شرح المرحلة الأولى لأنظمة التثبيت بعد الرجيم | الحلقة الثانية | أنظمة التثبيت

  Рет қаралды 24,699

مهندس دايت Mostafa Ali

مهندس دايت Mostafa Ali

3 жыл бұрын

نبدأ بالحلقة الثانية من سلسلة حلقات نظام التثبيت وسنشرح فيها نظام المرحلة الأولى من أنظمة التثبيت وهي من أهم مراحل التثبيت وهي لمدة 14 يوم تبدأ بمجرد انتهائك من مظام التخسيس ولمدة 14 يوم
‪@takhsesforever‬ ‪@Matbakhlwnefsaktekhes‬
يمكنكم المشاركة في دعمنا لتطوير المحتوى من خلال منصة باتريون
/ mostafaali
ويمكنك الحصول على الانظمة و معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com/
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/de...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhsesforever1
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610

Пікірлер: 131
@gfd8234
@gfd8234 9 ай бұрын
انا ماوصلت للوزن المثالي بس حبيت اريح من الدايت وما اضيع تعبي عشان كذا قلت اثبت حاليا....شكرا ممتنه على النظام
@user-lr6vi3wo1v
@user-lr6vi3wo1v Жыл бұрын
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته استاذ مصطفي كنت ماشيه مع حضرتك في نظام التحدي والحمدلله وصلت للوزن المثالي
@samahelashmawy5859
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
اول لايك 💪 واول تعليق فين ابطالنا
@user-xl4en9cf4u
@user-xl4en9cf4u 3 жыл бұрын
سموحه عندي سؤالين العسل والميه على الريق معانا 14يوم ولا لا
@user-xl4en9cf4u
@user-xl4en9cf4u 3 жыл бұрын
الثاني 😭دخلت نفسي بقطعه كيكه صغيره واكلتها وصمت خمس ساعات اكمل الاسبوع دا وادخل تثبيت ولا اخذ اسبوع ثاني وادخل تثبيت
@Uyagi
@Uyagi 11 ай бұрын
اول يوم تثبيت الطاقه صفر ولكن انا اقدر واستطيع بحول الله وقوته كلها ١٣ يوم وانهي رحلتي مع شي اسمه دايت 🫡❤️
@nivenmoussa1663
@nivenmoussa1663 2 ай бұрын
شكرا جزيلا لحضرتك
@monashahin9663
@monashahin9663 Жыл бұрын
اول يوم تثبيت النهاردة لي. هتابع وجباتي وخطواتي في الفيس على صفحة مثبتون.
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
للراغبين في دعم القناة ماديا لتطوير المحتوى.. لينك باتريون للدعم المادي تجدونه في صندوق الوصف أسفل الفيديو #سنغير#العالم ❤
@user-ss3bo5dy4e
@user-ss3bo5dy4e 3 жыл бұрын
لوسمحتي اعمل ايه عشان اساعد في باترون اصل كله انجليزي وانا مفهمتش
@user-rg9fo3up8r
@user-rg9fo3up8r Жыл бұрын
ربنا يباركلك والله
@frimechseyf2837
@frimechseyf2837 3 жыл бұрын
وينهم المراحل الثلاثة الباقية
@user-sj2tv5gb6n
@user-sj2tv5gb6n 3 жыл бұрын
تم بإذن الله
@samahelashmawy5859
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك ويجازيك بالخير بالتوفيق لجميع الابطال
@anouusanas3659
@anouusanas3659 3 жыл бұрын
بارك الله فيك .
