"Вика, почему это вкусно??" - убило))))

По поводу старшего Кличко (Виталия) могу точно сказать то, что он очень любит рыбу и морепродукты, т. к. лично ему готовил в ресторане в Киеве, куда он часто приходит. А именно суши-роллы со свежими морскими гребешками и жареную белую рыбу на гриле.

Отличный выпуск! Спасибо

Денис ! Просто благодарю за вашу работу ! Не забрасывайте ваше дело ! Удачи вам!!!!

Спасибо огромное!!! Выпуск супер!!!

Денис ты молодец красавчик .С удовольствием смотрю твои видео!

Одно из лучших видео. Благодарю:)

Огромное спасибо от всей души. Кушаю после тренировки и морально поддерживаю себя Вашими видео. Ваш пример правильного питания очень заразителен

Денис, огромное спасибо Вам за ваши видео!)

Кличко розобрали спс!!! Давайте теперь рацион Поветкина(хахаахахаххаа) .

Спаааасиибо.не устану смотреть смотреть подобные выпуски никогда наверно!)фантазии вам Денис еще больше,чтобы не прекращалась.

Денис ты лучший, спасибо тебе за все твои видео

Давно ждал выпуска про боксеров...Спасибо Денис за отличные выпуски!!!

Супер!!)))) Очень ждал и очень доволен))))

Выпуск действительно интересный, много информации, которую можно использовать в своих целях. И конечно, бесценный дар ведущего - доводить до ушей внемлющего. Спасибо, Денис.

Очень познавательный выпуск! Спасибо!

Спасибо, Денис))

Денис, спасибо! Я научился есть творог, в 32 года-то! Мотивация - этот канал! :)

посмотрел ваше видео и сразу захотелось оторвать свою задницу от кресла и заняться собой. отлично мотивирует. достойно уважения. удачи вам и спасибо за ваш труд.

Кличко - монстр

Вова не просто так абсолютный чемпион. Он словно боксер из боевика, сухой, мускулистый, и крутой боксер. Как Дольф Лунгрен в Рокки.

спасибо большое Денис!

Денис, огромное спасибо) Раньше-то с вопросами питания совсем дремучий лес был.

Денис, добрый день! Всегда с удовольствием смотрю "разборы" рационов известных людей, однако хотелось бы услышать, ну и увидеть тоже рацион Дениса Семенихина!))) Ваш личный! Я думаю многие меня поддержат в этой просьбе! Вам удачи и ждем новых интересных сюжетов!

Денис,спасибо за такие интересные выпуски,всегда здорово послушать и подчеркнуть для себя,что то новое!Тоже интересно,где продается,такая кухонная техника,тут думаю многие хотят крушить всякие вкусности))))))

Денис,огромное спасибо Вам за то,что Вы делаете!)Интересно было бы увидеть рацион Уилла Смита!

Неужели! Ура! Денис ты лучший!

Отличный выпуск Денис,музыка из Рокки 4 прям порадовала))))

Привет Денис! Скажи пожалуйста это правда что руки не рекомендуется качать вместе с ногами или это миф? Спасибо))

спасибо за ваши видеоролики

большое спасибо за выпуск. Информацию питания перед поединком подчерпнул для себя )))

Денис здравствуйте! что приготовить попить на время тренеровки? заранее спасибо за ответ!

Ден красавец спасибо что присел ушиваетесь к просьбам зрителя)

Приятно гордится таким человеком!

Спасибо большое за полезное видео!

Классное видео, Денис ты грамотный мужик !

спасибо большое!!

Спасибо очень интересно было!

Класс денис спасибо за видео

Денис, если найдете время и возможность поделитесь пожалуйста вариантами питания непосредственно после тренинга как аэробного так и анаэробного. В сети масса информации в различных вариантах-начиная от различных комплексов заканчивая кусками торта, мол все равно сгорит. Было бы любопытно узнать ваш опыт.

Спасибо за интересный сюжет.

Денис,могу слушать тебя весь день,чертовски интересно подаешь запрашеваемый нами материал. Было бы очень здорово увидеть рацион Генри Кавилла (Человек из стали) а так же Зака Эфрона.

Молодчага Дэн !

Супер! Большое спасибо.

Спасибо большое что услышал, было оч интересно)

кстати,да!!! отлично подметил,хороший пример!! меня всегда поражала его прекрасная форма,особенно когда смотришь на других боксеров и не пойемшь,толи он слесарь ,толи механик!

Предплечье потренировал....ахахах)))) Зачет в юморе)))

Спасибо, отличный разбор! Денис, а что-нибудь можете сказать об употреблении жиров(например рыбий) и масел(льняное, оливковое) в чистом виде, т.е. ложками или в виде БАД? Интересно для всех телосложений, а особенно для эктоморфа.

Хороший эпизод! Хотелось бы увидеть Скотта Эдкинса )

Денис, коли в этом видео затронули тему функционального тренинга, может сделаете видео о кроссфите?

Вот спасибо!!!:)

Денис не волнуйтесь! Вы точно не утомляете аудиторию теорий, скажу даже для меня она значительно важнее.

самый длинный выпуск на канале... Потому что Кличко - красавчик

И рыба с этим соусом просто великолепна!!!

Всё шикарно:DD

один позитив )

Денис, расскажите как правильно питаться комлексным питанием energy diet на массу

Лайк не глядя !!!

