*Subscribe to our KZfaq channel for updates on new workout routines!* kzfaq.info

19 nisan 2024 kilo 103 hedef 19 haziran 75 kilo olmak. Begeninde mecbur kalıp geleyim😅 aclık yapıyorum. Günde tek ögün. Sadece akşam 7 de yemek. Sonrasında leblebi bile yok. Yanında ablamızın 3 mil yürüyüşü. 1 mayısta güncellerim. Cok cok özür güncelliyorum. 1 gün aralıklarla yapıyorum. Şuan 95 kiloyum. Tek ögün devam 👍

Karantinada buraya düştüm amacım herkes kilo alırken süpriz yapıp zayıflamak

Been doing Leslie Sansone tapes, DVds, You tube since 1991. Love her exercises. No nonsense just good exercise ! I’m 72 yrs old and feel pretty darn good due to years of exercise. Thank you Leslie!!!

i lost 60lbs in 4 months doing this video every single day and keto diet 🥹 THANK YOU FOR THIS VIDEO!!!

Bugunde tamamladık👊🏼💪🏼 Begenin de hergun geleyim😘

11 mayısta diyetisyene gittikten sonra her gün yapmaya başladım. Başlangıçta 74 kiloydum ve şu an 62 kiloyum yani 3 ay 10 günde 12 kilo gitmiş oldu. Ayrıca vücudumda da gözle görülür değişiklikler var. Bacaklarım inceldi ve selülitlerim inanılmaz azaldı. ( selülit kremi kullanıyorum ) Asla küçülmez asla erimez dediğim kalçam eridi. Yani başladıysanız asla bırakmayın, pes etmeyin, durmayın, durmayı düşünmeyin! Zaten kilolu bir birey olmasak bile yürüyüş, spor sağlığımız için çok önemli. Yaparken sıkılmıyorum hatta zevk alıyorum çünkü vücuduma iyi geldiğini hissediyorum. Umarım tüm Türkiye sağlıklı ve fit oluruz 😍😍😍😍😍

Turkler burdamisiniz yeni baslayanlar begensin bugun 1.gunumuz hadi insallah birakmadan devam edelim birbirimize motive ederek başarabiliriz kilolar dan kurtulmaya 😅daha önce yapmistim incelip zayıflamış tim biraz ara verdim simdi tekrar basladim gercekten etkili ve kalici kilo kaybi sağlıyor

I have been doing the walk with Leslie workouts for around 15 years now, I feel the reason I have been so consistent with them is I really love the fact the steps are really easy to follow unlike other workout DVD’s where you either get confused or end up tripping over your feet trying to keep up! I love Leslie’s energy, positivity and encouragement, she’s such an amazing inspiring lady and I’d definitely recommend her workouts to everyone 😁

Ben buna 2 bucuk ay önce basladim 13 kilo verdim buda motivasyon yorumu olsun sakın vazgecmeyin😍(toplam 20 kilo oldu🥳)

Ece Sarı'dan geldik Ramazan diyetine başlıyoruz ❤

Thank you miss Leslie Since OUR VHS DAYS 325lbs-153 lbs this morning You are a blessing to me

I have started of doing this from 1st November 2023 and my target to continue till June 2024 to see the result. Pls pray for me to able to continue this workout. I have HOCM and suggested not to do any exercise. But her walking helps me to incre4ase my energy level.

These workouts kill me & sometimes I have to pause to rest for a few minutes, but they are very effective! I started losing weight within one week of doing these daily. A couple months in and people around me started to take notice 🙂 I went from 192 to 167 lbs. I'm a person who HATES exercising but the temporary discomfort is worth it for the results guys, trust me