@lailaelmerabti5492
@lailaelmerabti5492 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا يا بش مهندس
@yousraamimi4182
@yousraamimi4182 2 жыл бұрын
جزاك الله كل خير
@latifachaala7689
@latifachaala7689 3 жыл бұрын
شكران على مجهودك 👍👍👍
@marwahegazy1227
@marwahegazy1227 2 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا
@manaljouni9669
@manaljouni9669 3 жыл бұрын
الله يديم عليك الصحة يا رب
@MohamedMohamed-qn7dt
@MohamedMohamed-qn7dt Жыл бұрын
الله يعطيك الصحه انا كنت تايهه
@user-ih2ce5oc2q
@user-ih2ce5oc2q 10 ай бұрын
جزاكم الله خير
@mariam8116
@mariam8116 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@user-jf2cu5fp7v
@user-jf2cu5fp7v 3 жыл бұрын
جزاك الله كل خير يامهندس مصطفى انت وكل العاملين في البرنامج لان بقالي شي جدا قليل ودخل على التثبيت شكر ا لكم جميعا
@user-xw9rc2ex2v
@user-xw9rc2ex2v 3 жыл бұрын
الله. يكرمك انا سلمى ثبت على 60 كيلو لى شهرين ودلوقت لايف استيل وزنى ثابت الحمد الله
@manaljouni9669
@manaljouni9669 3 жыл бұрын
مبروك نزول العافية الله يديم عليكي الصحة لو سمحتي انا كمان بدي ثبت الوزن يعني كمان اسبوعين و أبدء مرحلة التثبيت بس سؤالي هو ذكر المرحلة الثانية و الثالثة و الرابعة هيدول المراحل شو هنا و وين ممكن لاقين لو سمحتي و على فكرة أنا من متابعين الصفحة و القناة ونزل وزني الحمد لله بفضل الله و فضل هذه القناة و هذا الإنسان الرائع جزاه الله خيراً
@user-em7df6uz5g
@user-em7df6uz5g 3 жыл бұрын
ماشاءالله تبارك الله بسألك تقدر تاكل كل شي طبيعي عادي ارجو رد تسوى رياضه اومشي
@ayabakr9606
@ayabakr9606 Жыл бұрын
مش بيزيد ولا بيقل حسب نشاطك؟
@salsabile9976
@salsabile9976 3 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا ورفع قدركم
@samahelashmawy5859
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
جزانا وإياكم يارب بالتوفيق للجميع
@omahmed-cv3bt
@omahmed-cv3bt 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جذاك خير يااااااارب
@kalundanachan8932
@kalundanachan8932 3 жыл бұрын
ربنا يعينالين نوصل لهذة المرحلة
@user-tr2cr4vx3b
@user-tr2cr4vx3b 3 жыл бұрын
ربنا يبارك في عمرك ويجزيك عنا خير الجزاء
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
ولكي بالمثل يارب
@anasfaraj4119
@anasfaraj4119 3 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك ويجزيك الخير يارب
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
ولكي بالمثل يارب
@hamzaamro6559
@hamzaamro6559 3 жыл бұрын
شكرا ياهندسه وربنا دايما يجزيك الخير ويعطيك الف عافيه
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
ولكي بالمثل يارب
@bashamisr9105
@bashamisr9105 3 жыл бұрын
الله يبارك فيك يا هندسة ويجازيك خير يارب ويجعله في ميزان حسناتك
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
ولك بالمثل يارب
@user-zf6oy3uv9g
@user-zf6oy3uv9g 3 жыл бұрын
يارب تجعلنا منهم
@souhafatima6865
@souhafatima6865 3 жыл бұрын
جزاك الله خير.
