No video
Hem KARIN Hem BASEN İnceltin | Ekipmansız Basen ve Karın Antrenmanı
Рет қаралды 11,495
Жыл бұрынDaha fazlası için takip edin: / evdefit
Ekipmansız karın kası egzersizleri, karın eritme hareketleri, basen eritme hareketleri arıyorsanız bu basen ve karın antrenmanını birer gün arayla her gün yapabilirsiniz. Videoyu kanaldaki yağ yakımı videolarıyla desteklemeyi unutmayın.
Sadece 2 şişeyle 14 günde sıkı kollar için bu kol antrenmanını mutlaka yapın: • 2 Şişeyle SIMSIKI KOLL...
evde fit’e destek olmak için kanala abone olmayı, videoyu beğenmeyi ve görmek istediğiniz içerikleri yorumlara bırakmayı unutmayın.
Tüm egzersizleri 45 saniye, dinlenmeleri de 15 saniye yapmaya çalışın.
Uyarı: Sakatlıktan kaçınmak adına egzersizleri yapmadan önce mutlaka herhangi bir sağlık sorununuz olmadığından emin olun. Başınızda bir profesyonel olmadan herhangi bir egzersiz yaptığınız zaman sorumluluk tamamen size aittir. Doğru hareket yapılışları için profesyonellerden yönlendirme almayı unutmayın. Yunus Emre Kayaalp bu videodan doğabilecek sakatlanmalardan veya herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.
Song: Syn Cole - Need Ya [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: NCS.io/NeedYa
Watch: youtu.be/
@evdefit Жыл бұрын
Videoyu yağ yakma videolarıyla birleştirmeyi unutmayın. 💪🏻 Kanala destek olmak için yorum ve beğenilerinizi bekliyorum. 😊
@busraoz9771 Жыл бұрын
Çok istediğim, etkili olan bir seri oldu.Emeğinize sağlık 🙏🏻
@evdefit Жыл бұрын
Beğenmenize sevindim, teşekkürler. 😊
@nihaventdeniz4504 Жыл бұрын
Mükemmeldi..... 💪👌 çok teşekkürler 🙏 kanalınızdaki videolar inanılmaz etkili ve yapıyorum....💪💪💪💪💪👍🌸😊
@evdefit Жыл бұрын
Güzel sözleriniz için çok teşekkürler, beğenmenize sevindim. 😊 Kolay gelsin. 😊
@nihaventdeniz4504 Жыл бұрын
@@evdefit 💪🙏😊
@evdefit Жыл бұрын
👍🏻🙋🏻♂️
@esraoktay5652 Жыл бұрын
Sırt yagları icin video yayınlarmısınız simdiden tesekkur ediyorum
@evdefit Жыл бұрын
Kanaldaki sırt oynatma listesindeki videolar tam aradığınız videolar. Yeni videolar da planlarım tabii. 😊
@bahadrsenel8839 Жыл бұрын
Hocam selamun aleyküm 100 kiloyum 1.80 boy hedefim yağsız 80 olmak,3 gün oldu başlayalı her gün 4 ayrı video hareketi yapıyorum. Videolar çok güzel gerçekten çok teşekkür ederim. Sonuçlarını paylaşıcam 😃
@evdefit Жыл бұрын
Aleyküm selam. Videoları beğenmenize sevindim, teşekkürler. 😊 Her gün 4 video gayet iyi. 👏🏻 Günde 30-60 dakika, haftada 5-6 gün yaparsanız 1 ay içinde mutlaka sonuçlarını almaya başlarsınız. 👍🏻
@bahadrsenel8839 Жыл бұрын
@@evdefit inşallah hocam sizin 1ay sonra güzel sonuçlarla tekrar yazıcam inşallah 😀
@evdefit Жыл бұрын
@@bahadrsenel8839 İnşallah, bekliyorum. 😊
@feritemrecalkusu619 Жыл бұрын
Hocam zayıflamak icin hangi videoları sırasıyla tavsiye edersiniz. Bir sıralama söylemeniz mümkün mü
@evdefit Жыл бұрын
Zayıflamak için ‘yağ yak’ oynatma listesindeki herhangi bir videoyu veya birkaçını günde 30-60 dakika, haftada 5-6 gün olacak şekilde yaparsanız 1 ay sonunda mutlaka sonuçlarını almaya başlarsınız.
@mervey.7 Жыл бұрын
Yürüyüş yapıp üstüne mi bu videoyu yapmalıyız yoksa video sonra yürüyüş mü öneriniz var mı? Amacım kilo vermek değil sıkılaşmak istiyorum 🥲
@evdefit Жыл бұрын
Yürüyüş, kardiyo vb. çalışmaları her zaman egzersizden sonra yapmanızı tavsiye ederim. Bu şekilde vücudu yormadığınız için egzersizlere daha kolay yoğunlaşabilirsiniz.
@ozgegozaydn4181 Жыл бұрын
Hocam sırt ağrısı boyun fıtığına hangi hareketler iyi gelir hocam
@evdefit Жыл бұрын
Sırt ağrısı için kanaldaki sırt videolarını yapabilirsiniz. 😊 Fıtık konusunda ise en iyi yönlendirmeyi fıtığın durumuna göre doktor yapabilir.
@dorukpro5521 Жыл бұрын
Hocam bu videoyu sadece 3 set yapsak etkili olur mu
@evdefit Жыл бұрын
Hem de nasıl, yapabilirseniz çok iyi olur. 👍🏻
@zenankahriman3738 Жыл бұрын
✅🙂
@evdefit Жыл бұрын
👏🏻👏🏻
@ipekozdemir5838 Жыл бұрын
Bu antrenmanın öncesinde ısınma yaptım. Sonrasında ne yapabilirim?
@evdefit Жыл бұрын
Sonrasında mutlaka 1-2 tane yağ yakımı videosu yapmanızı tavsiye ederim. Bu şekilde etkisi çok daha artacaktır. 💪🏻
@kubrayagmuryldrm5332 Жыл бұрын
Eriten varmi
@evdefit Жыл бұрын
Hepsi yağ yakımı videolarıyla desteklenirse eritir. 😊
Khabar SPORT
Рет қаралды 369 М.
Ebru Şallı
Рет қаралды 1,7 МЛН
evde fit
Рет қаралды 8 М.
evde fit
Рет қаралды 8 М.
evde fit
Рет қаралды 13 М.