ROTINA 5AM | O QUE EU COMO EM UM DIA PARA PERDA DE GORDURA, ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, RECEITAS FÁCEIS

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Жыл бұрын

Oi meus amores,
No vídeo de hoje compartilhei minha rotina 5h da manhã, o que eu como em um dia para perda de gordura, minha alimentação saudável e váaaarias receitas práticas para vocês reproduzirem em casa.
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MÚSICAS
Music track: Beautiful Liar by Markvard & AgusAlvarez
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Music track: Afternoon by Lukrembo
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Music track: Bake A Pie by Lukrembo
Source: freetouse.com/music
Background Music for Videos (Free)
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Music track: Travel by Lukrembo
Source: freetouse.com/music
Copyright Free Music for Video
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Music track: Onion by Lukrembo
Source: freetouse.com/music
Free Music No Copyright (Safe)

Пікірлер: 230

@lisianelessa5291 Жыл бұрын

Amoo suas receitinhas. Seus vídeos são diferenciados, orgânicos, sem deslumbres, futilidades e ostentação. Seu canal é viciante, torço muito para que tenha o merecido reconhecimento, tudo já se encaminhando pra isso.

Жыл бұрын

Ahhhh que lindaaa 😍😍😍 gosto de receitas simples e sem firulas pq sei que a gente nunca tem esses ingredientes que o povo inventa hahahah praticidade e facilidade 💖

@julianassr5 11 ай бұрын

Concordo 100%

@user-ry9vk9ik2y 10 ай бұрын

Concordo demaisssss

@biancahirae1382 Жыл бұрын

Resumo das Receitinhas (fit) da Le: Toast de Frango Toast de Creme de Ricota e Geléia Strognoff de Frango Fit Panqueca de Tapioca com banana, morango e calda de whey Abobrinha Recheada - Atum e Frango

@ericamelo6271 Жыл бұрын

Leti (me sinto íntima kk), eu estou simplesmente VICIADA nos seus vídeos. Amo as receitinhas, sempre as anoto e faço depois. Super se encaixam no meu plano alimentar, só variando as quantidades de um ou outro ingrediente. Amo suas reflexões também. E amo acompanhar sua rotina, mesmo a gente já sabendo como ela funciona, pq não deixa de inspirar! Gostaria de sugerir que vc faça mais um vídeo falando da sua fase inicial de emagrecimento: como era suas refeições, seus treinos, suas mudanças e mostra os registros. Vc comentou no ig que treinava de dom a domingo e fazia mais aeróbico. Vc fez algum tipo de “desafio” p dar um gás? Enfim, Conta mais!

@silviaishisato2095 Жыл бұрын

Lê vc tem a minha admiração por toda sua determinação menina. Tenho idade praticamente pra ser sua mãe e nunca me preocupei com a minha alimentação por sempre estar abaixo do peso. Até hj sou do paladar infantil mas agora entrando no período da menopausa percebi que minhas escolhas têm trazido resultados não muito bons. Suas dicas são leves e confesso que já comecei a fazer algumas substituições, pensando na minha saúde. Obrigada por compartilhar tantas dicas com a gente 👏👏👏

Жыл бұрын

Ahhhh que coisa lindaaaa 😍😍😍 obrigada minha linda! Quero transmitir uma rotina leve e despertar o interesse de mudar os hábitos dia após dia, buscando uma relação leve e saudável com a rotina 💖

@silviaishisato2095 Жыл бұрын

@ Lê com certeza seus vídeos passam isso pra gente, rotinas e substituições leves no nosso dia a dia q fazem a gente enxergar tudo de uma forma interessante de se seguir, parabéns e obrigada por compartilhar tudo com a gente.

