No video
تمرين تنفس لتجديد خلايا البشرة و الجسم - تنفس الباستريكا
Рет қаралды 65,212
5 жыл бұрынكنت امارس هذا التمرين كل يوم الصبح خلال فترة تدريب المدربين و كتير فرق علي مش بس من ناحية مظهرية بس كمان من ناحية وضوح ذهني و تركيز! فاستمتعوا اعزائي و مع كل محبتي!
شدن
الموسيقى من : كيفين ماكلويد Music by Kevin Mcleod
freemusicarchiv....
www.bensound.com
لتعرفوا اكتر عن تفاصيل مواضيع معينة تابعوا قناة عالانستغرام @Shadanayoga / shadanayoga Facebook.com/shadanayoga
@Emma-ym1wc 4 жыл бұрын
حبيبتي شدانا لو تسوي تنفس لتنظيف الجسم من الطاقه السلبيه اذا ممكن
@twx0066 2 жыл бұрын
ترا كللل التنفسات تعتبر تنظيف للجسم من الطاقه السلبيه كلها
@MMmm-js9xb Жыл бұрын
تنفس نادي شودنا وال كابلاباتي
@nohasalem6655 3 жыл бұрын
تمرين غريب حسيت جسمي يتكهرب ويصحصح وراسي ينبض وارتفع النشاط والتركيز فجاة تمرين فعال جداااااا شكرا
@hajarjoory7479 5 жыл бұрын
شكرا كثييير.عندي طلب اختي اذا ممكن تعملي لنا تمارين يوغا مناسبة للناس فوق سن 60 واذا في تمارين تخفف الام المفاصل خصوصا الاكتاف.تسلمي الله يعطيك الصحة
@karimanatta4103 5 жыл бұрын
شكراً كتير ع مجهودك عندي اقتراح تسوي حلقات لفتح الحوض سلسله تدريجيه وكل تمرين كم يوم لين نصير مرنين وتكون ضمن سلسله الرياضين
@zahraalshomimi9438 Ай бұрын
حسيت بدوار براسي بالمره الثالثه ، بس لما خلصنا حسيت ان عندي طاقه اكثر من قبل لانبدأ وان عندي رغبه اتحرك ، شكراً الك 💕
@user-eh2wd4qn8e 5 жыл бұрын
حسيت ان تمرين بيضحك بالبداية 😂 شكراً 💘💘💘
@Marwa_Mirsal 3 жыл бұрын
و انا 😂😂😂😂
@fatmahamdy7862 5 жыл бұрын
كمية راحة نفسية ف طريقة كلامك وملامحك حقيقي جميلة جدا 💛🌻😍
@titim-np3hj Жыл бұрын
الله يعطيك الصحة نريد طريقة للتخلص من المشاعرة والعواطف السلبية الماضية
@user-xw7cm5th9f 5 жыл бұрын
حسّيت براحه و استرخاء بعد التمرين 😍♥️
@leenolivia369 Жыл бұрын
The girls and I are in love with your channel🙏🏻😍 the breath work and yoga🌟keep on doing your great job and lots of love from Spain 😘
@Athena20200 5 жыл бұрын
شكرا شدانا التمرين روعة انا حسيت عضلات بطني عم تنسحب للداخل في لحظات حسيت بصعوبك في اني اعمل بدقة وسرعة تنفس مثلك فكنت ابطأ في الحركة وسرعة التنفس هل هالشي صح لمبتدئة جدا مثلي وايضا حسيت في اخر التمرين بدوخة بسيطة وايضا كمية رشح خرجت من انفي، يعطيك الف عافية
@Eman-888 5 жыл бұрын
قليل جدا نلاقي محتوى عربي عن التنفس شكرًا شدن 🙏🏻
@enjewhite6268 Жыл бұрын
حسيت بتنميل بالقدم اليسرى ودوخة خفيفة بالرأس شدانا اشكرك على ما تقدمينه للناس❤❤❤❤❤
@user-du9uk9cz3e 3 жыл бұрын
شعور كثير غريب لأول مره و حسيت بدوخه شوي ، بس حسيت بوسع النفس بعد.. شكراً لك 🙏🏼
@fatimaattari6047 4 жыл бұрын
💚🍀🌎🦋🧚♀️شكرا هذا اول تمرين لي باليوغا
@rubyas337 5 жыл бұрын
شكراً شدن ممتنة أشد الإمتنان لعطائك💖 بعد التمرين حسيت بخفة في رأسي .
