPlayer686 3 жыл бұрын
العلاج : ابتعد عن الجوال هو سبب كل البلاوي هو اللي كسر ارقابنا وكتوفنا واعمى عيوننا 😞 نجلس عليه ساعات وحنا مانحس بانفسنا 😎
@yuna5791 3 жыл бұрын
لا سبب هذي المشكلة الوسائد لما النام
@user-tv4mk8to6x 3 жыл бұрын
التلفون مو سبب كلشي
@khalafsarah5084 3 жыл бұрын
هههههه
@dohado908 3 жыл бұрын
نو بسس اني اكعد على الكتب هوااي تتشنج رقبتي
@nesrinhayet3123 3 жыл бұрын
صدقت والله
@warrior2593 5 жыл бұрын
اللي جاه المرض وهو منسدح على الجوال يصف جمبي😂😂😂
@user-kj2xc2rh4s 5 жыл бұрын
منجد كنت جالس و صرعني المشكله اول يوم عيد 🙂💔💔💔💔💔💔💔
@user-tz9eh1bt5m 4 жыл бұрын
انا بموت من الوجع
@user-kj2xc2rh4s 4 жыл бұрын
@@user-tz9eh1bt5m انا جاني بس سويت مثل التمرين و يألمني بس تحملت و خلاص صار مرن و بعد يومين رح الله يشفيك 🧡
@MANS818 4 жыл бұрын
راح منك ولا لا وش سويت عشان يروح انا توني قايم من النوم ورقبتي توجعني
@user-kj2xc2rh4s 4 жыл бұрын
@@MANS818 سو مثل الفيد ذا و رح يروح بأذن الله
@fatmaalshaer208 3 жыл бұрын
التمرينات بتريح من اول مرة ي جماعة بجد اعملوها 💙
@nadjmabibi259 5 жыл бұрын
و ربي صرت أبكي من الفرح الله يفتحها في وجهك يا دكتور انا من الناس لي تعاني من تشنجات الرقبه المزمن و كل مره أروح لدكتور يعطيني مسكنات و حتى مهدئات عصبيه ...اليوم صحيت على ألم فضيع و اعوجاج بالرقبه و شعرت باليأس و دعيت الله يا رب دلني على الشفاء يا شافي لأني فعلا تعبت 😢😢 و فتحت يوتيوب و حضرتك نورت 🤣🤣و عملت نفس الحركات معك و رقبتي رجعت لمكانها 😃😃😃😃 بدي أخذ الفيديو و اروح للدكتور تبعي و أبهدلو لأنه ما عمرو نصحني بالحركات ده ناس تتاجر بالبشر بس تريد فلوس ....وش أقولك غير الله يفرج كربك و يحميك و يجعلها بميزان حسناتك
@user-lv8hk9jn7u 5 жыл бұрын
انت عندك انزلاق
@pembeinek637 5 жыл бұрын
nadjma bibi عندك انزلاق بالرقبة ؟؟؟
@thealgerientruckqueen5437 5 жыл бұрын
بتساعد أيضا على التخلص من تشنج الرقبة المخدة الخاصة بالرقبة رائعة جدا
@user-li4kk1nv9m 5 жыл бұрын
nadjma bibi العلاج عمليه
@1256_1 4 жыл бұрын
هل كان عندك صداع
@user-cc6nt6eo5c 4 жыл бұрын
الي ٤ ايام مابشوف النوم من وجع رقبتي هالتمارين خففت وجعي وكتيييير لاحظت الفرق فورا مشكور دكتور 👏👏
@nadajaidi5353 2 жыл бұрын
أنا بحس بالم كاني رح موت و عندي دوام اليوم كيف رح اصبر أربعة ايام
@maysam2007. Жыл бұрын
@@nadajaidi5353 مرحبا اختي ،كيف صرتي؟ هل هذه التمارين نفعتك؟
@affshmm9871 4 жыл бұрын
ما شاء الله رائع خف العوار بشكل فضيع ، التمارين بعد الدقيقة 6:50 بديت أسمع طقطقه برأسي😂 بس 👍🏻جزاك الله خير فرق معاي
@asmaelatmani9608 2 жыл бұрын
السلام
@abohazim7100 4 жыл бұрын
والله لقد رإيت عشرات المقاطع أجنبية وعربية عن تمارين مشاكل وانزلاق الرقبة فما وجدت افضل من هذا الفديو من حيث كونه شاملا .. بعض المقاطع الاخرى فيها زوائد مهمة لكن هذا الفديو ميزته الشمول وقد انتفعت انا بتمارينه .