@MariaOliveira-kx6kk Жыл бұрын

Lê vc mudou a minha vida, todos os dias eu assisto os seus vídeos, e assisto de novo e assisto mais uma vez....vc é minha inspiração, meu ânimo, eu comecei outra Graduação por sua causa ....sou formada em RH e pós graduação em Gestão Financeira, decidi fazer Gestão de Segurança de dados ao assistir o seu vídeo no seu trabalho como Advogada, suas leituras, me deu um UP sabe....sua luz nos aquece por dentro, sua determinação, sua coragem, foco, garra....vc é um brilho só ....Te adoro de vdd....que Deus abençoe sempre o seu caminho e o seu sucesso 😘❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏

@julianeluisa8916 25 күн бұрын

Vc tem sido minha inspiração tbm. Como é gostoso ver vc comendo coisas saudáveis! Dá até vontade

@jessilenesouza313 Жыл бұрын

Letícia você não tem noção do quanto está me ajudando, e também muitas pessoas! Não pare continue🙏🏽

@tatymaluquinha Жыл бұрын

A MELHOR NOTIFICAÇÃO DO UNIVERSOOO ❤🎉🎉 Meu coração até acelera quando vejo hahaha

Жыл бұрын

Ahhhh maravilhosaaa 😍

@talitabastos4664 Жыл бұрын

Estou adorando seus vídeos, está me ajudando muito. Faz depois a receita que vc disse mas que não foi possível devido a falta do farelo de aveia. Bjo.

@marinabosso Жыл бұрын

Eu conheci o seu canal esse fim de semana pela Bruna Martioli, e estou simplesmente VICIADA! Seus vlogs me inspiraram a voltar para a minha reeducação alimentar que eu havia abandonado quando voltei a estudar e trabalhar ao mesmo tempo. Estou amando, por favor continue ❤❤❤

@nathalialima2492 Жыл бұрын

A melhor notificação do KZfaq 💕💕 coloquei na minha lista de compras banana da terra pra provar com ovos, você faz parecer que fica muito bom kkkk eu já comia com queijo, mas com ovos ou frango nunca cogitei antes 😂😂

@patriciabraga5284 Жыл бұрын

😅banana da terra combina com tudo guria 😊

@nathalyribeiro6803 Жыл бұрын

Esse deve ser o terceiro ou quarto vídeo de 30 min que assisto seu só hoje kkkkkkkkk Estou simplesmente viciada, você está me inspirando a voltar com os bons hábitos, adoro seus vídeos ❤️❤️❤️

@greccoamaro9900 Жыл бұрын

Gostaria de ver mais sua rotina, não só alimentação, mercado, cuidando da casa.

@roseanesilva1394 8 ай бұрын

Muito legal seus vlogs! Amo assistir enquanto estou descansando, enquanto estou preparando as comidas, enquanto estou fazendo exercicios! Enfim, rs Tenho maratonado! 😅😊 Continue assim fazendo pra gente Um super beijo

@rosimeiresaraiva9508 Жыл бұрын

Tô viciada nesse canal tão inspirador! Minha novelinha😊.

@anasilvaneves Жыл бұрын

Eu também 😊❤

@aylabarross Жыл бұрын

Mais um vídeo perfeito!! Muito difícil eu acompanhar algum(a) KZfaqr, mas tbm é muito difícil alguém passar por seus vídeo e não amá-los. Você vai longe Let🥰🥰

@ClariceMonteiro0 Жыл бұрын

"vozes da minha cabeça, me diziam que ainda tinha um farelo de aveia" morri com isso kkkkkkkkkkk

@BrunaRotinaFitness Жыл бұрын

amei essa abobrinha recheada, vou fazer 😋

@fernandacadeo5223 Жыл бұрын

Friozinho e vlog da Letícia combinação perfeita ❤🎉😊

Жыл бұрын

Já aproveita e faz o mingau do outro vlogggg

@fernandacadeo5223 Жыл бұрын

@ com certeza 🤤🤤 o que foi essa panqueca doce mulheeeer já quero 🤩 Não vejo a hora da Dux te notar você merece muitooooo

