Капиллярная гимнастика | ЛФК упражнения

Рет қаралды 179,998

2 жыл бұрын

Поддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Приглашаем вас попробовать комплекс капиллярной гимнастики - "Капиллярная гимнастика | ЛФК упражнения"! Этот набор ЛФК упражнений специально разработан для тех, кто столкнулся с проблемами целлюлита, отёков и лишнего веса. Ежедневное выполнение этой капиллярной гимнастики принесет вам заметные результаты.
В процессе встряхивания руками и ногами мы создаем вибрации, которые стимулируют капилляры к активной работе, улучшая кровообращение по всему организму. Это приводит к постепенному исчезновению отёков, избыточного веса и застоев, а также способствует выводу шлаков из организма.
Эти ЛФК упражнения можно интегрировать в вашу ежедневную рутину, выполняя их как комплексно, так и по отдельности. Повышайте своё здоровье, занимаясь ЛФК каждый день! 💖
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Капиллярная гимнастика | ЛФК упражнения

Пікірлер: 165

@user-qv1ig9yq5p 2 жыл бұрын

Ваш голос тоже обладает лечебным эффектом.

@user-zx5gs4kw1m 2 жыл бұрын

МЕЛОДИЯ ЗДОРОВЬЯ, БЛАГОДАРЮ ВАС ❤

@user-hf3cg5xo7r Жыл бұрын

Надя точно!

@user-tx5iy1nj2f Жыл бұрын

И голос и фигура ...

@user-od8vb9qp3d Жыл бұрын

@@user-tx5iy1nj2f комментарий мужчины!

@user-te4wp3ld5k 2 жыл бұрын

Наталья, спасибо! Ваша гимнастика не занимает много времени, не напрягает, а Ваши комментарии- спокойные, доброжелательные- доставляют нам удовольствие.

@user-rb4rl7og3n 2 жыл бұрын

Очень понравилось, легко, хорошо дышится, как раз что надо для 66 летних. Беру в копилочку.

@elenaelena1621 Жыл бұрын

Такая лёгкость и физическая, и моральная 🤗 А всего-то 3-5-7 минут уделить себе ❤️

@user-sk6yc9dj5k 2 жыл бұрын

Замечательная гимнастика. Делаю ее с удовольствием. С вами Наталья , утро становиться, добрее и веселее. Вам здоровья!!!

@sagatsugut1978 Жыл бұрын

Все делаю свами но на сквозняке на свежем воздухе это главное думайте чем дышите наполняется кровь лёгкие мозги сердце делайте на улице .......желаю здоровья долголетие ........Роза Душанбе

@user-im2yh1ku7l 2 жыл бұрын

Спасибо, Наталья...после работы сил нет делать что-то объемное...а ваши короткие упражнения и тонизируют и расслабляют... спасибо

@user-fw7uy6xm9r 2 жыл бұрын

Добрый день, уважаемый доктор! Спасибо за комплекс! Очень бодрит!

@Irisha.Irisha 2 жыл бұрын

Очень-очень понравилось!! Я сейчас каждый день выбираю какую-то из Ваших гимнастик и обязательно делаю! Начала с плечей, а сейчас уже и всякие другие начинаю тоже).

@user-dk5sc7vg5t 2 жыл бұрын

Доступно. Спасибо. 💯‼️

@user-hm8pd5pt8v 2 жыл бұрын

Наталья, спасибо ,дорогая!Ваша гимнастика супер, а Вы позитивный человек, умиротворяюще действуете на людей.Всего Вам самого доброго.💖💖💖💖💖

@user-pe2sm4rw5t 7 ай бұрын

Большое спасибо!!! Очень нравятся Ваши гимнастики. Упражнения не тяжелые, видео не длинные, можно в разное время а некоторые упражнения и где угодно сделать! А результат от них очень ощутимый!

