Ils cassent les couilles les déchets qui se foutent de la gueule des gens qui entraînent leur cou à la salle en filmant et en mettant sur youtube avec libellé "gym fail". Merci Mr Delavier pour avoir quelque part rendu "légitime" l'entraînement du cou.

Un super exercice, mais si tu le fait en salle, tu va te faire filmer a ton insu et te retrouver dans des vidéos "gym fails" mdrrr

Encore et toujours une super vidéo. Ta série est top et on ne trouve ça nulle part ailleurs ! Merci !

Enfin le seul mec de KZfaq qui t’apprend à avoir un gros et QUI A UN GROS COUP !!

Encore une excellente vidéo, cette série est géniale!

"ayez un gros coup ,pour éviter les emérdes" : devalier 2017

Excellente série !

Je fais de la lutte, on renforce énormément le cou, je pense aussi au break dancer qui tourne sur leur tête ont des cous bien développé et en boxe thaI pour le clinch c'est très utile aussi. Merci Frédéric pour tes infos

Ah pour une fois elle est vraiment petite ta vidéo Fred 😂 merci t'es au top 💪🏻

Merci fred, très utile

Topissim, one of the best coaches

Punaise tu donnes des conseils en or !!!! Super :))

Et en terme de series et de poids? Comment ça se pratique? Merci Fred.

exellente petiteuuuh vidéo

salut Frédéric , super vidéos avec les explications adéquate, combien de temps faut il pour avoir de bon résultats s'il vous plaît , merci d'avance

Michael Schumacher te remercie

Merci pour cette peutiteuuu video

Excellente vidéo Fred comme dab, par contre concernant celle-ci, je fais la variante couché sur le lit la tête dans le vide avec sangle/poids depuis 2 mois, mais un petit soucis pour moi, j'ai le côté gauche qui s'est considérablement développer contre le droite qui n'a pas bouger, résultat mon côté gauche prend toujours le dessus en se contractant mais pas moyen de contracter le droite, incliné plus la tête d'un côté peut-être? bonne journée.

Bonsoir Fred, où trouver cette sangle pour la tête, ça fait plusieures semaines que je cherche et je ne trouve pas.

Il faut pas faire le mouvement inverse aussi?

Merci Fred.

accro de ces nouvelles video!! merci

pour avoir un cou de taureau .... pratiquer le headbanging, suffit de voir les cous de George Fisher ou Corey Taylor

Merci, l'exercice marche aussi très bien avec un élastique.

Merci FRED.

si on fait la meme chose en sens inverse esce que sa travaile l'arriere du cou ?

peut on renforcer son humérus testiculoidaire ?

Bonjour, Quelqu'un pourrait m'expliquer comment il serait possible de pratiquer cet exercice à la maison?

Super merci beaucoup 😀 🙏 ☯️

Peux tu exécuter cet exercice avec des tensions musculaires actuellement au cervicale/trapèze sans danger d'aggravé la situation?

Bonjour M Delavier, quels sont les muscles travaillés si on fait le mouvement inverse (extensions de cou) ? Merci

est ce que cette exercice ne risque pas d'aggraver mon probleme de posture ( cou en avant) ?

Personnellement je fais cet exo allongé sur le dos, la tête qui dépasse au bord du lit puis je travaille avec la force de gravité seulement. Mais donc si j'ai bien compris, pour muscler l'arrière du cou, c'est le shrug et les exercices de trapèses supérieures et rien d'autres?

Peut on muscler son cou sans matériel ?

Magnifique

Ok, super ! Je tenterai chez moi avec un élastique en protégeant bien sûr pour ne pas frictionner les oreilles et le front :) donc à mettre au point. Merci 👍

Couché sur un banc est-il aussi efficace en terme d'angle de travail?

Est-il possible aussi de "muscler" sa machoir au particulier les masseter qui fait partis du muscle de la machoir ?

Excellentes ces vidéos. Les gauchos de canal+ à cou de pintade en PLS.