başlangıç kilom:83 hedef kilo:70 cinsiyet:erkek Bugün kendimce yaptığım diyetimin(1200 kalori) üçüncü günü ve leslie yapmaya başladım her gün güncelleyeceğim ve her haftanın sonunda kilomu tartacağım. Leslie 1.gün:✔️ Leslie 2.gün:✔️>>(Bugün sadece 2 öğün yaptım ve öğünlerim salata ağırlıklıydı aldığım kalori toplamda 1000 yarın yine görüşmek üzere💪🏻) Leslie 3.gün✔️>> (bugün 3 öğün yaptım ama porsiyonlarım baya küçüktü aldığım kalori toplamda 906 diyetin 5. leslienin 3.günü ve bugün tartıldım tartıda çıkan kilom 79.5 evet arkadaşlar 5 günde 3.5 kilo vermişim) leslie 4.gün👎 tatil arkadaşlar jfjdkdg ama beslenme düzenine devam Leslie 5.gün ✔️ Her yerimden ter akıyo bu nası bi egzersiz ya. bayılıyorum yapmaya cidden. Finallerimden sonra bir daha tartılacağım. Sonucu buraya yazarım leslie 6.gün✔️ leslie 10.gün✔️ (aradaki günleri yazamadım. Bu arada tartıya çıktım 76 kiloya inmişim kaldı son 6 kilo) (Arkadaşlar beğenin de her gördüğümde motive olayım:))

I did workouts in my life on daily basis, but this one seems to be the most effective, I couldn't believe it, because it looks so simple. Now I'm doing one of these every day. I'm over 70. Today I was doing this one in 27 Celsius, and have to tell you, dear Leslie, I wasn't smiling😂😂😂

Öncelikle yeni başlayan herkese başarılar dilerim. Ben 105 kilo ile başladım 1 ay öncesine kadar. Bekarken 50 kilodan 1 gram yukarıya çıkmazdım hep hareketli hayat dolu bir kişiliğe sahiptim. Takı evlenene kadar eşimi çok seviyorum ilk evlendiğimiz aydan itibaren freni patlamış araba gibi hızla kilo almaya başladım oyleki farkına bile varmıyordum. Sorun eşimle değil aile ve çevresi ile stresten abur cubur tatlı ne geçiyorsa yiyordum. Taki ramazandan önce lisedeki arkadaşlarımla buluşana kadar kendime geldim. Kimse tanıyamamisti beni. Foto çekerken hep selfie yapmak istiyordum ve en önde durmak ki vücudum görünmesin. Arkadaşlar paylaşacak diye ödüm kopuyordu. Ki paylaştı biri kendimi görünce şok geçirdim o günden itibaren tüm gücümü topladım ve hiç bir şeyi önce sağlığım için takmamaya herseyin gelip geçici olduğunu düşünmeye başladım. Veeee bir ayda her gün 3 mil leslie, yarım saat ebruli plates ile istikrarlı bir şekilde tam tamına 15 kilo verdim. Şu an kiraz saplı limonlu çayım ile yorum yazıyorum 90 kilo bile heyecan verici. Sadece inanmak ve devamlılık. Umarım motive olurum görenlere ve lütfen beğeni yapinki daha çok motive olayım. Kendimi ve tüm istikrarlı kadınları çok seviyorum 😊

Galiba herkes gizlice spor yaptığı için karantina sonrası tüm tc olarak formda olacağız...

2021 den gelenler beğenin de sayımızı bilelim ✋

This exercise is great for your whole body! Did this everyday for a month now and lost 30pounds together with healthy eating! YOU CAN DO IT TOO!!!

3 ayda 18 kilo verdim diyet ve Leslie sayesinde sadece kendinize 40 dk ayırmanız yeterli etkisi büyük bel cevrem 20 cm inceldi 🧿🥰 hala daha devam ediyorum 🙃

Leslie.. YOU SAVED MY LIFE... I am a 70 year old man who was 15-20 pounds overweight, sat in a chair and was gradually declining. In January I discovered your walks and started this 3 mile walk every day. I lost the weight and feel 25 years younger. I alternate three of your wonderful walks: Day one is this one, day two is the 3 mi with the flex band and day three is the 5K with the boost. I haven't missed a day, II also started my sister doing the 3 mi walks and she has invited others to join her. I feel great and my doctor says I look like I am in my 50's.Thank you very much.