@lfkeveryday 7 ай бұрын

Пожалуйста! Рада, что Вам нравятся мои гимнастики и упражнения. Важно, что они доступны и приносят заметные результаты. Продолжайте упражнения и заботьтесь о своем физическом состоянии - это отличный способ поддерживать здоровье и чувствовать себя бодрее и энергичнее. Если у Вас когда-либо возникнут вопросы или потребуется дополнительная информация, не стесняйтесь обращаться. Желаю Вам успехов в тренировках! 😊🏋️‍♀️🌟🌿

@user-vq9lr3lc3l Жыл бұрын

Очень нравится эта гимнастика. Спасибо за Вашу реклмендацию

@lenasher4914 2 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное!!!!! Подписалась! Очень болит поясница

@user-ky3qg6bw2u Жыл бұрын

Мне очень понравилась ваша гимнастика

@LarisaM-fm7oy Ай бұрын

Спасибо тебе дорогая от всей души,низкий поклон,за твои замечательные упражнения.

@lfkeveryday Ай бұрын

Очень рада, что упражнения Вам нравятся. Если у Вас возникнут вопросы или понадобится помощь, не стесняйтесь обращаться. Желаю Вам здоровья и благополучия! 🌟❤️

@inaranifatova8855 Жыл бұрын

Доброе утро и огромное спасибо.После Ваших упражнений появляется энергия. Здоровья Вам.

@lfkeveryday Жыл бұрын

Благодарю Вас, Инара! Будьте здоровы! ❤️

@user-kt8xv3et4z 2 жыл бұрын

Наталья, какая Вы умница! Благодарю Вас!

@user-ue1jj5bt7l 2 жыл бұрын

Благодарю вас, Наталья за прекрасную гимнастику! Здоровья вам, благополучия и любви.🥰😘😍

@user-md9sm4ym2q Жыл бұрын

Отлично. Спасибо. Всем здоровья

@user-pk4vm5wm4f 2 жыл бұрын

Огромное Вам Спасибо и благодарность... за ваши упражнения

@user-by3mi5dm1w 2 жыл бұрын

Наталья ,вы просто наша кудесница! Новые полезные упражнения, не утомительные, полезные. Благодарю!

@user-vx3wp6zo2k Жыл бұрын

Спасибо Вам,Наташа! Всё очень здорово.Просмотрев многие видео и позанимавшись с Вами,сделала вывод,что тело нуждается во всех гимнастиках. Это как питание для всей семьи.

@user-ox9ew7pc6g Жыл бұрын

Спасибо большое дай бог Вамдолгих лет жизни

@user-fw6jx2zt3h Жыл бұрын

Доброе утро,Наталья! Спасибо огромное!

@user-cg9vi2lc8e Жыл бұрын

Наша Любимка, Спасибо!!

@lfkeveryday Жыл бұрын

Желаю прекрасного дня, Ирина!❤️😊

@user-tc9qr9tk1t 2 жыл бұрын

Спасибо, Наталья, очень хорошие и полезные упражнения,первый раз выполняла с вами, понравилось Огромная благодарность вам и вашему таланту 💯🙏♥️♥️♥️

@marinaromanovskaya1806 2 жыл бұрын

Наталья, спасибо большое за комплекс!

@user-yv7jw5sx9p 2 жыл бұрын

Очень порадовали ,Наталья ,достаточно лёгким,и все же очень полезным комплексом,благодарю,беру в копилочку💞💕😉🤗

@user-zg5zd7rk3u 2 жыл бұрын

Спасибо.Просто и доступно.И полезно.Ваши упражнения добавила к своим.Всем здоровья.

@user-fo8vs1bm3n 2 жыл бұрын

Здорово. На даче супер! СПАСИБО 👍👍👍

@user-jk5ek4dn8i 2 жыл бұрын

ЗдороВО

@user-di3mt4bh7i 2 жыл бұрын

Спасибо! Вы просто молодец! 💕🌹🌈

@user-mp8lz5tg4t Жыл бұрын

Прекрасно! 👍 👍 👍

@user-zp4el9os3l 2 жыл бұрын

Благодарю Вас,Наталья,за столь замечательные упражнения. Спокойно,легко и очень полезно их выполнять,особенно нам,возрастным 😉. Всего Вам самого хорошего за Ваш труд и доброжелательность🙏🌈🌼🕊️

@lfkeveryday 2 жыл бұрын

Благодарю Вас, Лариса! Будьте здоровы!❤️

@user-gr4iw1xe7y Жыл бұрын

Огромное спасибо! Всё нравится!

