地獄の５分間腹筋g[5minute Abs Workout]
Рет қаралды 1,162,624
5 жыл бұрын５分間の腹筋トレーニング！
種目解説0:10～1:28開始2:02
NATURECAN 高品質CBD全商品15%OFFのクーポンコード：FIGHT15
www.naturecan.jp
NATURECAN FITNESS おすすめプロテインはこちらから
フィットネス商品もクーポン[FIGHT15]で15%OFF
naturecan-fitness.jp
インスタグラム
/ fmc.kuni
使用サプリ会社【LIMITEST公式ストア】
www.limitest.shop/
10%OFFコード：khk009
サブチャンネル
/ @kunisplayroom3796
パーソナルトレーニング･その他仕事の依頼
illboymyouou@gmail.com
＃腹筋＃abs workout＃筋トレ
@user-yh5tc2uz6i 4 жыл бұрын
もう体を見るだけでわかる。この人はとんでもない努力を積み重ねている。
@KING-bf7ef 4 жыл бұрын
かすかに聞こえる「thリー、トュー、ワン」がめっちゃ役に立つ。
@MIYUNO_SENSEI 5 жыл бұрын
2:00 自分用
@channel-vj2dj 4 жыл бұрын
tku きも
@user-lp4es8mb9o 4 жыл бұрын
世界の影山直人 channel わろた
@ch-lz1wl 4 жыл бұрын
世界の影山直人 channel くさい
@user-cd6ih8fh7u 4 жыл бұрын
世界の影山直人 channel きも
@tsubasa6646 4 жыл бұрын
フルスイング吉田 ごめん
@user-nu4fe2lq6g 4 жыл бұрын
この質感まじ憧れ 大会でてくれぇ！！！
@user-gg9qm6db9e 4 жыл бұрын
腹斜筋がかっこよすぎる
@caleb1638 5 жыл бұрын
やっぱり格闘家の体は素晴らしい。 勉強になります
@user-yj5nv2qq9o 4 жыл бұрын
いいね１万おめでとうございます！ いつもこの動画を見て筋トレをしています。とても参考になる動画ありがとうございます！
@user-jf3nw3lg6y 4 жыл бұрын
なんちゃってですが（あがりきらんかったり）、何とか完走しましたｗ 繰り返して頑張ります。
@williamk7928 4 жыл бұрын
最後の余韻に浸りましょうって言葉の表現好き！
@bettydope6277 4 жыл бұрын
このコースの強度やばいですね〜しっかりついて行けるように頑張りまーす。
@user-uv8mu4tq7g 5 жыл бұрын
全体的に筋肉デカすぎですw目指したいくらいすごい
@user-pz5mk9jm8q 5 жыл бұрын
何この筋肉すごいカッコいいです！
@user-gc3hd4zg9i 3 жыл бұрын
自分ら無料で見てる 視聴者の筋トレの手助けになってます まじでありがてぇです！
@rikin3183 3 жыл бұрын
かなり効きます。ありがとうございます。
@user-xd2yp3iy2x 4 жыл бұрын
いつも使わせてもらってます😄
@user-xy6kx1cj1n 5 жыл бұрын
でかいしカットすごいし動けるしですげえなおい
@onojin6206 4 жыл бұрын
できる限りやりました🔥
@user-ff8dm8ly1v 4 жыл бұрын
刺激が気持ちいいですね！
@tarou6727 4 жыл бұрын
筋肉の形めっちゃ綺麗
@user-tm4ui9br9t 4 жыл бұрын
Ты самый крутой воркаутер! Провёл 9 минут твоей тренировки болею второй день!
@user-xn3kt5jr5o 4 жыл бұрын
ありがとうございます
@felipegarzon4324 4 жыл бұрын
Gran trabajo amigo! Buen Canal
@Show4570 3 жыл бұрын
こんにちは！いつもリクエスト応えていただきありがとうございます。脚の外側、内側をそれぞれ鍛える自重トレーニングをお願いいたします！！
@kuroki993 5 жыл бұрын
身体が怠けていたんでKZfaqでエクササイズの動画を見ながら身体を動かしていたら、オススメに出てきました。 動画見ながらしました。何とか完走出来ました。 身体が軽くて気分がアップしたので まずは、１ヶ月頑張ってみようと思います。
@illstyle 5 жыл бұрын
やっていただいてありがとうございます！！ 是非続けてみてください。
@user-ft1ph8yy7l 4 жыл бұрын
これやってたら悩んでた真ん中の腹筋を割る事が出来ました！！ありがとうございます！
@suurong844 4 жыл бұрын
毎日ヒーヒー言いながらやらせてもらってます！ まだこの動画と出会って1ヶ月しか経ってないので、これから継続してシックスパック目指します🤩
@is7759 3 жыл бұрын
どうでした？
@athomenotavailable 2 жыл бұрын
Your channel and Wild Moose's are the best on youtube!
