Ускоряем метаболизм за 3 минуты | ЛФК упражнения
Рет қаралды 89,606
Күн бұрынПоддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Всем привет, друзья! Вы на канале ЛФК каждый день! Предлагаю выполнить упражнение для ускорения процесса метаболизма и улучшения работы обмена веществ . Обмен веществ - это многочисленные реакции в клетках организма, которые помогают сжигать калории и превращать их в энергию .С годами метаболизм замедляется и органы не получают энергию вовремя, идёт ослабление иммунитета, ожирение, риск сердечных заболеваний. Правильный быстрый метаболизм обеспечивает организм энергией, питательными веществами и обновлением тканей. Выполняем упражнение 1 раз в день до лёгкой комфортной усталости. Видео носит исключительно информационный характер, возможны противопоказания, консультация врача. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
00:00 Вступление
00:32 Реклама
01:08 Упражнения
05:34 Конец
Ютуб-канал юриста Сергея Кузнецова • СКАЖИТЕ ЭТО КОЛЛЕКТОРА...
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Ускоряем метаболизм за 3 минуты | ЛФК упражнения
@Lubov2311 Жыл бұрын
Только благодаря Вам, Наталья, познала все прелести лечебной физкультуры. Так легко, задорно и не обременительно Вы преподносите нам поддержку для нашего здоровья. Прям сама за себя радуюсь, что Вы стали для меня "открытием года" Спасибо Вам! 💖💖💖Любовь Зайцева.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за теплый отзыв о проделанной работе, Любовь! Будьте здоровы и счастливы💗
@user-jq9fr5ws7y Жыл бұрын
Постоянно добавляю в свою утреннюю гимнастику Ваши замечателные комплексы. Приходится все раньше и раньше вставать, но ведь ни от одного не могу отказаться - они замечательные! Спасибо большое, Вы для меня находка года.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Очень приятно читать такие отзывы о работе, Анна! Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
@user-tc9qr9tk1t Жыл бұрын
Добрый день, Наталья,замечательные упражнения, выполняла, как всегда вместе с вами, Вы большая молодец Я давно на вашем канале, сколько полезного я для себя нашла, благодарю Вас, за ваш труд , всего вам самого доброго и светлого,👍💯🌷🌷🌷💐💐💐🍒🍒🍒☘️☘️☘️❤️❤️❤️❤️❤️
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за теплые комментарии, Елена! Как всегда радуете активностью, будьте здоровы!💗
@user-lo8jp9bm2f Жыл бұрын
Наталья, спасибо вам большое за новое видео!!!!❤️❤️❤️
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы!💗
@user-lo8jp9bm2f Жыл бұрын
@@lfkeveryday спасибо!!!!
@user-ir7dl7ho5o Жыл бұрын
Какой интересный комплекс, ничего подобного не встречала, беру в закладки. Спасибо Вам большое, что не перестаёте удивлять нас и радовать чем-то новым, практичным и эффективным! Здоровья Вам и нам всем!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Продолжаем заниматься и оздоравливаться, Людмила! Будьте счастливы💗
@nellamakarova3014 Жыл бұрын
Благодаря вашей лимфодренажной и вестибулярной гимнастике научилась справляться с головокружением. Спасибо вам!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Очень рада, что упражнения помогают! Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
@milamila4981 Жыл бұрын
Прежде чем приступать к упражнениям нужно пить воду. Больные суставами обычно обезвожены, от этого по всему телу в суставах очаги воспаления. Чистая вода всегда запускает разгон лимфы метаболизм и очищение организма. Болото никогда не разгоните палкой.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, Мила! Конечно, Вы совершенно правы! Пьём теплую чистую воду До и ПОСЛЕ практики. Наши подписчики уже знают это. Будьте здоровы!
@user-sc9mj7jk5b Ай бұрын
Прекрасное упражнение, впрочем, как и все. Главное - пРОСТо!
@lfkeveryday Ай бұрын
Спасибо Вам за отзыв! Я рада, что Вам понравилось упражнение. Действительно, простые упражнения могут быть очень эффективными. Главное - начать их делать! Будьте здоровы! 🌟
@user-cd5kl3vy7t Жыл бұрын
Спасибо!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Елена!❤️
@user-py9em5ky2q Жыл бұрын
Наталья,спасибо Вам.Каждый день начинаю с Вашей лимфодренажной гимнастики и зарядки с палкой.Чувствую себя отлично!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Татьяна! Занимаемся и оздоравливаемся вместе 💪❤️
@allanikolaevna5196 Жыл бұрын
очень кстати видео спасибо Наташенька!! Очень нравится заниматься с вами, не уходите никуда пожалуйста
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы!💗
@nataliiashipunova1215 6 ай бұрын
Благодарю.
