WİDE GRİP Z BAR CURL NASIL YAPILIR? GENİŞ TUTUŞ Z BAR CURL HAREKETİ.

  Рет қаралды 408

Aykut Demir Fitness

Aykut Demir Fitness

Жыл бұрын

Kol kaslarımızı geliştiren z bar curl hareketinin yapılışı.
instagram:demir_aykutt
#fitness #kiloverme #sıkılaşma #bodybuilding #kolsıkılaştırma #zbarcurl #kolkası #kolkasıgeliştirme #sporyap #evdespor

Пікірлер
Dramatically Improve Your Pull Up Strength
6:52
Dramatically Improve Your Pull Up Strength
Adam Frater
Рет қаралды 1 МЛН
Incline Bench Press hareketi nasıl DOĞRU yapılır? Adım adım anlatım!
4:45
Incline Bench Press hareketi nasıl DOĞRU yapılır? Adım adım anlatım!
Murat Tosun
Рет қаралды 97 М.
When You Get Ran Over By A Car...
00:15
When You Get Ran Over By A Car...
Jojo Sim
Рет қаралды 27 МЛН
路飞被小孩吓到了#海贼王#路飞
00:41
路飞被小孩吓到了#海贼王#路飞
路飞与唐舞桐
Рет қаралды 69 МЛН
ОСКАР vs БАДАБУМЧИК БОЙ! УВЕЗЛИ на СКОРОЙ!
13:45
ОСКАР vs БАДАБУМЧИК БОЙ! УВЕЗЛИ на СКОРОЙ!
Бадабумчик
Рет қаралды 5 МЛН
Despicable Me Fart Blaster
00:51
Despicable Me Fart Blaster
_vector_
Рет қаралды 16 МЛН
TOP 30 EXERCISES WITH EZ CURL BAR | ADD THESE TO YOUR HOME WORKOUTS
6:02
TOP 30 EXERCISES WITH EZ CURL BAR | ADD THESE TO YOUR HOME WORKOUTS
Chris & Edi
Рет қаралды 128 М.
BİCEPSİ KOPARMA ! KOL ÇALIŞIRKEN BU HATAYI YAPMA ( SCOTT CURL )
4:23
BİCEPSİ KOPARMA ! KOL ÇALIŞIRKEN BU HATAYI YAPMA ( SCOTT CURL )
ARDA BUILD
Рет қаралды 85 М.
ESTETİK VE BÜYÜK SIRT KASLARINA NASIL SAHİP OLURSUNUZ ? ( 3 ADIMDA SIRT KASLARINI BÜYÜT )
8:40
ESTETİK VE BÜYÜK SIRT KASLARINA NASIL SAHİP OLURSUNUZ ? ( 3 ADIMDA SIRT KASLARINI BÜYÜT )
ARDA BUILD
Рет қаралды 115 М.
Reverse Grip EZ Bar Curl hareketi DOĞRU nasıl yapılır? Adım adım ayrıntılı anlatım!
2:23
Reverse Grip EZ Bar Curl hareketi DOĞRU nasıl yapılır? Adım adım ayrıntılı anlatım!
Murat Tosun
Рет қаралды 20 М.
How to PROPERLY Machine T-Bar Row (FIX YOUR FORM)
2:24
How to PROPERLY Machine T-Bar Row (FIX YOUR FORM)
Colossus Fitness
Рет қаралды 106 М.
EZ Bar Curl (Normal Tutuş Z Bar Biceps Bükme) hareketi nasıl DOĞRU yapılır? Adım adım anlatım!
2:11
EZ Bar Curl (Normal Tutuş Z Bar Biceps Bükme) hareketi nasıl DOĞRU yapılır? Adım adım anlatım!
Murat Tosun
Рет қаралды 59 М.
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program
17:13
How To Train For Mass | Arnold Schwarzenegger's Blueprint Training Program
Bodybuilding.com
Рет қаралды 87 МЛН
Reverse-Grip Lat Pulldown hareketi nasıl DOĞRU yapılır? Adım adım anlatım!
2:26
Reverse-Grip Lat Pulldown hareketi nasıl DOĞRU yapılır? Adım adım anlatım!
Murat Tosun
Рет қаралды 42 М.
Sadece Dumbbell ile Yapabileceğiniz 13 Harika Egzersiz (Bahane Yok!)
13:38
Sadece Dumbbell ile Yapabileceğiniz 13 Harika Egzersiz (Bahane Yok!)
AĞIRSAĞLAM
Рет қаралды 2,2 МЛН
HOW TO MAKE HAMMER CURL? WHICH ZONE DOES HAMMER CURL WORK? MOST EFFECTIVE BICEPS MOVEMENTS
1:59
HOW TO MAKE HAMMER CURL? WHICH ZONE DOES HAMMER CURL WORK? MOST EFFECTIVE BICEPS MOVEMENTS
Fit Yaşa
Рет қаралды 4,7 М.
Рэшфорд против Уокера 🥶 #лигачемпионов #рек #футбол
0:27
Рэшфорд против Уокера 🥶 #лигачемпионов #рек #футбол
Xertex
Рет қаралды 967 М.
That fake was tough 😮‍💨 (via ffaussolazzo/IG) #shorts
0:12
That fake was tough 😮‍💨 (via ffaussolazzo/IG) #shorts
ESPN
Рет қаралды 13 МЛН
RATE THE TOUCH vs JUVENTUS ACADEMY 🙈
0:35
RATE THE TOUCH vs JUVENTUS ACADEMY 🙈
Celine Dept
Рет қаралды 6 МЛН
Майк Тайсон НЕ НУЖДАЕТСЯ В ОХРАНЕ #shorts
0:30
Майк Тайсон НЕ НУЖДАЕТСЯ В ОХРАНЕ #shorts
Тайна ММА
Рет қаралды 994 М.
Как Погба профукал карьеру
0:57
Как Погба профукал карьеру
Советский Эксперт 2.0
Рет қаралды 585 М.
Georgina & Ronaldo Rare Moments ❤️ #3
0:31
Georgina & Ronaldo Rare Moments ❤️ #3
Score 90 Shorts
Рет қаралды 119 МЛН
Respect Ronaldo For Shocking The Real Madrid Squad🥶🤫 #shorts #football #soccer
0:16
Respect Ronaldo For Shocking The Real Madrid Squad🥶🤫 #shorts #football #soccer
Life Football
Рет қаралды 2,9 МЛН