تمرين تنفس للتنشيط (افضل من القهوة)
Рет қаралды 77,841
6 жыл бұрынهذا التمرين يعمل على تنشيط الجسم كاملا و ذلك عن طريق ادخال كمية اكبر من الاكسجين و تنشيط النار في الجسم يفضل ممارسته في الصباح الباكر.
و نقول هنا انه افضل من القهوة اي انه ينشط الجسم و الذهن بدون اضرار الكافيين بما في ذلك تقشير النخاعين (المايلين) المحيط بالجهاز العصبي و الذي يتاثر بالكافيين.
اتمنى لكم تمارين مفيدة و مثمرة
مع حبي
شدن
@shadanayoga 5 жыл бұрын
طبيعي آنو نحس في دوخة بسيطة فالجسم مش متعود خصوصا في أول فترة على هذا الكم من الأكسجين، منخفف حدة التمرين في هذه الحالة :) أو مناخج استراحة و طنعيجو بكرة مع جدية أخف لغاية ميتعود الحسم أكثر 💚 بالتوفيق
@playshift1342 5 жыл бұрын
شكرا يا شدان
@khloud_5665 4 жыл бұрын
ممكن تعملين لنا تمرين للتطهير اللاوعي بالتنفس؟
@skystars921 4 жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏❤❤❤🙋♀️🙋♀️🙋♀️
@user-iy8pk6zz2w 2 жыл бұрын
ا ختي استتري بالبس والبسي النقاب وتكلمي بقوه
@JA-ti1yb 2 жыл бұрын
@@user-iy8pk6zz2w هذهِ أمورها الشخصية !! لا تتدخلين فيها وتلقين اوامر عليها
@user-eh2wd4qn8e 5 жыл бұрын
اليوم فيه عندي امتحان نهائي و طوال اليل عم ادرس و لما اجيت بدي نام رن المنبه 😅 و بحكم ان عندي امتحان ما رح اقدر اشرب قهوة لانها مدرة للسوائل ..... ف مالقيت غيرك، شكرًا لك شدانا جدًا 💘💘💘 ان شاء الله يضل مفعول النشاط لنهاية اليوم 🧡
@user-ee3qe7py9e 4 жыл бұрын
كم معدلك نجحتي
@user-cf1sd2pu9p 2 жыл бұрын
انا لما اسهر او اراجع اشرب كوفير عشان اركز وكذا هل ياثر
@cr7don447 2 жыл бұрын
@@user-cf1sd2pu9p وش الكوفير ذا
@janaghamdi7563 4 жыл бұрын
التمرين كان فعال جداً معايا بس حسيت بصداع خفيف وانا اسويه شكراً شدن 🖤🖤
@Raghad_Vibes 6 жыл бұрын
ممتنه لك ♥️♥️ ابغى تمرين لليوقا عن انحنا الرقبه من الخلف مع كثرة الجلوس على الجوال و قراءة الكتب
@shadanayoga 6 жыл бұрын
Raghad اقتراح ممتاز! شكرا لك
@Raghad_Vibes 6 жыл бұрын
Shadana Yoga الشكر لك مسبقًا ♥️♥️
@boukaboushind8421 6 жыл бұрын
Raghad نعم فكرة جيدة فانا اعاني منها
@2leen1406 6 жыл бұрын
يسعدك ربي جاء في وقته خاصة أن رمضان على ابواب
@maryse.lolo2gmail 2 жыл бұрын
إنّ الصلاة على النبي تُهدى بعشرةِ أمثالها،💕💕 اللَّهُمَّ صَـل وسلـم عَلى نـبينا مُحـمد ﷺ💕💕
@justsara4999 5 жыл бұрын
تمرين سهل جداً! يعطيك العافيه، يا ريت تكثرين لنا من تمارين التنفس ! و شكراً
@dfgsaryyb3499 5 жыл бұрын
شكرا كثير كثير علي هالتمرين كان عندي انسداد بالانف بسبب الحساسية صار انفي احسن وصرت انشط
@seeandgeetv3971 4 жыл бұрын
ممتنة لعطائك الجميل ماستر كل التوفيق والنجاح 💚🙏
@user-dr1uc6jd2z 4 жыл бұрын
الله يسعدك استمتعت بالتجربة وراح عيدها
@user-ep6rf9vt8c 2 жыл бұрын