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
واياكم يارب
@srhl7242
@srhl7242 3 жыл бұрын
لايك تستاهل احلى قنات👍👍👍👍👍
@hamzakhurgia698
@hamzakhurgia698 3 жыл бұрын
الله يجزيك الخير بارب
@samahelashmawy5859
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
واياكم يارب بالتوفيق للجميع
@user-oe3fu5bq9r
@user-oe3fu5bq9r 10 ай бұрын
لو سمحت قد ايه رز مطبوخ بالزيت او السمنه في مراحل التثبيت ارجو الرد للاهميه
@fhtu1349
@fhtu1349 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك طيب انا نزل وزني من٩٥ إلى ٥٦لكن باقي كرش صغير ايش اسوي فيه وانا طولي ١٥٨سم والعمر ٤٧ سنه معك ابو خالد
@monashahin9663
@monashahin9663 Жыл бұрын
يعني جدول الدقيقة 6:25 همشي عليه هو هو لمدة اسبوعين
@sendeseutamene8677
@sendeseutamene8677 3 жыл бұрын
الله يبارم فيك إنشاء الله أوصل لهذا اليوم عن قريب أدعولي
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
ان شاء الله قريب تفرحي بإنجازك. ربنا يوفقك ويثبتك
@youssefbouzarif2664
@youssefbouzarif2664 3 жыл бұрын
يحلا ليك 💙💙💙💙💙💙💙💙💙
@user-dx8mo5ew9u
@user-dx8mo5ew9u 3 жыл бұрын
مساء الخير
@user-bf4oo6dy5s
@user-bf4oo6dy5s Жыл бұрын
صباح الخير
@user-qv1wf5wf6d
@user-qv1wf5wf6d 3 жыл бұрын
مساءالخير
@user-eu5oy4wm8z
@user-eu5oy4wm8z 3 жыл бұрын
الله يديك الصحه ويباركلك ويحفظك من كل سوء او مرض والله العظيم كل ثانيه بدعيلك وربنا يزيدك ويباركلنى فيك
@ايمنمجدي
@ايمنمجدي 2 күн бұрын
ع الريق باخد تمر وحليب او عسل وماء؟؟
@salsabile9976
@salsabile9976 3 жыл бұрын
انا باشكر كم جدا وكل من ساهم في نشر الخير حفظكم الله ورعاكم
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
مفيش شكر ده واجبنا...ربنا يكرمك
@youssefgomaa2487
@youssefgomaa2487 3 жыл бұрын
@@nournasr4370 من فضلك انا عملت العيش السن في البيت كوب دقيق أسمر ونصف كوب ردة وقسمتهم على أربعة ارغفة واخدت منهم في الفطار اليوم رغيف صح كده وله لا لاني خلاص هثبت في آخر الاسبوع ومش عايزة وزني يزيد
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
@@youssefgomaa2487 لازم نوزن الخبز علشان نحدد الكميه
@youssefgomaa2487
@youssefgomaa2487 3 жыл бұрын
@@nournasr4370 ما انا ماعنديش ميزان اعمل ايه انا استخداما نفس المقادير اللي البشمهندس كان عامله في الفيديو ارجوكي فيديني لاني خلاص هثبت وخايفة في نهايه الاسبوع القي زيادة في الوزن
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
@@youssefgomaa2487 ممكن رغيف لو مكتوب حصه النشويات كامله او نص رغيف لو مكتوب نص حصة النشويات
@user-cy4yr3rl6j
@user-cy4yr3rl6j 3 жыл бұрын
يعطيك الف عافيه يا بشمهندس ...انا لايف ستايل من ٣ شهور والحمد لله ..وماشيه على جداوال التثبيت ...سؤالي هو ..انا بحب اصوم نوافل ...في هيك حاله بمشي على الجدول متل ما هو مكتوب ...انا بعرف انه وجبة الفطور بتصير السحور ووجبة الغداء هي وجبة الإفطار ...وفي حالة كانت وجبة الفطور على الجدول مفتوحه ؟؟؟ممكن استبدلها بكلاسيك ١ او ٢ ؟؟؟وآخد الوجبه المفتوحه متل ما هي بوجبة الإفطار ؟؟كل الشكر والاحترااام 🙏🌹🙏🌹🙏🌹
@zainabmohamedahmad4989
@zainabmohamedahmad4989 3 жыл бұрын