@user-xr3bf2sj7r 4 жыл бұрын
شكرا👍
@user-wo7jp5wu 3 жыл бұрын
اللهم عافني في بدني🌸اللهم عافني في سمعي🌸اللهم عافني في بصري🌸لاإله إلاأنت..
@user-jp6fi1hb6l 2 жыл бұрын
ماعرف شكول بس حرفياً كل الم راح آني عندي فقرة بركبتي بسبب الدراسة وأضل اركز على الكتب المهم فا جربت تمارينك كل يوم ماعرف شنو شعوري وآني المي جاي يخف الله ينطيك عافية وكل توفيق ساعدتني😭😭😭❤️
@tariqzain3758 2 жыл бұрын
انا رحت عند هل دكتور في تركيا -اسطنبول منطقه الفاتح محترم جدا جدا ومتواضع واخلاق عاليه جدا الله يوفقك ويرزقك من حيث لا تحتسب
@mastermind6438 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يادكتور تمارين مفيده جدا وسهله ما شاء الله من اول مره تسويها تحس بالفرق ويبدو ان ذا الشي صار مع الكل حسب ماشفت في التعليقات ♥️
@memofortube1752 4 жыл бұрын
بارك الله فيك معلومات مفيدة وصحيحة وعلمية ١٠٠٪ جزاكَ الله خيراً
@user-hb5qt8wn5t 3 жыл бұрын
يقال ان دعوة الغريب مستجابة رحم. الله من يدعو لي والجميع المرضى
@jamaladvdsss5181 Жыл бұрын
رحم الله موتاك.. بالله كنت أعاني من آلام في الرقبة استمر لمدة شهر تقريبا عملت تمرينات مثل الفيديو مرتين فقط وشفيت من الألم تماماً والحمد لله
@666lulu7 4 жыл бұрын
الله يسعدك ويسلمك من كل شر ويوفقك ويرضا عليك كنت بموت من الألم وخف بعد التمارين الله يوفقك يا شيخ
@ChakibNahass 5 жыл бұрын
شكرا أخي الكريم حفظك الله ورعاك جربت التمارين وشعرت براحة فورية بعدما عانيت الام الرقبة أكثر من سنة جازاك الله عنا خيرا
@pt.ahmadaboorabi1533 4 жыл бұрын
اي شخص بعاني من الم وحب يعمل هي التمرينات للازم يساويهم في البداية عالخفيف يعني ما يعمل شد قوي في البداية وبعد اسبوع من التمرينات يبداء بشكل اقوة لكن بشكل ممتدرج
@mnor1986 4 жыл бұрын
ربي يسعدك يارب انا الم مع حرقه مع تنميل وخدر لي سنين أعاني وبجرب تمارينك اليوم ان شاء الله وبدعيلك يارب يسخر لك خلقه ويجزاك عنا خير ..🇸🇦
@asmaasma8397 4 жыл бұрын
ياريت يا دكتور تعطينا تمارين لالام الركبة دا ابي حتى ما يقدر يجلس عليها مرتاح في الصلاة ، وامي تقول ان هشاشة عظامها هي سبب الم ركبتها فهل يمكن ذلك
@nashwaemad8419 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@wadahnaje6803 4 жыл бұрын
الله لا يحرمك من السعاده ويرزقك نعيم الدنيا والاخره
@jooryhzn4449 4 жыл бұрын
كنت تعبانه سويت التمارين تحسنت الحمدلله شكراً بحجم السماء😭❤️
@mouaddx3532 3 жыл бұрын
انا اعاني من الام في الرقبة مند سنة دعواتكم و الله يشافي كل مريض
@samira-tp6of 3 жыл бұрын
الله يشفيك يارب لازم تشوف دكتور مختص
@stranger9937 4 жыл бұрын
الحمد لله حالتي تحسنت بعد ما واظبت على التمارين. شكرا جزيلا دكتور.