Вопрос. По поводу "первого" блюда. готовили помнится суп из брокколи. Но зачастую в рационе указывается, рекомендуется и готовится вами сухая пища. мясо гарниры. А вот всевозможные супы, борщ и др.? Вроде как это полезно для желудка. Насколько первые блюда важны и сколько за день надо употреблять их? или можно сколько угодно?или вообще не надо и всё с желудком будет ок?

Денис, классно свет поставлен!

Супер!

мне 15 лет и придерживаюсь тренировки подтягивания 4х мах жим штанги 4х 10 разворы рук с гантелями лежа 3х по 10 сгибание рук с гантелями сидя 4х по 10 сгибание рук на спец тренажере (бицепс) 3х по 10 жим платформы ногами 4х по 12 разгибание ног на тренажере 4х по 12 подьем на носках на спец тренажере 4х по 12 пресс 4х по 15-17 считаете ли вы что это нормально ,и стоит ли по возможности делать это кругами ?

Денис стоит ли эндморфу сесть на кето диету?

Денис, скажите или сделайте видео о том как должен питаться подросток. На пример сколька углеводов, белков, углеводов. Пожалуйста зделаите мини видео. Спасибо зарание ! :)

Блиин было бы круто если бы вы рассказали все об эктоморфах, о их диете, и программы тренировок. Я ростом 1.88 вешу 75 кг. уже год полтора тренируюсь не могу добиться желаемых результатов, какая-то депрессия что-ли появилась. Ну если не трудно снять отдельный ролик для эктоморфов буду очень благодарен, и все эктоморфы думаю в том числе)

Спасибо!

Лайк как и всегда !

Спасибо за замечательный выпуск! Во многих коментариях проскакивает имя Скотта Эдкинса в фильмах "Неоспоримый" 2 и 3 части, очень хотелось бы узнать его рацион. Заранее Спасибо и так держать ;-)

Впервые Денис съел то что приготовил с удовольствием)

приятного аппетита)

Денис, расскажи пожалуйста как тренировать эктоморфам

Денис как ребенок радуется авокадо. Видео класс! Давай рацион Джаредо Летто. Ему уже 40, а он как 20 летний. Вампир...

Вот насмотришься,на ночь как Вы вкусно жуете,то что приготовили,как потом спать идти?)) слюнки текут)

Лайк как и всегда )

Приветствую, очень хотелось бы разобрать рацион Скотта Эдкинса и его тренировочную программу. Заранее спасибо!

Ням, ням, ну очень вкусно. НЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕт, зрители не простят, зрители после утренней тренировки , голодные на работе, а перед глазами Семенихин рыбку за обе щеки уплетает. У меня слюни погнало.

Джаред Падалеки. Сверхъествественное с 1 по 9 сезон, довольно значительный прогресс.

Многое еще зависит от типа телосложения, метаболизма и вообще генетики в целом

как всегда круто! отдельный респект за Tyga ft. Wiz Khalifa & Mally Mall - Molly

Приятно наблюдать когда кто то ест, а ты голоден :)

Денис, сделай, пожалуйста, видео про рацион Тома Харди к фильмам "Боец" либо "Тёмный рыцарь: Возрождение легенды"

Денис , очень хочется увидеть рацион Тома Харди , уж очень он классно выглядит в последние несколько лет , в фильме "Воин" просто сказка , а про роль Бэйна в последнем бэтмене вообще молчу !! Ребят , поднимите в топ кому тоже интересен рацион Тома!

Доступные и разнообразные завтраки. Интересно.

Ден крут!

рацион Дениса Семенихина!

рацион Майкла Джей Уайта(фильм "Never Back Down 2")

Каждый раз как смотрю как Денис поглощает то что сам же и приготовил, неважно как плотно я поел, я снова иду к холодильнику и начинаю жрать, и неважно мне сколько калорий и сколько углеводов, я поглощаю все что вижу перед собой, опустошаю холодильник, а потом сажусь за комп и как ребенок чувствую вину за собой за то что лишка хапнул.

когда сомневаетесь - проверяйте на gramota.ru - там вам по всем словарям дадут варианты. Грамм и граммов - оба варианта принимаются. Удачи

Скажите пожалуйста как мне разширить плечи? 14 лет 50 кг Рост 168см

Денис!!!! Алистар Ольверим боец к1 и мма Его формы воистину прекрасны А боец он очень сильный

социальный рецепт, каждое утро так ем.

Скотт Эдкинс, Джерард Баттлер, Марк Уолберг, Уилл Смит Но не как не Роналду

Vince DiCola - Training Montage(палец вверх что бы все увидели) а вообще это композиция из 4-той части Рокки,советую всем кто не смотрел(хотя мало таких наверное)

Кличко тренируется под тему из Рокки 4 :)

Что за техника, можно ссылки на такую кухонную технику, а именно то чудо может "гриль" где семгу жарили, и она не подгорела ?

Денис скажите что за трек играл с 11 минуты

Майк Тайсон

Денис лучший! Марк Уолберг, pain and gain!

Rain Bi - при подготовке к фильму ninja assassin. Там почти за пол года(8 месяцев), азиат смог выжать из примерно 16% подкожного жира, полноценные 8%. Вот что он говорит сам: "I trained 8 hours a day, 5 days a week, for 8 months to try to make body look like Bruce Lee’s. It was hard, and studied a lot of martial arts: I learned tae-kwon-do, aikido, kung-fu, kickboxing, sword, double-sword, chain and shuriken." На мой взгляд идеально для мезоморфов!

такая мордаха у Семенихина, когда заговорил про то, что соус манго это вкусно :)