46 dakika boyunca hiç durmadan yaptım şimdi tekerlekli sandalye almaya gidiyoruz çok teşekkür ederim

Her gün yapıcam ,Hatırlatanın tüm dilekleri gerçekleşsin.❤ Başlangıç :72 Hedef:54

anyone march 2024

I started doing this in July because I was in bad shape. My heart was palpitating and my blood pressure was really high. I was looking for something safe but effective. I didnt have money for a gym. I have since lost 73 pounds since then just doing this. This video literally saved my life.

Yalnız izleyen herkes Türk galiba kabcmabxmabxmdcsd hepsini yaptım fena ter akıtıyorum şu an, başaracağız tc gençliği

Çok şükür video bitti ama bende bittim zaten ilk yapışım olduğu icin haraketlere yetişemedim aslinda kolay zor değil ama ben yapana kadar nefessiz kaldim 3-5 kere videoyu durdurdum haziranda mezuniyetim var kendimi elbisemin icinde daha iyi daha güzel hissetmek için başladım uzun zamandir başlamak istiyodum zaten Leslie'nin enerjisi cok güzeldi dediğim gibi ona yetişemedim çoğu zaman ama keyifliydi sonunda usenmedim ve yaptım çok şükür

I've been doing this every morning for 6 weeks and love this workout! Before starting this workout, I was walking outdoors about 5 days per week for 3 miles. I thought this workout would be easy for me, but it kicked butt! It has helped me lose 11 lbs over the past 6 weeks.

Thank you Leslie, in less than a month I lost 5.7 kg (12.5 lbs). I didn't even change my eating habit. All I did was walk with your videos on youtube for 45-60 minutes, 5-6 days a week.

karantina günlerinde yapılacak en güzel aktivite :))

Diyetle birlikte 2 ay boyunca bu videoyu ve ara sıra leslie’nin diğer videolarını yapmıştım değişiklik olsun diye, bazen yürüyüş yapıyordum bazen bu videoları, sonuç olarak 7 kilo verdim ama çok iyi bir şekilde sıkılaştım, gerçekten değişim inanılmazdı herkes farketti, mutlaka başlayın hiçbi şey yapamazsınız sadece bunları yapın ve yemenize dikkat edin.

4 gündür Diyet ile beraber yapmaya başladım zorlanmadan yaptığım tek spor bu diyebilirim inşallah faydasını görürüm sonuçları yazıcam unutmazsam☺️

This lady is amazing. I started her programs March 4 2015 and today not even 1 year later I lost 100 pounds I was 300 and now I am 199.9. My goal is 160. This lady saved my life!!😊

Seni ailemden çok görmek ve ses tonunu ezberlemek... Ne zaman pişman olacağım şeyler yesem kendimi sana bırakıyorum canım LESLİ :)

I'm so thankful for these videos :) I was doing this program from end of November 2019 - end of February 2020 and lost 25 pounds. unfortunately, I kept hitting health roadblocks and eventually gave up. Pandemic came I & I gained 50 pounds back :( it's now 10/12/2023 - somewhere between then and now I managed to lose that full 50 pounds+ before even starting to work out again. A few weeks ago, I started with Leslie Sansone's 30-minute workout, eventually started walking 2 miles outside and now I'm doing this 40-minute video. Every workout has benefits and disadvantages but this 40 minute one seems to be my favorite! the 30 minute one of course is less time but doesn't feel complete or long enough (for me) but it does get me a great workout full of sweat. outside walking I enjoy because it's fresh air, new surroundings to enjoy and when I do the hills my heart is SERIOUSLY pounding but every time my shin hurts directly up the front and that's completely uncomfortable, also outside walks don't involve my upper body much. However, I was seeing great muscle growth in my legs because of the hills. also 6-pound weight gain since starting to walk outside. 40-minute walk with Leslie is my "pocket" of comfort, I guess. Full body movement, upper body engaged really elevates the heart rate, no shin pain, comfort in my home & long enough to feel like I did a little "more" than necessary. in total I've been exercising for 1-month. Friday will be the end of week 5. I have dropped 9 pounds now ...but the last 3 days I've only been eating dinner and no snacking. whether weight loss is from not eating, muscle loss, exercise or a combination of all these things I'm not sure. I've also been doing my workouts late at night now. Wondering if this will help lower my fasting glucose level since I've gotten my A1C down to 6 but my fasting number continues to remain high at 158. so yeah ... I have much more to lose. I will try to remain determined to continue on this journey. Wish me Success! ~ Jolene ~