@badr6375 5 жыл бұрын
الله يعطيك الف عافية والله صرت احسن بكتييييييييييييييييييييييير
@gg4qf5ggzk7s7 5 жыл бұрын
الله يبارك بيك دكتور ياريت تمارين الظهر وللانزلاق الغظروفي جزاك الله خيرا
@nourayazji8241 4 жыл бұрын
عنجد ممتاز .. جربتا وريحتني الله يعطيك العافية 👍
@adelsaad3532 4 жыл бұрын
خير الكلام ماقل ودل... مش زى ناس كلامها اكتر فعلها... الله يبارك فيك يا دكتور
@jamilaalhussein3089 4 жыл бұрын
ألم وألم فضيع الرقبه والاكتاق ان شاالله يارب العالمين الله يوفقك وييسر أمورك بخير جربت التمرين وان شاالله أستفيد
@MOHAMMED1515ful 4 жыл бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم اشفي كل مريض وجزاك الله خير الجزاء
@user-uw6bt7si6r 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتور اكيد التمارين كانت مفيدة جدا وخففت من الالم
@dragonmahdi6237 3 жыл бұрын
بارك الله فيك ويعطيك صحة والعافية و اللهم اشفي جميع المرضى
@fathiahmed9262 4 жыл бұрын
مفيد جداً.... الله يجزيك الخير...
@future355 5 жыл бұрын
انا عملت التمارين مع الفيديو .حسيت بتحسن والألم اتسكن. .سبحان الله .. جزاك الله كل خير وإن شاء الله بداوم على التمارين. ..
@pt.ahmadaboorabi1533 5 жыл бұрын
الحمد الله
@chahdtv5601 5 жыл бұрын
شكرا عل العلاج فعلا نافع
@Mimi-qf2uo 3 жыл бұрын
@@pt.ahmadaboorabi1533 احبككككك الله يسعدك وربي انت احسن دكتور شفته الحمدلله الحين يمديني احرك رقبتي وربي مدري شلون اشكرك
@user-ye6fj4ek6u 3 жыл бұрын
@@pt.ahmadaboorabi1533 هل يا دكتور التمارين تقلل من الطرقعة
@fahadtamimi567 4 жыл бұрын
استفدت كثيراً من التمرين الحمد لله راح الألم الله يجزاك خير الجزاء يادكتور
@user-bs9hf2qc1v 4 жыл бұрын
يعطيك الله الفف الف عافيه ويكتبلك اجر كل من كان يتألم ويشكو من الاشياء ذي جعل امك وابوك بجنه
@hanaaalruqaishi3161 4 жыл бұрын
جزاك الله خير دكتور عملت التمارين والحمدلله فيه تحسن وراح أعملها بكرة مرة أخرى إن شاء الله
@sousou4311 4 жыл бұрын
اختي هل استعمل كمادات ساخنة مدة نصف ساعة والله الم فضيع في رقبتي لا استطيع حتى دوران
@SaLmA-km6lq 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد تسليما كثيرا عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
@smasm2282 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرر استتفدت من التمارين مع الكماده. الساخنه قبل التمارين
@haithamsalha1533 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا تمارين مفيدة جدا وسهلة
@user-le2pr3ef3g 2 жыл бұрын
انا كنت اعاني من ألم أسفل الرقبة لمدة ثلاث سنوات وما خليت طبيب مارحت عليه ومافاد بس الحمدلله على تمارين استمريت وصرت احسن بارك الله بيك
@pt.ahmadaboorabi1533 2 жыл бұрын
بفضل الله
@user-le2pr3ef3g 2 жыл бұрын
@@pt.ahmadaboorabi1533 الحمدلله والشكر لك يارب العالمين
@user-xx4bg3vd8b 5 жыл бұрын
جزاك الله كل خير وربنا يباركلك ويوفقك ويجعلها فى ميزان حسناتك يارب الحمد لله جربتها وخفت
@user-zl3uc5wu2d 5 жыл бұрын
الله يوفقكم
@fatuomhj1954 4 жыл бұрын
رحمه الله على والديك الله يجعله بميزان حسناتك 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻
@user-mw3yv1xm1c 4 жыл бұрын
يعطيك العافيه استفدت كثير الله يسعدك ويوفقك وين ماكنت
@nani2233 3 жыл бұрын
تمارين مفيده جدا اشتغلت عليها عدة مرات وشعرت بتحسن شكرا إلك
@shamsahajmustafa2771 2 жыл бұрын
تمارين مفيدة جدا
@rahhalhomas1485 4 жыл бұрын
يا اخواني انا مريض اطلب منكم احبابي الدعاء لي بالشفا ء براك الله فيكم
@drraedmd8123 3 жыл бұрын
ادخل قناه اسرار العارفين ..
