Đây là cặp bài tập dã man nhất mà bạn phải trải qua khi Squats - vua của các bài tập được tập chung lập tức với Romanian Deadlift - Nữ hoàng của các bài tập. Các bạn nên chỉnh tạ vừa phải không quá nặng để có thể theo đuổi được cường độ của cặp bài tập này. Đối với phụ nữ các bạn không cần tập Deadlift truyền thống vì nó không mang đến lợi ích toàn diện như bài Romanian Deadlift dành cho phái nữ. Đừng quên xem video hướng dẫn bên dưới nhé.
Link bài tập: www.thehinhonline.com.vn/baiv...
Chi tiết: www.thehinhonline.com.vn/baiv...
Theo dõi Thể Hình Online:
♫ www.thol.com.vn
♫ www.bbt.com.vn
♫ www.tholgym.com.vn
♫ www.thehinhonline.com.vn
♫ Page Kiến thức: / thehinhonline
♫ FB Duy Nguyễn: / duybbt
♫ Instagram & Tiktok: @tholgym
♫ Vimeo: vimeo.com/bbtsg
►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ THOL Gym Bình Tân (BBT khu Tây): 107-109 đường số 6, Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, TP HCM
♦ THOL Gym Q12 (BBT khu Bắc): 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ THOL Gym Q9 (BBT Thủ Đức - khu Đông): Số 10 Trương Văn Thành, Hiệp Phú, TP Thủ Đức
♦ THOL Gym Q7 (BBT khu Nam): 102 Lý Phục Man, Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
☎ Điện thoại: 19002050 - 0934111640
Tập luyện - Dinh dưỡng - Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#THOL #TheHinhOnline #DuyNguyen #Gymer #DNGP #VlogDuyNguyen