7 mayıs kilo : 95 Hedef: ilk olarak 85 Kurban bayramına kadar yani 16 hazirana kadar 12 ye 8 aralıklı oruç bol su ve günde 1 kere leslie yapıcam bakalım sonuçlar ne olucak

I am sad that first 5 minutes were taken away. It really helped my heart to adjust into the next stronger movements. Would it be possible to put full 3 miles walk back for 45 minutes. Thank you

Allah’tan 2 dakika dondu da dinlenebildim

I'm currently around 230lbs, would love to get back to when I was 160-170lbs. I will try to be consistent with these workouts. Been very depressed for the past few months about things not going right and just not seeing any hope for my future. I hope I get my health better and maybe that is the way things might start to change. Just did your 10 minute brisk walk, i'm drenched in sweat, feels great!! I will try to do this at least 5-6 times a week, my goal is to be first be consistent with exercising regularly again, then work on finishing the entire workout. I will update this comment everyday journaling what I completed Day 1 (10/6/23): Did 12 minutes of this and 10 minutes of brisk walking video

I rediscovered Leslie after a gap of 15 years. This updated workout is really good. And fun too. Thank you Leslie.

İnşallah Türkçe yoruma denk gelirim diye girdim maşallah hep birlikte burdayız 😂

Diyet ve kardiyo ile birlikte 80 den 60 a düştüm ve hergun 45 dk lik bu videoyu yaptim bazen sabah 45 akşam 45 sadece yemenize dikkat etseniz ve yaninda bu leslie den yapsanız yine verirsiniz uyku çok önemli en az 8 saat uyku ve düzenli su için unutmayın size sizden başka kimse yardim edemez... Zayıflamanın lezzeti hiç bir yemek te yok ... beni her gördüğü yerde ne kadar kilo almışsın diyenler şimdi sana nolmuş böyle çok zayıflamışsın diyolar yine begendiremedik kendimizi😀umrum dışı açıkçası ben böle çok iyi oldum onlar kıskançlıktan gebersinler..sizde başarırsıniź süreye değil sonuca odaklanın 🌸🌸

9 Mayıs bugün başladım 170 boyum var 3 sezeryan göbekten sonra 82 kiloyum bakalım motivasyonum çok iyi acayip terletiyor inşallah zayıflarız😂😂

Hayatımda büyük bir değişim yarattı küçüklüğümden beri kilom yüzünden zorbalık gördüm ve okul değiştirmem gerekti sonra ortaokula geçtim iyice kilo aldım ve obez oldum pandemi oldu ve bu sporla tanıştım pandemi boyunca hergün yaptım yememe çok dikkat etmedim başlarda değişimi gördükten sonra kararlılığım arttı ve vücudum alıştı günde en az 2 saat spor yaptım kilo verme sürecim çok zorlu oldu takıntıya dönüştü ve ters gitmeye başladı ama vazgeçmedim ve 62 kiloya kadar düştüm bana verdiği mutluluk tarif edilemez❤ ama büyük bir hata yaptım sporu bıraktım ve eski yeme düzenime döndüm şimdi 73 kiloyum ve tekrar başlamaya karar verdim önceden hiç yorulmazken şimdi başlaması bile imkansız geliyor umarım tekrar başarabilirim bana verdiği verdiği tüm sonuçlar için teşekkür ederim şimdi 14 yaşındayım liseye geçmeme 4 ay kaldı umarım bu seferde kazanırım

I broke a sweat & it felt so good. Girl I’m walking with you & everybody that’s reading this. Let’s move around 🥰

10 Martta başlıyorum 😄 1 ay veriyorum kendime. Beğeninde her gün girip çalışayım, unutmayayım 😊😍

Başlangıç 61kg (165cm boy)/ Hedef 54kg Gün 1 tamamdır ~30 Temmuz 2023 Gün 2 tamamdır (Terimle duş aldım resmen) Gün 3 tamamdır Gün 4 tamamdır (3. Gün kırılma noktasıymış. Bugün çok daha rahat yaptım.) Gün 5 ara verdim 58.8 kg oldum ve belimde incelme var. Gün 6 tamamdır Gün 7 ara Gün 8 tamamdır Gün 9

Thank you Leslie. This really did me good today. I haven't been doing this exercise for a while and I just fell right back into it. I feel GREAT!!!