@ghaydapazz1181 3 жыл бұрын
الله يشفيك و يرفع عنك و عن جميع مرضى المسلمين
@karazafaisal8479 5 жыл бұрын
دكتور راقي وبارك الله فيك واعلى الدرجات في الدنيا والاخره
@forex121 4 жыл бұрын
إلهي يا كريم يرزقك ويحفظك لما تقدمه من نفع الناس
@abdalrhmanalhaj8319 Жыл бұрын
الله يدخلك الجنة يارجل كنت بعاني بألم بالفك من ٣ سنين عملت التمارين اتخدرت رقبتي لفترة بعدين نحلت كل مشاكلي جد شكراً من قلبي ❤
@user-xz9ep9lu8e 11 ай бұрын
واني صارلي ۳ سنین اعاني من الم الفك والرقبه والصدر ان شاءالله مثلك احصل نتيجه ادعيلي❤
@bgh23hhh86 9 ай бұрын
هل نحتاج حبوب التهاب؟ أرجو الرد
@meryislame 4 жыл бұрын
شكرا دكتور جزاك الله عنا الف خير
@user-ko5ru3vl2m 4 жыл бұрын
و الله جربتوا اثناء عرض الفديو ارتحت الله يجزيك الخير يا رب
@user-qi6qk3tl8o 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا رب يكون في ميزان حسناتك 🌿
@dounia1522 5 жыл бұрын
شكراااا كثير والله نفعتني رقبتي كنت حاستها جامدة و لما عملت الحركات حسيت بتحسن بنصخكم تجربوها😍
@user-ll6vc9bb1z 5 жыл бұрын
يعجز اللسان عن شكرك الحمدالله اولا واخيرا ... الله يبارلك في رزقك وصحتك
@hamzaoptimel2717 4 жыл бұрын
عبدالله الزهراني الواجب التعديل الحمدلله. جزاكم الله خيرا.