A chaque vidéo ,tu me surprend de plus en plus et je te remercie de tout tes conseils Fred ;) continue comme ça ! Et je peux me permettre de te demandé où tu as acheté cette sangle rembourré ? Car je pratique de la boxe et le faire avec une sangle élastique me fait un peu mal...à la tête ;( .

The BOSS!!!

Cool merci fred

Excellent

a quand la vidéo " des couilles de taureau " ? j'en ai marre à l'école on m'appelle couille de tic

Mdrrrr faudrait mettre dans le titre : exclusivement pour ceux qui ont une poulie chez eux

Merci Frederic! Du coup, çà a l'air faisable avec un élastique fixé (attaché) à quelque chose...pour éviter de faire çà en salle lol

Trop mignon le à bientôt

C'est du heandbang lesté en somme, j'adore !

Fred, tu devrais faire une vidéo avec major mouvement. Je vous organise le rendez-vous

Quelqu'un aurait le lien ou le nom de la sangle exacte ?

Et avec un gros élastique ça marche ?

C’est quoi le nom de la machine ?

Mdrrr devalier me fais trop rire :p

Nice video

Sans rigoler, je pratique Euro Truck Simulator depuis 2 ans, j'ai un cou de cammionneur extrêmement développé.

Salut, vidéo sur le soulevé de terre ?

Merci

Good job

Coucou quelqu’un aurait la référence du bandeau svp ? Ou juste le nom

Mdrrrr un physique de lâché! Là tu m’a terminé !! J’ai un coup de faible donc quand tu m’a dit ça j’ai trop rie de moi 😂😂

salut et merci pour tes vidéo. j'ai une question qui n'a rien a voir avec la vidéo. est ce normal de ressentir un sur-etirement du biceps lors de dips lestés et y a t'il un risque de blessure ou déchirement au niveau du biceps ?

Delavier créateur du jour du cou à la muscu

merci bien , mais est ce que on peut trouver tes livres en pdf

Supers Biceps bravo

Lourd ou plutôt léger pour le poids ?

Bien le bonjour Frederic. J'ai eu connaissance de votre chaîne grace à un amis et j'ai une grande question qui me taraude l'esprit. En fait j'ai une hyper-lordose que j'essaie d'arranger mais j'ai aussi envie de me muscler le cou, le dos etc. Or j'ai peur qu'on me les musclant, cela va consolider la forme inconvenante et peu esthétique que j'ai actuellement et donc j'aimerai savoir comme tout ça marche, la forme de nos muscles etc. De même j'ai des épaules très en avant donc si je me muscle par exemple les trapezes mais qu'au cours des prochaines heures/jours je me relâche dans ma position de confort, est-ce que les fibres déchirées vont se reconstruire dans le sens qui ne me convient pas ? (j'ai 23 ans) SI vous avez la réponse, je vous en serai très reconnaissant :) Bonne journée/soirée.

Les muscles du cou ceux sont les meilleurs pour tout

Ayez un gros cou pour éviter les emmerdes 😂😂😂😂😂 trop bon!

J'ai tendance a avoir le cou qui s'affaisse des que je conduis ou que je m'assoie avec comme une cambrure du cou et la tête qui pars en avant , cet exercice n'est-il pas risqué pour amplifié ma mauvaise posture ( le fait de poussé vers l'avant alors qu'il faut plutot que je me redresse en arriere ? Merci de votre réponse et bon entrainnement à tous

A chaque fois que je fais des exercices pour le cou je me retrouve avec un mal de tête terrible le lendemain. Un truc qui vient de la nuque

C'est aussi un muscle très développée chez les asmathiques car ils tirent avec les SCMs (sterno cle....) pour agrandire la cache et avoir de l'oxygène