I completed this workout and it was fantastic, I have lost 38 pounds walking to her videos and I have never felt better and stronger...feeling incredible!!!!💪👊👍🙌😊

Yes,I have been doing this work out for year I useto weighted 298pounds and now I weighted 170 I lost 128pounds and I am very thankful thank you love you god bless keep up the hard work,

Bugün itibari ile 3.hafta oldu 70 kiloydum şuan 64 kiloyum gerçekten işe yarıyo belim inceldi hedefim : 52 kilo

I'm so excited to find these videos. I did the 1st mile today. Had to stop to catch my breath a few times but I think I did good for the 1st time after being sedentary for so long. Can't wait to get back tomorrow. Thank you so much!

I love the Leslie Sansone Walk Away the Pounds series!! The first time I lost weight, when I was in my twenties, I would draw the blinds and do these videos at home by myself. I lost 88 lbs just walking with Leslie before I ever went to a gym. These videos are the foundation of my weight loss/exercise routine!!

2 gün önce başladım her gün düzenli olarak yapmaya çalışacağım bakalım kaç güne manken gibi olcem😄 Not:Beğeninde her ay sonucu gelip yazıyım😁

In my 70’s and still doing 3 miles plus 15 minutes in my exercise machine. It feels so good. You’re very encouraging at first I don’t feel like doing it or going on when I start but then I get encouraged when you start talking. It’s just hard to get it in my computer.

I've been doing these walk videos for 2 months and I have lost 17lbs so far and I am so happy. I have also been eating 1,300 calories a day (With the occasional cheat day) Thank you Leslie!

Türk halkı sporu çok seviyor herkes burda maşallah

I can't believe I just did this whole entire walk 🖤

Hi! I love this videos! I lost 10 lbs. in 4 weeks. I do an hour i just go back 10-15 minutes back these videos and finish up to an hour love it! That way I can complete 3.+ miles in less than an hour ❤❤❤ thank you Leslie!

Thanx for this workout during these quarantine days Corona virus

peynirli gözlemeli kahvaltımı yaptıktan sonra masada oturup ayaklarımı sandalyeye uzatmış, son derece keyifli bir şekilde çayımı yudumlarken izliyorum.......

Uzun zamandır yapmıyordum bugün yeniden başladım ...insan kendini arınmış hissediyor ❤❤❤

Her gün yaparak 1,5 senede 50 kilo verdim yazmadan edemezdim minnet duyuyorum çok iyi egzersiz programı 🎉🤗😍

Herkes yazacağım demiş ama yazmamış. Ben pandemi girince spora başladım. İlk on gün 1 mile, sonraki 10 gün 2 mile yaptım. 20. Günün sonunda 3 mile ile yoluma devam ettim.Bu arada spor öncesi kilom 60. Boyum 1.60. Tam 7 ay boyunca aksatmadan her gün 3 mil videosunu yaptım. Diyet uygulamadım ama yediğim her şeyin yarısını yedim. Mesela hamburger yiyorsam yarısını yiyip bırakıyordum. 7 ay sonunda 52 kiloya düştüm. Daha sonra ebru şallının pilates videolarına devam ettim sıkılaşmak için.4 ay da öyle devam ettim ve 50 kiloyu gördüm.Sonra çalışma hayatına dönünce yoğunluktan spor yapamadım. Ama verdiğim kilolardan sadece 2 kilosunu geri aldım spor yapmamama rağmen.Yavaş verilen kiloların daha sağlıklı olduğuna inanıyorum. Şimdi tekrardan başladım. Bir gün Leslie bir gün pilates şeklinde ilerliyorum. Biraz uzun oldu ama yapanlara fikir olsun diye yazmak istedim 😊

ramazan +leslie =pandemi de zayıflama,şok etme :)))

Thank you! I decided to switch it up from my regular workout and do a walking workout and this exercise did it for me. 🤗❤️ Bless you!