@Asma-369 5 жыл бұрын
ممتنه لجمالك ولوجودك في عالمنا 💛💛💛اتعلم منك الكثير شكراً💋
@fatimachouhiri4834 5 жыл бұрын
ممكن يوغا خاصة بالناس الذين يعانون من مشاكل الغدروف على مستوى الركبة والورك تخفف الألم . Arthrose كبير ممتنة لك
@wafaeaek5433 4 жыл бұрын
خرج معي عرق كثير وبعدها حسيت بنشاط وخفة رائعة وانا مداومة على هاذ التمرين شكرا لك وممتنة كثير لك ☺
@SdSd-gr8ey 4 жыл бұрын
مع الخشم؟ النفس
@dayan6273 Жыл бұрын
من متابعينك منذ ثلاث سنوات بحب قناتك كتير شكراً لك جزيلاً
@batoolerkin 3 жыл бұрын
لما عملتا مره ثانيه من بعد ما تعرفت على التمرين شعرت فورا بتنميل بالوجه و بالجسم مباشره و بالاخص من الركبه للقدم و يتركز الإحساس بالقدم شعور #رائع 👌
@rahafmansour5621 5 жыл бұрын
شكرًا شدانا على كل ما تقدميه من محتوى مفيد و صحي .. كل الحب ❣️
@user-sx7em1qo4b 2 ай бұрын
حبيبتي شادن شكرا على كل شي ❤
@najlaaj.k361 3 жыл бұрын
اول مرة أبدي على هذا التمرين أنوي أن يستفاد منه جسمي ويتحسن تنفسي ممتنه للك يارب وللك شدانا احبج
@farahmassa2562 3 жыл бұрын
تمارين التنفس بتخليني احس انو فتحتي انفي صارو قد السما.... 😊😊😊😊
@user-to9fz5pq6l 5 жыл бұрын
شكرا يا احلا شدانا واحلا يوغا👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@muneerahali2666 5 жыл бұрын
ممتنةً لك حبيبيتي وعطائك المتدفق شكراً شكراً 🙏🏻💚
@aresh3009 4 жыл бұрын
شكرا جزيلا ياريت لو تعملي تمارين يوغا لانفصال عضلة البطن
@jhoonYossuf 5 жыл бұрын
من جد يصفي الذهن وينشط الجسم😍👏🏼👏🏼 .. كنت رايحة انام وشفت الفيديو وجربت وراح النوم 😅
@hananeb1228 4 жыл бұрын
ههههههه
@ahmedhashesh5794 4 жыл бұрын
وأنا كمان😂
@user-em6yk6he9s 4 жыл бұрын
كما أنه يحرق الدهون
@maramyaj3672 5 жыл бұрын
شكلك حلو هنا كثيييييييييييييييييييييييييييييير ، شكرا عالفيديو المفيد
@smasmqnet 3 жыл бұрын
حسيت باحساس غريب ❤️❤️ أول مرة حسيت الهوا دخل جوووووة خلايا جسمي 😻😻 انتي انسانة راااائعة يا شدن ابدعتي
@samkhaled2383 3 жыл бұрын
شكرًا لك شادانا من قلب بالصدفة لقيتني حافظة هدا الفيديو ونسيت موضوعه صراحة بس متحمسه ألتزم فيه وأشوف نتائج حلوة
@rebazghazi 7 ай бұрын
واللە احسن تمارين انتي تعملين الله يوفقكي اناء من العراق دائمآ اتابع منشوراتك❤❤❤❤❤
@farahmahmoud369 4 жыл бұрын
شكرا كتير لمجهودك تمرين سهل وبسيط . حسيت بشوية دوخة ووجع في عضلات البطن بس فعلا مريح ونشطني كل الامتنان لك
@2women88 2 жыл бұрын
رائع هذا التمرين، احسست بالراحة والفرح بعده 💜
@manara163 3 жыл бұрын
حسيت شويه دوخة بس كم ثانية وراحت بس واخيرا نفس مرتاح وعميق بدون خنق بالنفس شكرا جدا ❤️🥰
@user-vo5ib9qz6s 11 ай бұрын
شكرأ على هذا التمرين راحة نفسية جيد جدأ ❤❤
@sondosa.a9315 3 жыл бұрын
ماشاءالله oxygen rush 🔥🔥😍😍😍
@noooontaaan 4 жыл бұрын
خطوات التأمل وتصفية الذهن والتركيز ع النفس بليز يا شدانا
@Amira-rf4oj 5 жыл бұрын
حسيت رح ابكي في ...شكرا شدن ...ممكن تكتريلنا من تمارين التنفس