@vaniafrancadeascencaomaia9620 Жыл бұрын

Minha dose diária de ânimo para uma vida mais saudável ♥️✔

@thaislopes4769 Жыл бұрын

Já dou like antes de assistir ❤

Жыл бұрын

Assim que valorizaaaa 😍

@fernandaduarte2761 Жыл бұрын

Minha inspiração!!!Tô amando os vídeos e me inspirando a cada dia!!❤❤❤

@danielaeliziario8153 Жыл бұрын

Te agradeço de coração Letícia por nos ajudar a ser uma pessoa mais saudável eu era saudável mais depois deixei de lado ainda bem que conhece seu canal há tempo ❤❤

@mirianbonfim6799 Жыл бұрын

Ameii 👏👏 Amando cada receitinha, essa de abobrinha então. "Água na boca " Vai longe lê ❤ Agora bora #rumoa20k 🎉

@isabelaoliveira6191 Жыл бұрын

Um vídeo melhor do que o outro 😍

@SimplesmenteDani Жыл бұрын

Oi linda!!! Amo seus vídeos ❤️❤️ Vc me inspira muitoooo e da muitas ideias de lanches !!! Melhor notificação ❤❤❤

@rotinadaluh6515 Жыл бұрын

Amooo❤❤❤

@karinaborgesleonardosouto4299 Жыл бұрын

Amo demais esses vídeos 😍, viciada nesse canal, amo essa rotina e essas receitinhas ❤️

@AmandaBandeira15 Жыл бұрын

Letícia, seu canal é incrível! Que energia boa tem seus vídeos! Estou amando acompanhar 🥰

@ahyahy1242 Жыл бұрын

Ficou ansiosa esperando novos episódios 🎉❤

@renatajoice5843 Жыл бұрын

O que me encanta nessa canal é sua humildade, amo suas dicas, receitinhas, é tudo que temos em casa ❤

@michellemoreira7821 Жыл бұрын

Amo muito acompanhar essa rotina hehe ❤ uma inspiração ❤

@biancadasilvaribeiro187 Жыл бұрын

Amoooo 🎉🎉🎉❤❤inspiração que fala ... Fico ansiosa esperando os vídeos 📹 ❤❤❤ Uma querida que ja mora no meu coração

@patriciamoraes6835 Жыл бұрын

Vc está a cada dia melhor ! Tá arrebentando !

@alessandrapaiva1654 Жыл бұрын

perfeitaaaaaa ❤

@alexandremedeiros8650 Жыл бұрын

Aeeeee mais um vídeoooo❤❤

Жыл бұрын

Entreguei 3 essa semana hein???

@katiaandrade3045 Жыл бұрын

Se superando a cada vídeo. Parabéns 🎉👏🏻😍

@gilianeoliveira1864 Жыл бұрын

Mais um vídeo perfeito! Amei tds as dicas e receitas, como sempre!❤⚘👏👏👏👏

@priscilanascimento2366 Жыл бұрын

Eu tô apaixonada no seu conteúdo na sua simplicidade graças a Deus que o KZfaq te recomendou ❤❤❤❤

@danieledasilvaalves9444 Жыл бұрын

Já amoooooooooooo vem 20 mil ... pessoal comenta, curte e compartilha.... para esse canal crescer ❤

@layllavieira3261 Жыл бұрын

Eu amoo os seus vídeos♥️♥️

@kamilagabriellydefreitas2255 Жыл бұрын

Nova inscrita, maratonando seus vídeos e babando nas suas receitas. ❤😋

@casinhadaandrea9593 Жыл бұрын

Muito bom adoro as suas receitas ❤

@brigadeirodeideias6863 Жыл бұрын

Seus vídeos são muito gostosos de ver! Eu amo ❤

@marianarodrigues3905 Жыл бұрын

Estou amando seus vídeos 😊. E já quero testar suas receitas 😊

@swlamita Жыл бұрын

Amei todas as receitinhas e já vou experimentar a da abobrinha :) Obrigada por compartilhar conosco um pocuo da sua vida e nos inspirar a sermos pessoas melhores e mais responsáveis! Beijo, Lê :*