@user-rb8iw7yb3i 5 жыл бұрын
試しにやってみたらめちゃくちゃききました。やばいっす！
@vlcm94 5 жыл бұрын
5分でここまで効率のいい筋トレ 非常に為になりました。 ありがとうございまっする
@illstyle 5 жыл бұрын
少しでも為になったのであれば良かったです！
@user-ub5pz4og1f 3 жыл бұрын
初心者ではありませんが、10種目はキツいですが、やって良かったです😁けいぞくします。😃✨⤴️
@user-vp1xm3sz6d 3 жыл бұрын
始めは辛かったですが、最近では2セットこなせるまでになり、１ヶ月で体重も5kg落とせました。 このまま続けて腹筋を割っていきたいと思います！！
@battajoji Жыл бұрын
今どんな感じですか？
@PP-tn7mc 9 ай бұрын
今どんな感じですか？ お元気にやってますか？
@user-vp1xm3sz6d 9 ай бұрын
@@PP-tn7mc このセットとは別に他の動画を参考に大胸筋やウォーキングなどを取り入れて3ヶ月で65から55キロに体重減して、1年くらいで無事に腹筋は割れました、、だが現在は多忙と食生活の乱れで体重は増えて少し隠れてしまいました(笑)
@user-eo1kx7vl3v 2 жыл бұрын
2:00～ 頑張れ自分
@marilynmanson6397 4 жыл бұрын
女ですが、ムキムキになりたいので、腕の筋トレと腹筋頑張ります！！！！いつも動画ありがとうございます！ジムに行けないので大変参考になっております！！
@user-jg1ii7zn6u 4 жыл бұрын
三日坊主にならぬように
@user-yg8gd2uk1n 4 жыл бұрын
これエグいて
@user-ck4oi8uj3k 4 жыл бұрын
ムキりたいなら自重もいいけどやっぱジム行って綺麗に鍛えたほうがいいよ
@user-gu2jz2fu4m 4 жыл бұрын
女性なら尚更ですよね 男性の3倍努力しなきゃムキれないなんて話もありますからね
@なんちゃらラスベガス 3 жыл бұрын
ジム行きたいけど、やっぱ勇気がいる…
@user-un4gu5wz6r 4 жыл бұрын
主さんの食生活を教えて欲しいです！！
@metalara9506 4 жыл бұрын
この腹筋が一番辛いし効きます！！
@user-ls7wi1ps2d 3 жыл бұрын
Vシット時の腹筋が好きです
@user-dk2cc4qx3i 4 жыл бұрын
なんて体してんだよ、、、、憧れます。
@user-wp7bp2li8y 4 жыл бұрын
かなり効きました、いつもありがとうございます😊
@nishiki2139 4 жыл бұрын
サプリメント情報もお願い致します！身体えぐいです。
@user-es8os9yi4y Жыл бұрын
Vシットがどうしてもできない😭
@weed5483 3 жыл бұрын
インターバルなしで速くてキレっキレで脱帽ですわ
@user-br2hd9ed6c 4 жыл бұрын
効く〜〜！
@abcc5385 4 жыл бұрын
でかいし血管出てるすごい
@user-muscle37life 4 жыл бұрын
ドコよりもキツいトレーニング参考にさせてもらっています。腹筋なんですが、腰横の脂肪のたるみだけが何をやっても効果出ません。何か良いトレーニングあれば紹介していただけたらと思います。
@vans7202 4 жыл бұрын
今の時期に出会えてほんと感謝してます
@user-xn3kt5jr5o 4 жыл бұрын
まじそれありがとう
@user-ll8mq4he3s 4 жыл бұрын
この時期に太ってしまうからね
@chobibi058 4 жыл бұрын
むか～し読んだウェイトトレーニングの本では、一種目例えば腹筋をやったら、別の筋肉に移った方がよいと書いてあった。疲労が溜りすぎるのはよくないから。しかし５分か。確かにいろんな鍛え方をした方がいいかも。だいたいアブローラーをやるだけになっちゃってるからな。
@oltalove0428 4 жыл бұрын
平日一回 休日午前午後で2回やってきましたが腹筋割れてきました！ これからももっとフォームを意識して続けていきたいと思います
@illstyle 4 жыл бұрын
やっていただき、ありがとうございます！ 是非続けてみてください。
@user-cx1dc9kk1u 4 жыл бұрын
この筋トレはやばい！腹壊れる（笑）
@user-xt2dx5kl4p 3 жыл бұрын
非常にいいワークアウトでした