فعلاً اليوم ثاني يوم على التوالي اسوي التمرين وفعلاً يعطيني باووور وانيرجي ثانكيوووو شادانا الحب🙏🤍🤍🤍🤍
@user-ep6rf9vt8c 2 жыл бұрын
اليوم ثالث يوم على التوالي 😍🤍
@user-yx8zy3re8o 2 жыл бұрын
التمرين جدا جميل واعطاني نشاط ❤ شكرا شدنا🤎
@manooor24 5 жыл бұрын
جميل من اول ما سوته حسيت بفعاليته مشكوره كثير
@hamzahdeeb191 5 жыл бұрын
الله يقويكي ،ويسعد صباحك
@nabaasl2915 3 жыл бұрын
انا مصدومه كنت شوي وانام والحين خفت النومه 😭 شكراً شدن لوفيو 💕💕💕💕💕💕
@salwasalem3685 5 жыл бұрын
يعطيكي العافية شدن يا ليت تمارين تنفس لراحة العضلات وممتنة لك شكرا شكرا شكرا
@lilisattic1014 4 жыл бұрын
كتيير مفيد للتنشيط شكراً ❤️❤️❤️❤️💙
@haidarabuhaidar6939 5 жыл бұрын
مدهش جميل جداً
@studaywithme.com369 3 жыл бұрын
شكرا شدن التمرين فعال وبجنن زيك ******
@dalalali7523 Жыл бұрын
دخيل قلبك شو حلوة تمارينك ومفيدة
@Eman-888 6 жыл бұрын
ياجمالك شكرًا 😍♥️♥️
@amjadim8615 5 жыл бұрын
شعور غريب و جميل❤️❤️
@judymh286 4 жыл бұрын
شكرا كثيير شدانا تمارينك رااائعة،ماكنت اعرف انه اليوغا عندها كل هذه الفوائد
@-1VV1 4 жыл бұрын
والله حسيت مخي صحصح 😻 بس وانا اسويه حسيت بدوخه شوي .. شكرا شدن ع التمرين عجيييب 🤙🏻♥️ بستمر عليه ان شاءالله🙏🏼
@user-sx7em1qo4b 4 ай бұрын
ممتنة لعلمك و كرمك ، كل التمارين اللي عم طبقهم مع إرشادات عم حس بتحسن على مستوى التنفس أو أي آلام مزعجة
@user-bf1tc9sm5e 5 жыл бұрын
شكرا يعطيك العافيه كثير ❤️❤️❤️
@MrRabea11 3 жыл бұрын
ممتن لك التمرين جدا جميل احتاج تمارين لتقوية العضلات وشد البطن
@user-vb8rv8ip7h 5 жыл бұрын
مااجملك .ماشاالله😍😍
@user-zn8ds3nu4e 5 жыл бұрын
والله حلو يكتر خيرك ❤
@user-dz2fq5zu8v 5 жыл бұрын
شكرا لوجودك بحياتنا شكرا لربي أن يسر لنا اللقاء💖 سؤال من لديه صحه في قلبه هل يناسبه التمرين ؟ انت كمية سعاده الله يحفظك.
@sultanbinali8320 5 жыл бұрын
ممتاز ، انتي رائعه الله يعطيك العافيه ويسعدك عملت تمارين اللين عطست
@hedyhedy2279 4 жыл бұрын
الصورة تمرين يدعو الى السعاده ورائع شكرا
@EMAN81ISLAM 6 жыл бұрын
Love it!! Thank you so much. I REALY NEED IT !!!
@shadanayoga 6 жыл бұрын
Eman Alharbi wonderful!!
@sebashma3724 5 жыл бұрын
شكرا جداا ..رائع
@soma4267 5 жыл бұрын
Thank you so much for the beautiful videos 💛
@sebashma3724 5 жыл бұрын
شكرا شفت بقوائم التشغيل كل التنفسات ..ثروة كبيرة
@meriem9701 2 жыл бұрын
حسيت بدوخرة خلال التمرين بعدو حسيت بنشااااط وحيوية ❤ شكرااا شذن
@Alice444V 6 жыл бұрын
كنت بفتش عتمرين يصحصح! يسلمو كتير
@NourAlyassmin Ай бұрын
روعة شكرا
@anfaljaber3572 4 жыл бұрын
شعور جميل شكرا لك من القلب
@mazinmansor8909 4 жыл бұрын
جميل الكلام و الشرح في وضعية الجثة أفضل مع شرح ادق .