@eu.costuro-merma Жыл бұрын

Batendo ponto. ❤

@28bruneka Жыл бұрын

Linda, amo suas receitas 😍 me inspiro em vc, obrigada 😊

@JessicaCardosotessicardoso 10 ай бұрын

Tô maratonando

@kellenmartins2506 Жыл бұрын

Suas receitas são as mais perfeitas da vida!! 😋💖

@claraangelica9739 Жыл бұрын

Amo quando tem vídeo dela aqui ❤

@esthermeloo Жыл бұрын

Amo tudo que vc trás aqui. Formato leve, me deu um super ânimo pra várias metas de vida. Obrigada ❤

@patyAraujo Жыл бұрын

Gente delícia de vlog, amooo suas explicações e dicas. Vc arrasa.🥰🥰🥰

@fragnaamorim386 Жыл бұрын

Oi Leticia!! Comecei a te seguir faz pouco e estou adorando. Aproveitando queria deixar uma dica/pedido rsrs, você poderia deixar na descrição dos vídeos as receitinhas que você faz, acho que vai ajudar e facilitar bastante para nós 😊

@kellyalaminos5656 Жыл бұрын

Amei as receitas, obrigada ❤

@andreianunes Жыл бұрын

Quanto capricho ❤

@edilanecristina6430 Жыл бұрын

vídeo q amo Lê ❤🥰

Жыл бұрын

Obaaa 🥳

@alessandravidal5151 10 ай бұрын

Sensacional suas receitas sem mi mi mi ,sem frescura.❤

@suraiacorreia2375 Жыл бұрын

Mais uma inscrita, você é inspiração

@AmandaSouza-jv7vh Жыл бұрын

Amando seus vídeos ❤❤❤

@lourdesvirgens3102 Жыл бұрын

❤❤❤Está arrazando menina linda! Que Deus te abençoe grandemente cada dia mais em nome de Jesus 🙏 🙏 🙏

@maysacarvalhopadua9131 Жыл бұрын

Vim pela Brunaaa e amando

@thalitafernandesleite 11 ай бұрын

Maravilhosa!! ❤

@andreaferreira4995 Жыл бұрын

Menina vc nos inspira bastante mudei radicalmente minha alimentação saudável graças aos seus vídeos tou focada simplesmente amo seus vídeos ❤

@mikaelleoliveira7369 Жыл бұрын

Explosão de receitinhas maravilhosas 😍😍🤌🏻

@vivianafaria7473 Жыл бұрын

Amei

@analuziasodo1216 Жыл бұрын

Le, estou amando seus vídeos! E tem me ajudado muito ❤

Жыл бұрын

Obrigada xuxu 😍💖

@mariprando3363 Жыл бұрын

Oi lê tô viciada nos seus vídeos adoro vc

@anasilvaneves Жыл бұрын

Amo esse canal 🥰🥰🥰🥰❤❤❤😍😍😍

@patriciabraga5284 Жыл бұрын

Eu amei o vídeo 😊

@marisaalves5506 Жыл бұрын

Já deixei o like ❤

Жыл бұрын

Já chegou arrasando 💖

@tatidiias 11 ай бұрын

Virei uma viciada compulsiva dos vlogs da Leticia kkk além de acompanhar ela pelo Instagram, fico aqui o dia todo 😅

@iaraannechini6955 Жыл бұрын

Menina vc é sensacional 😊 sua mentalidade sobre emagrecimento e mudança de hábitos para uma vida saudável é muito madura! Ainda bem que achei seu canal, já chego dando like já antes de assistir 🥰 Aah e antes de conhecer seu canal eu ja usava o whey da dux de butter cookies, e a caldinha desse whey fica SURREAL de bom, eu nunca provei sabor melhor que esse