مساء الفل
@samahelashmawy5859
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
مساء الورد
@othman5233
@othman5233 3 жыл бұрын
السلام عليكم استاذ مصطفى والله يعجز السان عن الشكرولاكن ادعو لك بجنة الفردوس انا نزلت معاك 25 كيلوومكملة للوزن المثالي ارجوك رد هل السبانغ والخطراوات الورقية يعني مثل الكرفس الرشاد عادي بلرجيم هدى من العراق
@samahelashmawy5859
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
عاش الابطال نزول العافيه يارب وعقبال المثالي مسموح طبق متوسط دايت من الخضروات الورقيه
@ommanas2373
@ommanas2373 2 жыл бұрын
هو ينفع اثبت وانا ٩٢ كيلو طولى ١٧٣ وكنت وزنى ١٣٨
@hezomelo8176
@hezomelo8176 3 жыл бұрын
ينفع آخد الفوشار بمعلقة زيت الزيتون بديل النشويات بأحدى الوجبات
@user-tz9dg6iv8c
@user-tz9dg6iv8c 3 жыл бұрын
ممكن ناخذ بروتين نباتي اثناء التثبيت
@abeerleen9235
@abeerleen9235 3 жыл бұрын
ما شاء الله عليك مهندس مصطفى ،تحياتي لك... على الريق هل يوجد عسل وماء دافئ أو لا ؟؟ هانت قربت على التثبيت ٨ كيلو وباذن الله تعالى اثبت. يارب يسهل وييسر
@user-mz2ny4sh2y
@user-mz2ny4sh2y 3 жыл бұрын
🙏🙏🙏انشاء الله وانا مثلك هانت لحمد لله
@raniaeid896
@raniaeid896 3 жыл бұрын
لا مفيش عسل ولا تمر في المرحله دي وعلشان كده ماكتبهمش في النظام
@user-wg4rl8om4j
@user-wg4rl8om4j Жыл бұрын
انا حثبت ادعولي التزم واضبطه
@amahmed4547
@amahmed4547 3 жыл бұрын
الجمعة الاولى بدون فرى والجمعة الثانية أيضا
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
الجمعه قبل التثبيت ع طول مفيش فري هتكون اول يوم بالمرحله الاولي والجمعه اللي بعدها مفيش فري برضو لانها هتكون ضمن ال١٤ يوم مرحله اولي
@frimechseyf2837
@frimechseyf2837 3 жыл бұрын
مفيش عسل او تمر على الريق مع المااء والسؤال الثاني وينو احسن نظام التثيت نظام القديم ام الجديد ارجو الرد
@user-mz2ny4sh2y
@user-mz2ny4sh2y 3 жыл бұрын
ارجوك لرد لان ناوية بأذن الله ثبت اول سنه بكرة عندي زيارة دكتور لسكر وحاسه انا كافي ريجيم جسمي مناسب مع انو وزني بل ٨٠ بس شكلي مبين بل ٧٠
@mohammedjawad4841
@mohammedjawad4841 3 жыл бұрын
السلام عليكم رجاء حار ممكن اعرف انه مسموح ملعقة العسل في فترة التثبيت أم لا ؟؟ الرجاء الرد لأني اريد ان اثبت و بصراحة ملعقة العسل تفرق معي و جودها من عدمه😟 ولكم كل الشكل والتقدير على كل ما تقدموه 🌷🌷🌷
@user-kx5fl1bd5g
@user-kx5fl1bd5g 9 ай бұрын
لو من اكل البيت الارز مطبوخ كم ملعقه
@user-ft8lh9gu4m
@user-ft8lh9gu4m Жыл бұрын
ياجماعه انا بصوم بقالي كام يوم وأنا ف مرحله التثبيت الاولى اعمل ايه اعيد تاني
@user-dr4bm8tp3u
@user-dr4bm8tp3u 8 ай бұрын
لو سمحت ي بشمهندس رد عليا ضروري هثبت بكره لو مش متاع عسل وله تمر ينفع اخد معلقتين سكر وله امنع خالص
@lailaelmerabti5492
@lailaelmerabti5492 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته للصوم اثنين و الخميس ممكن تمر و لا أرجو رد و شكرا
@ibrahimashref4542
@ibrahimashref4542 3 жыл бұрын
بسم الله وزني ثبت على ١٠٥ وثبت كنت ١٤٧ اعمل اية ارجو الرد
@AdelZain-tg4tx
@AdelZain-tg4tx 5 ай бұрын