Easy to follow & effective whole body workout! followed through in my early 20s and up till now reaching 30. Best to incorporate a 2-3 mile workout 3 times a week. Be patient and consistent. Thank you Leslie!

I think Turks love sports very much. The Turks made the most comments

This workout felt so good today. Leslie you have saved me! I was 370 lbs now I'm 220 lbs. I love these videos, they are very effective. God bless you and your family. Keep going everyone! You're doing great. The hardest part is getting up and starting once you do that you're on your way to better health. Good luck y'all!

You never cease to amaze me. Your passion for music is out of this world. You will die empty.

My thank you very much, joined you today April 16, 2023. I am so active and alive joining your 3miles work activity. More energy after my work out then sleep soundly.

O zaman bir de 2020 de burda olanlar beğensin 😂 herkes yazmış ya öyle. Ben 01.01.2020 ve burdayım 😐 2020 de hepimiz zayıflarız inşallah 🙏❤️

I'm a 67 years old lady.I I hank God and thank you.because browsing on the back of tv.I found you among others.i,'ve been doing your mile walk at home for over a month.and I feel great after having worries of all kind.I also introduce my daughter and my son in law..they are more n a positive attitude I st like me.I feel energized.thank you so much.❤️👍

Omg this is the best workout if u are obese, senior, or have mobility issues!!! I’m 357 pounds and I was able to do this workout all the way through!!! It makes me feel so confident!!! Thank u so much for this video!!! I do these walk at home videos every night before I go to bed☺️

i have been following Leslie and her team for some time, gave us and started again and thank you Leslie for your encouragement that motivates us to be fit, it's so comforting to do it at our home than have to run to various exercise groups. I am a breast cancer survivor, since 2016, but standing up strong and happy, i feel really good after the exercises and stretch my self to do the 3mile walk.. also i have cut down on unnecessary food and feel absolutely refreshed body soul and mind. thanks again... will let you know results as i go on.

I absolutely love this workout. It makes me sweat, improves my mood, and helps me sleep better. It also helps to minimize the discomfort of cramps during that time of the month. I recently had a medical procedure my doctor orders for me every three years because my mom died of colon cancer at a young age. The head nurse who took my vitals said I have the resting heart rate of an athlete and said of my blood pressure, "Your blood pressure is excellent. You do cardio, don't you"! Thank you, Leslie, for continuing to be an inspiration to so many us. Blessings.

Who else has this as their favorite cardio video? I love, love, love her positive energy. Thank you so much, Leslie.😊🙏❤❤❤🌺

I always like walking outdoor. Recently I found her youtube and started listening while I am walking. She turns regular walk to power walk. I really enjoy this. Thank you.

I just can't stop doing this Year after year The perfect exercise for everyone

I lost over 30 lbs just walking with her videos daily thanks Leslie 😅

This woman guaranteed her place in heaven..

I was having flashbacks to aerobics classes in the 80's! 🤣🤣Forgot how powerful simple movement can be!

So, today is 4 Aug 2023. Did this workout before also. But, I wasn't doing it regularly. But this time, I am having a short term of doing this for a week only. Hope this time, I will do it. I will post daily after doing the workout. So, that this time I will stick to my words. Hope this tinny habit will work for this time. Cheers to a small start to a healthy life. Gratitude and thanks God and Universe so letting me complete today's workout. To myself, see you tomorrow.