@lfkeveryday Жыл бұрын

Будьте здоровы ❤️

@user-ir7dl7ho5o 2 жыл бұрын

Ещё один ценный комплекс в мою копилку. Спасибо Вам большое за новизну упражнений!!!

@taliaslepyan9734 2 жыл бұрын

Отлично! Спасибо!

@NK_65 Жыл бұрын

Спасибо,с вами жить веселее

@user-ye8wj5sn9j Жыл бұрын

Я ,благодарна каналу за организованную передачу ЛФК по тренингу по периметру всего организма .

@lfkeveryday Жыл бұрын

Благодарю Вас, Тамара! Будьте здоровы!❤️

@user-kv9gf3xw3w 2 жыл бұрын

Хорошая гимнастика, спасибо💯

@svetlanar1694 Жыл бұрын

Замечательные упражнения, а главное простые и эффективные! Благодарю, каждое утро Вы у меня в гостях, а может и наоборот🙏🙂

@user-lr4zg8mv9w 4 ай бұрын

Хвала такому тренеру❤

@lfkeveryday 4 ай бұрын

Благодарю Вас за теплые слова! Очень приятно, что мои упражнения приносят пользу. Будьте здоровы и наслаждайтесь тренировками! ❤️😊💪

@user-ye4nr5mm9h Жыл бұрын

Делаю каждый день, СПАСИБО, НАТАШЕНЬКА!

@lfkeveryday Жыл бұрын

А здесь желаю прекрасного настроения ❤️

@user-pi4kv1mt1s Жыл бұрын

Спасибо, Наталья, за ваши упражнения! Нам пожилым и не стройным они очень подходят. Хочется просто все упражнения делать. Ангела Хранителя!

@lfkeveryday Жыл бұрын

Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️

@user-vr8qv3pf4b 2 жыл бұрын

Огромное вам спасибо ,за столь полезные и легко выполняемые упражнение

@user-bw8gc4vd7e 2 жыл бұрын

Спасибо🙏💕

@user-ee1zh1sb5g 2 жыл бұрын

Супер!!!! Спасибо!

@imjafamilija9784 Жыл бұрын

Спасибо, очень помогает!

@lfkeveryday Жыл бұрын

Будьте здоровы и счастливы ❤️

@user-vh7js8df4s 8 ай бұрын

Какая милая девушка, большое Вам спасибо

@lfkeveryday 8 ай бұрын

Благодарю за комментарий, будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️🌞

@Lyubov_Ts 28 күн бұрын

Благодарю вас, Наталья, за такие упражнения, которые я могу делать и на работе 👌 Давно с вами занимаюсь, кто ездил в санатории и ходил на ЛФК, тот поймёт 😊.

@lfkeveryday 27 күн бұрын

Очень рада, что мои упражнения приносят вам пользу и удобны для выполнения даже на работе! Это замечательно, что вы находите время для заботы о своем здоровье в любой ситуации. Продолжайте так же настойчиво и целеустремленно работать над собой, и результаты не заставят себя долго ждать! Спасибо за поддержку! 😊💪🌟

@user-ci8rs1cl9v 2 жыл бұрын

Огромное Вам спасибо !👍👍👍

@user-vh6wk8px2s Жыл бұрын

Отличные упражнения, спасибо. 🎉🎉🎉🎉

@lfkeveryday Жыл бұрын

Благодарю, Инга! Будьте здоровы!

@user-vh6wk8px2s Жыл бұрын

@@lfkeveryday спасибо, очень нужно.

@ljubovmetropolskaja7841 Жыл бұрын

Спасибо, Наталия! Для меня, это лекарство. Какая радость и счастье, что Вы есть!🙏🙏🙏🌹🌹🌹

@lfkeveryday Жыл бұрын

Невероятно приятный комментарий, Любовь! Будьте счастливы!❤

@user-zw9ct4uk6p 2 жыл бұрын

Спасибо большое. Все очень доступно!

@sarsenbeva937 Жыл бұрын

Благодарю,стало легче в ногах

@elenatanos5302 Жыл бұрын

Благодарю! 👯

@user-wz3rp6yo3f Жыл бұрын

Чудово!!! Дякую Вам!