Ayez un gros coup pour éviter les emmerdes 🤣🤣

les titres des livres svp

Désolé pour la contradiction, mais je suis spécialiste en douleur du routier ! Pratiquant le développement informatique, je passe énormément d'heures devant le PC la tête immobile. Je travaille le cou depuis 8 mois, il est bien épais mais j'ai encore ces douleurs de routier. J'ai les tomes 1 & 2 de votre méthode. Je ne suis pas convaincu par le travail des sterno-cléido-mastoïdiens. Pour mettre des coups de boules, encaisser un coup dans la tête, pour l'esthétique, pas de problème c'est bien la bonne zone à travailler. Mais pour la route, l'informatique, c'est à l'arrière que ça se passe, car il faut tenir la tête droite et c'est l'arrière qui travail le plus.. ..voir exclusivement. J'étais content de voir le titre de votre vidéo, je suis déçu des informations pour la zone qui me préoccupe, je pensais que vous alliez parler aussi de l'arrière. Pourtant y a du boulot à l'arrière : semi épineux, splénius, petit droit postérieur, grand droit postérieur, obliques supérieur et inférieur, logissimus, splénius, elévateur de la scapula ! Ca fait des années que j'y réfléchis, l'étirement est bénéfique mais très risqué, le relevé de tête avec un "casque" lesté aide aussi et étrangement soulage beaucoup juste après l'exercice, mais ça revient. J'ai fais des séances de kiné, mais j'ai trouvé que c'était une perte de temps et d'argent (pas de sécu). Bref.. pourtant avec le développement des travaux à domicile sur informatique on sera de plus en plus à avoir ce genre de pathologie, je pense qu'il est intéressant pour vous de traiter le sujet à fond.

Merci Fred. N'ayant pas de poulie réglable, je fais cet exercice allongé sur le dos sur un banc: d'abord avec le seul poids de la tête pour échauffer puis avec une sangle lestée ou un élastique. Est-ce que c'est ok pour toi ou y a t'il risque de blessures à force? Merci pour ton travail.

Quel exercice pour les homo ordinatus qui ont souvent les muscles à l'arrière du cou, plutot vers la nuque, faibles et qui fait que la tete penche vers l'avant de façon très ridicule? (muscles antagonistes de ceux que tu nous montres dans cette vidéo?)

Le faire avec elastique peut il etre interresant ?

Le cou de taureau pr éviter les ennuis 😂😂 Moi je fais à plat dos sr ma table basse la tête ds le vide... 👍Un bn cou pr des bn coups de boul 😋

gg=)))

salut quelqu'un sait ou pouvoir se procurer la même sangle ? Merci

👍

Question Peut être un peux bizarre . Il a un mec qui ma dit que Jaurez toujours une masse musculaire petite et sec vu mes gênes asiatique. C'est vrai ?????

et pour le RUGBY ;)

Un peu un physique de lâche hein ...😂😂😂toujours ces petits troll, j’adore!

C est quoi la marque de la sangle ?

Petite question pourquoi les personnes imposantes sont plutôt de nature calme et les moins imposant plutôt nerveux ?

Le muscle des Metalheads!

Question les amis c'est mieux d'avoir un cou long ou un cou court?

La technique de mon coach de rugby : mettre des briques dans un vieux casque de rugby, s'allonger sur un banc la tête dans le vide et ramener le menton sur la poitrine 😅

« Une petiteuh vidéo »

Trop dangereux pour ma part. Peut être quand j'aurais vraiment envie de me musclé avec des charges lourdes.

Avec le bandeau ont dirait Al Pacino 🤣

A faire avec 150Kg pour paraitre dans les darwin award.

Ayez un gros cou pour éviter les emmerdes 👌

Le léché de moule ça marche aussi ... (-____-) ...

Mdr désolé mais la.ça vad trop loin 😂😂😂attendre la.fin de la.video pour voir ça😱😱😱...surtout qu'à la base avec des disques de poids ces parfait...mais bonne pub pour ton bouquin...👍👍👍😂😂😂 Sportivement

Et quand on a pas de poulie, on peut faire ça sur un banc avec un disque sur la tête ? A moins que ce soit dangereux ?

« Un physique de lache » aha 🤣

Un petit conseil pour muscler ses couilles comme un taureau ?

Le mec ressemble à Bobby Kent tapez sur Google et vous verrez