@user-ll6vc9bb1z 4 жыл бұрын
@@hamzaoptimel2717 طيب انا كاتبها صح
@user-bw8rm2ve7k 4 жыл бұрын
ياخي الله يفتح لك ابواب رزقه ... والله استفدت منها كثير
@baghdadibusinessman4740 4 жыл бұрын
احسنت بارك الله فيك فعلاً فيديو رائع ومفيد جزاك الله عن الناس وانا منهم خير الجزاء تحياتي
@user-ht9tc5tk3n 3 жыл бұрын
الله يعطيك العافية سويت معك التمارين وخلل يومين حسيت بتحسن كثير 👍👌
@Waffle408 5 жыл бұрын
شكرا جزيلا عالفديو ...حقيقة كنت محتاجة جدا لهذه الوصفة و الالم لا يطاق ..الله يجعلها بميزان حسناتك
@roseearth1715 4 жыл бұрын
الله يكرمك يا د. بميزان حسناتك
@user-zs2ny9tz4l Жыл бұрын
دكتور اي كلمة شكر قليله بحقك نستفاد كثير من التمارين مالك الله يحفظك ويرحم والديك دنيا واخره
@adab3575 4 жыл бұрын
يعطيك العافية دكتور بس ارجو منك تكلمنا عن اعراض ديسك الرقبه وعلاجها مش تشنج رقبه شكرا كثيرا
@user-hi6fq9ll3f 5 жыл бұрын
اشكرك دكتور هسه جنت حته ماكدر احرك راسي هسه سويتهن صرت زينه الله ينطيك ان شاء الله
@user-nm8ey3uu5q 3 жыл бұрын
هل فادتج التمارين
@njatalk5750 3 жыл бұрын
الف شكر في موازين اعمالك شجعتناعلى التمارين لوضوح الخطوات
@sboolh0075 4 жыл бұрын
صحيت مقدر اتلفت يمين يسار والمشكله متاخر على دوامي لو التفت بقعد أصيح الصدق الصدق ألم مايمزح لاكن احس اهون بعد المقطع ذا الله يجمعنا معك يدكتور في دار كرامته ويجعلك الجنه اقسم بلاه هذا الدكتور يستحق الشهره ويريح عليك بدنيا وبالآخرة 💙
@mema9907 3 жыл бұрын
ماشاءالله خف الالم معاي من التمرينات ما كنت اقدر امشي الحمدلله خف مع التمرين
@user-rw6mt1ud5r 4 жыл бұрын
شكرا لك افادني التمرين كثير❤
@djdi7030 4 жыл бұрын
جزاك الله عنا خير الجزاء خففف الألم محظوظ بالأجر ماشاء الله 💖💖💖💖🌱🌱
@areejzurikat5049 Жыл бұрын
يسلموا انت جدا رائع انا من اول مرو ارتحت على التمارين ربي يسعدك
@areejsa6576 4 жыл бұрын
الالم خف بنسبة جداً كبيرة، اشكرك من الاعمااقق😔😔
@user-sk4oi1iu3e 5 жыл бұрын
الف شكر 😍
@faisalmohammed5768 4 жыл бұрын
جزاك الله خير طبقت التمارين وبفضل الله خف الالم بنسبة كبيرة اللهم لك الحمد
@user-gk9et5sl9h 2 жыл бұрын
جزاك الله كل خير دكتور لقد مارسة التمارين وشعرت بتحسن كبير
@moealjboul7073 5 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور وكل المعلومات والتملرين وجزاك الله خيرا وصحه انشا الله
@noona.m191 5 жыл бұрын
شكرا دكتور جابت نتيجة صح مو كليا بس خففت هوووواي الم وكمت اكدر اتحرك الله يعزك
@user-pm3rr5fm9l 4 жыл бұрын
هووواي يعني ايه
@meryammeryam9399 4 жыл бұрын
@@user-pm3rr5fm9l كتيير
@zienahizhaq1591 4 жыл бұрын
شكرًا آلك كثير بالفعل انها تمارين مفيده وفعاله
@user-xs9ii5vb1r 3 жыл бұрын
انت اصدق معالج وتمارينك علاج حقيقي حفظك ورعاك وزادك ايمانا وعلما ونفع الله بك الخلق اجمعين رحم الله والديك
@bouchaibwarrak83 4 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنامحمد وآله وصحبه بقدر عظمة ذاتك في كل وقت وحين.