@QueenMath 10 ай бұрын
شكرا تأمل جميل جدا 🥰
@kdakdiya7978 3 жыл бұрын
شكرا شادانا التمرين اكثر من رائع انا اول مرة اقوم به حسيت بنشاط وصحصحة في دماغي شكرا حبيبتي ساقوم به كل يوم ان شاء الله
@user-mo9lq7gu5o 8 ай бұрын
شكرا شدانا❤❤
@saidafathi9206 4 жыл бұрын
شكرا بالتوفيق
@user-xt3yo9bt4b 6 жыл бұрын
ياريت يوغا لشد البطن يا شدانا لو سمحتي
@shokrnakhla7732 4 жыл бұрын
kzfaq.info/get/bejne/Zpiih6hzxpbdZGw.html افضل التمرينات لشد البطن
@hudahuda-hf1jh 4 жыл бұрын
ممتنة لك شدن..
@RaniaMayat 5 жыл бұрын
مرحبا شدن ،، شكرا لكل الي بتقدميه في القناه،، حابة اعرف اكتر عن الايروفيدي دايت ،، شكرا
@ibtihal19877 4 жыл бұрын
رائعة جداً ما شاء الله عليكي 🙏💖
@shokrnakhla7732 4 жыл бұрын
التمارين لجهاز المناعة والرئتين kzfaq.info/get/bejne/Zpiih6hzxpbdZGw.html
@user-md8nq7tm8y 5 жыл бұрын
ما احلااااكي حلوة هاي التسريحة كثير ❤ انا اليوم مانمت الا اربع ساعات وحسيت ان نشطني . شكرا ❤
@rorosiso2467 5 жыл бұрын
صباح الخير تمرين رائع جد مخي فتح 😻
@QueenMath 10 ай бұрын
تمرين رائع شكرا شدا 😍😍❤️❤️
@aishahhearts8294 2 жыл бұрын
حبيت💓 سوي لنا كمان تمارين تنفس و استرخاء يوقا
@shareefa3688 5 жыл бұрын
شكرا شكرا تمرين قوي
@salsabeelsayel4010 4 ай бұрын
رهيب يا شدن كنت رح اعطل عن الدوام من التعب والنعس والعجيب اني عملته وصحصحت ونزلت ع الدوام
@fairouza4977 3 жыл бұрын
روووووعة حسيت تحسن النفس عندي 😀🧘♀️🧘♀️🧘♀️
@medlarfaoui2615 5 жыл бұрын
أن ما تقدمين من تمارين اليوغا شيء مفيد لك الشكر شدانا
@hokaan_ 6 жыл бұрын
شكرا ❤❤
@HaFa.97 2 жыл бұрын
كنت محتاجة جرعة نشاط بدون رياضة شكرا الك كتير فادني جدا التمرين صحصحني
@ashwakalsobhi8877 5 жыл бұрын
جدا جميل التمرين فعلا فعال وحسيت بنشاط بعد ممارسته شكرًا من القلب لكل ماتقدمينه
@user-qp8su8nw7o 4 жыл бұрын
عاشت ايدج استمري ربي يحفظك
@user-sf5di1vi8s 4 жыл бұрын
الف شكر حبيبتي
@oumkaltoumachat4559 5 жыл бұрын
Tu es magnifique. Merci énormément
@oumaymabelhadji2284 4 жыл бұрын
شدانا كثير حبيت الفيديو ... شكرا جزيلا ...اذا ما في مانع اعمليلنا فيديوهات يوغا عندها علاقة بالتركيز و كمال الحركات اللي مميزة كيف نقدر نعملها بسهولة و شكرا
@RM-ur6qe 5 жыл бұрын
ابغى يوقا لصحة القلب والمعدة وسلامة الأعصاب .. وبالنسبة للتمرين اقدر اقول الله يسعدك ياشيخة 💖🥰
@emanrizk5026 4 жыл бұрын
حبيت التمرين كتير خلانى أصحصح♥️
@shokrnakhla7732 4 жыл бұрын
نعم يا ايمان وهذة التمارين احسن بكتير kzfaq.info/get/bejne/Zpiih6hzxpbdZGw.html
@annaesterella2960 5 жыл бұрын
رائع
@rouz1674 3 жыл бұрын
حسيت بنشاط شكرا لك😍
@nassernasser8432 4 жыл бұрын
أنت رائعة يا شدن. من فضلك عايزين يوجا لإزالة دهون الجنب و البطن؟
@jm-km2uk 5 жыл бұрын
رائع شعرت بشعور نشاط فعلا
@SENPAI-hw9zl Жыл бұрын
مبدعة
@user-hv1sk3bh5w 4 жыл бұрын
عملتها ليوم حسيت بطاقة قوية بين ايدي كرات من النور شكراً الك
