Практика для омоложения и укрепления глаз | ЛФК
Рет қаралды 123,135
Жыл бұрынПоддержать выход новых видео vk.link/lfkday
Предлагаю выполнить комплекс упражнений для укрепления мышц глаз. Изучить простые упражнения под силу каждому. Для выполнения комплекса понадобится всего 7-10 минут в день. Упражнения помогут снять усталость с глаз, восстановить кровообращение , укрепить глазные мышцы. Выполняйте упражнения ежедневно, постепенно увеличивая количество повторов каждого упражнения. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы!
Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts
📌ЛФК на Одноклассниках ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👉 почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👈
Качественный монтаж ваших видео - promo_lfk@mail.ru 🙂👍
Практика для омоложения и укрепления глаз | ЛФК
@IrinBel Жыл бұрын
Благодарю, Наталья! Вы очаровательная, голос у Вас сам по себе лечебный.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас, будьте здоровы!❤️
@swetlanarein8865 Жыл бұрын
Прекрасные упражнения. Искренне благодарю. Всем здравия и благополучия.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю вас, будьте здоровы и счастливы ❤️
@user-ut4xe1md6e Жыл бұрын
Доброе утро и спасибо вам за то что тормошите нас не даете лениться. Здоровья вам желаю и будьте с нами.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️🌅
@user-re9rq7ce5n Жыл бұрын
Огромное спасибо, уважаемая Наталья!Здоровья Вам и удачи во всём, за Вашу доброту и любовь к людям!😇💕
@valentinaturner7957 Жыл бұрын
☀️🌈😇 Благослови вас Господь дорогая, спасибо 🌹🙏
@user-tj7wm1yj3v Жыл бұрын
Благодарю за ролик, с Вами все просто и легко Вы чудо Многая и благая лета
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅❤️
@elsamingaleeva7261 Жыл бұрын
Благодарю,вас,Чудесное.
@user-in9or4mz7k Жыл бұрын
Спасибо большое за напоминание! Глазам тоже нужна зарядка. Делала вместе с Вами.
@user-tc9qr9tk1t Жыл бұрын
Добрый день, Наталья, очень полезные и нужные упражнения для глаз,я с удовольствием выполняла вместе с вами Спасибо вам большое, здоровья вам и благополучия 💯💕💕💕💐
@marinachernih1323 Жыл бұрын
Доброе утро мне очень понравился этот комплекс спасибо здоровья вам и 🐻вашей семье
@nadin7926 Жыл бұрын
Благодарю вас за полезные,приятные для глаз упражнения! Вам всего самого наилучшего, будьте здоровы, счастливы!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Надежда! ❤️
@hookanshadow_4034 Жыл бұрын
Спасибо! Наконец-то я научусь стрелять глазками😄
@user-xx2zr9xr7f Жыл бұрын
Хочется обнять Вас! И от всей души СПАСИБО 🙏💕!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы, Наталья! 🙂❤
@user-ye4nr5mm9h Жыл бұрын
Наташенька, огромное спасибо Вам!
@elenaa873 Жыл бұрын
Спасибо большое, буду пробовать! Здравия Вам!!!!😍😍😍
@user-th6ql4sr8r Жыл бұрын
Спасибо, что щедро делитесь полезными видео. Упражнения простые и эффективные. Здоровья Вам и процветания каналу.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Марина! Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
@tatianatigra7207 11 ай бұрын
Вот Спасибо! Очень актуально для меня!!!!
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Благодарю, Татьяна! Будьте здоровы!
@user-im7gc5sn4l Жыл бұрын
Большое спасибо🙏👍❤️
@user-ut9hi3oe1i Жыл бұрын
Замечательная зарядка, спасибо!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте счастливы 🌅❤️
@marinaromanovskaya1806 Жыл бұрын
Благодарю, Наталь🌹🌹🌹я!!!!!!
@user-hf6jr5wz8q Жыл бұрын
Благодарю Вас!
@user-rt2uh1sh3k Жыл бұрын
С удовольствием выполняю все ваши комплексы,крепкого вам здоровья и радости!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю, Галина! Желаю отличного настроения! ☺❤
@nadin7926 Жыл бұрын
Огромное, огромное вам спасибо!
