Comment EVITER LES DOULEURS en BAS DU DOS en seulement 20MIN ? Séance de renforcement

No video

Comment EVITER LES DOULEURS en BAS DU DOS en seulement 20MIN ? Séance de renforcement | TOUS NIVEAUX

Рет қаралды 6,772

Amandine Léger

Күн бұрын

Пікірлер: 24

@sarachemin8122 3 ай бұрын

Superbe séance de détente qui m’a fais beaucoup de bien merci . Je veux bien une séance pour les genoux sensibles. 💪🏻✨

@eliab875 4 ай бұрын

Une vidéo qui tombe à pic pour ma maman qui a mal au dos avec son travail dans les vignes. Y a plus qu’à!

@thierrybvl1304 4 ай бұрын

Génial ton cours amandine toujours un grand plaisir de les regarder et les pratiquer merci 👍🙏

@rosebloomingmind 4 ай бұрын

Bonjour Amandine, je trouve ces mouvements vraiment top, merci pour tes précieux conseils 🙏🏻 Et petit coucou à Doody 😉🐕

@delphinecabella754 4 ай бұрын

Merci pour cette routine

@rocketlagueuse 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette séance ! Je vais l'intégrer à ma séance hebdo de sport 🥰

@adelinegiordano9251 3 ай бұрын

Si tu montes un peu plus le cardio je suis pas contre... 😂 merci pour ton travail Amandine ❤

@fab4502 4 ай бұрын

Cette vidéo est un concentré de pépites en matière d exercices pour se réconcilier avec son dos. Je les connais déjà parce que je suis actuellement la formation Moveo d Amandine, et pour certains, je les pratique depuis plusieurs années, et mon dos va bien mieux qu il y a 10 ans, malgré les années en plus. Amandine , tu les as vraiment bien choisis ! Faites les tous les jours en alternance avec d autres exercices présents dans d autres vidéos d Amandine, et votre dos, région lombaire surtout, vous remerciera ...

@AmandineLeger 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour ton retour, je suis très heureuse que le travail que je partage te soit bénéfique (et vive Moveo) ! 🫶🏼

@STEPHANIE-lx5uu 4 ай бұрын

Bonjour Amandine génial 👍 cette vidéo ! Avec une hernie discale ça va aider je suis raide comme un piquet malgré le sport quotidien 😢

@lucillejuillard5235 4 ай бұрын

Pour avoir une discopathie depuis 2 ans … bon courage pour le rétablissement et garder la pêche 🩵

@AmandineLeger 4 ай бұрын

Le renforcement de tes muscles profonds et un travail de mobilité adapté te seront grandement bénéfiques 😌

@mari-luzion 4 ай бұрын

Ce petit cours tombait à pic, ça m'a fait grand bien. Merci !

@AmandineLeger 4 ай бұрын

Oh j’en suis ravie, merci pour ton retour 🫶🏼

@emmat2764 3 ай бұрын

Super vidéo merci beaucoup 🤩 j’ai accouché y’a 1mois j’ai pas encore fait ma rééducation du périnée est-ce que je peux quand même faire la vidéo ¿ merci d’avance 🥰

@Eric26natascha23 4 ай бұрын

tu et génial avec trois fois rien tu fait des merveille 👍💕.

@AmandineLeger 4 ай бұрын

Le corps est le meilleur des équipements ☺️

@kalinkajade2939 4 ай бұрын

Merci Amandine 🤗🤗🤗 J'ai des douleurs en ce moment dans le bas du dos, et je dois agir avant qu'elles ne s'installent 😉

@AmandineLeger 4 ай бұрын

Alors j’espère que tu vas intégrer ces mouvements à tes routines et qu’ils te feront le plus grand bien 💛

@angeranger8555 4 ай бұрын

Merci beaucoup Amandine pour ta nouvelle video ❤. Tes explication sont vraiment précieuse 😊

@AmandineLeger 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour ton retour ☺️

@pulne94 4 ай бұрын

Bonjour Amandine, cette vidéo est adaptée aux femmes enceintes ? (3e T) . Merci

@AmandineLeger 4 ай бұрын

Hormis les exercices à plat ventre oui (en respectant tes sensations et en ajustant les amplitudes et répétitions en fonction de tes possibilités). Et important : veille à la bonne stabilisation de ton corps lors de la réalisation de chaque répétition (sans oublier de bien respirer) ☺️

@pulne94 4 ай бұрын

@@AmandineLeger parfait 😀😀 merci pour la réponse !