@user-du9gs6rp8f 4 жыл бұрын
bouchaib Warrak العظمة لله وحده والشرك يحرمك الجنة ياباغي الشفاء والمسبب اهو الله وحده الي جعل لنا هي الدكتور شفاء لنا
@amiraal6523 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@user-xl8su8nj5s 5 жыл бұрын
يادكتور الله يصلح اعمالك يارب ويجعلك ذخرا للمسلمين والله ارتحت بعد التمارين
@nabaalhakeem2113 2 жыл бұрын
بارك الله فيك..وجزاك الله خير الجزاء..و زادك علما ونفعا لخلقه
@user-um8yk4ns9t 4 жыл бұрын
الله يوفقك يادكتور والله سويتها وارتحت جزاك الله خير الجزاء
@minikasan5912 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا اخي بس عندي سؤال كم من الوقت تستغرق هذه الحلسة ولكم اﻻجر والثواب
@susansam3193 3 жыл бұрын
اشكرك دكتور انا كنت اعاني من الم الرقبه وحاليا بفضل رب العالمين ثم تمارينك الوجع اختفى ربي يجعلها بميزان حسناتك متابعتك من العراق
@user-fw2ng1xs6z 2 жыл бұрын
كل التمارين سويتها والالم هوه هوه
@user-wu3ow2tl6z 4 жыл бұрын
دكتور راااقي اني شخصياً استفاديت من هاذي التمارين
@jojo_1374 2 жыл бұрын
الله يجعلها بميزان حسناتك يارب العالمين افادتني كثيير مع اوجاع الرقبة
@user-jd8rz3qo9i 4 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يرضه عليك ويثبتك ويجعلك عالم في الطب وتكون مع نبين وصدقين وشهداء آمين يارب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا ونبينا وحبيبنا ورسولنا محمد صلى الله عليه وسلم. اللجنة 👍 👍 👍 🌷 🌷 🌷 ❤ ❤ ❤ ❤
@hibaadnan8001 4 жыл бұрын
الله يوفقك دكتور سويت التمارين وياك عالفيديو كلش ارتاحيت مع العلم صارلي اكثر من عشر سنوات معاناة مع الم الرقبة والكتف ..
@pt.ahmadaboorabi1533 4 жыл бұрын
الحمد الله رب العالمين كل الدعاء بالشفاء ان شالله
@anfal2341 4 жыл бұрын
كم عمرك
@esraaelgendy2212 3 жыл бұрын
@@pt.ahmadaboorabi1533 يادكتور رقبتي فيها اعوجاج نتيجة النوم الغلط التمارين دي ممكن تفيدني 😪😪 انا بعاني من سنه ولفيت دكاتره كتير ومخ واعصاب وعندي هزه فالرأس من الجزء الخلفي بس دكتور المخ والاعصاب قالي رقبتك متعملش الهزه دي ومطلبش اشعه عالمخ والادويه مجبتش نتيجه
@shoooo3743 2 жыл бұрын
@@esraaelgendy2212 هزه من العضلات المشدودة اعمل علاج طبيعي تنفرد وتذهب الهزة وعلاجات مرخيه كذلك
@esraaelgendy2212 2 жыл бұрын
@@shoooo3743 ربنا يباركلك تسلمي
@user-yw2yy3cf6t 3 жыл бұрын
ماشاء الله دكتور أتحسنت كتير ربنا يجازيك خير
@Asma.algamdi 2 жыл бұрын
استفدت من أول يوم الله يجزاك خير ويبارك فيك وفط علمك
@jijijiji4969 4 жыл бұрын
ربي يفرحك يادكتور والله العظيم احسست بتحسن جزاك الله خير
@user-bs7te8dr2m 5 жыл бұрын
الله ينطيك صحه او عافيه يادكتور متت واني اسوي مثلك وجع وجع ربي شافيني او شافي كل مريض
@B.Kitchen 2 жыл бұрын
جزاك الله الفردوس الاعلى استفدت كثيرا من التمرينات وارسلتها لاحبابي
@sloooaalalwi8442 3 жыл бұрын
بعد عشره ايام من الالم عملت هالتمرين وثاني يوم راح الالم اشكرك جدا دكتور 😍
@user-cz1ko3tt6w 4 жыл бұрын