@eclesianesilva7771 Жыл бұрын

MARAVILHOSSA SMP😻

@AnamirandacordeirodasilvaMiran 3 ай бұрын

Vc arrasa demais 😍

@user-fs9ec2rl6c Жыл бұрын

Parabéns pelos vídeos❤❤

@marabelinossi Жыл бұрын

Letícia que vlog top...cada receita maravilhosa..vou fazer a abobrinha e a panqueca doce😂❤

@cleudianegomes3246 Жыл бұрын

Boa tarde coração. Faz um tour pelos seus jogos de jantar. São lindos. Se tiver link de onde vc compra coloca aí a disposição também. Bjo

@carolinevaz7283 Жыл бұрын

Amando seus vídeos.❤ Da ate vontade de ser saudável rsrs.

@biancafraga4521 Жыл бұрын

Amei as dicas

@denyseluana3937 Жыл бұрын

Amando cada vlogs , tá mim ajudando muito , é suas receitinhas deu água na boca viu. 🤤 Vou fazer Elas.❤

@yolandamattospj Жыл бұрын

Assistindo as receitinhas novas e comendo minha empadinha dos vlogs anteriores Hahah 💖

@mariaivanicerqueiraguerra8306 Жыл бұрын

Amei a receita da abobrinha recheada vou fazer 😋💕

@martasantos918 Жыл бұрын

Seus vídeos são ótimos, porém, fiquei curiosa pra saber se vcs gostam de ir a praia tendo em vista o clima maravilhoso do nordeste e o fácil acesso😊

@biancatolentino5748 Жыл бұрын

To viciaaaada nos seus vídeos rsrs

@ANACLARA-ub3kd Жыл бұрын

Tô atrasada,mas é sempre o melhor 👏🏾💌

@user-ry9vk9ik2y 10 ай бұрын

E incrível como já vi muitos videos de motivação e nunca conseguia ter constância e após 1 mês vendo os videos da Leticia eu estou com hábitos incriveis e espero continuar você inspira demais as pessoas ao seu redor.

@assueliateixeira891 Жыл бұрын

Perfeito dimais os vídeos dela❤😮

@AnaPaula-hs5cq Жыл бұрын

Amei suas receitas ❤farei todas 😊

@FlamboCozinhaVegana Жыл бұрын

Estou amando seus vlogs!!

@valdineterocha5462 Жыл бұрын

Parabéns pelo seu estilo de vida, amo as receitinhas 😂 sucesso, Deus abençoe vcs.

Жыл бұрын

Receitinhas deliciosasaass

@JornadaporMenos Жыл бұрын

A minha inspiração diária nem assisti todo mais já tá aqui meu like e meu comentário pq eu sei que cm sempre ela arrasa❤

Жыл бұрын

Aaaah maravilhosa 💖💖😍😍😍😍

@JornadaporMenos Жыл бұрын

@ ❤️

@ingridguarnieri4633 Жыл бұрын

Adorei essa panqueca 🥰

@sanamuhammad97 Жыл бұрын

Cheguei cedo 🎉

Жыл бұрын

Fieeeel uhuu

@sanamuhammad97 Жыл бұрын

@ 💖💖💖

@adrikruger460 Жыл бұрын

Tu é a nora que toda sogra pediu a Deus garota Parabéns dra

@mylenamedeiroscunhadelimam3084 Жыл бұрын

Parabéns , gosto muito de acompanhar vocês aqui

@mariaclaracaparelli4100 Жыл бұрын

Lê faz um vídeo com a divisão do seu treino e exercícios

@compartilhandomomentos1 Жыл бұрын

Linda lindaa❤

@eclesianesilva7771 Жыл бұрын

DICA BOA É DICA DA LEH COMPARTILHADA COM SUCESSO✍💓💓

@ClaudiaSantos-uv9tj Жыл бұрын

Amei a receitinha da abobrinha recheada, amo alimentação saudável ❤

@iriskellydosreis5628 Жыл бұрын

Amo os seus vídeos. Aonde comprou os suas louças com pintinhas?Achei lindas e diferentes. Quero renovar minhas coisas da cozinha.