@user-xt2dx5kl4p 3 жыл бұрын
2日目 完走したけど、腹筋にめっちゃ効きました。
@user-xt2dx5kl4p 3 жыл бұрын
2020年12月1日 デットバグのとこで効きすぎてポーズ崩れるけど、効いてる証。完走したい！
@JIN-cw9bn 4 жыл бұрын
色んな腹筋動画見てトレーニングしてだけどやっぱこれが一番腹筋に効くなぁ
@user-pd4lz5wt2e 3 жыл бұрын
これが一番きたわ
@gobrorygogo2917 11 ай бұрын
コロナで病み上がりですが、復活したので体力取り戻すためがんばります！💪
@user-zk3to1ko2i 5 жыл бұрын
からがえぐい。
@anabolic1945 3 жыл бұрын
ちゃんときつくていいですね
@user-vi6wm5oz6y 5 жыл бұрын
筋トレきつそう…ｽｹﾞｪ
@user-rg6lj9uc5i 4 жыл бұрын
2:03から
@user-hn3xh8rn1t 5 жыл бұрын
身体のサイズ測る動画撮って欲しいです
@user-rj7cv4lg8b 4 жыл бұрын
最後の最後がえぐい笑
@user-zw1oq9vw7n 2 жыл бұрын
これは地獄
@user-ls3km3tf6m 4 жыл бұрын
たのしい
@user-bn2sz1zd6n 5 жыл бұрын
脚トレよりもミッドセクションのトレの方がきついんだよなぁ... この動画を参考にして腹筋板チョコ目指します。
@illstyle 5 жыл бұрын
少しでも参考にしていただければ幸いです！
@user-dz4cd9zh2l 4 жыл бұрын
見てるだけで腹が痛くなりそーやw💦
@MIYUNO_SENSEI 5 жыл бұрын
凄く良い:)
@illstyle 5 жыл бұрын
ありがとうございます！
@user-ot9ln8wj3n 4 жыл бұрын
最後にこれをもってくるんかい〜〜最後死んだ！笑笑
@illstyle 4 жыл бұрын
お疲れ様です！(笑)
@sirbuggy56 4 жыл бұрын
胸筋すごい！
@user-wm6rb8pz4b 4 жыл бұрын
最後の締めがセクシーポーズすぎる
@user-tv1dc4ye5b 3 жыл бұрын
半年以上不定期に続けてるけど最後だけまじであのペースであのフォームでできない…
@user-mr8pz3dg2x 5 жыл бұрын
２種目からキツかったが最後まで完走できました✌ そこまで息上がらなかったのは、インナーマッスル鍛えてるからなのかなと思います
@user-px4my9qz6h 5 жыл бұрын
E ve すげーじゃん
@luisquito2498 4 жыл бұрын
Hermano, no tengo idea de lo que dices pero sigo pasó a paso tus entrenamientos, felicidades y continua así. Un abrazo
@user-sh9zd2jz6q 4 жыл бұрын
腹回りに凸凹が欲しいのでこの動画を取り入れます！鬼キツい😂
@rikuto9110 4 жыл бұрын
地獄の5分間腹筋 ほう ここにいるのは皆ドMだな
@ch-lz1wl 4 жыл бұрын
RI KU To な、ぜわかった？
@user-tw6xs1lp8p 4 жыл бұрын
主がやり終わった後毎回語彙力失ってんの好き
@user-de5bf4uo3x 4 жыл бұрын
これをレスト無しでできるのすごすぎる
@user-hq1ej5ut2z 5 жыл бұрын
ハムストリングスもえぐい
@user-od5vs1wq7u 5 жыл бұрын
2:00 頑張っていこうや
@bB-su7ei 4 жыл бұрын
いつも貴方様のコメントを活用させて頂いてます（。。）
@KY-sz1sb 4 жыл бұрын
いつもお世話になってます
@user-fx3kp7ro3m 4 жыл бұрын
ありがとうございます！
@user-cd6ih8fh7u 4 жыл бұрын
酢飯の刃 あざすまる
@user-fk1zd8cd1v 4 жыл бұрын
感謝
@mizuzamurai 5 жыл бұрын
一種目目の胸筋が窮屈そうな感じ可愛くて微笑む
@user-ke6ic2li3g 4 жыл бұрын
まだまだ完璧には程遠いフォームですが、毎日欠かさずやろうと思います
@gabrielcelis1934 2 жыл бұрын
Yosh!
