Grazie per l'ottimo video, come sempre utile e impeccabile.
@mariabianchini8637 ай бұрын
Andrea grazie per le informazioni
@costelbd49687 ай бұрын
Ci voleva questo video. Grazie.
@faustopioli7 ай бұрын
Ottimo Master👍
@kuriosthenos42067 ай бұрын
ottimo video
@ergysdushku88377 ай бұрын
Ho avuto per anni quel tipo di problema e ho notato che da quando faccio il curl in piedi anziche da seduto, ho praticamente eliminato il dolore.
@dariobrugiati55967 ай бұрын
Grazie
@zampodj6 ай бұрын
La panca Scott con bilanciere ez mi piace un sacco come esercizio ma non è ottimale a livello articolare. Io quando sono salito coi carichi ho iniziato ad avere male ai polso, dolore sparito eseguendo il curl con bilanciere ez in piedi
@liamdave877 ай бұрын
Personalmente lo ritengo un esercizio inutile,sopratutto per l'alto tasso di infortuni (non sono rari i casi di rottura del tendine) per tutti i motivi che tu hai spiegato in maniera impeccabile. Molto meglio lo spider curl, in particolar modo se eseguito al cavo.
@yenk827 ай бұрын
Mi conforta non essere l'unico a trovarla scomoda :) Il problema principale l'ho individuato nello stacco iniziale col bilanciere che trovo abbastanza pesante, per questo lo sollevo stando io stesso in piedi e poi mi siedo per eseguire le flessioni che l'esercizio richiede. In generale preferisco eseguire altri esercizi (forse sbagliando) credendo che sia sostituibile ma a quanto vedo non è così
@namelessuser-7 ай бұрын
Io lo sostituisco con un curl al cavo basso da inginocchiato appoggiando i gomiti sulle ginocchia
@massimilianotroncatti5397 ай бұрын
Video interessante. Io però sono quasi sicuro che la mia doppia epitrocleite sia dovuta alla nuova presa V-SHAPE per i dorsali...
@user-le5gh8qy7j7 ай бұрын
Direi di si e’ deleteria io ho rischiato di farmi male tante volte ma ora basta sono esercizi pericolosi
@carlolestani98106 ай бұрын
Grazie per il video. Il curl con armblaster può dare problemi simili? Io ho sostituito la panca Scott con l'armblaster e non ho più avuto fastidi (in realtà io li avevo ai polsi anziché ai gomiti).
@fitnessposturale6 ай бұрын
no non dà questi problemi
@Drixos6 ай бұрын
A questo punto, potremmo dire meglio fare uno spider curl, o secondo te c'e' un motivo per il quale è imprescindibile?
@fitnessposturale6 ай бұрын
non è imprescindibile
@1LF1CC07 ай бұрын
Se faccio la Scott con i manubri e nella partenza a braccio disteso, parto con il pugno verticale per ruotarlo man mano mentre salgo, può essere un accorgimento per rischiare meno?
@fitnessposturale6 ай бұрын
si ma toglierai un po' di stimolo al bicipite nel punto di massimo carico
@lucaswarrel32646 ай бұрын
Che programma avete usato per le parti in 3d? È interessante!
@fitnessposturale6 ай бұрын
anatomy 3d atlas
@artmichele49997 ай бұрын
Buongiorno dott, che strano non hai nominato bilanciere dritto e angolato!?
@fitnessposturale6 ай бұрын
sì mi sono concentrato sulla Scott in generale, bilanciere sagomato un po' meglio sicuramente, ma forze in gioco uguali da un punto di vista della curva di forza.
@alessandrobellanova48707 ай бұрын
La panca Scott fa male .
@_Gaber6 ай бұрын
No.
@alessandrobellanova48706 ай бұрын
@@_Gaber S I .
@_Gaber6 ай бұрын
@@alessandrobellanova4870 È tutto spiegato nel video. Nessun esercizio fa male a priori, il problema è la cattiva pratica. Io in passato ho avuto varie problematiche ai gomiti e ai flessori dell'avambraccio. La soluzione non è rimuovere alcunché, ma diventare forti proprio nei punti deboli. Diventa forte nella panca Scott, senza avere fretta e senza esagerare coi carichi: le strutture ne beneficeranno. Saluti.
@vitoscaletta96606 ай бұрын
Dio fa', l'esercizio che mi ha rovinato la vita per quasi 2 anni, tendinite agli avanbracci che non finiva più ,anche non facendo la panca per mesi il dolore rimaneva