@lfkeveryday Жыл бұрын

Будьте здоровы! 🙂❤

@user-ki4mi9sd1u 6 ай бұрын

Сколько ни скачивала всяких зарядок.ничего не делала. Ваши располагают к занятиям буквально ВСЕ! ВЫ СУПЕРРРРР! СПАСИБО!

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Очень рада, что Вам нравятся мои упражнения! Занимайтесь с удовольствием и заботьтесь о своем здоровье. Если у Вас возникнут вопросы или потребуется помощь, не стесняйтесь обращаться. Спасибо за Ваши теплые слова! 🌷

@pola3848 Жыл бұрын

Благодарю🌹

@Svet273 Жыл бұрын

Благодарю Вас за гимнастику) отличная и поднимает настроение!!!🙏

@lfkeveryday Жыл бұрын

С отличным настроением вступаем в новый день! Будьте здоровы, Софья!❤️

@user-hf3cg5xo7r Жыл бұрын

Спасибо пользуюсь вашими упрахнениями с удоводьствием

@user-vt3kb3sv1k 2 жыл бұрын

Благодарю вас, Наталья, замечательная гимнастика! 💞🌼

@user-jx2no7kr7u Жыл бұрын

вроде так просто, а какая польза ! а то "мы легких путей не ищем!...." благодарю! включила в ежедневный курс ваших полезных занятий!

@user-qr8kc9lg5w 2 жыл бұрын

Спасибо! Здорово и доступно!!! Обожаю Вас!

@user-vc2jj7kz3j 2 жыл бұрын

Супер 🙌

@user-xx5un1ub1e Жыл бұрын

Супер! Спасибо.

@lfkeveryday Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, Елена! Будьте здоровы! 🙂❤

@user-zb7od3le5o 28 күн бұрын

То что нужно!🙏❤👏👏👏👍👍👍🥰 СПАСИБО!

@lfkeveryday 27 күн бұрын

Вы просто вдохновляете своей поддержкой! 💖🙏

@user-yc3np5zh7n 2 жыл бұрын

Очень приятные упражнения. Понравились. 😄

@user-qd4hn9qm2l 2 жыл бұрын

Замечательно!!! Провела гимнастику вместе с вами!!! Спасибо. Очень понравились упражнения! С наступающим Вас!❤

@user-zm3lc7dr8z 2 жыл бұрын

Здравствуйте,Наталья ,делаю комплекс своих любимых упражнений,начиная с лимфодренажных и так далее. Дошла уже до круговой ,лежу ,выполняю,слушая Вас,и вспомнила,что давно не смотрела обновления!С радостью обнаружила - это! С удовольствием внесла его тоже в список "мои любимые"! Спасибо Вам огромное за ваше желание сделать здоровыми ,как можно больше людей! Здоровья и оптимизма!

@lfkeveryday 2 жыл бұрын

Добрый день, Елена! Рада, что и этот комплекс упражнений Вам подошёл. Продолжайте заниматься! Будьте здоровы!

@user-pe8mx5gm9b Жыл бұрын

Большое спасибо, очень понравилась гимнастика, после такая приятная расслабленность.

@sagatsugut1978 Жыл бұрын

Очень многим людям посылала ваши упражнения замечательные но хотелось на свежем воздухе роза Душанбе

@user-xl7mo1lq7v Жыл бұрын

Уважаемая Наталья благодарю за ваши упражнения Я выполняю выборочно каждый день .всех благ вам

@lfkeveryday Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, Людмила! Будьте здоровы 🌅

@user-ug7ec8gz9t Жыл бұрын

Чудо! Спасибо!

@user-xb3we9bk6f 2 жыл бұрын

Спасибо Вам!!!

@user-di3mt4bh7i Жыл бұрын

Благодарю! 💕🌹

@qwerrewq9992 2 жыл бұрын

Какой прекрасный комплекс! Спасибо!

@user-mh1by6ez1z Жыл бұрын

Здравствуйте!!! Смотрю Вас дней 10!!! Благодарю 🙏.