@user-mg5jq1lg3w 5 жыл бұрын
漢の中の漢という言葉がこれ程までに似合う方は居ない。
@user-vw9gk3nz9j 4 жыл бұрын
この腹筋gやばいきくわ
@shunst1825 4 жыл бұрын
悟空並みの筋肉してっぞぉ！
@joro0327 4 жыл бұрын
色んな動画見てるけど、このチャンネルが1番良い(^-^)
@user-cj5el7pu2k 4 жыл бұрын
最後速すぎてびびった笑
@user-cb9lg6cd9y 4 жыл бұрын
2:00 2:00 2:00 2:00 2:002:002:002:00
@notofficialchannel19 4 жыл бұрын
2:02
@user-ky8ry7gy3e 5 жыл бұрын
ここまで筋肉がつくとは…！！ 自分は中学生の頃、ボルダリングやってたので、筋トレのメニューは腹筋と懸垂、指懸垂でしたww
@illstyle 5 жыл бұрын
ボルダリングいいですね！
@user-ky8ry7gy3e 5 жыл бұрын
ですね！！
@user-oi8ee2zg6h 5 жыл бұрын
この種目明日からやるわ。
@TT-sd1of 5 жыл бұрын
俺は明後日からやるぞ
@user-ne1mm3wy9j 5 жыл бұрын
じゃあ明明後日からで...
@user-fy7hq9bu8l 4 жыл бұрын
以前この動画の腹筋をよくやっていて、その後しばらくメトロンブログさんの腹筋をやっていました。最近久しぶりにこちらの動画のほうを行ったところ、負荷が違いすぎてびっくり笑 こっちのほうが腹筋つきますね、
@user-yg8gd2uk1n 4 жыл бұрын
れくまる これヤバいですよね
@user-cd6ih8fh7u 4 жыл бұрын
れくまる メトロンブログさんのとこっちと交互にやってます！w
@jyp-midora7542 4 жыл бұрын
同じような方がいらっしゃってよかったw 私も今日この動画を試してみました きつい笑
@user-dt7zq8ix2p 4 жыл бұрын
こっちの方がメトロンブログさんより上級者よりでガチ
@tsubasa6646 4 жыл бұрын
日によってメニュー変えた方がいいぞ
@user-sd7gg9pr2v 4 жыл бұрын
ラストで力つきた
@koun.8037 5 жыл бұрын
ちぎりパンみたいな腹筋かっこええ 普段されている筋トレ後のストレッチも知りたいです
@seagrapes_fps 4 жыл бұрын
その例えかっこよく聞こえないwwww
@strangerstronger9453 4 жыл бұрын
Cool, machine)))
@user-bb6pz4zq6y 4 жыл бұрын
俺はこのメニューをやった後の痙攣しかけてる腹筋をよしよし撫で撫でしながらプロテイン やらサプリメントを流し込む時間が大好きなんや。
@user-yi5nc2mu1i 3 жыл бұрын
分かる
@jusk9690 5 жыл бұрын
実写番のキン肉マンやるなら、出演してください(笑) きつすぎて途中で休憩しちゃいました😭登録したんで明日から頑張ります。目指せシックスパック
@user-ol7wx4bi3z 3 жыл бұрын
久しぶりに腹筋したら えっぐい筋肉痛なった笑
@user-mj5fi7jm6e 4 жыл бұрын
今は途中で休んでばっかりだけど、これから最低2日に1回は続けて今年中に余裕になる！
@bB-su7ei 3 жыл бұрын
こんな長く感じる5分は初めて
@user-yd7zl1ov2q 4 жыл бұрын
呼吸大事ですね、意識するだけで全然違う
@user-fv7oj3cv1o 5 жыл бұрын
いつも動画ありがとう御座います。 早速やらせていただきました… これ無茶苦茶キツイ 完走出来ませんでした。 完走出来るように頑張ります。 効果を期待するなら週3程度やった方がいいのでしょうか？
@keiri_gorilla 5 жыл бұрын
徹底除菌 毎日で大丈夫ですよ🙆♂️ やり始めたばっかりは1日くらい置いた方がいいと思います。
@user-yp9kp2iy5b 4 жыл бұрын
めちゃくちゃキツイのに音楽は他の筋トレ動画より優しい
@user-jz5gw8td5t 4 жыл бұрын
今日から6日まで仕事休みになってしまったから筋トレします
@user-xb1ud1hg2q 4 жыл бұрын
デッドバグの時に 頭バグってしまう
재호 - Fitness
Рет қаралды 12 МЛН
Supper Wow
Рет қаралды 2,1 МЛН