@user-pu5tr1hf9w Жыл бұрын
Огромное Вам спасибо!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения 🌅
@user-ek6ms9ec4z Жыл бұрын
Наташа, благодарю за гимнастику. Процветания вашему каналу!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
@universe4659 Жыл бұрын
Мир и Любовь Вам и всему МИРУ🌞🌏🌎🌍🌞
@user-fz4tm4kc4n 10 ай бұрын
Большое спасибо за упражнения. Я стала очень хорошо себя чувствовать после такой зарядки.
@lfkeveryday 10 ай бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
@user-yv7jw5sx9p 11 ай бұрын
Супер,благодарю,Наталья, как всегда актуально и полезно💞🙏😀
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Благодарю, Маруся! Будьте здоровы!
@user-wp7hg3ee8p Жыл бұрын
Благодарю! Очень хороший комплекс и чудесные Мастера этого канала. Делаю с удовольствием. Подписка и лайк!
@annalevin53 Жыл бұрын
спасибо вам большое ваша гимнастика работает респект здоровья вам и счасттья обаятельная НАТАША
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Анна! Будьте здоровы ❤️
@user-hc3mj2gd7f Жыл бұрын
Спасибо!
@Smrtbtm Жыл бұрын
Очень нужное и приятное видео!! Огромное спасибо!!!
@user-li6vk5dg4y Жыл бұрын
Благодарю!!
@user-kv6dm1uf2r Жыл бұрын
Сначала лайк, затем смотрю ❤🙏❤
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю Вас, Елена! Правильный настрой 🙂 будьте здоровы!❤️
@user-gq5xg4np7b 8 ай бұрын
Наталья , я вас люблю ! Спасибо !!!
@lfkeveryday 8 ай бұрын
Большое вам спасибо за теплые слова! Любовь и благодарность - замечательные чувства. Если у вас когда-либо появятся еще вопросы или вам потребуется поддержка, не стесняйтесь обращаться. Всегда рада помочь! 😊
@user-ur5mg2tl2h Жыл бұрын
Спасибо Вам,Наталья,Очень полезные упражнения,у меня получилось не моргать.Здоровья Вам!!!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Галина! Будьте здоровы и счастливы ❤️
@nadin7926 Жыл бұрын
Прекрасно и здорово!😊
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-ur5mg2tl2h 7 ай бұрын
Спасибо Вам.Наталья,делаю гимнастику для глаз давно,проверяла в обл.пол-ке зрение,оно не ухудшилось.Мне 3 года назад предлагали операцию,но я с помощью Ваших упражнений пока отказываюсь.Буду продолжать Дай Бог Вам здоровья.
@user-ed2fk6en9f Жыл бұрын
Спасибо за простоту исполнения упражнений.Очень часто попадаются ролики,где упражнения только для молодых здоровых людей.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы, Аня! 🙂
@user-di3mt4bh7i Жыл бұрын
Благодарю! 💕🍀🤗🌹
@user-qu9ct2eo6d Жыл бұрын
Спасибо
@user-gm7wn4wj6m Жыл бұрын
Благодарю!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы ❤️
@user-lm6mt4wr8l 9 ай бұрын
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ❤👍
@lfkeveryday 9 ай бұрын
Будьте здоровы ❤️🌞
@Marina.Million Жыл бұрын
Если дело пойдет так дальше - к прекрасному внутреннему видению добавится и улучшенная внешняя зоркость. Наталья, от всей души спасибо за практику для омоложения и укрепления наших глаз.😇🥰😍🤩
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, Марина! Очень помогаете развитию канала. Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
@user-zh8uc8ch9g Жыл бұрын
Спасибо за єти упражнения
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅
@user-jv6hq1ip1i Жыл бұрын
Спасибо за полезные упражнения ❤️очень хочется упражнения при нестабильности шейного отдела 🙏
@silvaaghamalyan3006 Жыл бұрын
Благодарю
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте счастливы ❤️
@user-qr3wf5oy4c 3 ай бұрын
Спасибо большое
@lfkeveryday 3 ай бұрын
Пусть Ваш жизненный путь будет освещен счастьем и благополучием! 🌟💖✨
@silvaaghamalyan3006 Жыл бұрын
Спасибо большое надеюсь поможет
@lfkeveryday Жыл бұрын
Занимаемся и оздоравливаемся вместе ❤️
@BOS-mi1pq Жыл бұрын
СПАСИБО ВАМ ОТ ДУШИ!!!!!!! 🌷🌷🌷
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы! 🙂
@user-yc6wn9cf7w Жыл бұрын
Благодарю за напоминание. Но есть одно замечание: у вас приподняты плечи и подбородок. Т.е. зажата шея сзади и кровоток затруднен! В данном случае сомнительная польза!
