РУТИНА НА ОТЖИМАНИЯ В КОНЦЕ ТРЕНИРОВКИ .ГРУДЬ И ТРИЦЕПС БУДУТ ГОРЕТЬ!!!

Рет қаралды 506

Ай бұрын

На добивку к предыдущей рутине решил записать еще одну рутину, которую нужно постараться сделать за раз, ну естественно у меня сегодня не получилось.\
Нужно сделать 10 отжиманий на брусьях, 10 отжиманий как в упоре лежа , только тоже на брусьях и лесенкой спуститься до 1-1.
Надеюсь вы поняли, если есть вопросы , то пишите пожалуйста в комментариях.
#отжимания#calisthenics#воркаут#фитнесс#workout#pushups#физкультура

Пікірлер: 20

@JBSmille 29 күн бұрын

Неудивительно, что ты все последующие дни еле залазил на брусья!)) Молоток!!

@SID1485 28 күн бұрын

Спасибо

@user-wc4hm6yj9j 28 күн бұрын

Молодец Арчи🔥🔥🔥🔥🔥 Только вперёд💪💪💪

@SID1485 28 күн бұрын

Спасибо)))

@IgorBelyakovworkout 28 күн бұрын

При кажущейся лёгкости со стороны, это на самом деле очень сложная рутина🔥Не сдавайся, Артём🆙️📈

@SID1485 28 күн бұрын

Спасибо бро ,тут действительно было мне даже тяжело стоять на брусьях,поэтому качество пострадало очень ,ну на добивку что сказать)

@sashkomcracker 29 күн бұрын

Молодец родной 💪🏿🐵

@SID1485 28 күн бұрын

Спасибо)

@user-qg4fu1uy2d 29 күн бұрын

Красава бро) так держать)

@SID1485 28 күн бұрын

Спасибо)

@UFIAl 20 күн бұрын

Ты молодец, успехов тебе!

@SID1485 20 күн бұрын

Спасибо)

@imyadmitriy 28 күн бұрын

а это обязательно делать именно в конце тренировки? если в начале или хотя бы в середине, эффект будет другой?

@SID1485 28 күн бұрын

Это я делал в конце ,можно конечно делать и в начале и в средине и в конце ,как вашей душе угодно)

@Kabanchikpro 28 күн бұрын

работайте над формой , эстетики 0 от слова совсем.

@SID1485 28 күн бұрын

Да,согласен просто это последний сет тренировки Сомневаюсь что ты делаешь в конце идеальные движения

@Kabanchikpro 28 күн бұрын

@@SID1485 да я не про технику) а про телосложение , жира много да я думаю вы и сами это понимаете.

@SID1485 28 күн бұрын

@@Kabanchikpro аа ,дак я канал создал не для мышц,в голове должно быть что то а не мышцы ,не на тот канал зашел

@SID1485 28 күн бұрын

@@Kabanchikpro просто я люблю пиво пить по 10 литров в день ,меня не мотивирует естетика

@Kabanchikpro 28 күн бұрын

@@SID1485 ясно