يعني يمكن بعد 14 يوم مرحلة الأولى امل عادي حسب سعرات يعني
@wafaaelsissi8923
@wafaaelsissi8923 3 жыл бұрын
من فضلك ناخد ملعقتين العسل على الريق
@wafiwafqueen9925
@wafiwafqueen9925 3 жыл бұрын
السلام عليكم.من فضلك يا بشمهندس هو مكتوب في العشاء واحد توست بني بس في جدول بديل النشويات نجد اتنين توست بني بديل لنصف خبز حبة كاملة هو ناخد توست واحد ولا اتنين في العشاء؟؟؟ و شكرا
@rimasrmoosa3164
@rimasrmoosa3164 2 жыл бұрын
صباح الخير يا بيش مهندس أنا مشيت على نظام المسابقات للمرضعات وهبدأ تثبيت يوم الجمعه ان شاء الله عادي أثبت وأنا برضع ولا ازود حاقة
@asmasalh1824
@asmasalh1824 3 жыл бұрын
يا بشمهندس انا في مرحلة التثبيت الان و ما زلت انزل في الوزن و انا خلاص مش عايزه انزل أكثر من كذا اعمل ايه
@hebaasabet6362
@hebaasabet6362 3 жыл бұрын
فين السكريات
@samihafekri
@samihafekri 3 жыл бұрын
👍🌺🌺
@weaamalqdr491
@weaamalqdr491 2 жыл бұрын
السلام عليكم انا منتسبة جديدة للتثبيت كل لاسبوع كنت ملتزمة وليوم التزمت كل نهار ولمغرب لخبطة اكلت كبة مقلية محشية بصدور لدجاج شو لحل الله ايوفقكن ردو عليه مشان اعرف بكرة ع شو امشي
@misslika7283
@misslika7283 2 жыл бұрын
وانا لي معندوش مزيان كم ناخد من البليلة والقمح بلملعقة
@user-pr1jb6gn9l
@user-pr1jb6gn9l 2 жыл бұрын
أنا أريد أثبت وزني فقط من دون رجيم، هل يمكن؟ لأني ما استطعت أكمل أسبوع أو ٦ أيام من الرجيم بدون لخبطة.
@user-ro6qm2xu8r
@user-ro6qm2xu8r 3 жыл бұрын
لوكنت اصوم اثنين وخميس واريد ان ادخل مرحلة التثبيت كيف اتناول تمر على الافطار ،،،ارجوا الرد ضروري جزاكم الله خيرا
@jasmine-zr1wy
@jasmine-zr1wy 3 жыл бұрын
ايش الاجابة
@user-ro6qm2xu8r
@user-ro6qm2xu8r 3 жыл бұрын
@@jasmine-zr1wy انتظر الاجابه ،،،صار لي شهر وانا انتظر ولا من مجيب
@user-ro6qm2xu8r
@user-ro6qm2xu8r 3 жыл бұрын
جزاكم الله خير
@user-rt2hx6xr4n
@user-rt2hx6xr4n 3 жыл бұрын
قال ممنوع
@shimaaabdelsalam4404
@shimaaabdelsalam4404 3 жыл бұрын
ايه الافضل.. نلتزم بال 4 مراحل تثبيت ،، ولا لايف استايل بعد المرحله الاولي
@rimahmed4065
@rimahmed4065 3 жыл бұрын
ارجو الرد
@user-ck8iu6ij5n
@user-ck8iu6ij5n 2 жыл бұрын
ممكن نفطر توست وعسل ف المرحله دى بس نزود التوست شويه
@ayabakr9606
@ayabakr9606 Жыл бұрын
لو فى أسبوع المسابقات كان فيه فطار يومين توست وعسل وحليب هل ممكن التثبيت فى الأسبوع التالى!
@hezomelo8176
@hezomelo8176 3 жыл бұрын
هل يجوز تناول البطيخ الأصفر وليس الأحمر مسموح أثناء التثبيت خلال ال ١٤ يوم او لا
@user-ov2kj2se6h
@user-ov2kj2se6h 3 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله بهذه المرحلة مافيش اي شي ع الريق
@redred7144
@redred7144 3 жыл бұрын
من فضلكو بالنسبة لصدور الدجاج المخلية هي الوحيدة والبيض اللي ممكن استهلكهم في الرجيم والتثبيت وللأسف هي مش موجودة ممكن آكل منها جاوبوني بليز 🇩🇿🇩🇿
@user-jl5ri4lv4c
@user-jl5ri4lv4c 3 жыл бұрын
وانا ايضا راني نأكل غير البيض و لا الدجاج بصح قريب نوصل للتثبيت راني رائحة نأكل الطون
@user-mz2ny4sh2y
@user-mz2ny4sh2y 3 жыл бұрын