I started walk with her since last march.I am still walking with her.I lose my belly by three inches and lose weight from 65kg to 58.Thanks a lot madam

25 Kasım 2019 dan beri buradayım neredeyse hergün yapıyorum ve beslenme kontrolü ile tam 30 kilo verdim ve müthiş bir incelme oldu vazgeçmeyin 💪🏃‍♀️

I have joined ur workout since 45days , my weight is reducing .Thank you Leslie mam. You inspired me daily with new enthusiasm.Thank you so much. Love you

I started doing your 30 mins now am doing 3miles feel amazing. Before I was running jogging walking but this is so great to work all the muscles. Started exercise when I was in my 40 down to 105 from 140 now am 70 yrs old woman and keep it going baby. Thanks for your lessons. Wishing you all 5he best

ablanın ne dediğini anlamıyorum ama yarıda bırakmayalım diye bizi ikna etmeye çalıştığına eminim

15 yaşındayım ve boyumun uzun olduğu söylenemez 2 şubatta gerçekten hiç yapmadığım bir şeyi yapıp bütün ciddiyetimle if diyeti + leslie + egzersizlere başladım ve gerçekten verdiğim en doğru karardı sanırım dün 2 ay doldu ve tam olarak 10,7 kg verdim 79,8'dim ve ben napıyorum dedim kendi kendime 80'i görmeden önce bir şeyler yapmalıyım diye düşündüm ve 79,8 ile başladım şuan başardım 69,1'im hedefim 50 ve gerçekten inanıyorum sanırım istediğim kiloya ulaşabileceğime, istediğim her şeyi giyebileceğime.. ilk ay tam 7,5 kilo verdim 2. ay daha 3,2 sanırım 2. ay az vermemin sebebi hem duraklama dönemi hem de okul vs olduğu için ilk ay kadar sıkı yapamadım sporu. yine de yapabildiğim kadar yaptım ve beslenme düzenimi asla bozmadım. yapmanız gereken tek şey istemek, biz çok güçlüyüz ve her şeyi başarabiliriz 🥺🖤

I've been doing this workout for over a year now like 3 or 4 times a week. Tho I couldn't make it to the 3rd mile but it really helps me losing weight and to be productive. Thanks Ms. Leslie! God bless😊😊

I am 60 years old, Started leslie's workouts July 2022 (weight 93kg). By January 2023 weight 73kg. Currently size 14 from 24

This is my first time watching the video and after doing about fifteen minutes of it, I realized that I can do it. I admit that I haven't exercised in a while due to having fibromyalgia, chronic fatigue syndrome and iron deficiency anemia. Although I am in a flare up, I was able to do fifteen minutes of it, rest a little, and do it again. I'm gonna try this for 30 days and will come back with results. Pray for me!

I discovered Leslie on KZfaq in January. Started walking with her, everyday since. I love this 5k once a week! I am so happy that I found this page. I feel healthier, I have so much more energy. Depression is under better control. Plus I have started to lose weight for my wedding..! Thank you Lesley and walk at home family. I love you all!

Omg i so love walking! How did i find this only now? Years later! I love how i feel pumped !

Sadece iki gün yapmamla bile gözle görülür biçimde ödemlerimi attım ve göbek tarafım minicik toparlanıp inceldi ödem attığım için. Uzun süreli devam edince ve yediklerime de dikkat edince nasıl değişimler olur siz düşünün artık. Kadının enerjisi o kadar mükemmel ki asla yorulup sıkılmıyorsunuz. Başka antrenmanlar da denedim ama yoruldum sıkıldım bıraktım bu öyle değil müthiş iyi geliyor. Herkese sonsuz tavsiyemdiiir...

Birinci dalgada kiloları aldık ikinci dalgada vermeye geldik hzjzjzjjz

Leslie thank you so much for these workouts I have lost 40 since the end of February and I feel fantastic! There are still some parts of this workout that are challenging to me and I feel like my heart is gonna explode but, I go back to walking and pace myself. If it were not for people like you who care about everyone no matter their size, I would never have even tried to start working out! You have something for every fitness level! I especially love the shorter interval walking!

I just feel dissapponted so deeply about the cutting off warm up part of this video. It just make me strange to starting directly to fast part. This video was one of my favourite one in this chanel but not anymore. I started 5 mile with twist but still miss this great workout. Please bring back all part of this video again. We love this 3 mile! ✌🏻

From personal experience I can say that this really works for weight loss. Proper meals + exercising this daily, you will clearly see the changes in minimum 2 months.