الله يجزاك الخير يارب كنت أتألم من رقبتي و تابعت المقطع و نفذت كل شي قلته راح الألم نهائي🌸🌸🌸شكرا دكتور🌸🌸🌸
@user-kl5ez6ye7g 4 жыл бұрын
من هو الدكتور
@user-kl5ez6ye7g 4 жыл бұрын
لي علجتي عنده
@user-cz1ko3tt6w 4 жыл бұрын
@@user-kl5ez6ye7g أنا سويت مثل الي سواه الدكتور بالمقطع و الحمدلله النتيجه بنفس الوقت🌸
@user-td5hi8xo7x 4 жыл бұрын
انا عندي الم في الرقبة في الجهة اليسراء بعض الاحيان يوصل داخل اذني وحتى قريب عيني اليسراء هل كانت نفس الاعراض عندك جزاك الله خير
@user-cz1ko3tt6w 4 жыл бұрын
@@user-td5hi8xo7x أهلا اخي لا انا كنت اعاني من ألم بالعضلات يعني بعد التعب و الاجهاد يحصل عندي شد او إلتواء لا يصل إلى الاذن أسأل الله لك الشفاء العاجل يارب🌸🌸
@Mm-ts6yr 3 жыл бұрын
الله يسعدك بدنيا والاخيره الله يجعل كل خطوه لك سعاده الله لايشقيك بدنيا اشكرك كثير انا صايمه وعندي الم فضيع فضيع وعملت التمارين نص الألم راح الحمدالله يارب
@kpl_0 Жыл бұрын
الله يوفقك سويت التمرين واتحسنت كنت ادرس لفتره طويله والتمارين ساعدني شكرا ❤
@user-iz9oc6bi8c 5 жыл бұрын
الله يعطيك العافية دكتور وجزاك الله خير والله انا صارلي فترة عندي الم الكتف بسبب نوم لاني مريضه سرطان وكنت اخذ علاج كيمياوي والحمد لله تحسنت كثيرا بفضل الله ثم هذه تمارين اني جالسه اسويهن ☺
@noona.m191 5 жыл бұрын
الله يشفيج حبيبتي ويشفي جميع مرضى المسلمين
@pt.ahmadaboorabi1533 5 жыл бұрын
الحمد الله الله يمدك بالصحة والثبات ان شاالله و يعافي كل مرض يارب
@user-iz9oc6bi8c 5 жыл бұрын
@@pt.ahmadaboorabi1533 الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا الحمد لله رب العالمين
@user-uj6fm6ix7n 4 жыл бұрын
@@user-iz9oc6bi8c لله شافيج ختي. شلون وضعج هسه ان شاله طبتي ربي شافيج من كل مراض
@reamream4740 2 жыл бұрын
يارب يكونك طبتي 🥺💜
@DS-em3wi 3 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور و جزاك خيراً و رحم والديك على إفادتك لنا 🥀🇩🇿 . تمرينات مريحة جدا و مرخية للعضلات، أنصحكم بتطبيقها مع تفادي العادات و الوضعيات المؤذية للجسم.
@jessieselvator9685 4 жыл бұрын
شكرا لك يادكتور ولله تبعت الحركات بتاع المساج والله موريحة جزاك الله الف خير.
@mohmad_200 2 жыл бұрын
جزاك الله الف خير على المعلومات الرائعه💖💖💖💖💖💖
@user-tm6fs5sd9g 4 жыл бұрын
تحسنت التشنجات يعطيك العافيه دكتووور
@user-li8vl7uq3c 3 жыл бұрын
صحيح
@diricocoeoeocjgpe3542 5 жыл бұрын
جزاك الله الف خيربس لوسمحت التمرينات كم مرةباليوم
@remasramosa784 Жыл бұрын
الحمدلله أنصح الجميع فيهم جزاك الله كل خير والبسك ثوب الصحة والعافية ❤
@fatimadahroj966dahroj5 2 жыл бұрын
كتير تمارين مفيدة شكراً لك دكتور
Dr.Khaled Ashraf
Рет қаралды 377 М.
muscle clinic
Рет қаралды 801 М.
Braincatchers
Рет қаралды 14 МЛН
Sukon Med
Рет қаралды 494 М.
Dr. Ahmed El Shamy I د. أحمدالشامي
Рет қаралды 384 М.
Dr.Khaled Ashraf
Рет қаралды 2,7 МЛН
muscle clinic
Рет қаралды 317 М.