بس سوالي ياباش مهندس انا بدي امشي ١٤ يوم تثبيت وامشي لايف ستيال او حسب سعرات بس عم تقول لازم التزم مية بل مية بس انا مابقدر اتعشا ابدن ابدن بس تغديت وشربت بعدا بساعة كاست لحليب خلص لمخ عندي تسكر عن اي نوع اكل لادايت ولا غيرو شو لحل ارجوك لرد ممكن استغني عن لعشاء انا مريضة سكر يعني بحس لفطار ولغدا ولسناكس كافي جدن وبشبع من ولفطور ولغدا
@saadjahid8798
@saadjahid8798 3 жыл бұрын
بس انا داخل لي telegram و انت مو بشنشر نظام الثتبيت
@salsabile9976
@salsabile9976 3 жыл бұрын
لوسمحتم انا بثبت علي المرحله القديمه بس كان فيها رغيف في الفطار اكمل عليها ولا اكمل من المطورة وجزاكم الله خيرا
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
كمل ع القديم مادام بدأت فيها جزانا وإياكم يارب
@user-ec5hk3ig1o
@user-ec5hk3ig1o 3 жыл бұрын
ان قربت اثبت اذا الله رد
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
مبروك التغيير..ان شاء الله تكملي ع خير
@gemmer7217
@gemmer7217 3 жыл бұрын
لو سمحتوا، كيف بيكون التثبيت في وقت الصوم؟ ارجو الرد،، شكرا جزيلا
@Quraan507
@Quraan507 Жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/eNlmbKl_yp7Qm6M.html
@coachouiamelfakir
@coachouiamelfakir 3 жыл бұрын
جزاكم الله خيرا يارب. ممكن سؤال هل خلال هذه المرحلة لا يوجد العسل او التمر على الريق؟
@raniaeid896
@raniaeid896 3 жыл бұрын
خلال مرحله ال ١٤ يوم ممنوع العسل والتمر وعلشان كده هو ماكتبهمش في النظام
@coachouiamelfakir
@coachouiamelfakir 3 жыл бұрын
@@raniaeid896 اوكي شكرا جزيلا لك
@raniaeid896
@raniaeid896 3 жыл бұрын
@@coachouiamelfakir العفو
@misslika7283
@misslika7283 2 жыл бұрын
الان قالو انو مسموحة
@salsabile9976
@salsabile9976 3 жыл бұрын
انا في المرحله الاولي من التثبيت
@nournasr4370
@nournasr4370 3 жыл бұрын
مبروك التثبيت ..ربنا يوفقك
@TOBA3039
@TOBA3039 3 жыл бұрын
مبروك التثبيت ربنا يوفقك يارب
@user-we8jw4bg3p
@user-we8jw4bg3p 3 жыл бұрын
طيب المرضعه تتبع نفس النظام في التثبيت صح ونضيف كوب واحد حليب؟
@amanyalsaid2207
@amanyalsaid2207 3 жыл бұрын
وانا كمان ياريت حد يجاوبنى
@user-we8jw4bg3p
@user-we8jw4bg3p 3 жыл бұрын
اختي ردو عليا في البث وقالت نلتزم بنظام التثبيت زي ماهو مانضيف حاجه يعني بس ٢كوب حليبب ومافي عسل ولاتمر على الريق خلال اول ١٤يوم
@user-rl2xl7un9t
@user-rl2xl7un9t Жыл бұрын
جزاك الله خيرا كل خير
@zainabmohamedahmad4989
@zainabmohamedahmad4989 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@samahelashmawy5859
@samahelashmawy5859 3 жыл бұрын
واياكم يارب بالتوفيق لجميع الابطال
Wait for the last one! 👀
00:28
Josh Horton
Рет қаралды 149 МЛН
Looks realistic #tiktok
00:22
Анастасия Тарасова
Рет қаралды 68 МЛН
خليك مطمن بعد الرجيم هتاكل كل الى نفسك فيه ومش هتتخن
7:25
ليه بتفشل في التخلص من دهونك ؟! | الإسبتالية
24:28
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 190 М.
4 خطوات جعلتني أخسر 54 كيلو في 5 شهور
13:35
لو نفسك تخس
Рет қаралды 54 М.
كيف تقوم بتثبيت وزنك | المرحلة الاولى
19:29
مهندس دايت Mostafa Ali
Рет қаралды 67 М.
بعد تجارب كتير أخيراً خسيت 34 كيلو
12:27
لو نفسك تخس
Рет қаралды 25 М.