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Удачи Вам и здоровья! 😊🌿
@user-dh6pw9ip8v Жыл бұрын
Спасибо большое! Какое счастье заниматься с вами, каждый день делаю ваши зарядки, жизнь заиграла красивыми красками 😘😘
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Ольга! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
@tatyanaa7638 Жыл бұрын
Очень хорошие упражнения, тренер Наталия супер. Рекомендую посмотреть все комплексы упражнений и выбрать для себя. Занимаюсь уже не один год с Наташей. Спасибо.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Рада видеть постоянных подписчиков, Татьяна! Желаю прекрасного настроения ❤️
@user-jy3wi6qq9i Жыл бұрын
Большое спасибо! Отличное упражнение! Уморилась, но очень понравилось.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Отработали на отлично, Елена! Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
@vovazolotov1977 Жыл бұрын
Спасибо, самая тяжёлая гимнастика из ваших, для меня, с коленом проблема, пружинить тяжело
@menmens5826 Жыл бұрын
Хорошие упражнения, спасибо Вам и каналу👍
@lfkeveryday Жыл бұрын
Спасибо Вам за комментарий! Помогаете развитию канала. Желаю прекрасных выходных ❤️
@user-xe9mn2zf2m Жыл бұрын
Спасибо. Удачи, здоровья.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Татьяна! Будьте счастливы ❤️
@user-zc2if4xg7y Жыл бұрын
Здравствуйте! Буду делать вместе с Вами, надеюсь, энергии прибавится! Спасибо за занятие!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся до результата, Света! Будьте здоровы и бесконечно счастливы 🌅❤️
@user-eb5sn9zc3j Жыл бұрын
Спасибо Вам за вашу гимнастику! Выполняю все ваши комплексы, чувствую себя бодрой и энергичной! Дай Бог Вам здоровья и благополучия!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Очень рада, что чувствуете себя прекрасно после занятий, так держать! Будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-cd5kl3vy7t 5 ай бұрын
Спасибо большое за новое и прежнее, я бы целый день занималась!!!!!
@lfkeveryday 5 ай бұрын
Большое Вам спасибо за такие тёплые слова! Рада, что мои упражнения приносят радость. Помните, главное - сохранять баланс и радоваться движению. Удачи Вам и здоровья! 🌟😊✨
@user-fo8vs1bm3n Жыл бұрын
СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Варвара ❤️
@marinaromanovskaya1806 Ай бұрын
Наталья! БЛАГОДАРЮ!!!🌺🌺🌺
@lfkeveryday Ай бұрын
Пусть счастье и удача всегда будут Вашими верными спутниками!❤
@user-nr4xm1co3k Жыл бұрын
Огромное спасибо всем вам за участие в нашей жизни,я делаю для разгона лимфы и очень довольна, добавлю и эти упражнения для меня это очень важно, сердечная благодарность вам от меня
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Валентина! Желаю прекрасного настроения ❤️
@veracas9340 Жыл бұрын
Спасибо большое и вы будьте здоровы❤❤❤🍎🍇🍒
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю, будем все здоровы❤️
@tatianazlokazova6909 Жыл бұрын
Легко и просто с утра! Спасибо большое.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения!❤️
@user-wj2ec1wi1u Жыл бұрын
Наташенька, большое спасибо за упражнения! Присоединю их к упражнениям дли лимфы. Делаю их каждое утро. Наташенька, и ещё просьба: говорите, пожалуйста, по сколько раз нужно делать каждое упражнение.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Елена! Будьте здоровы ❤️
@user-zh1uq2qz3y Жыл бұрын
Спасибо,,Вам!!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы, Людмила!🌅❤️
@user-gx7wf6pc2h Жыл бұрын
Уважаемая Наталья, хотелось бы знать, с каких элементов начинать день, потом в обед, и вечер. Уж столько всего много. Ждём вашего совета с видио роликом. Благодарим
@lfkeveryday Жыл бұрын
Подбираем для себя удобные упражнения на канале, Ольга! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
@user-xo5db7mo1j Жыл бұрын
Благодарю💐🕊🙏🏻🌼
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы!
@Hadija_Sultan 3 ай бұрын
Прикольно,благодарю 👍👍
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Желаю Вам крепкого здоровья и бодрости духа! 🌞💖
@user-kl3wz7bu9q 21 күн бұрын
Спасибо! Супер!
@user-gm7wn4wj6m Жыл бұрын
Как всегда - отличные упражнения с отличной подачей!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас, будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
@user-pq7ly1yc7k Жыл бұрын
Благодарю вас Наталья,очень классное упражнение,оно пришло с первого раза
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения, Юлия!❤️🌅
@user-qb5rl5ix4o Жыл бұрын
Спасибо
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за активность в комментариях ❤️
@letaleta8049 7 ай бұрын
Здравствуйте!Большое спасибо вам!Сделайте,пожалуйста видео с упражнениями,которые помогают избавиться от жира на внутренней поверхности бедра.😊😊😊😊😊😊😊
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Добрый день, предлагаю поработать со следующим комплексом упражнений. Будьте здоровы!🌷 kzfaq.info/get/bejne/l7OKnN1ekqfYmo0.html
@user-ci8rs1cl9v Жыл бұрын
Спасибо большое!!! 👍👍👍
@lfkeveryday Жыл бұрын
Вам спасибо за комментарий, будьте здоровы ❤️
@UserName-ng5wp Ай бұрын
Спасибо.