@Mmm-ej9sh Жыл бұрын
تمرين جداً رائع نشاط وصحصح مع شادنا بدون كافيين🎉😍🤩
@aassilazahra8831 3 жыл бұрын
كثيرة بتجنني ❤️❤️
@askandarkhalil8307 4 жыл бұрын
شكرآ كتير انت رائع ومبدع، انا جربت تمارين و مفيد جدا. بس سؤال في تمارين عندو جيوب انف 🌹🌹👏 شكرآ
@user-zh7zs6vy1w 3 жыл бұрын
جدا رائع هذا التمرين بس يا ريت تجمعيلنا مجموعة تمارين مع بعض حتى نعملهم ويكونوا بالترتيب مثلا شو نعمل يوميا بدنا مجموعة مع بعض يكون فيديو اطول
@halaqtaishat3857 4 ай бұрын
اول مره بمارس هيك تنفس وكتير حبيتو عن جد حسيت صحصح دماغي هههه وحتى صدري ارتاح بعد هتمرين و بطني صار يعمل اصوات هههه شكرا كتير 💚💚
@ahmdalweddad5229 5 жыл бұрын
شاطره كتيررر
@Abdullah_binRashed 5 жыл бұрын
شكراً لك كثيييير
@shadanayoga 5 жыл бұрын
🙏🙏
@janayasser4433 5 ай бұрын
بدايه التمرين 3:30
@sanaabouras1678 3 жыл бұрын
لايك شكرا لك حبيبتي
@sanaalhilo4148 4 жыл бұрын
شكرا لك
@nerva4133 4 жыл бұрын
😍😍😍😍😍😍❤️جميل جميل جدا كتير فادني
@aminaamina-pm1dn 4 жыл бұрын
شكراا إلك انت راءعة
@user-hm6hy1oq2z 4 ай бұрын
شكراً
@aminakherie4954 4 жыл бұрын
شكرا كتير شدن 😍بس سؤال هل من الضروري ممارسة تمارين الإحماء قبل ممارسة اليوغا
@user-lk3hg4td2m 5 жыл бұрын
شكرا شدن قناتك مميزة فعلا .. حسيت شوي بدوخة ووقفت التمرين. . رح جربو بكرا بشكل اخف ان شاء الله
@gupsebalkar8860 4 жыл бұрын
شكرا كتير
@ahmdalweddad5229 4 жыл бұрын
احلى لايك
@missrhizou6329 2 жыл бұрын
صحيت راسي ثقيل ولما سويت التمرين صحصحني شكرا شدى ❤️
@user-ty7yt9ui3q 4 жыл бұрын
حلو كتير بستهلك قهوه كتير واغلب الناس بيقولو كترتها مو منيحة كنت محتاجة تمرين يعوضني عن القهوة 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙
@user-em6yk6he9s 4 жыл бұрын
شكراً شكرا
@hadeelalsafadi1994 22 күн бұрын
شكرا كتير و الله صحصحني 🎉❤
@user-us2fp6fk1l 5 жыл бұрын
ماشاء الله عليك ممتازة انا جديدة بس استفادة كتير من تمرين الغازات و التنفس العميق هل فى تمرين يساعد على تثبيت الحفظ وترتيب الأفكار ياريت يكون الرد سريع علشان الامتحانات وشكرا لك على المجهود المبذول والرائع. 🌷🌷🌷
@ranabuty6286 5 жыл бұрын
شكرا فادني بليل منشان دراسه
@bananavan 6 жыл бұрын
انتي انقذتيني 😍
@shadanayoga 6 жыл бұрын
MOD MCAP أما بس يشارك معلومات انت بتنقذ حالك بالممارسة :) مع الحب
@asooasoo1412 3 жыл бұрын
شكرا من القلب
@user-tr7jr2iz4x 4 жыл бұрын
تستحقين مليون لايك👍 عزيزتي يوغا لسوفان الركبه🙏 واكون ممتنه الج🌹نماستيه🌹 عدي سؤال من امارس تمارين التنفس ايصير عدي احساس قوي بلبرد 🤔 محتاجه اتوضحيلي واشون اتفاداه؟ ممتنه الج ياورده انتي ولقناتج الاكثر من رائعه💚
@drsamaaomar 2 жыл бұрын
جميييل هذا النمط
@noursy7374 2 жыл бұрын
بحبك شدانا ❤❤❤💚💚💚
Scary Teacher 3D Gaming
Рет қаралды 38 МЛН
Dr Kareem Ali
Рет қаралды 330 М.
Nancy Semeda - The Counseling Psychologist
Рет қаралды 60 М.