@larisaivanova2636 Жыл бұрын
❤️💐😍
@lfkeveryday Жыл бұрын
Желаю прекрасного настроения ❤️
@allaart3872 Жыл бұрын
Дякую.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы 🌅❤️
@cheglakovaelena1715 Жыл бұрын
👍👍👍
@user-xf7fx1hw8o Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋
@lfkeveryday Жыл бұрын
Будьте здоровы и счастливы 🌅❤️
@user-ht4dj6ol9y Жыл бұрын
👍👍🙏🌹🤗🌹
@lfkeveryday Жыл бұрын
Благодарю за комментарий, будьте здоровы 🌅
@valentinaromanopoulou1239 Жыл бұрын
Добрый вечер Наталья. Поздравляю с Новым годом и Рождеством!!!Здоровья Вам и долгих лет жизни! Спасибо за хорошее упражнение. Мне все упражнения нравятся и также как Вы их преподносите.Левый глаз оперирован,была катаракта.Правый на очереди,тоже катаракта,но пока ещё не созрела. При выполнении упражнения появилась боль в правом глазу слева и во лбу.Можно ли при появлении боли продолжать упражнение?
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, при боли упражнения не выполняем. Или уменьшаем количество повторений до минимума ( до границы боли). Будьте здоровы!
@user-bq8pw5hx2j Жыл бұрын
У меня даже волосы встали дыбом...... работает
@lfkeveryday Жыл бұрын
Ха-ха отлично! Будьте здоровы и счастливы, Ирина!🌅❤️
@user-tm7ih7gi2t Жыл бұрын
😄♥️☀️☀️☀️🤸
@user-ou7ol9md3c 11 ай бұрын
Почему-то все показывают разминочные упражнения. А про самое основное не говорят, про которое Норбеков давненько писал. Книжка "Опыт дурака", или как избавиться от очков!!!
@lfkeveryday 11 ай бұрын
Добрый день, Анатолий! Книга Норбекова в свое время была моей настольной книгой. Благодарю за отзыв. Будьте здоровы!
@nataliayant7119 Жыл бұрын
А можно их делать несколько раз в день? И не все сразу,а по несколько за один раз,когда есть свободная минутка?
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, если выполняете полностью комплекс, то достаточно 1 раза в день. Если делите на отдельные упражнения - в течении дня. Будьте здоровы!
@user-ks9dx2lg6i Жыл бұрын
Скажите пожалуйста,можно ли эту гимнастику выполнять ,если линзы в обоих глазах? Спасибо!
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, Марина! Можно, но желательна консультация лечащего врача ( все случаи индивидуальны). Будьте здоровы!
@user-iv7ll8mx8q Жыл бұрын
Наташа а можно ли делать если была катаракта и делали операцию?
@lfkeveryday Жыл бұрын
Только после консультации со специалистом. Будьте здоровы 🌅
@user-pm6jh8vb7e Жыл бұрын
Добрый день. Подскажите, пожалуйста, эти упражнения для глаз можно делать всем или имеются противопоказания? Мне 63 года.
@lfkeveryday Жыл бұрын
Добрый день, можно всем. При любых сомнениях - консультация врача. Будьте здоровы!
@user-nv545 Жыл бұрын
Вы офтальмолог?
@carina55550 Жыл бұрын
Спасибо!
@user-su7xk7vm1h Жыл бұрын
Благодарю.
@user-nl1xx2cm9q 4 ай бұрын
Спасибо большое
@lfkeveryday 4 ай бұрын
Благополучия Вам и радости в каждом мгновении! ❤️🌟😊
@user-ks2os2sq9j Ай бұрын
Спасибо
@lfkeveryday Ай бұрын
Будьте здоровы и счастливы! 😊❤️
@user-jq4ew5oe3r 7 ай бұрын
Спасибо!
@lfkeveryday 7 ай бұрын
Пожалуйста! Всегда готова помочь. Если у Вас возникнут вопросы, не стесняйтесь обращаться. Удачи Вам и прекрасного дня! 😊🌸🌟