@alaasorur9826 3 жыл бұрын
حقيقي انا بستفيد منك كتير..ومكنتش بحب اليوجا ولا بمارسها حبيتها من فيديوهاتك وتوجيهاتك ..وخصوصا اني فاهمه بعمل كل حركه ليه ..حقيقي شكرا
@RaniaIkhlasse17 Жыл бұрын
حسيت اني استيقظت فجأة 😂😂😂🤭 كأني كنت دايخة
@amanisaeed8888 Жыл бұрын
كل يوم بجرب تمارينك
@asma_369-bella. 4 жыл бұрын
شجعتيني اعمل تمارين شكرا من القلب❤
@aayahkhamlichi_ Жыл бұрын
حبيت الشعور بعد التمرين شكرا شدن 🥰
@dalalali7523 Жыл бұрын
أروع مدربة
@mayarmetwally726 Жыл бұрын
ما ادري ليه بس ضليت اضحك بعد ما سويته تقريبا المزاج وصل التوب 😂❤❤
@minaarmili3719 5 жыл бұрын
Chokran habibti 3la ma3loma allah yihfadik 😘🙏👍👍👍
@saraanhari3613 4 жыл бұрын
مشكوره كابتن كل تمارين رائعه ارجوك تمارين للحوامل ضدد إمساك
@kafaowejan8919 4 жыл бұрын
ممكن تعمليلنا فيديو ليوغا لعلاج تقوّم الرقبة ؟ وكمان إذا ممكن شرح اكتر عن فائدة يوغا الوجه للجسم يعني الافادة الفيزيولوجية
@abdullahna6347 5 жыл бұрын
الله ينعم عليك شدن . سؤال : هل مع الزفير نعمل شهيق وزفير سريع ؟؟
@rawanalosaimi7453 5 жыл бұрын
asdasd asd عندي نفس استفسارك
@saharabdelmoneim9563 2 жыл бұрын
وايضا انا عندى نفس استفسار ك
@maro3555 4 ай бұрын
شكرااا شدووون❤❤❤❤
@judymh286 4 жыл бұрын
شكرا حبيبي يا شدانا تمارينك رائعة،انا جديدة باليوغا تاثيرها ولايوصف
@lamissaif3577 5 жыл бұрын
شعووور جميل 😍 . . وانا اسويه حسيت بشعور اني اذا فتحت عيوني راح ادوخ لكن الحمد لله فتحت و الوضع طبيعي . .
@sarra6461 3 жыл бұрын
شكرًا لكِ دايم استفيد من قناتك❤️❤️❤️ ينفع نسوي التمرين كل يوم؟
@amanisaeed8888 Жыл бұрын
نستفيد ونجرب التمارين ونكرر
@marwahvlogs2977 2 жыл бұрын
الحمدالله رب العالمين لاحول ولا قوة الا بالله سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده استغفرالله العظيم واتوب اليه
@YasmenAga-mc9lh 7 ай бұрын
تمرين رائع👍
@nasounina4455 5 жыл бұрын
هههه شكرا كثير الك انا كثير عجبني المحتوى جربت كثير من دروسك فعلاً حسيت بفرق جسدي و معنوي ، جربت حتى هاذ الدرس حسيت بشوية دوخة مع البداية بس كثير رتحت ، تحياتي الك من الجزائر 💕😘
@rokayakattoub8752 3 жыл бұрын
كتييير بحب روااااقك كتير لابقتلك اليوغا❤️
@mrbader12121 5 жыл бұрын
I actually felt relief and cried as well .. thank you ♥️♥️
@user-vl3et7jk8m 5 жыл бұрын
الزفير يكون من الأنف؟ لأني اضغط بطني بس اطلع زفير وغصب يصير بعد فيه شهيق م احس اني فهمته مره ،
@baneenbaneen4481 4 ай бұрын
اني مثلج مافهمت
@zouaouichaima9272 2 жыл бұрын
اصبحت اليوڨا هي الرياضة المفضلة لدي
@user-wn6gd5xv1k 4 жыл бұрын
شكراً يا احلى مدربة يوغا
@eman2_104 3 жыл бұрын
اول مابديت فيها حسيت بالم بحلقي وراح عند اخر تنفس 🌹💕
@fatimaalzhabi2484 2 жыл бұрын
شكرا حبيبتي لمساعدتي على هالتمرينات المفيدة بحبك
@jumanamahmoud3840 5 жыл бұрын
أكتر من رائع شدن ♡♡😘🌺🌸🌼🌼🌼😘
@nabilabdelhedi4876 3 жыл бұрын