@lfkeveryday Ай бұрын
Желаю Вам здоровья, счастья и удачи во всех начинаниях!💖🌟
@user-uq3qj1nm3j Жыл бұрын
УМНИЦА НАТАЛЬЯ👍
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения, Татьяна!😊❤️
@lfkeveryday Жыл бұрын
Ютуб-канал Сергея Кузнецова kzfaq.info/get/bejne/qt95ndGYyL6uqWg.html ЛФК в Телеграм t.me/lfkday ЛФК во Вконтакте (vk.com) vk.com/public211207448 ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/ почта Натальи lfkeveryday@gmail.com Желаю вам прекрасного настроения, друзья!💗
@user-fu4yy1sx9z Жыл бұрын
Супер🔥🔥🔥🔥🔥🔥
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅
@user-cq8do7qu1o Жыл бұрын
:)!!!Спасибо,классное упражнения 🌹
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Нина! Желаю прекрасного вечера ❤️
@0101774 Жыл бұрын
🙏
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-hu4pz7xl6k Жыл бұрын
Ого, Наташенька, сегодня обнаружила эти именно упражнения, первый раз сделала, класс. И сегодня поняла, что вас надо приглашать (пусть с телефона), без вас скучно
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Анна! Будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️
@user-lc2rp8lc7k Жыл бұрын
Благодаю за отличные упражнения, случайно нашла и подписалась на канал. Когда делать - до едв, после, утром, вечером?
@user-jy6uo5vu8c Жыл бұрын
Не очень простые упражнения для моих колен, в них начались шорохи и непонятные звуки, буду делать каждый день, может затихнут😅
@user-qb5rl5ix4o Жыл бұрын
❤
@user-xm3wg4xf1m Жыл бұрын
Подписалась так как понравилось. Есть вопросик, как влияют упражнения на метаболизм, за счёт чего?
@user-ru2zv4om4y Жыл бұрын
Сухое плавание?
@user-bu3gi3uu1f Жыл бұрын
Самое главное польза!
@RaSun888 Жыл бұрын
Благодарю ;почему-то болели колени,-наверно,сначала надо выполнить упражнения для коленных суставов ?
@elsamingaleeva7261 Жыл бұрын
А делать вечером или утром? Благодарю Вас за ответ. С радостью с Вами Занимаюсь. каждый день.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, желательно выполнять по утрам. Будьте здоровы!
@swetlanapetri8620 Жыл бұрын
Здравствуйте, у меня нарушение координация движений какие упражнения мне помогут,подозревают атаксию посоветуйте. Заранее благодарю
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, выполняем постепенно весь цикл по вестибулярной гимнастике.6 занятий. Будьте здоровы! kzfaq.info/get/bejne/mLx1jKmHqL60j4U.html kzfaq.info/get/bejne/bbZzppeq09bTlac.html
@komboxda 10 ай бұрын
Здравствуйте хотела спросить а после выполнения этой упражнений я пошла в туалет по большому это нормально?
@komboxda 10 ай бұрын
Здравствуйте хотела спросить а после выполнения этой упражнений я пошла в туалет по большому это нормально? 0:28
@milas1629 Жыл бұрын
🙂👋🌺🏵🌸
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения ❤️
@user-di8ku5tb1y Жыл бұрын
А разве метаболизм и обмен веществ не одно и то же?
@user-ji3ec5wy7d Жыл бұрын
От убийства животного до убийства человека - один шаг. Общество, которое плохо относится к животным всегда будет нищим и преступным. Лев Толстой
@ritanaporoge50 Жыл бұрын
Мои больные колени Не Выдержат Столько даже Полуприседов...
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день,Рита! Любое упражнение можно выполнять в своем индивидуальном варианте. В Вашем случае можно не приседать, а поработать только руками ,или приседать реже и не так активно. Будьте здоровы!
@ritanaporoge50 Жыл бұрын
Здравствуйте,@@lfkeveryday спасибо! Доброго здравия и Вам!)))
@komboxda 10 ай бұрын
Здравствуйте хотела спросить а после выполнения этой упражнений я пошла в туалет по большому это нормально?
@komboxda 10 ай бұрын
Здравствуйте хотела спросить а после выполнения этой упражнений я пошла в туалет по большому это нормально?
GG Cinema
Рет қаралды 1,4 МЛН
Dr. Dubuk
Рет қаралды 45 М.
Skateboard Zhou Zeyan
Рет қаралды 13 МЛН