@user-rd7fh9iu9g Жыл бұрын

Спасибо вам огромное!

@user-pr9vj4zs1m 25 күн бұрын

Сидя - это по мне! Спасибо!

@lfkeveryday 14 күн бұрын

Рад, что Вы нашли подходящие упражнения! Сидячие комплексы могут быть очень эффективными и удобными для выполнения в различных ситуациях. Продолжайте заниматься, и не стесняйтесь обращаться, если у Вас возникнут вопросы или понадобится дополнительная помощь. Удачи в Ваших тренировках! 💪😊

@user-ik8vb8mg3o Жыл бұрын

Спасибо за эту гимнастику

@user-oh1gl5lu1m Жыл бұрын

Спасибо!❤️👍

@user-le5so4tz4y Жыл бұрын

Благодарю! с Вами приятно заниматься!

@MariaMariaA5079 2 жыл бұрын

Какой замечательный комплекс Благодарю 🙏

@user-jq4ew5oe3r 6 ай бұрын

Спасибо, Наталья!

@lfkeveryday 6 ай бұрын

Благодарю за внимание и участие! Удачи Вам и заботьтесь о своем здоровье! ❤️🌿

@user-mf6el1jh5g 11 күн бұрын

Большое спасибо. Вы замечательная !!!💗💗💗💗💗

@user-ye4nr5mm9h Жыл бұрын

Спасибо огромное! Мне помогают упражнения ОЧЕНЬ!

@lfkeveryday Жыл бұрын

Будьте здоровы и счастливы 🌅

@marinakholodova 8 ай бұрын

Вы такая умничка, Наташенька!

@lfkeveryday 8 ай бұрын

Спасибо за теплые слова! Очень приятно слышать такие комплименты. Если у Вас когда-либо возникнут вопросы или потребуется помощь, не стесняйтесь обращаться. Желаю Вам всего наилучшего! 😊💐

@marinakholodova 8 ай бұрын

@@lfkeveryday Огромное спасибо, милая наша Наташенька! И низкий поклон Вам ! У Вас настоящий талант!

@user-zq4tt6do9x Жыл бұрын

Наталья, какая вы молодец, делитесь с нами своими драгоценными знаниями, спасибо...

@lfkeveryday Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, Людмила! Будьте здоровы ❤️

@elenaelena1621 Жыл бұрын

Наталья, спасибо Вам🤗🌺 течение рабочего дня я выполняю Ваши пятиминутки, работа сидячая, и хорошо, что одна в кабинете, никто не смущает☺️ После работы ни капельки усталости 💃 А всё благодаря Вам🌷

@lfkeveryday Жыл бұрын

Благодарю за теплый комментарий, Елена! Очень помогаете развитию канала. Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️

@elenaelena1621 Жыл бұрын

@@lfkeveryday Вы для нас, а мы для Вас ❣️

@oregano2440 Жыл бұрын

Спасибо! Будем делать!❤

@lfkeveryday Жыл бұрын

Будьте здоровы и счастливы 🌅

@user-ot8pj5bf9p Жыл бұрын

Благодарю!!!!

@lfkeveryday Жыл бұрын

А я благодарю вас, Тамара! Будьте счастливы ❤️

@iraidachigrinova4483 Жыл бұрын

Благодарю👍

@lfkeveryday Жыл бұрын

Будьте здоровы 🌅

@elizavetabusareva5123 2 жыл бұрын

Очень хорошие упражнения! Беру в копилку! Такие упражнения делаю при пробуждении лёжа в постели, но видимые капиляры не исчезают.Что посоветуете👋🥰☀️

@Smrtbtm 2 жыл бұрын

Попробуйте Дигидрокверцетин и Аскорутин. Длительно, перемежая то один, то другой препарат. Курсами, по 2- 3 месяца. Перерыв между курсами- 2 недели. Фрукты, ягоды, плаванье... так же

@user-cw9bd1zy7t Жыл бұрын

Очень понравилось ,у меня плохое кровообращение ,мерзнут ноги ,и эта гимнастика мне поможет я уверена и пальцам рук тоже надеюсь ,а Вам спасибо оооооо огромное и здоровья Вам

@lfkeveryday Жыл бұрын

Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️