شكرا شدانا كل الفيديوهات رائعة جدا 🧘♀️🧘♀️🙏🙏👏👏واصلي ولك كل الامتنان 👍👍👍
@user-ej2kl2yb9u 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا وعجبني بإذن الله حستمر بارك الله فيك
@rhrh7643 2 жыл бұрын
شكرا شداناانت الاجمل
@zakia817 5 жыл бұрын
تمرين رائع فرحانة بك
@coachbdoor 4 жыл бұрын
روعه روعه شكرا لكل تمارينك ❤️❤️
@taibikhadir9027 4 жыл бұрын
شكرا شدن , أنا و أخني نحبك كثييييييييييييييييييييييييييييرا
@khaludali4598 3 жыл бұрын
ممتنة لك جججدا 💚💚💚🙏🏻🙏🏻
@amanisaeed8888 Жыл бұрын
يعطيكي الصحه والعافيه
@user-rf1we4dd6p 5 жыл бұрын
أنا حسيت بدوخة وشوية وجع بعد التمرين في راسي كان صعب شوية ضبط الإيقاع هل يمارس كل يوم او في أوقات معينة وشكرا لقد تعلمت منك الكثير فعلا احس بايجابية اكثر
@user-em6yk6he9s 4 жыл бұрын
هذا التمرين يسهم بحرق الدهون
@user-ps8od1wu1z 4 жыл бұрын
حسيت بالدوخة هذا يدل على إن خلايا دماغك ما كان يوصلها اكسجين بالقدر المطلوب و القدر اللي تحتاجه مع الاستمرار بالممارسة يصير الوضع أحسن
@user-of2tz8xz8d 2 ай бұрын
شكرا لك ❤
@asmaaz7166 5 жыл бұрын
رائعه الجلسه انا جديدة مشتركة بالقناة وطبقتها وحابه اليوغا والتعمق في هذا العلم المفيد وممتنه لعطائك شكرا كثير ❤️❤️😻
@lbrahim96 4 жыл бұрын
تمرين جميل جدا
@user-sx7em1qo4b 4 ай бұрын
شكرا من ❤
@asma9809 5 жыл бұрын
أنا كمان ممتنة ليكي الله يوفقك ألف تحبة ليكي من الجزائر
@yeyshwyhshs9235 4 жыл бұрын
حسيت بدوخة شوية كمان حسيت بأريحية فجسمي بشكرك شدن
@msn-man293 4 жыл бұрын
مبدعه انت حبينا اليوغا بتمعرين بسيطه
@DrrFfg 3 ай бұрын
شكرا كلش حلو❤
@soulaimanebassidi6146 2 жыл бұрын
thank you have good day chadana
@user-jr6uc7oz8p 3 жыл бұрын
صدك راحه نفسيه
@soudalkhalaf355 5 жыл бұрын
روعة كل شي تقديمه استفدنا منك كثيرررررر ,
@user-cc2ne3ge5t 4 жыл бұрын
مادري حسيت بشعور غريب كذا بروده بجسمي وأحس مخي فتح😯😬
@user-wf5pm4sy5k 3 жыл бұрын
مثلك !
@user-ln8ox9tp3w 5 жыл бұрын
ليش بعد التمارين عيوني تدمع بس حسيت براحه. شكراا شدا.
@user-fq3ut2tn8l 3 жыл бұрын
دموع دليل التنضيف المشاعري عندج
@atikaalghosson2282 4 жыл бұрын
شكرا لك احسست اني مرتاحه 🌷
@user-tp6fc2sj6f 5 жыл бұрын
شدن حبيبتي ممكن تعمليلنا تمرينات لتقوية النظر بليييز
@jihaneleralla9738 Жыл бұрын
شكرا شدن
@hananhelal60 3 жыл бұрын
حبيبتى شدن أنتى جميلة جزاكى الله خيرا
@ranaksa56 3 жыл бұрын
حسيت بصفاء الذهن
@user-sx7em1qo4b 2 ай бұрын
❤❤❤ألف شكر
@halimamousaddak3304 4 жыл бұрын
لك جزيل الشكر المزيد من التألق👍👍👍👍👍
@نبيية 2 жыл бұрын
حسيت جسمي تغير بعد هذا التنفس
@najwaaldepsawi5465 5 жыл бұрын
ماشاءالله عليكي قويه الله واكبر بعيون الناس اذكرو الله حرام
@hanin5141 5 жыл бұрын
يعطيك العافيه 💗💗
@samerwalieldin2452 5 жыл бұрын
Thank you so much. it's a nice exercise
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 134 М.
Shadana Yoga شدانا يوغا
Рет қаралды 377 М.